Pagrindinis > Vaistažolės

Sveiki vaisiai. Citrinų vandens, apelsinų ir greipfrutų savybės

Citrusų vaisiai visada patinka akiai, tokie maži „saulė“ - šie ryškūs apelsinai, mandarinai, greipfrutai. Ir citrinų akyse, burnos iš karto užpildo seilių iš artėjančio rūgštingumo. Vien tik tai rodo, kad sveiki vaisiai yra ne tik prisotinti vitaminais, bet ir gamtine energija. Ir šiandien kviečiu visus sužinoti apie kiekvieną iš jų atskirai: įdomūs faktai ir pastabos iš greipfrutų gyvenimo. Ar turėčiau pradėti rytą su stikline apelsinų sulčių? Vandens nauda su citrina ir kaip tai padaryti teisingai.

Sveiki vaisiai - greipfrutai

Pradėkime nuo didžiausių ir ryškiausių - tai greipfrutas. Šis vaisius yra natūralios oranžinės hibridizacijos rezultatas. Tai viena versija. Ir kita versija sako priešingai. Pasirodo, kad niekas iš tikrųjų nežino, koks „toks vaisius“ yra ir iš kur jis iš tikrųjų kilo. Tačiau 1830 m., Kai jis buvo pradėtas atskirti nuo šluotos, jam buvo suteiktas pavadinimas „Citrus paradisi“ - „dangaus citrusų“. Ir iš tiesų, greipfrutas turi labai gražią, raudoną, sultingą kūną su šiek tiek kartumo. Ir manoma, kad tuo ryškesnis greipfrutas, tuo labiau subrendęs.

Yra nuomonė, nors moksliškai neįrodyta, kad greipfrutas turi stiprų riebalų deginimo efektą. Ji taip pat prisideda prie grybelinių ir mikrobinių ligų konfrontacijos, sėkmingai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, pagerina angliavandenių apykaitą ir pan.

Taip, greipfrutuose yra daug vitamino C, kuris prisideda prie gero kraujagyslių tono ir, žinoma, viso organizmo sveikatos. Be to, ryškus gražus žmogus turi daug skaidulų ir dėl to gerai reguliuoja viso virškinimo trakto darbą.

Rožiniai ir raudoni vaisiai yra ypač daug likopeno, turinčio stiprų antioksidacinį poveikį, taip padedant išvengti vėžinių ląstelių plitimo.

Kaip svorio netekimas, čia veikia šis efektas. Greipfrutuose pakankamai natrio, kuris padidina sotumo jausmą. Todėl tie, kurie valgo šią vaisių ar gėrimų sultis, ilgą laiką nepatiria alkio, o tai reiškia, kad jie valgo mažiau.

Daugiau greipfrutų yra flavonoidų, padedančių pagerinti metabolizmą, taip padedant greitai atsikratyti papildomų svarų. Taigi, greipfrutų sulčių stiklas per dieną, šiuo atveju geras pagalbininkas!

Be to, šis vaisius pasižymi puikiu diuretikų poveikiu, todėl jis veiksmingai pašalina išpūtimą. Ir paskutinis. Greipfrutų sultys yra labai gaivios ir mažina nuovargį, tokį natūralų „širdingą“ ilgą laiką.

Svarbu žinoti apie greipfrutą

Tai, kaip sakoma, yra gera šios „dangaus citrusų“ medalio pusė, tačiau yra dar vienas, ir paaiškėja, kad nėra toks rožinis. Tai ypač pasakytina apie visus, kurie vartoja įvairius vaistus.

Yra mokslinių įrodymų (Kanados mokslinis Lawrence sveikatos tyrimų instituto specialistų tyrimas), kad greipfrutai yra visiškai nesuderinami su kai kuriais vaistais. Susisiekimas su juo, šis vaisius gali neutralizuoti jų veiksmus arba netgi sukelti neigiamas pasekmes, net mirtį. Tai ypač pasakytina apie kontraceptinius vaistus. Į šį sąrašą gali būti priskiriami statinai (cholesterolio reguliatoriai), kai kurie širdies vaistai ir antihistamininiai (antialerginiai) vaistai.

Pavyzdžiui, norint, kad statinų poveikis būtų visiškai, jie rekomenduoja greipfrutą ar jo sultis vartoti valandą prieš vartojant vaistą, arba po valandos. Bet perskaičius visą žemiau pateiktą sąrašą, man atrodo, kad geriau atsisakyti greipfrutų tiems, kurie vartoja šiuos vaistus.

Su greipfrutais nesuderinamų vaistų sąrašas:

  • Statinai: lovastatinas, atorvastatinas, simvastatinas, Ezetimibas / simvastatinas
  • Antihistamininiai vaistai: feksofenadinas, terfenadinas
  • Kalcio antagonistai (kraujospūdžio mažinimui): nimodipinas, felodipinas, nisoldipinas, verapamilis
  • Preparatai psichikos sutrikimų gydymui: buspironas, triazolamas, karbamazepinas, diazepamas, midazolamas, sertralinas
  • Virškinimo trakto vaistai: cisapridas
  • Imunosupresiniai vaistai: ciklosporinas, takrolimuzas
  • Skausmo malšikliai: metadonas
  • Erekcijos sutrikimai Narkotikai: Sildenafilis (Viagra)
  • Antiretrovirusiniai vaistai (dažnai skirti ŽIV): sakvinaviras
  • Antiaritminiai vaistai: amiodaronas, disopiramidas

Tiems, kurie serga kepenų liga (ir įvairaus sunkumo) ir inkstais, griežtai neįmanoma pasilepinti greipfrutais. Taip pat draudžiama tiems, kurie turi pyelonefritą, hepatitą ir cistitą.

Čia jis yra toks „dangaus citrusų“ - greipfrutų! Šiuo atveju vaisių nauda yra nenuosekli. Ir išvadą galima padaryti taip: Žinoma, greipfrutai turėtų būti dietoje, bet su anksčiau išdėstytomis išlygomis.

Beje, patogu jį šaukti, kai vaisiai supjaustomi į dvi dalis, nes daugeliui žmonių sunku jį valyti. Bet daugelis maistinių medžiagų, esančių greipfrutų žievelėje.

Sveiki vaisiai - oranžiniai

Kitas vaisius yra daugelio, oranžinių, mėgstamiausias. Aš patinka tai sau malonaus skonio ir šviežio kvapo. Valgykite oranžinę, kitą ir pajusite, kaip padidėjo jūsų jėga ir nuotaika.

Oranžinė tėvynė yra Kinija. Iš pradžių jis buvo mažas ir karštas, be to, jis turėjo daug kaulų. Bet „nuvykęs“ į kitas vietas ir bandydamas save čia ir ten, jis visam laikui pasiliko, kur jis buvo šiltas ir drėgnas. Pats vaisius pasikeitė nuo kito klimato - jis tapo didesnis, saldesnis ir sultingas. Tačiau vokiečių kalba oranžinė dar vadinama „kinišku obuoliu“.

Šio vaisiaus nauda yra neginčijama, nes sudėtis yra daug vitaminų ir daugybė vertingų mikroelementų. Manoma, kad 150 gramų apelsinų minkštimo yra dienos vitamino C dozė, reikalinga mūsų organizmui.

Oranžinė gerai stimuliuoja apetitą ir puikiai slopina troškulį. Todėl rekomenduojama visiems suaugusiems ir vaikams, turintiems problemų su maistu.

Norint pasirinkti parduotuvėje tinkamą „oranžinę“, vaisiai turėtų būti laikomi rankoje - tuo sunkiau, juokesnis, ir todėl skanesnis. Mažiausi ir vidutiniai apelsinai laikomi saldiausiais. Dideli apelsinai gali būti sultingi, bet mažiau skanūs. Pasirodo, kad lapkričio ir gruodžio mėn. Surinkti apelsinai yra daug skanesnis, sultingesnis ir ilgiau saugomas.

Naudinga žinoti, kad apelsinų sultys laikomos mažiausiai kalorijų turinčiomis medžiagomis, todėl jį galima naudoti be apribojimų visiems, kurie neturi jokių alerginių reakcijų. Manoma, kad ji stiprina kraujagyslių sieneles, mažina kraujospūdį (žr. Kaip normalizuoti kraujospūdį be tablečių), turi teigiamą poveikį smegenims, gerina imunitetą. Puikiai tonizuoja ir mažina nuovargį. Todėl daugelis žmonių pradeda rytą su stikline šviežių, apelsinų sulčių.

Jau moksliškai įrodyta, kad kasdien vartojant vieną apelsiną po valgio sumažėja virusinių ligų rizika, o kartu su kitais vaisiais šis poveikis dar padidėja.

Kalbant apie gerai žinomus apelsinų žieveles, šiandien manau, kad iš jų nėra naudos. Kodėl Kadangi geresniam saugojimui ir ilgalaikiam apelsinų gabenimui dažnai būdingos įvairios medžiagos, kenksmingos ir toksiškos. Ir verdančio vandens ruošimas ar apelsinų žievelės naudojimas kitiems tikslams yra senas pasakojimas...

Tačiau apelsinai gali būti naudingi ne visiems. Negalima vartoti gastrito, rūgštingumo ir skrandžio opų, sulčių ir vaisių.

Sveiki vaisiai - citrina

Arbata su citrina jau seniai buvo tradicinis gėrimas daugeliui mūsų. Nedidelis šio nuostabaus vaisiaus gabalas daro arbatą ypatingai kvapią, skanią ir netgi suteikia gėrimui gintaro spalvą. Ir jei mes kalbame apie šaltą, tada puodelis arbatos su citrina, be pernelyg didelio, gali būti laikomas „pirmine pagalba“.

Apie citrinos vertę jau buvo pasakyta ir parašyta daug, be to, manoma, kad be pernelyg didelio dėmesio ji yra priešais visus citrusinius vaisius. Ji turi būti naudojama aterosklerozei (žr. „Aterosklerozės prevencija - keturios svarbios taisyklės“), širdies ligoms, plaučių ligoms, rekomenduojama pridėti prie nėščių moterų dietos. Ir, žinoma, tai nėra visas sąrašas.

Citrina yra daugelio vaistų, kurie mažina uždegimą ir gydo žaizdas, dalis. Jo sultys taip pat yra populiarios ir yra įvairių vaistų ir maisto produktų. Viena iš priežasčių - vaisiai gausiai gausūs mineralais, įvairiais mikroelementais ir vitaminais, tarp kurių vyrauja gerai žinomas - vitaminas C.

Pirkdami citrinų iš parduotuvės, mes paprastai juos paimame, kurie vis dar yra šiek tiek nesubrendę. Tai rodo jų skonis su dideliu rūgštumu. Nors prinokusios citrinos yra daug skanesnės ir ne taip rūgštingos. Kodėl mūsų parduotuvių lentynose yra negrynų citrinų? Atsakymas paprastas. Gamintojai apdrausti nuo sugadinimo ir praradimo ir išsiunčia parduoti net nesubrendusius citrinus.

Kaip pasirinkti gerą citriną?

Citrinų pirkimas, ką reikia žinoti... Pirma, manoma, kad naudingiau yra citrina, kurioje yra stora oda. Brandus citrina visada bus pakankamai stiprus ir nuobodus. Ir jau visiškai subrendęs citrinas bus švelnus, šiek tiek prispaudęs, o jo oda šviečia. Toks citrinas netinka ilgam laikymui, todėl jį reikia nedelsiant valgyti.

Anksčiau daugelis namų šeimininkių patiko nusipirkti tuziną iš karto, kitą citrinų, tada juos supjaustyti į griežinėliais ir įdėti į stiklinius stiklainius, apipurškdami juos cukrumi. Tai yra visiškai bevertis pratimas, nes nebėra jokios naudos iš citrinos. Kai tik citrina supjaustoma, ją reikia valgyti kuo greičiau. Vitaminas C yra labai kaprizingas ir greitai sunaikinamas ore. Šiuo atveju citrina yra tik kvapas ir skonis, tačiau vitaminų požiūriu nebėra prasmės.

Vandens nauda su citrina

Manoma, kad naudinga išgerti švarų, šiltą vandenį su citrina ryte tuščiu skrandžiu. Perskaitykite, nebūkite tingūs, pateikite dešimt gerų priežasčių, kodėl tai turėtų būti padaryta:

  • Šiltas vanduo su citrina padeda valyti ir skatinti kepenis, nes jis skiedžia tulžį.
  • Šiltas vanduo su citrina padeda virškinti, jo atominė sudėtis yra panaši į seilių ir skrandžio sulčių druskos rūgštį.
  • Kepenys gamina daugiau fermentų iš vandens su citrina nei iš kitų maisto produktų pagal A.F. Beddo, žmogaus mitybos biologinės jonizacijos autorius.
  • Šiltas vanduo su citrina padeda žarnyne dirbti.
  • Citrinas turi didelį kalio kiekį. Kalis yra svarbus mineralas, kuris, dirbdamas su natrio druska, suteikia elektrinį perdavimą smegenyse ir nervų sistemoje. Depresija, nerimas ir baimė dažnai yra mažo kalio kiekio kraujyje rezultatas. Nervų sistemai reikia pakankamai kalio, kad būtų užtikrintas stabilus širdies signalas. Taigi širdies sveikata tikrai pagerės reguliariai naudojant vandenį su citrina.
  • Citrinų sudėtyje yra geras kalcio ir magnio santykis. Kaulams reikia kalcio, magnio yra svarbus širdies sveikatai.
  • Vanduo su citrina gali padėti sumažinti kraujo spaudimą.
  • Vanduo su citrina sukuria šarminį poveikį organizme. Net jei geriate prieš pat valgį, tai padeda mūsų kūnui išlaikyti aukštesnį pH lygį. Kuo didesnis pH lygis, tuo atsparesnis mūsų organizmas yra ligoms.
  • Vanduo su citrina padeda atskiesti šlapimo rūgštį, kuri kaupdamas sukelia sąnarių skausmą ir podagros pasireiškimą.
  • Padeda sumažinti gleivių kiekį organizme.

Kaip ir kada gerti vandenį su citrina?

Šiuo tikslu paprastai naudojamas šiltas, išgrynintas vanduo (žr. Kaip gerti vandenį?). Žinoma, pavasario vanduo yra idealus, bet ne visiems.

Mes paimame du trečdalius stiklinės šilto vandens ir į jį išspaudžiame pusę citrinos. Jūs galite naudoti sulčiaspaudę, kad gautumėte maksimalų efektą. Tokį vandenį reikia gerti ryte tuščiu skrandžiu, geriausia 40-50 minučių prieš valgį.

Išvada

Turite žinoti, kad citrusiniai vaisiai ir visos žalios, rūgštinės uogos, suskaidančios į skrandį, sukuria šarminę reakciją. Organinės rūgštys jų sudėtyje nesiskiria ne kaip rūgštys, bet kaip šarmai, skaldant hidroksilo OH grupę neigiamu krūviu, t.y. grupės - elektronų nešiklis. Todėl visi žaliaviniai, rūgštūs uogos ir vaisiai turi tokį nuostabų šarminės kūno savybės.

Kalbant apie rūgštų citriną, ji gali sukelti šarminę reakciją dėl vitaminų - juose esančių antioksidantų, tačiau nėra nieko bendro su jo skoniu.

Taigi, sveiki vaisiai ir šis citrinų, apelsinų ir greipfrutų (ne visiems) turėtų būti mūsų šaldytuvų dažnis.

Receptai

Oranžinė yra naudinga peršalimo, aukšto kraujospūdžio, virškinimo problemų, išsekimo. Jis taip pat apsaugo nuo dantenų ligų.

Greipfrutai aktyvina riebalų deginimą, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje, turi gerą poveikį dantims. Greipfrutai turi priešuždegiminių ir antifebrilių savybių, apsaugo nuo gripo. Eterinis aliejus, esantis greipfrutų vaisiuose, padeda įveikti apatiją, sustiprina atmintį ir dėmesį.

Citrinų sultys turi stiprią antimikrobinę, antiseptinę ir imuninę sistemą stiprinančią įtaką, yra prevencinė priemonė prieš širdies priepuolius, insultus ir kitas ligas.

VITAMINO KOKTAILO „PREGNANTO ORANGE“ PREPARATAS

POREIKIS:

50 ml šviežiai spaustos citrinos sulčių
100 ml šviežiai spaustų apelsinų sulčių
100 ml šviežiai spaustos greipfrutų sulčių

KAIP PARENGIMAS:

Išspauskite sultis iš citrinos, greipfrutų ir apelsino. Nedelsiant tarnauti.

Šviežiai spaustos citrusinių vaisių sultys - daugiau gėrio ar žalos?

Laba diena, brangūs mano dienoraščio skaitytojai!

Šiandien kalbėsime apie šviežiai spaustas sultis iš citrusinių vaisių: apelsinų, citrinų, mandarinų ir greipfrutų. Sužinokite jų naudingas savybes ir kontraindikacijas. Mes sužinosime, ar šviežiai spaustos apelsinų sultys gali pakeisti kavą ryte ir suteikti kūnui toną ir energiją. Mes sužinosime, kas gali gerti greipfrutų sultis, bet kas negali. Atskleisti, kad sultys apdorojamos iš citrinos. Ir daug daugiau.

Visi žino ilgą laiką, kad sveikiausi gėrimai yra šviežiai spaustos sultys. Jie taip pat vadinami šviežiais. Šis žodis dažnai randamas restorano meniu ir reiškia natūralią, šviežiai pagamintą vaisių, uogų ar daržovių sultis. Tačiau tikslingiau vadinti tokias sultis tuos pačius šviežiai spaustus vaisių ar daržovių sultis.

Citrusinių vaisių sultys yra toli nuo visų kitų vaisių ir daržovių. Šie gėrimai yra paprastesni nei kiti - pakanka turėti nebrangų citrusinių sulčių. Galiu rekomenduoti Turkijos įmonės „Sinbo“ sultinį, kurį naudoju. Ji turi 2 patarimus: mažas - citrinos ir daugiau - apelsinų. Tai labai patogu, kai gaminate sultis iš įvairių vaisių.

Plius citrusinių vaisių sultys - daug vitamino C. Citrusuose jis išlieka ilgą laiką. Tačiau vis dar šviežia citrusinių vaisių sultys yra geresnės gerti ne vėliau kaip pusvalandį po jo paruošimo.

Pakalbėkime apie kiekvieną sultį išsamiau.

Šiandien meniu:

  • Mandarinų sultys
  • Greipfrutų sultys
  • Citrinų sultys
  • Apelsinų sultys

Šviežia mandarinų sultys

Mes turime ypatingą ryšį su mandarinais. Jie yra susiję su mumis Naujųjų Metų ir magija. Jų aromatas užpildo džiaugsmą ir laukia linksmų atostogų. Tai yra vaikystės kvapas. Šis požiūris grįžo į Sovietų Sąjungą, kai mandarinai buvo brangūs, o už jų atsidūrė ilgos suaugusiųjų ir vaikų eilės. Ir tai, ką sunku gauti, visada vertinama brangiau.

Pavadinimas citrusų kilęs iš Ispanijos mandarino, o tai reiškia „Kinijos pareigūnas“. Pasak vienos versijos, manoma, kad Kinijos pareigūnai padidino šiuos vaisius. Pagal kitą versiją, Vidurinės Karalystės pareigūnai dėvėjo ryškius oranžinius drabužius, kurie suteikė pavadinimą Mandarin.

Mandarinų vaisiai atėjo į mus iš Kinijos XIX a. Ir išplito visoje Ispanijoje, Portugalijoje ir pietinėje Prancūzijoje. Rusijoje Tangerinai gerai auga Juodosios jūros pakrantėje, Sočyje ir Abchazijoje.

Cheminė sudėtis 100 g.

Angliavandeniai - 7,5 gr.

Vitaminai - C, A, B1, B2, B6, PP, E.

Kalorijų mandarinas 100 g. tik 38 kcal. Be to, mandarinai gausu šių makro- ir mikroelementų: kalio, kalcio, fosforo ir geležies.

Naudingos mandarinų sulčių savybės:

  • Padeda prarasti svorį - sudeginti riebalinius audinius.
  • Mažina patinimą, nes jis yra geras diuretikas.
  • Tangerine sultys yra puikus antipiretinis preparatas ARVI ir ARI.
  • Valo kraują ir visą kūną iš toksinų.
  • Pagerina virškinimą.
  • Nėščios moterys gali padėti sumažinti pykinimą su toksemija.
  • Mandarinai yra puikus antidepresantas.

Be naudingų mandarino savybių, vis dar yra kontraindikacijų. Tangerine atsargiai reikia valgyti ir gerti mandarinų sultis alergijoms, žmonėms, sergantiems diabetu, gastritu ar virškinimo trakto ligomis.

Gerti sultis iš mandarino tuščiame skrandyje gali ir turėtų būti, jei nėra kontraindikacijų. Tai padeda atsikratyti kūno perteklių. Laikoma, kad norma per dieną geria ne daugiau kaip 1 puodelį mandarinų, šviežiai spaustų sulčių.

Mandarinų sulčių gamybos būdas:

Nuplaukite vaisius vandeniu. Tada nuvalykite ir supjaustykite kiekvieną mandariną į 2 dalis. Jums nereikia pjauti palei lobules, bet per visą. Kiekviena pusė išspaudžiama iš citrinos purkštuko. Paruošta sultys pilamos į akinius.

Šviežiai spaustos greipfrutų sultys

Dar vienas naudingas citrusų vaisiai yra greipfrutai. Sultys iš jos išsiskiria gražiomis rausvos spalvos spalvomis (jei tai greipfrutas). Be to, sultys yra skanesnės gerti, nei valgyti visą greipfrutą. Naudingų greipfrutų pertvarų kartumas iš dalies patenka į sultis, sumaišomas su jais ir skonis kaip kvapnus, karštas saldus su švelniu rūgštumu. Man tai patinka!

Greipfrutai - pomelo ir apelsinų hibridas. Pirmą kartą sužinojote apie šį vaisių Karibų jūros regione. Jamaikos prekiautojai suteikė citrusams - greipfrutui tinkamą pavadinimą. Ką reiškia vynuogių anglų kalba vynuogės, o vaisiai - vaisiai. Vynuogių vaisiai. Jis iš tiesų auga medžio klasteriuose, pavyzdžiui, vynuogėse.

Cheminė sudėtis 100 g.

Angliavandeniai - 6,5 gr.

Vitaminai - C, B1, B2, B6, B9, B12, D, PP, E.

Kalorijų greipfrutai 100 g. tik 35 kcal. Greipfrutai taip pat gausu šių makro ir mikroelementų: kalio, kalcio, fosforo, natrio ir geležies.

Be to, dauguma maistinių medžiagų yra greipfrutų sienos.

Naudingos greipfrutų sulčių savybės:

  • Lėtina odos senėjimą.
  • Pagerina kraujagyslių sieneles ir mažina „blogo“ cholesterolio poveikį.
  • Tik 1 greipfrutas apima C vitamino paros dozę.
  • Pagerina organizmo metabolizmą.
  • Atgaivina veido odą ir odą.
  • Puikus vaistas nuo nemigos.

Kontraindikacijos greipfrutų sultims yra tai, kad jų negalima vartoti kartu su vaistais. Jis gali pakenkti organizmui.

Jei turite alerginių reakcijų citrusų, nėščioms ir žindančioms moterims, jums reikia valgyti greipfrutų. Ir vaikams, jaunesniems nei vieneriems metams, tokia sultys nėra teikiamos siekiant išvengti tų pačių alerginių reakcijų. Citrusai draudžiami žmonėms, turintiems virškinimo trakto ligų ir gastritą.

Receptas šviežių greipfrutų gamybai:

Vaisiai mano, nuvalykite. Iškirpkite griežinėliais ir išspauskite sultis ant citrusinių sulčių ant apelsinų antgalio. Supilkite skanius skystus akinius. Akiniai gali būti dekoruoti greipfrutų griežinėliais.

Šviežiai spaustos citrinos sultys

Kai sakote žodį „citrina“, jis iš karto tampa rūgštus burnoje. Taip atmintis reaguoja į rūgštų citrusų prisiminimus. Galbūt labiausiai rūgštus vaisius citrusų šeimoje. Tačiau tai ne mažiau naudinga ir netgi naudingesnė už visus kitus citrusus.

Citrinos tėvynė laikoma Indija ir Kinija. Citrinų, pavyzdžiui, greipfrutų, pobūdis yra atsitiktinis hibridas. Kultivuoti citrusų plieną Pietryčių Azijoje, o tada arabai atnešė ją į Europą, Šiaurės Afriką ir Artimuosius Rytus.

Rusijoje Abchazijoje gerai brandina citrina. Ir daugelis rusų auga citrina ant palangės kaip patalpų augalai.

Cheminė sudėtis 100 g.

Vitaminai - C, A, B1, B2, B6, PP, E.

Kalorijų citrina už 100 gr. tik 34 kcal. Citrina yra labai daug makro ir mikroelementų: kalio, kalcio, fosforo, natrio, sieros, geležies, chloro, boro, mangano, vario, fluoro ir cinko.

Kaip matote, ji yra gausiausia citrusinių vaisių cheminė sudėtis, todėl ji yra naudingesnė už kitus citrusinius vaisius.

Naudingos citrinų sulčių savybės:

  • Padidina organizmo atsparumą ir apsaugines savybes.
  • Turi platų antiseptinių savybių, naikina patogenines bakterijas ir apsaugo audinių puvimą.
  • Jis turi diaphoretinį, antipiretinį poveikį ir todėl yra būtinas įvairiems peršalimams.
  • Citrina ramina, turi teigiamą poveikį nervų sistemai.
  • Pašalina iš organizmo sukauptus toksinus.
  • Padidina kepenų veikimą.

Geriausia naudoti citrinos sultis ant tuščio skrandžio, atskiesto šiltu vandeniu. Iš šio derinio tik sustiprina naudingas citrinų sulčių savybes. Vartojimo lygis - sultys iš 1 citrinos ir šilto vandens.

Citrinų sultys yra kontraindikuotinos žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis ir opa. Be to, neskiestas citrinų sultys turi žalingą poveikį dantų emaliui, nes rūgštis ją naikina.

Su alerginėmis reakcijomis sergantiems žmonėms atsargiai reikia girti šviežių citrinų. Vaikams iki trejų metų, citrinų sultys pateikiamos tik nedidelėmis dozėmis, atskiedus vandeniu.

Mes gaminame citrinos sultis tokiu pat būdu, kaip ir mandarinų sultys, ant mažo sulčiaspaudės.

Šviežia apelsinų sultys

Oranžinė yra tikriausiai populiariausias visų citrusinių vaisių vaisius. Ryškiai oranžinė, saldus, kvapni ir sveiki citrusiniai vaisiai, kaip tiesiog visi.

Oranžinė yra ir iš Kinijos. Portugalai atnešė ją į Europą. Europiečiai tokiam vaisiui patiko, kad jie pradėjo veisėti specialiuose šiltame šiltame kambaryje - šiltnamiuose. Taigi anglų pavadinimas yra oranžinis.

Tačiau pavadinimas iš oranžinės atsirado iš Nyderlandų ir tai reiškia „obuolį iš Kinijos“. Čia yra tokia įdomi istorija apie skanius citrusinius vaisius.

Cheminė sudėtis 100 g.

Angliavandeniai - 8,1 g.

Vitaminai - C, B1, B2, B6, B9, H, PP, E.

Oranžinės kalorijos 100 gr. tik 43 kcal. O apelsinai gausu šių makro ir mikroelementų: kalio, kalcio, fosforo, natrio, jodo, kobalto, sieros ir geležies.

Naudingos apelsinų sulčių savybės:

  • Dienos vitamino C dozė yra 1 oranžinė.
  • Apelsinų sultys yra naudingos žmonėms, kenčiantiems nuo sąnarių ligų.
  • Atnaujina kūną, suteikia raumenų tonusą.
  • Šviežia apelsinas yra gera prevencija nuo vėžio.
  • Apskritai, šviežias apelsinas suteikia kūno tonas, pagerina nuotaiką.

Kontraindikacijos apelsinų sulčių yra tokios pačios: galimai alerginės reakcijos ir sultys yra kontraindikuotinos pacientams, sergantiems virškinimo traktu ir diabetikais.

O taip, atsakydami į pirmiau pateiktą klausimą, ryte oranžinė sultys gali pakeisti kavą. Remiantis tyrimų eksperimentais, tie žmonės, kurie ryte gėrė šviežią apelsinų sultį, ryte gavo 6 valandas energijos. Padidėjo jų dėmesio koncentracija, pagerėjo smegenų efektyvumas, padidėjo nuotaika.

Apibendrinant galima pasakyti, kad šviežių citrusinių vaisių sultys gali būti girtos tuščiame skrandyje. Tuo pačiu metu ji turėtų būti visa priemonė - ne daugiau kaip 1 puodelis vienu metu.

Gerkite sultis sveikatai, griežtai laikydamiesi kontraindikacijų.

Greipfrutai ir citrinos sultys

Greipfrutų ir citrinų sultys gausu vertingų vitaminų ir daug vertingų mineralų, be to, šio magiško gėrimo gamybos procesas užtruks ne ilgiau kaip penkias minutes.

Pirmiausia reikia kruopščiai nuplauti vaisius šaltu vandeniu, tada išspausti sultis iš jų. Imbiero šaknis yra nulupta ir smulkinama ant smulkios trintuvo.

Tada visos sudedamosios dalys yra kruopščiai įdedamos į maišytuvo dubenėlį, ir viskas yra kruopščiai plakta tol, kol mišinys bus vienodas. Paruošta sultis pilama į stiklą, jei reikia, įpilkite keletą ledo kubelių ir galite gerti.

Mažiausia kalorijų sultys yra lengvai paruošiamos namuose, ir šios sultys gausu vertingų vitaminų ir padeda stiprinti imuninę sistemą.

Jei yra prastas apetitas ar virškinimo sutrikimai, tuomet kartu su plaušiena reikia gerti greipfrutų sultis. Jei atliekamas trijų dienų valymo kursas, iš organizmo pašalinami susikaupę šlakai ir toksinai.

Citrinų sultys padeda pagerinti našumą, padeda išlaikyti normalų psichikos pusiausvyros lygį ir yra rekomenduojamas naudoti prieš svarbų egzaminą, verslo susitikimą ar viešą kalbą.

Greipfrutai ir citrinos sultys

Sunku rasti asmenį, kuris bent kartą nežinojo apie šio vaisiaus naudą. Jame yra daug vitaminų ir naudingų maistinių medžiagų. Daugelis žmonių taip pat mėgsta greipfrutą dėl savo gaivaus skonio ir aštrumo.

Reguliarus greipfrutų vartojimas rekomenduojamas širdies ir kraujagyslių ligoms, daugeliui odos ligų, taip pat virškinimo sistemos veikimui gerinti. Šis citrusinis vaisius taip pat turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai, todėl jis įtrauktas į daugelio svorio netekimo dietų meniu. Yra net mono-dietos, pagrįstos greipfrutais. Šiuos vaisius galima valgyti savarankiškai arba kaip dalį šviežių vaisių salotų; taip pat naudinga šviežia sultys.

Jei norite išgerti stiklinę minkštą greipfrutų sultį ne tik malonumui, bet ir norint gauti maksimalią naudą savo kūnui, pabandykite gaminti sultis iš greipfrutų ir citrinos. Jo paruošimui reikia vaisių paimti pagal svorį atitinkamai 2: 1 greipfrutų ir citrinų. Baigtose sultyse galite pridėti šiek tiek medaus ir skonio vandens. Taip pat galite suspausti sultis iš vienodo dydžio greipfrutų, apelsinų ir citrinų, įpilti 1/3 gauto skysto vandens, šiek tiek susmulkinto imbiero ir sumaišyti su maišytuvu.

Toks kokteilis yra ne tik turtingas vitaminais, bet ir padeda numesti svorio. Jei greipfrutų ir citrinų derinys atrodo per daug rūgštus, galite pabandyti sumaišyti greipfrutą ir kalkę. Skanios ir saldus sultys gaunamos iš vienodų greipfrutų ir pomelo dalių. Galima eksperimentuoti be galo su natūraliais sultingais mišiniais: teoriškai greipfrutai gali būti maišomi su bet kokiu vaisiu - jo naudingos savybės išliks.

Vis dėlto mažiausia kalorijų sultys yra greipfrutai kartu su bet kokiais citrusiniais vaisiais. Greipfrutų sultys gali būti girtos neribotais kiekiais malonumui. Ji taip pat turi nevalgius dienas, per kurias organizmas ne tik dalyvauja su šiais papildomais svarais, bet ir atsikrato kenksmingų medžiagų.

Jei po valgio atsiranda diskomfortas, tikslinga tam tikrą laiką atsisakyti šio gėrimo arba pradėti jį praskiesti vandeniu santykiu 1: 1. Nerekomenduojama į savo mitybą įtraukti greipfrutų sultis, kai vartojate sintetinės kilmės vaistus. Toks derinys gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių ir komplikacijų, arba visiškai neutralizuoti vaisto poveikį.

„LiveInternetLiveInternet“

-Žymos

-Antraštės

  • Kepenys (3958)
  • SVEIKATA (3299)
  • KEPINIMAS, DESSERTAI (1782)
  • Mezgimas. (1315)
  • CAKES (890)
  • Mezgimo rankena (772)
  • SALADAI, SĖKLOS (770)
  • VAISTOJAS (723)
  • PIES (701)
  • KOSMETIKA (685)
  • FRAME (680)
  • ĮVAIRŪS (663)
  • MOKYTOJŲ MOKYMAI (531)
  • PAGRINDINIAI RYŠIAI (521)
  • PASTABOS (489)
  • NAMAS (472)
  • Religija (436)
  • DIETS (436)
  • ĮVAIRŪS AMATAI (424)
  • Siuvimas (405)
  • PARDUOTUVĖS (399)
  • DOLLS (340)
  • GĖLĖS (278)
  • GĖRIMAI (277)
  • ĮVAIRŪS NUORODOS (276)
  • DAŽAI (251)
  • HOROSKOPAI (244)
  • Spėjimas (200)
  • HUMOR (186)
  • PAGRINDAS (172)
  • Photoshop (139)
  • NAUJI METAI. (134)
  • SODOS IR PARKAI (111)
  • NUOTRAUKA (91)
  • QUOTATION (86)
  • MEDICINE (86)
  • Beadwork (75)
  • ŽENKLAI IR TALYS (61)
  • Žiūrėti televizorių internete (59)
  • Aš noriu viską žinoti (56)
  • VISAS GYVENIMAS (39)
  • APHORIZMAI (38)
  • PARAPELIAI (38)
  • FOTO.COLORS (34)
  • VAIKAI (29)
  • FEN-SHUI (19)
  • KOKTAILAI (8)
  • GLOBE, LAIKRODŽIAI (3)
  • JOKES (3)
  • Vardo vertė (2)

-Muzika

-Visada po ranka

-

-Reitingų mygtukai „Yandex. Dienoraščiai“

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Statistika

Limfos valymas su citrusinių vaisių sultimis

Gerkite citrusinių vaisių sultis kiekvieną dieną, o jūs blizgesitės su sveikata ir grožiu!

Limfinė sistema yra svarbi imuninės sistemos dalis. Jo užduotis yra apsaugoti organizmą nuo mikrobų, bakterijų ir virusų. Jie yra neutralizuojami limfmazgiuose, o tai neleidžia jiems patekti į kraują.

Limfas yra skaidrus skystis, kuris užpildo tarpas tarp ląstelių. Kai jis yra pilnas toksinų ir šlakų, jis negali tinkamai apsaugoti kūno. Ir jei norite turėti tvirtą, sveiką imunitetą, tai reiškia, kad jūsų limfos sistema turi būti švari, tada ji galės dirbti pilnai.


Kas vyksta valymo metu

Šio valymo metu naudojamos apelsinų, greipfrutų ir citrinų sultys. Šie vaisiai gausu vitaminų ir vaisių rūgščių, todėl puikiai nuplauna limfą ir valo. Ne be priežasties peršalimo ir gripo metu rekomenduojama valgyti daugiau citrusinių vaisių - tai padeda padidinti imunitetą. Beje, įsitraukite į tai, kad kasdien geriate pora apelsinų ar greipfrutų sulčių - tada jūsų imunitetas bus gerai!

Kas tai reikalinga

Šiam valymui jums reikės:
• 900 g greipfrutų sulčių;
• 900 g apelsinų sulčių;
• 200 g citrinos sulčių;
• 2 litrai išgryninto vandens (iš filtro, atšildyto arba „sidabro“ - žemiau aš jums pasakysiu, kaip juos paruošti).

Jei turite sulčiaspaudę, galite sau išspausti sultis. Jei ne, įsigykite paruoštą, tik įsitikinkite, kad jie yra natūralūs, 100% be jokių priedų!

Virimo lydantis vanduo

Lydalo vanduo yra labai naudingas. Pavyzdžiui, žmonės, kurie maudosi ledo skylėse ir trina sniegu, labai skiriasi. Kalnų kaimų gyventojai taip pat dažnai naudoja lydalo vandenį.

Faktas yra tai, kad pirminė lydalo vandens struktūra yra visiškai atkurta, lyg ji būtų atkurta. Nematau ilgų paaiškinimų - tikėk manimi, ištirpęs vanduo iš tikrųjų yra labai naudingas. Tai nėra sunku parengti. Įpilkite į puodą paprastą vandentiekio vandenį (pageidautina virintą) ir įdėkite į šaldiklį vieną dieną. Kitą dieną išimkite keptuvę su užšaldytu vandeniu ir palikite kambario temperatūroje, kol ji ištirps. Šis vanduo gali būti girtas, jį galima plauti ir pan. Jo stiprumas išlieka kelias valandas.

"Sidabro" vandens paruošimas


Jau seniai žinoma, kad sidabras turi stiprių dezinfekavimo savybių. Jei vanduo ilgą laiką lieka sidabro inde, jis visiškai išvalomas nuo bakterijų, bakterijų ir virusų. Tuo pačiu metu jis išlieka gyvas, o ne miręs, kaip, pavyzdžiui, distiliuotas.

Norint gauti „sidabro“ vandenį, nebūtina turėti sidabro indą. Pakanka įdėti į sidabrinį daiktą (šaukštą, stiklą ir pan.) Į įprastą indą ir tada pilti vandenį. Tai viskas! Po vienos dienos vanduo yra visiškai dezinfekuojamas, o net labiausiai atsparūs mikrobai (pvz., Choleros vibrio) miršta, ar galite įsivaizduoti?

„Sidabro“ vanduo gali būti girtas, jis gali būti naudojamas maisto ruošimui, sriubai, arbatai ir tt Tačiau visą laiką nerekomenduojama jo naudoti, nes gali atsirasti pernelyg didelė organizmo jonizacija. Viskas turėtų būti saikingai!

Kaip valyti

Šiam valymui būtina praleisti vieną dieną. Štai kaip tai atliekama.

Vakare, valymo išvakarėse, paruošite sulčių mišinį. Sumaišykite 900 g apelsino, 900 g greipfrutų ir 200 g citrinos sulčių. Pridėkite 2 litrus filtruoto, atšildyto arba „sidabro“ vandens (negalima naudoti mineralinio vandens). Jūs gausite 4 litrų sulčių. Įdėkite jį į šaldytuvą.

1. Ryte, esant tuščiam skrandžiui, užpildykite dviejų litrų klizma su 2 valg. šaukštai citrinų sulčių (kaip tai padaryti, aprašyta straipsnyje „Valymas su klizma“). Paprastai klizma su citrinų sultimis trunka ilgai. Tai gerai, šiuo atveju pakaks vienos ar dviejų minučių.

2. Po klizma, išgerkite vidurius. Tai gali būti Glauberio druska arba magnezijos sulfato druska (abu parduodami vaistinėje, yra nebrangūs). Dozavimas: 1 arbatinis šaukštelis Glauber druska iki 1/2 puodelio vandens arba 1,5 tl druskos magnezijos sulfato iki 1/2 puodelio vandens.

3. Iš karto po to stovėkite po karštu dušu ir gerai pašildykite. Gerkite 200 g paruošto sulčių. Jūs iš karto pradėsite prakaituoti, pasirodys noras išmatuoti, jis gali būti skystas. Iš jūsų pradės daug drėgmės: gausu prakaito, šlapimo ir išmatų. Su drėgnomis šlakomis bus intensyviai pašalintas.

4. Tada, per dieną, kas 30 minučių paimkite 1/2 puodelio sulčių mišinio, kol išgėrėte visus 4 litrus paruošto skysčio (turite imtis visų, kad būtų išvengta dehidratacijos). Nėra nieko kito valgyti ir gerti šią dieną.

5. Kadangi šlakai taip pat išeina per odos poras, po du kartus po dušu po dušu galite gauti dušą - oda bus išvalyta ir lengviau.

Šis valymas suteikia didelį gijimo efektą. Kartais tai pasirodo iš karto, o kartais po kelių dienų.

Procedūrai turite skirti nemokamą dieną. Pirma, kas pusę valandos geriate sulčių mišinį, ir, antra, dažnai turėsite važiuoti į tualetą. Jei vakare turite silpnumą (kuris nenuostabu, nes kūnas visą dieną intensyviai pašalino šlakus), anksti pradėkite miegoti.

Kaip dažnai valyti

Pirmaisiais metais šią procedūrą galima atlikti du ar tris kartus. Vėliau pakanka tai padaryti kartą per metus.

Valymas citrusinių vaisių sultimis (supaprastinta versija)


Kaip valyti

Jei nenusprendžiate gerti 4 litrų sulčių mišinio per dieną, kaip minėta pirmiau, tada galite ją išleisti supaprastinta versija. Kai įsitikinsite, kad čia nėra nieko sunku, kitą kartą galite išvalyti limfą pagal ankstesnį metodą.

1. Sumaišykite 400 g greipfrutų, 400 g apelsino ir 200 g citrinos sulčių.

2. Pridėti 1 l filtruoto, atšildyto arba „sidabro“ vandens (negalima naudoti mineralinio vandens). Turėsite 2 litrų sulčių.

3. Gerti visą dieną, 1 stiklą kas valandą. Nėra nieko, ką reikia gerti ir valgyti.

4. Jei dienos pabaigoje jaučiatės galvos skausmas ar tiesiog diskomfortas, iš dviejų valgomųjų šaukštų išgerkite dviejų litrų klizma. šaukštuokite citrinos sultis ir eikite miegoti. Galbūt, iš daugelio citrusinių vaisių, turėsite rėmuo - nieko baisaus, ryte viskas praeis.

Šio valymo poveikis yra silpnesnis nei ankstesnis. Bet tai lengviau atlikti.

Kaip dažnai valyti

Pirmuosius metus šis valymas turi būti atliekamas tris kartus, 1 savaitės intervalas. Tada pakaks tai padaryti du ar tris kartus per metus.

Iš esmės, tai galite padaryti ištisus metus, kartą per mėnesį. Tokia pasninkavimo sulčių diena ne tik išlaikys puikią būklę limfą, bet taip pat padės numesti svorio.


Morkų, burokėlių ir agurkų sultys


Sveikata ir grožis yra netoliese - prie Dachos sodo!

Kaip valyti

Jau sakiau, kad natūralios daržovių ir vaisių sultys puikiai nuplauna ir valo limfą. Šį kartą naudojamas morkos, agurkai ir burokėlių sultys. Šis valymas trunka vieną dieną.

Jums reikės 2 litrų sulčių. Santykis turėtų būti toks (neįmanoma pažeisti proporcijų):
• morkų sultys - šešios dalys,
• agurkų sultys - trys dalys;
• burokėlių sultys - viena dalis.

Suspauskite sulčias ir sumaišykite. Kas valandą išgerkite vieną stiklinę šio mišinio. Šis valymas yra gana lengvai toleruojamas, jo metu nepatiria diskomforto. Ar tai šiek tiek alkanas. Čia svarbiausia yra teisingai įsitvirtinti ir pasakyti, kad tai daroma sveikatos, šviežumo ir grožio labui!

Kaip dažnai valyti

Pirmaisiais metais šią procedūrą galima atlikti kelis kartus. Tada pakaks tai padaryti vieną ar du kartus per metus.

Citrinų, svogūnų ir česnakų lupimas

Kas vyksta valymo metu

Šiam valymui naudojamas pieno citrinų, svogūnų ir česnakų nuoviras.

Keletas žodžių apie citriną - jis nusipelno išsilaikyti. Šis citrusinis vaisius turi daug gydomųjų savybių. Jis gali būti vadinamas panacėja daugeliui ligų! Su citrina galite išgydyti ar bent jau sumažinti artritą, kepenis ir tulžies pūslės ligas. Jis taip pat padeda išsiųsti parazitus, pašalinti karpas ir kt. Šiuo atveju svarbiausias dalykas mums yra tas, kad jis, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, puikiai valo limfą.

Kaip ir svogūnai ir česnakai, jie yra žinomi kaip stiprūs baktericidiniai agentai ir žudo daugumą bakterijų ir virusų. Kitas nuoviro komponentas - pienas - apgaubia gleivius ir šlakus.

Kas tai reikalinga

Jums reikės:
• 1 citrina,
• 1 svogūnų galvutė,
• 1 galvos česnako
• 1 litras pieno.

Kaip valyti

Valymas trunka keturias dienas. Šiuo metu reikia nuimti nuovirą.

• Smulkiai pjaustykite česnako gvazdikėlį su luobelėmis (arba supjaustykite su česnako spauda).
• Smulkiai supjaustykite svogūnų galvą.
• Supilkite citriną verdančiu vandeniu ir smulkiai supjaustykite kartu su žievelėmis.
• Sumaišykite viską, sudėkite į puodą ir supilkite 1 l pieno.
• Užvirkite ir virkite ant mažos ugnies dvi ar tris minutes. Atvėsinkite iki kambario temperatūros.
• Padermė. Turėsite keturių puodelių skysčio (išmeskite visas likučius).
• Laikykite nuovirą šaldytuve.

Paimkite 1/2 puodelio šio sultinio ryte ir vakare pusvalandį prieš valgį. Žinoma, jūs negalite skambinti jam skanus, bet jis gerai išvalo limfą.

Nuvalymo dienomis patartina nevalgyti jokio pieno maisto. Likusi dieta. Bet kaip ir bet kokio valymo metu, stenkitės neužkrauti kūno sunkiais, sunkiai virškinamais produktais.

Kaip dažnai valyti

Šis valymas turi būti atliekamas du kartus per metus.

Nulupimas su daržovių sultimis ir ugniažolėmis

Kas vyksta valymo metu


Šiam valymui naudojamas morkų ir burokėlių sulčių mišinys, o taip pat ir infuzija.

„YandexDirect“
Paskelbkite skelbimą kepenų ligai!
Forumas "Kepenų ligos". Patirtų gydytojų konsultacijos internetu, gydymas
www.medkrug.ru
Yra kontraindikacijų. Pasitarkite su gydytoju.
Daržovės
Nuotraukos, aprašymai, kainos. Palyginkite ir pasirinkite!
www.ru.all-biz.info


Jau sakiau, kad natūralios daržovių ir vaisių sultys gerai išvalo limfą. Celandine taip pat yra galingos valymo savybės. Ši žolė turi daugybę efektų, dėl kurių ji vadinama Rusijos ženšeniu. Senovės gydytojas Avicenna vadinamas ugniažolėmis augalu, galinčiu „stipriai valyti“.

Tačiau reikia nepamiršti, kad ugniažolės yra nuodingos, todėl neįmanoma jį ilgai ir tik tada, kai tai numatyta!

Kas tai reikalinga

• 1100 g morkų sulčių (jei norite, galite jį pakeisti obuoliu),
• 250 g runkelių sulčių;
• Celandine (parduodama vaistinėje).

Kaip valyti

Sumaišykite 1100 g morkų (arba obuolių) sulčių su 250 g burokėlių (nesilaikykite santykio). Jūs gausite sulčių mišinį, kad išvalytumėte limfą. Laikykite jį šaldytuve. Gerkite 150 g šio mišinio tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.

Tuo pačiu metu imtis infuzijos ugniažolės. Tai daroma taip. Supilkite į termosą 1 valgomasis šaukštas. šaukšto ugniažolės ir supilkite 0,5 litrų verdančio vandens. Leiskite jam užpilti tris valandas. Paimkite pusę puodelio šios infuzijos tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Valymo procedūra trunka tris dienas.

Kaip dažnai valyti

Pirmuosius metus šis valymas gali būti atliekamas du kartus, tuomet pakanka jį atlikti kartą per metus.

Valymas su citrina ir medumi


Citrinos su medumi išgydys visas ligas!

Kas vyksta valymo metu

Citrinos turi didžiulių gydomųjų savybių, apie tai jau kalbėjau. Jie ne tik valo limfą, bet ir ištirpina druskos nuosėdas, taip pat inkstų akmenis ir kepenis. Jie taip pat padidina imunitetą, prisotina organizmą su vitaminu C ir tt

Šis valymas trunka 17 dienų. Jis tinka organizuotai ir disciplinuotai, dabar supranta, kodėl. Bet ji turi didžiulį poveikį sveikatai!

Kas tai reikalinga

Jums reikės daug citrinų - 81 vnt. Taip pat reikės 0,5–1 kg medaus (medaus kiekis priklauso nuo jūsų skonio).

Kaip valyti

Šis valymas trunka 17 dienų. Per jį tiesiog reikia valgyti citrinų. Paimkite citriną, patrinkite jį ant trintuvo (arba smulkiai supjaustykite) kartu su degtine, pridėkite medų pagal skonį ir valgykite - tai viskas! Tai neatrodo sudėtinga.

Bet triukas yra tas, kad kiekvieną dieną citrinų skaičius didėja. Pirmąją dieną valgysite vieną citriną, antrą, du, trečią, tris ir pan., Kol pasieksite devynias citrinas! Ir tada viskas vyksta atvirkštine tvarka: kiekvieną dieną jums reikia valgyti dar vieną citriną, kol vėl pateksite į vieną citriną.

Citrinų-medaus mišinys skonis gana gerai, bet tai yra, kai yra šiek tiek jos, medžioklėje. Ir kai reikia sumaišyti devynias citrinas su medumi per dieną, tai neatrodo šiek tiek!

Šio valymo metu dieta išlieka normali.

Citrinų suvartojimo grafikas

Negalima būti tingus ir parengti priėmimo tvarkaraštį. Taigi jums bus lengviau stebėti citrinų skaičių. Tada kasdieniame šurmulyje jūs galite pasukti ir pamiršti, kiek šiandien valgyti.


Svarbu! Pirmąją dieną ryte reikia atlikti klizmą, kad išvalytumėte žarnas Tada klijai turėtų būti atliekami kas antrą dieną - tai būtina norint geriau išleisti toksinus.

Kaip dažnai valyti

Pakanka atlikti šį valymą kartą per dvejus metus.

Kas vyksta valymo metu

Šis valymas naudoja citrinų, burokėlių, morkų, granatų ir spanguolių sultis. Jie turi užtrukti ilgai - apie tris su puse mėnesio (su trumpomis pertraukomis). Jau žinote, kad daržovių ir vaisių sultys puikiai valo limfą. Taip pat kalbėjau apie neįprastas citrinų, burokėlių ir spanguolių savybes.

Kas tai reikalinga

Šiam valymui jums reikės:
• 2 kg citrinų
• 2 kg runkelių;
• 2 kg morkų,
• 2 kg granatų,
• 2 kg spanguolių,
• 0,5–1 kg medaus (suma priklauso nuo jūsų skonio).

Iš šių produktų sulčių išspauskite atskirai (naudokite citrinas su oda). Sumaišykite viską, gausite apie 3,5 litrų mišinio (suma priklauso nuo vaisių sultingumo). Dalis mišinio yra laikoma šaldytuve ir dalis - šaldiklyje (taip, kad jis nesumažėtų per tris su puse mėnesio).

Kaip valyti


Paimkite 50 g mišinio, įpilkite 50 g vandens ir medaus pagal skonį. Gerti jį ryte ant tuščio skrandžio dešimt dienų. Tada paimkite penkių dienų pertrauką.

Tada vėl, dešimt dienų, išgerkite sulčių mišinį, atskiestą vandeniu. Imtis dar penkių dienų pertrauka. Ir taip toliau iki galo, kol visi girdi.

Galite sudaryti patogumo grafiką, tada nereikia skaičiuoti priėmimo dienų.


Kaip dažnai valyti

Šis valymas turi būti atliekamas kartą per metus.

Kokio tipo valymo limfas pasirenkamas?


Aš kalbėjau apie septynis būdus, kaip išvalyti limfą. Yra daug pasirinkti! Kaip visada, kai kuriuos metodus sunkiau atlikti, tačiau labai veiksmingi, kiti yra lengvi, „be įtampos“, tačiau rezultatas yra mažiau įspūdingas.

Kokį valymą pasirinkti? Kiekvienas pats nusprendžia. Jei abejojate savo jėga, pradėkite mažą! Bet kokiu atveju, nepriklausomai nuo pasirinkto limfos valymo metodo, dauguma jų yra „skanūs“. Teisėjas už save: kodėl blogai gerti daržovių ir vaisių sultis ir tuo pačiu metu valyti? Tai malonumas!

Valydami limfą, jūs, be abejo, galvojate, kaip neužkimšti jo ilgiau? Yra lengva išeitis: kasdien išgerkite keletą stiklinių apelsinų ar greipfrutų sulčių - viskas! Tiesiog įsitikinkite, kad jie yra 100% be priedų ar konservantų. Ir jūsų limfas bus tobula!

Dabar palyginkime skirtingus valymo metodus, apsvarstykime jų privalumus ir trūkumus.

Na, tikiuosi, kad nusprendėte dėl pasirinkimo? Nesivaržykite pradėti, kelias eis! Rezultatas - lengvumas, šviežumas, jaunimas ir naujas, švarus gyvenimas!


Testas - ar jūsų mityba yra teisinga?

Norite sužinoti, kaip gerai valgote? Atsakykite į testo klausimus ir tada sužinokite rezultatą.

1. Ką dažniausiai valgote pusryčiams?
Kashu - 4.
Sūris, kefyras - 3.
Kiaušiniai, sumuštiniai - 2.
Aš geriu puodelį kavos ir nieko kito - 1.

2. Kaip dažnai valgote vaisius ir daržoves?
Kiekvieną dieną - 4.
Nuo trijų iki keturių kartų per savaitę - 3.
Du kartus per savaitę - 2.
Mažiau nei kartą per savaitę - 1.

3. Kuris iš šių patiekalų dažniausiai valgote?
Kavos salotos iš paprikos, pomidorų ir agurkų - 4.
Žuvis su daržovių garnyru - 3.
Pora pyragaičių su kava ir šokoladu - 1.
Kepta mėsa su keptomis bulvėmis - 1.

4. Kaip dažnai naudojate pipirus, actą, kečupą, majonezą?
Kartą per mėnesį - 4.
Pora kartų per savaitę - 3.
Kiekvieną dieną - 2.
Kelis kartus per dieną - 1.

5. Kaip dažnai geriate alkoholį?
Tik atostogomis, gimtadieniais ir pan. - 4.
Kelis kartus per mėnesį aš sau leidžiau stiklinę vyno - 3.
Aš geriu butelį alaus tris ar keturis kartus per savaitę - 2.
Aš naudoju kasdien - 1.

6. Kaip dažnai geriate kavą?
Aš geriu labai retai - 4.
Vienas puodelis per dieną - 3.
Trys puodeliai per dieną - 2.
Daugiau nei trys puodeliai per dieną - 1.

7. Ką paskleisite ant duonos?
Nieko - 4.
Medus - 4.
Sviestas - 2.
Margarinas - 1.

8. Ar perkate produktus, ar perskaitėte pakuotės sudėtį?
Visada - 4.
Tik tada, kai matau nepažįstamus produktus - 3.
Retai - 2.
Niekada - 1.

9. Kaip dažnai valgote ryžius, grikius, soros, avižines?
Beveik kiekvieną dieną - 4.
Du ar tris kartus per savaitę - 3.
Kartą per savaitę - 2.
Retai - 1.

10. Kaip dažnai valgote žirnius, pupeles, lęšius?
Pora kartų per savaitę - 4.
Kartą per savaitę - 3.
Pora kartų per mėnesį - 2.
Retai - 1.

11. Ką labiausiai mėgstate užkandžiai tarp valgių?
Vaisiai - 4.
Džiovinti vaisiai - 4.
Tam tikras bandelės ar pyragas - 2.
Lustai - 1.

12. Kokie yra dažniausiai vartojami gėrimai jūsų šaldytuve?
Mineralinis - 4.
Natūralios sultys - 4.
Nektarai - 3.
Saldūs gazuoti gėrimai - 1.

13. Kaip dažnai valgote saldumynus, slapukus, pyragus, pyragus?
Kartą per mėnesį - 4.
Kartą per savaitę - 3.
Du ar tris kartus per savaitę - 2.
Kiekvieną dieną - 1.

14. Kuris iš šių būdų dažniausiai valgote?
Žuvys - 4.
Vištienos - 3.
Jautiena - 2.
Kiauliena - 1.

Dabar apibendrinkite rezultatus ir išsiaiškinkite bandymo rezultatą.

Atsiprašome, bet jei ir toliau valgysite tokį, jūs kasti savo kapą su šaukštu! Galbūt jūs sakote, kad tai yra nesąmonė ir jausitės puikiai? Tada, tikriausiai, esate jaunas ir jūsų kūnas susiduria su prasta mitybos pasekmėmis. Ir jei jau esate „už...“, tada pripažinkite, kad vis dažniau jaučiate sveikatos problemas. Skubiai pakeiskite mitybą ir eikite į sveiką mitybą, ir netrukus pamatysite rezultatą!

Iš esmės jūs valgyti kažką siaubingo ir ypač nesilenkite. Atvykę į parduotuvę, įdėjote į krepšį, į kurį atkreipėte dėmesį, nesvarstydami, ar tai naudinga, ar žalinga. Tiesa, po turtingos šventės jūs kartais norite eiti į dietą ar dieną baduoti. Bet jis greitai eina - kasdienė tuštybė vyrauja sveikai protui. Atėjo laikas atkreipti dėmesį į savo mitybą, kitaip laikui bėgant padarysite ligą. Atsikratykite kepta mėsa, kiaulienos eskalopą pakeiskite vištienos krūtimi ar žuvimi ir kiekvieną dieną valgykite daržoves ir žalias salotas.

Ne blogai Jūs bandote kiek įmanoma sekti dietą. Tačiau jūsų dieta gali būti pagerinta. Pirma, pabandykite nepirkti produktų su konservantais ir maisto priedais. Atsisakykite delikatesų, mokykitės paprasti patiekalai. Ir rečiau leiskite sau nedidelių pėdsakų kaip pyragas ar keptos bulvės plokštelė.

Puikus, laikykitės! Jūs valgote teisę, o tai naudinga jūsų sveikatai ir grožiui. Nesvarbu, kaip atėjote į šią mitybą: nuolat rūpintis savo sveikata arba turite įgimtą troškimą sveikam maistui. Tiesiog nesistenkite priversti kitus sveikos mitybos. Jūs negalite suprasti, ir tai gali sukelti abipusį dirginimą. Tiesiog būkite pavyzdys kitiems: matydami savo energiją, energiją ir grožį, patys žmonės pradės stebėtis, kaip jūs atėjote į tai.

Kaip gauti maksimalią naudą iš citrusinių vaisių 04.07.2013

Pasidalinkite įrašu „Kaip gauti maksimalią naudą iš citrusinių vaisių“

Nėra nieko daugiau kvepiančių nei citrinos, apelsinai ir greipfrutai. Kažkas gėrimas ryte gauna šviežiai spaustą apelsinų sultį, kažkas pabarsto salotas su greipfrutais, o kažkas mėgsta arbatą su citrina. Tačiau mažai žmonių žino, kaip tinkamai elgtis su šiais vaisiais.

Štai keletas paprastų patarimų, po kurių galite gauti maksimalų skonį ir gauti naudos iš citrusinių vaisių.

Šviežia ne visada gera

Manoma, kad šviežia sultys - labiausiai skanūs ir sveiki. Tačiau paaiškėja, kad citrusinių vaisių sulčių skonio savybės priklauso nuo konkretaus vaisiaus savybių.

Oranžinė: šio vaisiaus sultys yra geresnės gerti per 30 minučių po paruošimo, nes po pusės valandos gėrimas turi nemalonų skonį.

Citrinų: citrinos sultys, priešingai, rekomenduojama šiek tiek reikalauti (nuo 4 iki 10 valandų). Taip pat palaipsniui atsiranda gėrimas, tačiau jis neutralizuoja rūgšties perteklių, todėl skonis tampa minkštesnis. Pagrindinis dalykas yra ne pernelyg daug - po 10 valandų aromatas išnyks.

Greipfrutai: šio vaisiaus sultys geriau užtrunka po dienos, o geriau - dvi. Per šį laiką gėrimas taps sočiųjų, greipfrutų. Bet jei laikysite ilgiau, sultys praranda savo skonį.

Laikykite šaltu išspausti šiltu

Neapdoroti citrusiniai vaisiai keletą dienų laikomi kambario temperatūroje, o šaldytuve - kelias savaites. Be žievelės, apelsinai ir citrinos išdžiūsta beveik iš karto.

Tačiau šaltus citrusinius vaisius sunku išspausti, nes jose esanti pektinas, celiuliozė ir sacharozė esant žemai temperatūrai tampa klampūs. Todėl, norint išspausti citriną arba oranžinę spalvą iki paskutinio lašelio, jie turi būti siunčiami iš šaldytuvo į mikrobangų krosnį 15-20 sekundžių arba laikomi karštame vandenyje.

Citrinų kalkės

Citrusų skonis priklauso nuo dviejų komponentų - titruoto rūgštingumo ir sacharozės. Grafike parodyta, kaip skiriasi apelsinų, greipfrutų, citrinų ir kalkių sulčių sudėtis.


Kalkės turi ryškesnį rūgštų skonį (rūgštingumas yra didesnis, o cukrus - mažiau). Taigi nenuostabu, jei nusprendę pakeisti citriną su mojito kalkėmis, gausite šiek tiek kitokį kokteilį.

Mes pasukame užsidegimą - mes gauname sviestą

Liūto dalis citrusinių maistinių medžiagų yra vaisių odoje. Tai vien dėl citrinų ir kitų citrusinių vaisių unikalaus gaivaus aromato. Todėl šviežia mėsa yra išspaudžiama ir išgaunama iš eterinių aliejų, o tada jie naudojami kaip įvairių gėrimų ir patiekalų kvapiosios medžiagos.

Norint gauti, pavyzdžiui, citrinos aliejus namuose nėra sudėtingas - reikia iškirpti krūtinę į juosteles ir sukti į spiralę.

Tačiau kai kurios namų šeimininkės nesivargina - jos naudoja ne sviestą, bet smulkiai supjaustytą mėsą. Tačiau, turint omenyje, kad citrusų parduotuvėse, kad jie ne pūdytų, jie dažnai yra gydomi cheminėmis medžiagomis ir trinamas vašku, tai nėra verta.

Citrus Spray

Kai nėra laiko ar noro išspausti šviežių sulčių, galite naudoti Joan Rojeski idėją, kuri išrado purkštuką, kad gautų citrusinių purškalų.
Tai greita ir paprasta: supjaustykite vaisiaus viršūnę ir prisukite antgalį į celiuliozę - citrusinių purškimo butelis yra paruoštas. Su šiuo nuostabiu purškikliu galite pagardinti salotas ir gėrimus.

Šviežios šaldytos sultys

Keista, jei užšaldysite citrusinių vaisių sultis, tada atšildysite, tai bus beveik kaip šviežia. Galų gale, kaip prisimenate, esant žemai temperatūrai, fermentai, kurie suteikia kartumą, sulėtina jų veikimą.

Apelsinų, citrinų ar greipfrutų sultys gali būti pilamos į užšaldymo formas ir siunčiamos į šaldiklį, ir tinkamu laiku gauti ir gauti „šviežiai užšaldytą“ citrusinių vaisių sulčių.

Citrusų sirupas

Taip pat galite pakeisti šviežią sultis su sirupu. Citrusų sirupas yra puikus papildas įvairiems desertams, padažams ir kokteiliams.

Galite nusipirkti paruošto sirupo, ir jūs galite tai padaryti patys. Taigi, norint paruošti apelsinų sirupą, reikės 3-4 apelsinų, 450 ml vandens ir 600 gramų cukraus. Mes išspaudžiame sultis iš apelsinų, supjaustome mėsą, užpildykite vandeniu ir virkite 10-15 minučių. Tada nulupame odą ir į skystį įpilama sulčių ir cukraus. Užsidegkite dar 20 minučių, po to atvėsinkite ir butelį.

Pakaitiniai nariai

Jei nėra nei šviežių vaisių, nei užšaldytų sulčių, nei sirupo, ant kitų produktų galima patiekti valgius ir gėrimus citrusinių skonių ir aromatų.
Pavyzdžiui, citrina gali būti pakeista citrina, melissa, kmynais arba koriandru.