Pagrindinis > Vaistažolės

Dieta psoriazei

Gydymui ir atleidimui yra reikalinga tinkama psoriazės mityba, nes labai svarbu žinoti, ką galima ir ko negalima vartoti su psoriaze, o psoriazės dietos lentelė, kurioje išvardyti būtini maisto produktai ir vitaminai, padės mums tai padaryti.

Mitybos pagrindas, jei turite psoriazę, yra išlaikyti rūgšties ir bazės pusiausvyrą organizme. Be to, šarminė reakcija turėtų būti daug daugiau nei rūgštinė.

Todėl kasdieninis psoriazės produktų kiekis turėtų sudaryti 65-75% šarmų ir 25-35% rūgšties formavimo. Pirma, šarminis formavimasis yra daržovės ir vaisiai. Rūgštį formuojantys produktai yra baltymai, kuriuose yra krakmolo, riebalų ir aliejų - mėsos produktai, grūdai, grietinėlė, sūris, bulvės.

Visų pirma, psoriazės maistas reiškia didelį vandens suvartojimą, reikia naudoti 7-10 stiklų per dieną. Dar geriau gerti tik išgrynintą distiliuotą vandenį ir šviežią sultis.

Dieta psoriazei: produktų lentelė

Iš daugelio receptų ir dietų, planuojamų ir atrinktų tiriant šią ligą, geriau suprantama ir lengvai suprantama psoriazės dieta yra produktų lentelė ir tinkamos mitybos dietos paruošimas, kuris visiškai atitinka valgyto asmens poreikius.

Visos lentelės su skirtingomis dietomis yra puslapio apačioje, pabandykite ir nuspręskite, kuri dieta psoriazei Jums tinka geriau.

Mityba ir mityba psoriazei

Taigi, kai kurios psoriazės mitybos taisyklės ir rekomendacijos, ir kokia turėtų būti tinkama mityba:

  1. Būtina, kad paros racionas iš trijų dalių sudarytų šviežios daržovės ir vaisiai. Visų pirma, tai runkelių, morkų ir kopūstų salotos. Taip pat dietos pagrindu turėtų būti pridėta salierų, svogūnų, česnakų, kmynų, krapų, agurkų ir kt.
  2. Kita dietos dalis būtinai turi būti baltymų (sėklų, žaliavinių riešutų, kiaušinių baltymų, liesos mėsos).
  3. Paskutinė psoriazės dietos dalis yra grikiai, miežiai, žirniai ir pupelės. Be to, bus naudojami natūralūs saldainiai - datos, razinos, džiovinti abrikosai.

Kas negali valgyti su psoriaze

Visų pirma, psoriazės dieta turėtų būti be citrusinių vaisių, šokolado, pilno riebalų kiekio pieno. Jūs negalite valgyti didelio kiekio medaus ir produktų, įskaitant raudoną pigmentą, pvz., Pomidorus, pipirus, braškes ir kt. - tai produktai, kurių negalima vartoti su psoriaze.

Tinkama psoriazės mityba yra geros odos būklės garantija, todėl būtina paneigti rūgštų, aštrų, rūkytą, saldus. Taip pat verta atkreipti dėmesį į druskos suvartojimą ir pabandyti sumažinti kitų sūrus maisto produktų vartojimą.

Draudžiami maisto produktai, skirti psoriazei, yra tie, kurie gali turėti alerginių reakcijų, kurios yra nepageidautinos gydant psoriazę. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas psoriazės alkoholiui, jo vartojimas turi būti labai ribotas.

Ką galite valgyti su psoriaze

Naudingiausia psoriazės mityba yra augalinių aliejų naudojimas su polinesočiųjų rūgštimis kompozicijoje. Šios rūgštys yra būtinos, kad organizme veiktų priešuždegiminiai ir antialerginiai procesai.

Siekiant išlaikyti kepenų funkcionavimą, būtina valgyti maisto produktus su pakankamu kiekiu pluošto. Pluoštas taip pat yra raktas į reguliarų žarnyno judėjimą, išlaikant mineralų pusiausvyrą ir užtikrinant normalų medžiagų apykaitą.

Todėl įvairios salotos su augaliniu aliejumi, grikiais ir avižiniai košė, vinigretė, jautienos kepenys, sūris, varškė bus svarbūs psoriazės produktai.

Norint išlaikyti kraujagyslių sienelių stiprumą, sveiką odą, nagus, organizmui visada reikia vitaminų, o psoriaze jų poreikis daugėja.

Psoriaze sergančių pacientų mityba taip pat turėtų apimti vitaminus A, B ir D. Be sveikų nagų, plaukų ir odos palaikymo, psoriazės vitaminai sutvarko nervų sistemos būklę.

Be psoriazės dietos turi būti įtraukti runkeliai. Jame yra B grupės vitaminų, provitamino A ir daug organinio natrio, jodo, cinko, mangano, geležies, magnio ir kt.

Pasninkavimas su psoriaze

Dieta psoriazei apima privalomą organizmo valymą, ir tai padės mums nevalgius psoriazei (savaitė yra maždaug 20 ar 30 valandų nevalgius). Pabandykite atidėti vieną dieną, kai jūs nieko nevalgysite ir negersite, išskyrus distiliuotą vandenį. Po pasninkavimo dienos ryte galite valgyti burokėlių, morkų ir kopūstų salotą, gerti psoriazės vienuolyno arbatą ir vėl eiti reguliariai.

Po pasninkavimo ir dietos su psoriaze rezultatas bus milžiniškas, o po 2-3 savaičių galite pajusti kūno būklės pagerėjimą. Nepamirškite, kad alkoholis yra nepriimtinas.

Su elgesiu, kai mityba griežtai laikomasi psoriazėje, galima pastebėti, kaip pasikeičia odos būklė ir nebebus jokių nepatogumų, kurie trukdo laisvai, ramiam gyvenimui be aiškiai matomų psoriazės pėdsakų.

Dieta psoriazei

Psoriazė yra lėtinė neinfekcinė odos liga, susijusi su rausvai sidabro papulinių pažeidimų formavimu. Ši liga gali pasireikšti dėl bendro metabolizmo pažeidimo. Yra įrodymų, kad tokie sutrikimai sukelia skrandžio mikrofloros ir žarnyno nesuderinamumą, kuris sukelia dermatozes, pavyzdžiui, galvos odos psoriazę. Šiuo atveju mityba yra svarbus veiksnys gydant kelią. Tinkama psoriazės mityba kartu su gydymo metodais daro didelę įtaką ligos eigai.

Kiekvienu atveju žmogaus kūnas individualiai reaguoja į įvairius maisto produktus, todėl beveik neįmanoma sukurti psoriaze visiems tinkamo meniu. Tik dietologas gali nustatyti, ką valgyti psoriazei, konkrečiu ligos atveju. Ir taip pat, tik specialistas gali pasakyti, kad neįmanoma valgyti su psoriaze. Ir nors informaciniai leidiniai yra pilnas tokių temų kaip: psoriazė, mityba, gydymas, tik kvalifikuotas specialistas gali diagnozuoti ir nustatyti veiksmingus gydymo būdus.

Tinkama psoriazės mityba


Pacientams, sergantiems psoriaze, dieta, racionaliai parenkant mitybą, turėtų ištaisyti medžiagų apykaitos sutrikimai ir užkirsti kelią odos reakcijų paūmėjimui.

Maistas, skirtas psoriazei, turi atitikti kai kuriuos principus:

  • kiekvienam pacientui atskirai nustatomi produktai, kurie gali sukelti alergines reakcijas, po kurių jie visiškai pašalinami iš dietos;
  • visiškas atsisakymas naudoti alkoholinius gėrimus;
  • valgyti nedidelius kiekius 4-5 kartus per dieną;
  • neįtraukti kepti, rūkyti ir aštrūs maisto produktai;
  • valgomosios druskos naudojimo mažinimas;
  • vengti naudoti produktus, kurių sudėtyje yra konservantų, emulsiklių, maisto dažiklių, stabilizatorių, dezintegracinių medžiagų ir kitų dirbtinių priedų;
  • draudimas naudoti citrusinius vaisius (išskyrus apelsinus, mandarinus, citrinas, kalkes, greipfrutus);
  • lengvai virškinamų angliavandenių atmetimas (produktai, pagaminti iš aukštos kokybės miltų, cukraus);
  • augalų maisto produktų, kuriuos galite valgyti su psoriaze, vartojimas vyraujančiais kiekiais, išskyrus citrusinius, ankštinius augalus ir daržovių šeimą;
  • mityboje grūdų paplitimas (grikių dieta su psoriaze yra labai populiarus);
  • mažo riebumo pieno produktų vartojimas;
  • Kasdieninėje mityboje būtinai buvo įtraukti augaliniai aliejai, kurie suteikia mitybinę psoriazės mitybą.

Ką galite valgyti su psoriaze

Rengdami savaitės meniu su psoriaze, ekspertai siūlo pasirinkimo dieną:

  • Pusryčiai: kiaušinių omletas, desertas iš virtų morkų, arbata.
  • Pietūs: Daržovių sriuba su ryžiais, kepta mėsa su grikiais, obuolys, gėrimas iš džiovintų vaisių.
  • Vakarienė: mažai riebalų varškė su grietine, daržovių pudingu, kava su pienu.
  • Prieš miegą, rekomenduojama naudoti mažai riebalų kefyrą.

Manoma, kad gydymas psoriaze gydant nevalgius, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Tačiau mokslininkų nuomonės apie šio metodo naudojimo efektyvumą skiriasi. Kadangi pablogėjusi dauguma ligonių metabolizmo, psoriazės mityba turėtų būti pagrįsta produktų, kurių riebalų kiekis yra ribotas, pasirinkimu. Taigi, psoriazės mityba dažnai grindžiama paprasta, įvairiapusė ir vitaminu turtingu maistu.

Kas negali valgyti su psoriaze?

Tinkama psoriazės mityba grindžiama mitybos režimo laikymusi. Psoriazės medicininė mityba Ogneva, gydytoja, gydanti psoriazės mitybą, receptai, yra pagrįsta visišku kondensuoto pieno, ledų pašalinimu. Daugelis ekspertų vienbalsiai mano, kad būtina apriboti prieskonius, prieskonius, stiprius sultinius.

Dieta Pagano ir ugnis

Šiandien unikali psoriazės mityba - plačiausiai žinoma Pagano ugnis ir vaistinė dieta. Abiejų autorių teigimu, psoriazės medicininė mityba turėtų užtikrinti reikiamą rūgšties ir bazės pusiausvyrą organizme, todėl šarminė reakcija viršija rūgštinę. Tai įtakoja maisto vartojimas ir emocinė būsena. 70–80% psoriaze sergančių pacientų meniu turėtų sudaryti šarminiai produktai ir 20-30% rūgšties susidarymo. Abu specialistai išsprendė klausimą, kokios rūšies dieta yra tinkama psoriazei, ir pasiūlė produktų sąrašus, tarp kurių yra reikšmingų prieštaravimų.

Visų citrusinių vaisių (greipfrutų, apelsinų, kalkių, citrinų) naudojimas pagrįstas Pagano dieta psoriazei. Tačiau gydomoji psoriazės mityba Ognevoy neapima jokių citrusinių vaisių, išskyrus greipfrutus.

Psoriazės dieta Pgano apima tokių produktų vartojimą:

  • grūdai - avižos, kviečiai, miežiai, grikiai, rugių soros, sėlenos;
  • visos sėklos - sezamo, moliūgų, saulėgrąžų, linų;
  • žuvys (ne kepti): tunas, menkė, upėtakis, skumbrė, plekšnė, lašiša, upėtakis.

Pagano mano, kad šie produktai yra rūgštūs. Tačiau psoriazės su Ognoy dieta rodo, kad šie maisto produktai yra šarminiai. Medicinos mityba psoriazei Ogneva rekomenduoja kartu su tradicinės medicinos receptais.

Plačiai žinoma grikių dieta psoriazei, kuri siejama su teigiamu grūdų poveikiu visiems virškinimo trakto organams. Psoriazės maistas, dietinių patiekalų virimo receptai nėra vieninteliai būdai kovoti su šia liga. Pavyzdžiui, galvos odos psoriazė, kurios mityba nėra labai skiriasi nuo kitų odos ligų mitybos principų, gali būti gydoma tradicine medicina. Dr Ogneva sujungia terapinę mitybą psoriaze su Altajaus ir Tolimųjų Rytų augalais.

Mityba psoriazei

Psoriazė įtraukta į nepagydomų ligų sąrašą. Neinfekcinės etiologijos (kilmės) dermatozė turi nestabilų srautą. Remisijos laikotarpiai pakeičiami recidyvais, kurie dažnai sukelia pacientą, pažeidžiant nustatytą mitybą. Mityba psoriazei yra raktas į lėtinės ligos fazę ir paciento gerą psichosomatinę gerovę.

Dietos principai

Psoriaziniuose odos pažeidimuose ne tik kartais reikia laikytis dietinės dietos, bet ir visiškai pakeisti valgymo elgesį. Mitybos klaidos sukelia sutrikusią medžiagų apykaitos procesą, kaupimąsi toksinų organizme. Tai sukelia naują simptomų padidėjimą, ty ligos paūmėjimą.

Uždaviniai dieta pacientams, sergantiems psoriaze:

  • užtikrinti rūgšties ir bazės pusiausvyros pastovumą;
  • reguliuoti medžiagų apykaitos procesus;
  • sutelkti organizmo gynybą;
  • normalizuoja virškinimo traktą.

Norint išlaikyti stabilią sveikatos būklę, turite laikytis šių psoriazės tinkamo mitybos principų:

  1. Režimas. Valgymas turėtų būti nedidelėmis porcijomis, trijų valandų intervalu. Tai sumažins virškinimo sistemos apkrovą, užtikrindama optimalų darbo grafiką. Be to, racionali dieta padeda išlaikyti svorį.
  2. Maisto ruošimo būdai. Medicininė psoriazės mityba neapima kepti maisto produktai. Džiovinimas, virimas, garavimas palengvins kepenų ir kasos darbą.
  3. Dietiniai pluoštai. Augalinis pluoštas stabilizuoja žarnyno kontraktinę funkciją ir skatina maistą. Tai padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui (vidurių užkietėjimas) ir laiku pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo. Be to, pluoštas yra pilnas vitaminų ir mikro bei makro šaltinis.
  4. Alkoholiniai gėrimai. Bet kokio alkoholio vartojimas sutrikdo visų virškinimo sistemos organų darbą ir nuodingina organizmą su skaidymosi produktais. Tai visuomet sukelia ligos paūmėjimą. Alkoholinių gėrimų priėmimas yra griežtai draudžiamas.
  5. Kūno svoris Esant antsvoriui, medžiagų apykaitos sutrikimas ir širdies ir kraujagyslių sistema perkrauta. Psoriazės dieta padeda ne tik sumažinti recidyvus, bet ir ne per daug.
  6. Vanduo Kasdienis 2-3 litrų vandens naudojimas užtikrina stabilų inkstų aparato veikimą, apsaugo nuo intoksikacijos.

Pagal Pevsnerio klasifikaciją nėra pateikta speciali psoriazės lentelė, tačiau mitybos specialistai sukūrė tam tikrų maisto produktų, kuriuos leidžiama ir draudžiama naudoti, sąrašus. Pacientų pareiga laikytis mitybos rekomendacijų.

Kas ne valgyti

Visų pirma, reikia apriboti druskos ir sūrus maisto produktų naudojimą. Viršutinė druska sukelia elektrolitų disbalansą, edemą, padidėjusį kraujospūdį. Šie procesai sukelia ligos simptomų paūmėjimą.

Maistas su psoriaze neturėtų būti aromatizuotas aštriais prieskoniais, natūraliu pavidalu ir padažu. Jų atšilimo poveikis padidina psoriazinių plokštelių kraujotaką, o eterinių aliejų kiekis sukelia alerginę reakciją. Išbėrimas ir niežulys šiuo atveju yra aktyvūs.

Būtina kuo labiau sumažinti saldžių desertų, ypač šokolado ir saldaus kepimo, vartojimą. Staigus insulino išsiskyrimas ir alergijos sukelia atkrytį.

Tai turėtų būti ribojama bulvių patiekalų meniu. Krakmolas gali sukelti pasunkėjimą.

Produktų, kuriuos reikia pašalinti iš dietos, sąrašas apima:

  • mėsa: antis, kiauliena, mėsos konservai (riebalinės pastos, mėsos konservai);
  • turtingi sultiniai (išskyrus kiaulieną, vištiena ir kalakutiena yra virti be odos);
  • šaltai rūkyta žuvis ir mėsa;
  • dešrelės (virtos, rūkytos dešros, dešros, vynai, kumpis);
  • majonezo riebalų padažai;
  • maisto produktai iš greito maisto kategorijos;
  • riebalų sviestas ir pieno produktai: sūris (daugiau kaip 30%), grietinė (daugiau kaip 10%),
  • varškės saldus masė, grietinėlė;
  • žuvies konservai, raudona ir juoda ikrai;
  • patiekalai iš ankštinių augalų kategorijos (žirniai, pupelės, lęšiai, avinžirniai).

Būtina apriboti kiaušinių mitybą. Nėra vienareikšmiškos dietologų nuomonės dėl šio produkto. Leidžiama ne daugiau kaip vienas vištienos kiaušinis per savaitę arba trys putpelės.

Ar galima valgyti taukų su psoriaze

Draudimas naudoti kiaulieną taip pat taikomas riebalams. Pagal kiaulienos, žąsų, lokių ir ėriukų riebalus pagal tradicinės medicinos receptus ruošti tepalus išoriniam naudojimui.

Gėrimai

Be alkoholinių gėrimų, reikia atsisakyti kavos, kuri neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus. Arba galite naudoti skrudintas ir pjaustytas cikorijų šaknis. Šis gėrimas gausu B grupės vitaminų, pektino. Sudėtyje yra mikro ir makroelementų (kalio, geležies, kalcio, natrio, magnio). Cikorijos turinys yra mažai kaloringas (70 kcal už 100 g).

Dėl padidėjusios eterinių aliejų koncentracijos nerekomenduojama naudoti grynos sultys. Sultys turi būti atskiestos vandeniu santykiu 1: 2.

Kokie maisto produktai gali valgyti

Vienas iš pagrindinių baltymų maisto produktų yra žuvys. Skirtingai nuo daugelio dietų, su psoriaze, riebios žuvys bus naudingos. Tai yra omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kuris sumažina trigliceridų kiekį kraujyje ir neutralizuoja uždegiminius procesus. Mityba turėtų apimti tokias žuvų rūšis, kaip meškėnas, paltusas, kazelė, saury, sardinė, skumbrė. Kulinarinis žuvų perdirbimas leidžiamas tik garais ir virintu būdu.

Kasdieniame meniu turite įvesti mažai riebalų turinčius pieno produktus (kefyras, natūralus jogurtas) stabiliam virškinimo sistemos veikimui. Be to, kefyro dieta su psoriaze pagerina odos būklę. Psoriazės paūmėjimu mityba, kurią sudaro vienas 1% riebalų kefyras, padeda sumažinti ligos simptomus per tris dienas.

Šoniniams patiekalams ruošti rekomenduojama naudoti grūdus. Grikiai, avižiniai dribsniai, miežiai, kviečiai gali būti naudojami be apribojimų. Ryžiai - ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę. Pirmenybė turėtų būti teikiama rudiems ryžiams. Sėlenos ir mitybos duonos naudojimas jų pagrindu yra sveikintinas. Iš grūdų uždraustas kukurūzai.

Psoriazei tinkami maisto produktai:

  • paukštienos (išskyrus antis);
  • triušių mėsa;
  • sriubos, pagrįstos leistina mėsa;
  • žuvies sultinys;
  • mažai riebalų turintis pienas ir pieno produktai;
  • grybai (išskyrus sūdytus ir marinuotus);
  • makaronai, sausainiai;

Duona turi būti parenkama iš grūdų su sėlenomis, linų sėklomis ir saulėgrąžomis.

Aliejus

Sviestas neįtrauktas į meniu. Kalbant apie augalinius aliejus, reikėtų rinktis produktus, turinčius didelį omega rūgščių kiekį.

Naudingiausi yra:

  1. alyvuogių;
  2. usnis, linai, sezamo aliejus;
  3. vynuogių sėklų aliejus.

Daržovės ir vaisiai

Uogos, vaisiai ir daržovės psoriazei skirstomos į draudžiamą ir leistiną. Pirmoje kategorijoje yra produktai, turintys didelę alergiją.

Mitybos lentelė psoriazei yra tokia:

Dieta psoriazei: metodo principai ir privalumai

Psoriazė yra gana dažna liga, kuriai būdingi dermos ir gleivinės pažeidimai, psoriazinių plokštelių atsiradimas (rausvos arba rausvos spalvos papulės), negalavimas, niežulys ir derma. Nuo ligos vystymosi nėra apdraustas, nė vienas žmogus, nei jaunas, nei senas.

Patologija sukelia daug diskomforto ir diskomforto žmogaus gyvenimui. Be to, žmonės, kenčiantys nuo ligos, turi nuolat (paūmėjimo laikotarpiu) paslėpti problemą pagal drabužius.

Psoriazė yra nepagydoma liga. Pacientams skiriamas palaikomasis gydymas, kuris padeda pašalinti nemalonius simptomus ir užkirsti kelią atkryčiui. Kartu su vaistų terapija ir fizioterapija pacientams patariama laikytis dietos.

Svarbu suprasti, kad patologijos gydymas neįmanomas be mitybos korekcijos.

Dieta psoriazei padeda žymiai sumažinti simptomų intensyvumą, taip pat remisijos laikotarpių pailgėjimą. Maistinę mitybą lengva sekti namuose.

Mitybos pagrindai

Terapinių priemonių kompleksas teigiamai veikia kovą su patologija. Dieta šiai ligai yra neatsiejama šio komplekso dalis. Laikantis mitybos principų, taip pat pašalinus draudžiamų maisto produktų nurijimą, galėsite pamiršti nemalonius patologijos pasireiškimus. Mityba yra veiksminga bet kokioje ligos formoje (plantaras, galvos oda). Laikantis klinikinės mitybos, rezultatas bus pastebimas po savaitės.

Yra daug dietų, kurios padeda išvengti patologijos paūmėjimo. Dažniausios ir veiksmingiausios dietos yra dieta Ogneva ir D. Pagano. Dietos turi tam tikrų skirtumų, tačiau jie turi tuos pačius pagrindus.

  1. Dieta psoriazei turėtų būti hipoalerginė.
  2. Rekomenduojama neįtraukti alkoholinių gėrimų ir rūkyti.
  3. Medicininė mityba mažina druskos suvartojimą.
  4. Turėtų būti sunaikinti maisto produktai, kuriuose yra konservantų, stabilizatorių, dažiklių ir kitų sintezuotų priedų.
  5. Mityba turi būti praturtinta augaliniu maistu.
  6. Mitybos meniu apima greitai virškinamų baltymų (saldaus, kepimo) atmetimą.
  7. Dieta turėtų būti praturtinta grūdais (ryžiais, avižiniais, grikiais) ir daržovių salotomis.
  8. Maistas turėtų būti valgomas mažomis porcijomis, bent penkis kartus per dieną.
  9. Rekomenduojama įvesti mažai riebalų turinčių pieno produktų dietą.
  10. Per dietą reikia stebėti reguliarų žarnyno judėjimą. Jei pastebite, kad dietoje atsiranda vidurių užkietėjimas, turite patekti į pluošto ir augalų aliejus.
  11. Taip pat reikia perkelti daugiau ir gerti pakankamai skysčio (bent du litrai).

Dietos privalumai

Dieta yra neatsiejama patologijos terapijos dalis.

Pagrindiniai jos privalumai:

  • odos gerinimas;
  • papildomų svarų praradimas;
  • gerinant virškinimo trakto veikimą;
  • išmatų normalizavimas.

Svarbu suprasti, kad psoriazės dietos turėtų būti nuolatinės. Tai vienintelis būdas išvengti patologijos pasikartojimo.

Kontraindikuotina dieta žmonėms, turintiems centrinės nervų sistemos ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų. Taip yra dėl to, kad iš dietos neįtraukiamos medžiagos, turinčios tiesioginį poveikį kraujagyslių sistemai. Esant poreikiui neutralizuoti ūminį patologijos priepuolį naudojant maistą, meniu reguliuojamas privalomai atsižvelgiant į individualias organizmo savybes.

Kiekviena psoriazės dieta turi savo savybes. Kokius produktus ir patiekalus gali vartoti žmonės, turintys šią ligą, ir kokie turėtų būti atsisakomi iš gydytojo.

Kaip matyti iš leistinų ir draudžiamų maisto produktų, psoriaze sergantiems žmonėms patariama atsisakyti krakmolingų maisto produktų, ypač bulvių, citrusinių vaisių, braškių, riešutų. Taip pat nerekomenduojama naudoti bananus, melionus, kukurūzus, slyvas, grybus, lęšius.

Nurodykite gydomąją dietą tik kvalifikuotai. Jūs neturėtumėte kurti savo dietos ar paklausti savo draugų patarimų ar pasikliauti šios ar tos dietos apžvalgomis internete esančiuose forumuose. Galite išsiaiškinti dietą, pasimokyti iš savo gydytojo receptų.

Psoriazės dietos gydymas: draudžiamų ir leistinų produktų sąrašas

Žmonėms, sergantiems šia liga, be išimties patariama laikytis terapinės dietos, kuri padeda normalizuoti kūno funkcionavimą, pagerinti medžiagų apykaitą ir užkirsti kelią atkryčių atsiradimui. Gydymas psoriaze su mityba yra tam tikrų produktų naudojimo pašalinimas ir jų naudojimas naudingais produktais.

Draudžiami produktai

Kai ši liga rekomenduojama pašalinti šiuos produktus:

  • Prieskoniai ir prieskoniai. Psoriazėje prieskoniai ir jų turintys produktai yra kenksmingi. Didelis eterinių aliejų ir aromatinių medžiagų kiekis turi toksišką poveikį žmogaus organizmui. Šios medžiagos sukelia dirginimą ir intensyvų odos niežėjimą, o tai reiškia patologijos pablogėjimą.
  • Riešutai Draudžiama valgyti bet kokius riešutus patologijoje. Žemės riešutai yra vienas iš alergiškiausių maisto produktų. Žmonės, turintys šią ligą, neturėtų naudoti riešutų ir priedų. Taip pat draudžiama naudoti žemės riešutų sviestą.
  • Citrusas. Jame yra daug eterinių aliejų, kurie yra toksiški psoriazės žmonėms.
  • Riebalų mėsos rūšys. Juose yra arachidono rūgšties. Būtent ši medžiaga yra vienas iš veiksnių, sukeliančių uždegimą ir psoriazinių plokštelių atsiradimą ant dermos.
  • Alkoholiniai gėrimai. Draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus, tačiau griežčiausias apribojimas taikomas vynuogių gėrimams. Fermentacijos metu pastebima aromatinių medžiagų, sukeliančių alerginę odos reakciją, susidarymas. Žalingas alkoholio poveikis kepenims sukelia jo veikimo sutrikimus. Kūnas negali visiškai išvalyti kūno, o tai reiškia, kad ji kaups šlakus, toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas, kurios dažnai sukelia psoriazės pasikartojimą. Alkoholis net minimalioje koncentracijoje sukelia naudingų ir maistinių medžiagų įsisavinimo pažeidimą, jis ima imuninę sistemą.

Maisto apribojimai nėra dažni. Kiekvieno žmogaus organizmas yra individualus ir ypatingu būdu reaguoja į skirtingus produktus. Gydytojai nerekomenduoja atsisakyti visko. Prieš paskiriant dietą, ekspertai atlieka individualius bandymų produktus.

Teminiai produktai

Psoriazės dietos gydymas yra labai svarbus. Tinkamų maisto produktų naudojimas padės pagerinti gerovę ir užkirsti kelią ligos paūmėjimui. Rekomenduojama naudoti vaisius ir daržoves (kivis, pupelės, abrikosai, ananasai, morkos, uogos, žalumynai, kopūstai), liesą mėsą ir žuvį, grūdus, mažai riebalų turintį rūgštinį pieną ir pieno produktus.

Sudėtingam psoriazės gydymui ir paūmėjimų prevencijai būtina organizmui suteikti vitaminų ir mineralų.

Žmonėms, turintiems šią patologiją, rekomenduojama įtraukti į maisto produktus, kuriuose yra daug:

  • Askorbo rūgštis. Ši medžiaga padeda stiprinti imuninę sistemą. C vitamino šaltiniai yra bulgarų pipirai, kiviai, dogrose.
  • Vitaminas E. Ši medžiaga randama didelėje koncentracijoje saulėgrąžų sėklose. Žmonės su negalavimu kasdien turi naudoti keletą sėklų. Vitaminas padeda pagerinti odos būklę, taip pat mažina psoriazės apraiškas ir stiprina centrinę nervų sistemą.
  • Vitaminas B. Šios medžiagos trūkumas yra kupinas medžiagų apykaitos sutrikimų, kurie neigiamai veikia odos būklę. Žmonės su patologija turi būti laikomi grikių dietoje.
  • Cinkas. Gydant psoriazę, mityba vaidina didelį vaidmenį, kurio sudėtyje yra cinko. Baltymų metabolizmas, būtinas žaizdų gijimui, priklauso nuo šio mineralinio. Cinkas yra didelis koncentracijos sezamo, moliūgų ir jūros gėrybių koncentracijose.
  • Kalcis. Šis mineralas prisideda prie organizmo desensibilizacijos, dermos atkūrimo ir pagreitina psoriazinių elementų gijimą. Rekomenduojama įvesti ryazhenka, kefyro ir varškės sūrį.

Patologijai kenčiantiems žmonėms taip pat rekomenduojama naudoti imbierą. Jis padeda išvalyti toksiškų medžiagų kūną ir pašalinti patologijos simptomus. Imbieras turi daug vitaminų A, B, askorbo rūgšties ir mikroelementų. Be to, gausu imbiero ir amino rūgščių. Ekspertai pataria naudoti kaip priedą pirmajam ir antrajam kursams.

Tik laikydamiesi visų gydytojo rekomendacijų dėl psoriazės gydymo su mityba, galite pasiekti maksimalų gydomąjį poveikį. Be to, tinkama mityba prisidės prie visų organų ir sistemų veikimo gerinimo bei svorio mažinimo.

Dieta psoriazei: išsamus dietinis maistas Ogneva ir D. Pagano

Dažnai, gydant sudėtingą ligos gydymą, yra nustatyta, kad laikomasi D. Pagano pasiūlytos dietos ar Ogneva sukurto mitybos maisto. Johnas Pagano sukūrė dietą daugiau nei prieš dvidešimt metų. Iš pradžių gydytojas teigė, kad patologijos paūmėjimą galima išvengti tiesiog valgant sveikus maisto produktus ir išvengiant žalingų.

Tačiau svarbu ne tik valgyti teisę, bet ir atlikti specialias pramogas, pavyzdžiui:

  1. Išvalykite kūną. Tokiu atveju kūnas turėtų būti valomas specialiomis savaitės mono dietomis. Obuoliai ir citrusiniai vaisiai turėtų būti vartojami per pirmas dvi dienas, o per kitus penkerius metus - bet kokius leistinus vaisius. Be to, gydytojas rekomenduoja naudoti sorbentus ir periodiškai atlikti kolonoskopiją.
  2. Ar sportas. Pratimai pagerina bendrą stuburo sveikatą ir sveikatą.
  3. Atkurkite odą. Rekomenduojama atlikti įvairias kosmetikos procedūras. Šiam tikslui galite apsilankyti kosmetologe, arba galite padaryti kaukes namuose. Geras poveikis gali būti pasiektas pasimaudant vonias su vaistiniais augalais ir apsilankant vonioje.
  4. Sekite dietą. Ši taisyklė yra svarbiausia.

Psoriazės mityba išsamiai aprašyta Pagano darbuose, tai apima riebalų turinčių dietinių produktų sodrinimą. Maistas, kurio sudėtyje yra maistinių skaidulų, turėtų būti apie 70% dietos. Rekomenduojama vartoti maistą: figos, šparagai, pupelės, kopūstai, kivi, ananasai, datos, moliūgai, uogos, mango, burokėliai, morkos, žalumynai, abrikosai.

Negalima piktnaudžiauti, kukurūzai, grybai, obuoliai, bananai, avokadai, lęšiai, rabarbarai, slyvos, spanguolės, melionai, ankštiniai augalai. Geriau ne sujungti juos su kitais. Geriau juos naudoti kaip užkandį.

Likę 30% dietos taip pat turėtų būti planuojami atsižvelgiant į leistinus produktus. Maistą pageidautina garinti arba virti. Kepti maistas yra draudžiamas.

Dieta psoriazei rodo:

  • valgyti tik virtus kiaušinius; naminiai paukščiai, triušiai; žuvis (ešeriai, tunai, kardžuvės);
  • grūdai (kviečiai, kukurūzų miltai, miežiai, avižos, soros, sėlenos, linai, saulėgrąžos);
  • riebalinis pienas ir jo produktai.

Kepimui pageidautina naudoti alyvuogių, rapsų, sojos, migdolų ir kukurūzų aliejų.

Be to, rekomenduojama kavą pakeisti žolelių arbatomis.

Pagano metodas reiškia išskyrimą iš mitybos: krakmolingų maisto produktų, riebalų, saldainių, solanitinių daržovių, marinuotų agurkų, šalutinių produktų, braškių ir braškių, produktų, kurių sudėtyje yra mielių, dažiklių, saldiklių, riebalų mėsos, dešros, dešros, kepti žuvis, riebalinius pieno produktus.

Dr Ogneva siūloma dieta skiriasi nuo Pagano dietos. Meniu turėtų būti gaminami produktai, palaikantys rūgšties ir bazės pusiausvyrą. Savaitės metu jūs turite paruošti kūną pasninkavimo dienai, kurios tikslas yra išvalyti kūną. Šiuo metu neturėtumėte badauti. Rekomenduojama naudoti pieno produktus arba vaisius ir daržoves.

Gaisro metodas apima ne tik tinkamą mitybą, bet ir kelių rekomendacijų laikymąsi:

  • alkoholinių gėrimų atsisakymas;
  • valgyti maistą mažomis porcijomis;
  • ilgalaikio saulės poveikio pašalinimas;
  • stiprinti imuninę sistemą.

80% dietos turėtų būti šarminiai produktai. Išsami Ognevoy psoriazės dieta apima: vynuogių, migdolų, grybų, moliūgų, česnakų, kruopų, sėlenų, avižų, grikių, sultingų vaisių, vištienos ar kalakutienos, moliūgų ir linų sėmenų naudojimą.

Likę 20% turėtų būti produktai, kurie sudaro rūgštinę reakciją. Leidžiamas ribotas kremo, javų, dešros, margarino, sūrio, bulvių naudojimas.

Draudžiama naudoti kukurūzus, ankštinius augalus, granatus, šalutinius produktus, avokadus, suši, braškes ir braškes, raudoną mėsą, saldainius, rūkytus patiekalus, vėžiagyvius ir moliuskus.

Per pirmas kelias savaites turėtumėte griežtai laikytis visų rekomendacijų dėl mitybos. Tada galite šiek tiek reguliuoti meniu pagal savo skonį.

Pagano mityba psoriazei yra tokia:

  • 1 diena Rytas valgis - grūdų košė su džiovintų vaisių, figų ir žolelių arbata. Pietūs - liesas barščiai, troškinti kopūstai, morkų salotos, šparagai ir kviečių gemalai bei duona. Vakarienė - kepta žuvis, daržovių salotos ir ananasų sultys.
  • 2 diena Ryte valgio metu turėtų būti kviečių sėlenos su mažo riebumo pienu ir šviežių uogų. Pusryčių valgį turėtų sudaryti makaronai su česnakų padažu, keptais cukinijomis, daržovių sultimis ir imbiero-citrinų kuskusu. Vakarienėmis rekomenduojama valgyti virtus žiedinius kopūstus ir ėrienos troškinius, taip pat daržovių salotas.
  • 3 diena Ryte patiekiami du virti kiaušiniai, skrudinta duona su sūriu ir žalumynai, pagaminti iš grūdų duonos, uogų ir arbatos. Pietūs - liesa sriuba, kepti grybai ir varškės ar abrikosų desertas. Vakarienei reikia valgyti salotų (vištiena su artišoku ir špinatais), skrudinta duona su avokado pasta.
  • 4 diena Rytinis patiekalas - moliūgų troškinys, kepta obuolė, cikorija, pietūs - grietinėlės sriuba, garų kotletai, agurkų salotos, nugriebtas pienas, vakarienė - kepta vištienos krūtinėlė, šparagų salotos, obuoliai ir kopūstai, taip pat arbata.
  • 5 diena Ryte patiekiami ryžių košė su sezamo sėklomis arba linų aliejumi, vaisiai ir arbata, pietų miltai - virti tunai, daržovių salotos (bet kokios daržovės), vakarienė - moliūgų-obuolių sriuba, salotos (kalakutiena su žalumynais), uogų kokteilis.
  • 6 diena Pusryčiai - keptos bulvės, varškės troškinys, sultys, pietūs - grietininė sriuba, ryžiai, vaisių salotos ir arbata, vakarienė - triušio kojos, agurkų ir žalumynų salotos.
  • 7 diena Ryte rekomenduojama naudoti grūdus su mažo riebumo pienu, sumuštiniu su sūriu, pietums - pilaf, vinigretę ir vaisius, vakarienei - kepsnys ant grotelių, salotos (salierai su mėtų žaliosiomis pupelėmis).

Ogneva dieta skiriasi nuo Pegano dietos:

  • 1 diena Rytą patiekiami iš morkų ir moliūgų iš grikių miltų ir sulčių. Pietums reikia valgyti salotas (vynuoges su varškės ir žalumynais), sriubą daržovių sultinyje. Vakaro valgį sudaro grybų sriuba, žuvies pyragas ir salotos.
  • 2 dienos Pusryčiai jums reikia valgyti cukinijos keptuvę ir vaisių želė, pietums - liesą baršą, vištienos krūtinėlę, vaisių salotas, vakarienei - ėrienos pjaustymą ir daržovių salotas.
  • 3 dienos Ryte, jūs turite valgyti daržovių salotos, virti kiaušiniai, pietums - daržovių sriuba, upėtakis (kepta orkaitėje), vakarienei - citrinų-kriaušės troškinys, ryžių košė su džiovintų abrikosų, arbata.
  • 4 diena Ryte reikia valgyti košė su džiovintais vaisiais, kukurūzų nuoviru, pietums - bulvių koše, kalakutiena (virtos), vaisių salotos, vakarienė - plakta kiaušiniai, agurkų salotos, žuvis ir kopūstai.
  • 5 diena Rytą valgį sudaro grūdai su pienu, pastila, pietūs - iš žuvies kepsnio, liesos sriubos ir grybų bei sūrio salotos. Vakarienei reikia valgyti vaisių salotų ir kefyro.
  • 6-oji diena Ryte turėtumėte valgyti soros ir moliūgų košė, kepta obuolių, pietums - liesą borsą, virtą ėriuką su svogūnais ir česnakais, jogurtu, vakarienei - žuvies frykadeli, arugulos salotos, citrinos sūrio.
  • 7 diena Iškrovimas.

Terapinė dieta psoriazei yra sudėtinė sudėtinės patologijos terapijos dalis. Dieta padės pagerinti būklę ir, svarbiausia, atkryčių prevenciją.

Mityba psoriazei išsamiai už savaitę, mėnesį

Svarbus vaidmuo gydant psoriazę yra mityba, kurios principai turėtų būti išsamiai perskaityti. Tik tinkama mityba leidžia reguliuoti organizmo medžiagų apykaitos procesą, pašalinti ūmines skalės apraiškas, atimant paūmėjimo metu ir pailginant remisijos laiką. Pirmieji matomi rezultatai, ty niežėjimo pašalinimas, psoriazinių plokštelių rezorbcija stebimi po savaitės dietos.

Tinkama psoriazės mityba

Kai psoriazės dietos paūmėjimas vartojamas tik kaip sudėtingos terapijos dalis, tačiau tai nepažeidžia jo svarbos. Atsisakymas neigiamai paveikti organizmą veikiančius produktus leidžia atsikratyti matomų patologijos simptomų vos per kelias dienas. Ir, vadovaujantis mitybos taisyklėmis, netgi remisijos laikotarpiu, ilgą laiką galite pamiršti psoriazę.

Visi dietiniai maisto produktai yra atrenkami gydytojų individualiai, atsižvelgiant į psoriazės formą, paciento charakteristikas ir įvairių maisto produktų tolerancijos testavimą. Tačiau bet kuri psoriazės dietos sistema grindžiama šiais principais:

  • Marinatų, saldumynų ir rūkytų produktų išskyrimas iš dietos;
  • Atsisakymas suteikti labai alergiškų produktų (citrusų, šokolado ir kt.);
  • Draudimas rūkyti ir atsisakyti alkoholinių gėrimų;
  • Minimalus druskos suvartojimas (ypač ekzemai ir psoriazės vystymuisi);
  • Daliniai, bet dažnai valgiai. Taigi, pacientams rekomenduojama valgyti ne mažiau kaip 5 kartus per dieną, bet mažomis porcijomis;
  • Į maistą neįmanoma įtraukti maisto produktų, kuriuose yra dažiklių, emulsiklių, konservantų ir kitų kenksmingų medžiagų;
  • Rekomenduojama daugiausia dėmesio skirti pluoštui, kuris randamas dideliais kiekiais žaliavinėse daržovėse;
  • Dienos meniu turėtų būti mažai riebalų turintys pieno produktai.

Atsižvelgiant į visus specialisto pasirinktus dietos reikalavimus, galima greitai pasiekti šiuos rezultatus:

  • Normalizuokite virškinimo sistemą;
  • Stabilizuoti ir pagerinti dermos būklę, įskaitant atsikratyti psoriazinių plokštelių.

Be to, pacientams patariama gerti ne mažiau kaip 6 stiklines išgryninto geriamojo vandens per dieną, vartoti daug šviežių žolinių produktų. Visa tai leidžia išvalyti nuo kenksmingų medžiagų (toksinų ir šlakų), praturtinti organizmą vitaminais.

Vienintelis trūkumas yra kontraindikacijų buvimas. Nerekomenduojama laikytis dietos maisto žmonėms, turintiems kraujagyslių, nervų, širdies patologijų.

Gaminių lentelė

Kokie produktai yra įmanomi ir kas negali būti psoriazėje, patogiau išnagrinėti lentelėje:

Ką galite valgyti?

Bet kokia psoriazės gydymo dieta siekiama nustatyti ir išlaikyti reikiamą rūgšties ir bazės pusiausvyrą organizme. Aukščiau, mes pažvelgėme į maisto produktus, kurie yra nepriimtini naudoti, ir tie, kurie turėtų sudaryti dietą, tačiau reikia atkreipti dėmesį į skaičių ir derinį.

Taigi, psoriazei galite:

  • Uogos ir vaisiai leidžia sukurti norimą šarminę aplinką. Tačiau kepti obuoliai, bananai ir melionai turėtų būti vartojami atskirai nuo kitų produktų. Tačiau iš spanguolių, mėlynės, serbentų ir slyvų geriau atsisakyti. Labiausiai naudinga psoriazės paūmėjimo metu yra razinos, mango, vyšnios, ananasai ir mango. Iš daržovių didžiausia nauda bus yam, brokoliai, burokėliai, agurkai ir morkos. Saikingai reikia valgyti ankštinius augalus, Briuselio kopūstus, rabarbarus ir moliūgą.
  • Naminių paukščių mėsa (kalakutiena ir vištiena) - turėtų būti suvartojama ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę.
  • Žuvys Didžiausią naudą teikia paltusas, tunas, upėtakis, eršketas, sardinės, skumbrės, lašišos, sardinės.
  • Javų augalai. Dietos pagrindas turėtų būti kviečiai, ryžiai, kukurūzai, avižiniai dribsniai, grikiai.
  • Aviena yra produktas, kuris gali būti ant stalo ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Prieš gaminant maistą, mėsa turi būti išvalyta iš visų riebalų.
  • Pieno produktai. Kadangi jie yra pagrindiniai kalcio šaltiniai, dienos meniu turi būti mažai riebalų varškės, taip pat pieno produktų.
  • Virti vištienos kiaušiniai, bet ne daugiau kaip 4 vnt. Per savaitę.
  • Augaliniai aliejai: kukurūzai, alyvuogės ir saulėgrąžų sėklos, migdolų ir medvilnės sėklų aliejus turi priešuždegiminį ir antialerginį poveikį, kuris padeda greitai pašalinti psoriazės apraiškas.
  • Švieži žalumynai (petražolės, žalieji svogūnai, krapai, salotos).
  • Šviežios sultys, daugiausia iš runkelių, morkų, petražolių ir netgi špinatų.
  • Žolelių arbatos be cukraus.

Be patvirtintų produktų naudojimo, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad paūmėjimo laikotarpiu labai svarbu maitinti savo kūną būtinais vitaminais ir mikroelementais. Tai apima:

  • Vitaminas C - stiprina organizmo apsaugą. Jis randamas dideliais kiekiais laukinių rožių, kivių, bulgarų pipirų.
  • Vitaminas E - turi teigiamą poveikį odai, padeda pašalinti ūminį psoriazės pasireiškimą. Sudėtyje yra vitaminų saulėgrąžų sėklose.
  • Vitaminai B - prisideda prie įprastinio mainų proceso. Rasta gausu pilnavaisių duonos ir grikių.
  • Kalcis - pagreitina pažeistos odos gijimą. Kalcis yra gausus varškės, ryazhenka, kefyro, tačiau šie maisto produktai neturėtų būti vartojami daugiau kaip 2-3 kartus per savaitę.
  • Cinkas priklauso nuo baltymų sintezės, svarbios odos gijimui. Yra sezamo, moliūgų, jūros gėrybių dalis.

Kas ne valgyti

Pagal draudimą riebalai, angliavandeniai, cholesterolis ir baltymai. Taigi, iš dietos reikėtų pašalinti:

  • Mėsos riebalų veislės. Tai provokuoja uždegimo vystymąsi.
  • Duona ir kiti baltųjų miltų produktai, kuriuose yra glitimo.
  • Kepti ir rūkyti, aštrūs ir sūrūs patiekalai.
  • Riešutai yra labai alergiškas produktas.
  • Prieskoniai. Kadangi juose yra aromatinių medžiagų, jie gali dirginti odą ir atitinkamai sukelti psoriazės paūmėjimą. Pipirai, muskato riešutai, gvazdikėliai yra griežtai draudžiami. Mažais kiekiais gali būti svogūnai, krienai ir česnakai.
  • Citrusas.
  • Alkoholis ir kiti alkoholiniai gėrimai.
  • Sūris su pelėsiu.
  • Cukrus - rekomenduojama pakeisti fruktoze.
  • Dešros ir konservai.
  • Saldainiai, gazuoti gėrimai ir lengvai virškinami angliavandeniai.
  • Produktai, kuriuose yra kepimo miltelių, stabilizatorių, konservantų, dažiklių, emulsiklių.

Šių produktų atmetimas gali žymiai pagreitinti gydymo procesą.

Apytikslis psoriazės maistas kiekvieną dieną

Savaitės meniu yra naudingas net sveikiems žmonėms. Iš anksto suplanuotas racionas leidžia nedelsiant įsigyti reikiamus produktus, o psoriazės atveju - užkirsti kelią nenumatytiems užkandžiams uždraustais patiekalais.

Kai psoriazės paūmėjimą rekomenduojama vartoti pagal šią schemą:

  • Pusryčiai: grikių košė ir džiovinti vaisiai; pieno avižiniai dribsniai su razinomis ir stiklas kompotas; kiaušiniai su kiaušiniais, kakava ir juoda duona su kietu sūriu; varškė (be riebalų) su grietine ir šviežia sultimis; moliūgų pieno košė ir džiovintų vaisių kompotas.
  • 2 pusryčiai po 2 val. mažai riebalų turintis kefyras; švieži vaisiai; vaisių ir džiovintų vaisių kompotas; kiaušinių omletas
  • 3-as pusryčiai (po 2 val.): Varškė su grietine (maistas neturėtų būti riebus); 1 virti kiaušiniai; stiklinė kefyro.
  • Pietūs: salotos (daržovės ir augalinis aliejus), daržovių sriuba, virtos mėsos gabalas ir kompotas; salotos (daržovės ir citrinos sultys), sriuba ant mažai riebalų sultinio, paukštienos, troškintos ir virtos žuvies filė, duona; salotos, liesos barščiai, ryžių košė, kepsnys, duona; žuvų sriuba, vinigretė, garų kotletai, ramunėlių arbata.
  • Pietūs: varškė su šviežiais vaisiais; vaisiai; kepti obuoliai; kompotas ir marshmallow be šokolado; stiklinė jogurto ir kepti obuoliai.
  • Vakarienė: varškė ir ramunėlių arbata; košė, garų lašišos gabalas, silpna žalioji arbata; daržovių troškinys ir ruginė duona; grikių košė ir virtos daržovės.

Tarp kiekvieno valgio reikia gerti stiklinę vandens (pageidautina daugiau), kol prieš miegą naktį nerekomenduojama valgyti tris valandas.

Išsamus savaitės meniu (lentelė)

Lentelėje pateikiamas savaitės meniu, kuriuo remiantis galite sukurti savo mitybą:

Mityba psoriazei

Produktai, kuriuos kasdien vartoja asmuo, atlieka svarbų vaidmenį jo gyvenimo veikloje ir daro teigiamą ir neigiamą poveikį sveikatos būklei. Štai kodėl tinkamos mitybos klausimas yra labai svarbus, ypač lėtinėms ligoms, pvz., Psoriazei ir egzemai, kurių pasunkėjimas yra tiesiogiai susijęs su paciento mityba. Paprastai pacientai domisi tuo, ko negalima valgyti su psoriaze, ir, priešingai, būtina patekti į kasdienį mitybą ir geriau apriboti jų vartojimą.

Gaminių lentelė

Straipsnyje pateikiama informacija apie tai, ką galite valgyti su psoriaze ir kas ne, kokios taisyklės turėtų būti taikomos siekiant normalizuoti medžiagų apykaitos procesų sutrikimus organizme ir taip sumažinti ligos simptomus ir pasiekti remisiją.

Svarbu! Pagal psoriazės dietą reikia laikytis tam tikrų taisyklių, kuriomis siekiama apriboti pacientų tam tikros produktų grupės vartojimą. Nors psoriazė yra klasifikuojama kaip lėtinė liga, dietos pagerina sveikatą po 7 dienų.

Mityba psoriazei: pagrindinės taisyklės

Rengdami kasdienę psoriazės sergančių žmonių mitybą, turite laikytis šių taisyklių:

  1. jei pacientas anksčiau nebuvo vartojęs mažai riebalų turinčių pieno produktų, kurie būtinai turi būti jo mityboje, jie turi būti įvesti;
  2. neįtraukti maisto produktų, turinčių aukštą alergiškumą, griežtai draudžiama valgyti šokoladą ir citrusinius vaisius su psoriaze;
  3. patiekti grūdus į mitybą, ypač grikius;
  4. visiškai atsisakyti alkoholio ir kitų blogų įpročių, turinčių neigiamą poveikį žmogaus organizmui. Rūkymas ir gėrimas psoriaze yra draudžiami;
  5. valgyti žalias daržoves. Žaliosiose daržovėse yra pluošto, reikalingo psoriazės paciento būklės gerinimui;
  6. turėtų būti dažnai ir palaipsniui, vidutinis maitinimas turėtų būti ne mažiau kaip 5 kartus per dieną;
  7. išskyrus produktus, kurių sudėtyje yra konservantų ir įvairių emulsiklių;
  8. negalite valgyti rūkytų maisto produktų, visų rūšių saldumynų, padažų ir marinatų;
  9. apriboti druskingumo, taip pat kitų produktų, kuriuose yra per daug druskos, naudojimą.

Dieta psoriazei pagal dr. Pagano

Pagal Dr. Pagano teoriją paciento būklė psoriaze yra tiesiogiai susijusi su jo rūgšties ir bazės balansu. Siekiant išlaikyti ligos išsivystymą, kasdien suvalgytų šarminių produktų kiekis turėtų būti 4 kartus didesnis už rūgščių susidarymo kiekį.

Papildoma informacija! Pažymėtina, kad šis metodas, draudžiantis derinti nepageidaujamas prekes ir naudoti solanines daržoves, yra pritaikytas ir įgijo didelį populiarumą tarp pacientų, sergančių psoriaze. Be to, jis visiškai pasiteisino.

Kas yra Pagano metodas, pagrindiniai principai

  1. Kasdien buvimas daržovių, vaisių ir uogų dietoje. Išimtys yra Briuselio kopūstai, slyvos, slyvos, ankštiniai augalai, taip pat kai kurios uogos, pavyzdžiui, spanguolės, mėlynės, mėlynės ir serbentai. Galima vartoti draudžiamą produktą, tačiau ribotą kiekį;
  2. Sumažinti cukraus ir produktų vartojimą su aukštu jo kiekiu;
  3. Kitas draudžiamas produktas yra actas, jo vartojimas turi būti minimalus;
  4. Obuoliai, melionai ir bananai turi būti valgomi atskirai nuo kitų maisto produktų rūšių;
  5. Laikykitės atskirų citrusinių vaisių, įskaitant sultis iš jų, ir pieno ar grūdų produktų naudojimo;
  6. Venkite sujungti krakmolą su saldumynais, mėsos ir riebaus maisto produktais. Be to, riebaus maisto produktai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos;
  7. Atsisakykite bulvių, pipirų ir baklažanų naudojimo. Psoriazės pomidorai taip pat turėtų būti pašalinti iš dietos. Dar geriau, kai yra morkos, burokėliai, petražolės, salierai, svogūnai ir špinatai;
  8. Vaisių sultys, šarminis mineralinis vanduo, ypač „Borjomi“, turi teigiamą poveikį paciento būklei;
  9. Atsisakyti rūkyti ir alkoholio.

Kas gali ir negali valgyti su psoriaze

Psoriazė - tai lėtinė liga, kuri per visą savo gyvenimą plečia pacientą. Be fizinio diskomforto, kurį išreiškia nuolatinis niežėjimas, psoriazės pacientai dažnai patiria psichologinių problemų, tokių kaip depresija, padidėjęs nerimas ir izoliacija nuo visuomenės. Scaly pleistrai (pleiskanos) ir pustulos gali susidaryti ne tik rankų ar kitų kūno dalių, bet ir ant galvos odos, todėl atsiranda odos atmetimas ir dažnai yra socialinės fobijos priežastis.

Neįmanoma visiškai atsikratyti ligos, vienintelė galimybė pagerinti sveikatos būklę ir išlaikyti ligos raidą yra apriboti ar net uždrausti draudžiamus maisto produktus iš mitybos ir įvesti sveikus. Ar galima išlaikyti ligą per mitybą ir kaip tai padaryti, skaitykite toliau.