Pagrindinis > Vaistažolės

Papildomas kūdikių veganas

Daugelis vegetariškos bendruomenės narių yra liudytojai, kad veganų vaikai yra sveiki, vystosi normaliai, gali būti labai aktyvūs, ir (mes manome) yra gana protingi. Žinoma, veganų vaikų mityba užima pakankamai laiko ir pastangų. (Bet ar ne įprastų vaikų mityba užima tą patį laiką ir energiją?).

Galų gale, nuo gimimo iki paauglystės metų, kai nustatomi mitybos įpročiai, pastebimi dideli augimo tempai, o esminių maistinių medžiagų, pvz., Kalcio ir geležies, atsargos yra iš esmės nustatytos.

Pirmoji vegano kūdikio mityba yra motinos pienas, turintis daug privalumų, įskaitant imuninės sistemos stiprinimą, apsaugą nuo infekcijų ir alergijos rizikos mažinimą. Be to, motinos pienas turi vaiko augimui ir vystymuisi būtinų medžiagų, kurios, kaip žinoma, nėra dirbtinių pieno formų dalis.

Daugelyje knygų apie vaikų priežiūrą atsižvelgiama į maitinimo krūtimi metodus ir sąlygas, mes išnagrinėsime vieną iš jų išsamiau. Būkite įspėti iš anksto, vegetarizmo ir veganizmo idėjos tokioje literatūroje nėra skatinamos. Tai autorių požiūriu yra neteisinga. Arčiau žvilgsnis į vegetarizmą / veganizmą gerai tinka maitinant krūtimi. Iš tiesų, kai kurie tyrimai rodo, kad tipiškame „amerikiečių mityboje“ yra mažiau pesticidų vegetarų moterų piene nei moterų piene.

Jei maitinate krūtimi, įsitikinkite, kad turite pakankamai krūties pieno ir jūs gaunate pakankamai vitamino B12. Jei jūsų mityba nėra daug vitamino B12, vaikas turėtų gauti papildomų vitaminų papildų nuo 0,4-0,5 mcg per parą.

Užtikrinkite, kad kūdikis sunaudotų saulę nuo 30 minučių iki 2 valandų per savaitę, kad išlaikytų normalų vitamino D kiekį, o juodiesiems kūdikiams reikia daugiau saulės poveikio. Jei saulė yra ribota (klimatas, žiema), papildomą vitamino D kiekį reikia skirti 10 mikrogramų (400 TV) per dieną. Vitaminas D trūkumas sukelia raksitus (netinkamas kaulų mineralizavimas). Krūties piene yra nedidelis vitamino D kiekis.

Geležies kiekis motinos piene paprastai yra mažas, nepriklausomai nuo motinos dietos. Tačiau tai yra lengvai virškinamas krūties pieno kūdikiams. Geležies į motinos pieną pakanka pirmuosius 4-6 (ir dar ilgesnius) kūdikio gyvenimo mėnesius. Siekiant užtikrinti tinkamą geležies suvartojimą, rekomenduojama 4 mėnesius vartoti geležies papildų (1 mg / kg per parą). Dantų gydytojo ar pediatro rekomendacija po 6 mėnesių gali būti skiriamas papildomas fluorido priedas žindomam kūdikiui.

Pirmuosius gyvenimo metus krūties pienas negali būti pakeistas sojos, ryžių ar kitų augalinio pieno, taip pat dirbtiniu naminių mišiniu.

Tokie produktai nepalaiko teisingo baltymų, riebalų ir angliavandenių santykio, taip pat jame nėra daug vitaminų ir mineralų, kad būtų užtikrinta didelė pirmojo vaiko gyvenimo metų dietos dalis.

Papildoma mityba (maistas, be motinos pieno ir formulės) gali būti įvestas skirtingais laikais įvairiuose vaikuose, priklausomai nuo vaiko augimo ir vystymosi, tačiau, kaip taisyklė, jie pradeda papildyti maisto produktus pirmųjų metų viduryje. Kai kurie požymiai, lemiantys, kaip pradėti vartoti kietą maistą į vaiko mitybą, yra šie: gebėjimas savarankiškai sėdėti be palaikymo, liežuvio ekstruzijos refleksas, padidėjęs susidomėjimas maistu, kai kiti valgo, ir gebėjimas vartoti maistą ir įdėti jį į burną.

Kiekvieno produkto įvedimas į dietą yra geriausias skirtingomis dienomis, kad vėliau būtų galima nustatyti alergeną. Daugelis pradeda maitintis ryžiais košė, praturtintas geležimi. Šis pasirinkimas yra pagrįstas, nes ryžių košė yra geležies šaltinis ir yra mažiau tikėtina, kad sukels alerginę reakciją. Košė turi būti gana skysta, ji gali būti virti su išreikštu pienu. Žindymas tęsiasi taip pat. Papildoma košė daroma kasdien, po to leidžiama du kartus per dieną, trečdalį ar pusę puodelio. Prieš kepant, avižos, miežiai, kukurūzai ir kiti grūdai turi būti sumalti maišytuve. Šių grūdų pristatymas rekomenduojamas po vieną, kad būtų išvengta alergijos. Tačiau jose nėra pakankamai geležies, todėl geležies papildai suteikia papildomų.

Kai grūdai pristatomi šėrimui, galite pradėti įvežti vaisių sultis ir daržoves. Vaisiai ir daržovės patiekiami gerai paruoštoje formoje arba bulvių koše. Bananų tyrę naudojasi daugelis vaikų. Bulvių košės gali būti gaminamos iš avokadų, obuolių, persikų ar kriaušių konservų. Citrusiniai vaisiai ir sultys yra alergenai, o iki vienerių metų nerekomenduojama juos įtraukti į vaiko mitybą. Minkštos daržovės, tokios kaip bulvės, morkos, žirniai, saldžiosios bulvės ir žaliosios pupelės, virinamos kaip tyrės. Kepant grūdus, vaisius ir daržoves, nereikia pridėti prieskonių, cukraus ar druskos. Grūdų produktai, tokie kaip makaronai, ryžiai, minkšta duona, sausieji grūdai ir krekeriai, įvedami, kai vaikas įvaldė maisto kramtymo įgūdžius. Iki 7-8 mėnesių amžiaus pristatomi daug baltymų turintys maisto produktai - susmulkintos virtos pupelės, koše tofu ir sojos jogurtas. Vaikai perkeliami iš tyrės ir tyrės patiekalų į minkštus maisto produktus. Išblukę riešutai ir augaliniai aliejai naudojami kaip padažas arba padažas. Iki vienerių metų nerekomenduojama tepami riešutų pasta ir sėklų aliejaus ant duonos ar krekerių, taip pat iš šaukšto, kad išvengtumėte uždusimo.

Daugelis tėvų pirmenybę teikia maisto papildams. Parduodami produktai, tinkami maitinti veganams. Atidžiai perskaitykite rekomendacijas dėl pakuotės, nes pramoninių kūdikių maisto pasirinkimas apsiriboja veganiniais vaikais, todėl tėvai dažnai renkasi patiekalus vaikams. Produktai turi būti gerai išplauti, virkite, kol jie bus paruošti, ir prieš naudojimą sumaišykite maišytuvą arba patrinkite. Naminis maistas gali būti laikomas šaldytuve iki dviejų dienų arba iki kito karto užšaldytas.

Iki 10-12 mėnesių vaikai paprastai valgo apytikslį lentelėje nurodytą maistą:

Maistas veganų vaikams 6-12 mėnesių

Krūties pienas (680–960 ml)

Grūdai ir duona

Geležies sustiprintas kūdikių košė su pienu

Įveskite duonos ir grūdų dietą

Kashi, grūdai ir duona

Kashi iki 18 mėnesių. Tik 4 porcijos (1 porcija = 1/4 duonos gabaliukų arba 2-4 šaukštai javų)

Įdėkite sulčių iš puodelio: 60-120 ml, praturtintas Vit. C. Pradeda naudoti daržoves ir vaisius

100 ml vaisių sulčių, minkštų / virtų vaisių ir daržovių griežinėliai.

Dietinis stalas. 4 valgiai per dieną (1 porcija = 2-4 šaukštai vaisių ir daržovių, 100 ml sulčių).

Pupelių ir riešutų aliejai

Palaipsniui įeina varškės, tarkuotų riešutų ir sojos jogurto

Naminiai sūriai, keptuvės, tarkuoti ankštiniai augalai, sojos sūris ir sojos jogurtas

2 porcijos per dieną, apie 110 gr.

Žinoma, žindymas iki vienerių metų ir vėliau turi teigiamą poveikį, nes motinos pienas yra prisotintas maistinėmis medžiagomis. Veganų vaikų papildymą sudaro sojos pienas, kurio sudėtyje yra kalcio, vitamino B12 ir vitamino C, kuris yra mažai riebalų. Nugriebtas sojos pienas nerekomenduojamas naudoti iki dviejų metų amžiaus. Vaikai kaip pagrindinis gėrimas nerekomenduojama naudoti ryžių, avižų, kanapių, migdolų ir kitų riešutų, taip pat kokoso pieno, nes jie turi mažą baltymų kiekį ir mažai energijos.

Keletas tyrimų rodo, kad veganų vaikų augimas nėra toks greitas, kaip ir ne vegetariškiems vaikams. Tokie tyrimai dažnai nurodomi kaip įrodymai, kad veganų mityba prieštarauja sveikatai. Išsamesnis tyrimas rodo, kad moksliniai tyrimai grindžiami veganizmo idėjomis, ty mityba turi labai mažą kalorijų kiekį ir turi labai ribotą mitybą (pavyzdžiui, tik vaisiai ir riešutai). Tačiau daugelis veganų kūdikių žindomi. Vaikai, jaunesni kaip vienerių metų, maitinami krūtimi, linkę priaugti lėčiau nei žindomi kūdikiai. Vegetarinių vaikų augimo diagramos iki šiol kelia abejonių. Iki 2006 m. Kūdikių augimo grafikai daugiausia buvo grindžiami didėjančiu buteliais maitinamų kūdikių augimu. Pagal šį grafiką atrodo, kad žindomi kūdikiai auga lėčiau. 2006 m. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė augimo diagramas, pagrįstas kūdikių augimu, pagal kurį jos vertinamos kaip vaikų iki 2 metų ir vaikų aukštis ir svoris. Vaikų, vyresnių nei 2 metų, aukščio ir svorio standartai aprašyti ligų kontrolės ir prevencijos centro augimo diagramose.

Klausimas, kurio negalima paklausti: „Kas yra normalus augimo tempas?“ Augimo greitis apskaičiuojamas lyginant vaiko ir galvos apskritimo aukščio ir svorio pokyčius, taikomus daugumai sveikų vaikų. Matuojant vaiko aukštį ir svorį, duomenys lyginami su grafiku, skirtu įvertinti vaikų augimo dinamiką pagal amžių. Nėra tobulo vaiko aukščio ir svorio. Augimo diagramos yra pagrįstos procentais. Jei jūsų vaiko aukštis yra 50-ajame procentilyje, tai reiškia, kad 50% šio amžiaus vaikų yra šiek tiek didesnis ir 50% mažesnis. Taip pat apskaičiuotas svoris, 25-oji procentilė reiškia, kad 25% vaikų sveria mažiau nei šis lygis, o 75% - daugiau to paties amžiaus.

Kai kurie tyrimai rodo, kad veganų vaikai turi mažesnį svorio ir aukščio procentilę nei kiti tos pačios amžiaus vaikai, tačiau pagal naujausius tyrimus veganų vaikų augimo tempai nesiskiria nuo to paties amžiaus vaikų augimo tempų, kurie nesilaiko vegetariškos dietos. Didelis procentilio augimo diapazonas laikomas „normaliu“. Vaikas, priklausantis 10 procentiliui svorio ir 95. augimo procentiliui, vystosi „sveiko“ diapazone. Jei vaikas yra mažesnis nei 2 ar daugiau 98-ojo procentinio svorio ir galvos perimetro (arba mažesnis už 2-ojo procentilio aukštį), gydytojas išsiaiškina priežastis ir pateikia atitinkamas rekomendacijas. Be to, vaikams būdingi dideli šuoliai vystymosi procese, taigi, pereinant nuo 75 iki 25 procentilių, priežastis, dėl kurios atsiranda kūno sutrikimas, gali būti priežastis, todėl reikia daugiau tyrimų. 2 metų ir vyresnių vaikų augimo greičio ir svorio vertinimas atliekamas pagal kitus standartus, apskaičiuojamas kūno masės indeksas (KMI). Jei KMI viršija 95 procentilę, vaikas turi antsvorį. Jei KMI yra tarp 85 ir 95 procentilių, vaikas yra „antsvorio rizikos grupėje“. Jei KMI yra mažesnis už 5-ąjį procentilį, tada vaiko svoris laikomas nepakankamu ir reikalingas papildomas tyrimas.

Žinoma, tokie veiksniai kaip tėvų paveldimumas, pristatymo laikas ir sveikatos būklė turi įtakos kiekvieno vaiko aukščio ir svorio vertinimui.

Geriausias būdas suprasti, ar vaikai atitinka įprastus tvarkaraščius, yra apskaičiuoti vaiko suvartojamo maisto kiekio kalorijų kiekį. Labiausiai sunku apskaičiuoti kalorijų kiekį veganų patiekaluose dėl jų didesnio tūrio. Vaiko skrandžio dydis yra mažas ir gali būti užpildytas, kad vaikas būtų pakankamai šeriamas, kad išlaikytų maisto kiekio augimą. Protingas riebalų suvartojimas (esantis avokaduose, riešutuose, riešutų aliejuje, sėklose ir augaliniame aliejuje) yra papildomų kalorijų, reikalingų veganams, šaltinis. Yra didelis kalorijų kiekis džiovintuose vaisiuose, kalcio šaltinyje, be to, daugelis vaikų mėgsta džiovintus vaisius. Po valgymo džiovinti vaisiai turėtų išvalyti dantis, kad nesukurtų ėduonies.

Ar mažai kalorijų turintys patiekalai tinka vaikams? Kai kurie tėvai, norėdami ateityje sumažinti vaikų susirgimo riziką, labai apriboja riebalų vartojimą vaikų mityboje (nuo 10 iki 15% kalorijų). Kartais labai mažas riebalų kiekis gali sutrikdyti vaiko augimą, nes trūksta kalorijų. Įrodymai, kad dieta su labai mažu riebalų kiekiu pagerins vaiko sveikatą, ne. Veganų dieta rodo didesnį riebalų kiekį (25–35 proc. Kalorijų). Riebalų suvartojimas neturėtų būti taikomas tik vaikams iki 2 metų. Riebalai turėtų būti nuo 30 iki 40% kalorijų 1-3 metų amžiaus, nuo 25 iki 35% kalorijų 2-3 metų amžiaus ir nuo 25 iki 35% kalorijų vaikams nuo 3 metų ir paaugliams. Jei riebalų suvartojimas yra mažesnis už nurodytus duomenis, įsitikinkite, kad vaiko augimas atitinka normą, vaikas sunaudoja pakankamai maisto ir neturi mitybos trūkumo.

Valgyti mažus vaikus neturėtų būti daug skaidulų, nes pluoštas riboja valgomo maisto kiekį. Vaiko veganų dietos pluošto kiekis sumažinamas, jei kūdikių maistas yra pagamintas iš perdirbtų grūdų, vaisių sulčių ir nuluptų daržovių.

Veganų vaikų baltymų šaltiniai yra ankštiniai augalai, grūdai, tofu, tempeh, sojos pienas, riešutai, žemės riešutų sviestas, tahini, sojos dešros, sojos jogurtas ir daržovių mėsainiai. Kai kurie iš šių produktų tinka kasdieniniam naudojimui. Vaikai turėtų gauti pakankamai kalorijų, nes baltymai yra susiję su augimu, o ne patenkinti energijos poreikius.

Lentelėje pateikiamas apytikslis veganų vaikų mitybos planas:

Vegetariškas kūdikių maistas

Aš skelbiu atskirą pranešimą forizmo pasiūlyme:

Kiekvieną kartą, kai matau šiuos kūdikių stiklainius, pateikiu nuorodą į pedprikorm bendruomenę. Ši sistema ypač tinka vegetarams ir veganams, mano nuomone.
http://community.livejournal.com/ped_prikorm/profile

bet tiems, kurie maitina krūtimi dirbtiniu šėrimu, nėra labai aišku, kaip ją patekti. nors aš taip pat bandau, lėtai, vis dar manau, kad jis yra naudingesnis už maistą iš stiklainių.
Šio viliojimo esmė yra ta, kad:
- iš to paties dalyko, kurį valgo visa šeima (taigi, jei šeima yra veganė, bus gautas veganų pašaras ir paskata visiems valgyti sveiką)
- iš karto išmoksta kramtyti, nes vaikai natūraliai mokosi kramtyti nuo 6 mėnesių iki 1,5 metų, o su vaistažoliu tik visą laiką vaikas valgo homogenines bulvių košė.
- maisto skiltelės pirmą kartą dirgina neįprastą skrandį nei bulvių košės ar sultys, nes mažiau kontaktų
- labiau natūralu, kad vaikas imituoja suaugusiuosius, o ne valgyti kažką iš esmės skirtingo - dėl to vaikai, turintys kilmę, turi geresnį apetitą, o teisingas mitybos elgesys yra fiksuotas visam gyvenimui, taigi ir geras virškinimas. nes maistas, valgomas su apetitu, virškinamas geriau ^ _ ^

Turiu patirties šiam vegetariškam kūdikiui maitinti labai maloniai: vaikas valgo beveik viską, o visi mano pažįstami draugai, kurie gavo konservuotų papildomų maisto produktų, kenčia nuo labai prastos apetito, jie valgo beveik nieko.
„neveiksmingos“ arba „prastai sugertos“ problemos apskritai nebuvo.
Maisto kiekis tapo reikšmingas 1g2mon-1g3mon. prasidėjo 6 mėnesius, iš pradžių tik grūdai, tada daržovės, tada visa kita. Pupelės buvo pristatytos atsargiai, taip pat pieno produktai (kūdikių lacto-veg, aš taip pat buvo lakto-veganas).

dantys pasirodo per 6 mėnesius. tada yra domėjimasis maistu. Tada jie pradeda pašarus.
bet jis prasideda nuo mikrokusochkov - gabaliukų poros ryžių, galite juos nuryti be jokių problemų. pirmą kartą jie neabejoja, bet pradeda virškinti. palaipsniui didėja maisto produktų skaičius, mažėja pieno skaičius, pridedamas dantų skaičius, mokomas kramtymas ir kramtymas - visa tai vyksta vienu metu ir lygiagrečiai.

Taip, kokteiliai ir bulvių košės yra suaugusiųjų maisto dalis, todėl kartu su kitais maisto produktais jie dalijasi su vaikais. Na, tik kai kurie produktai yra pristatomi atidžiau nei kiti: mes turėjome kopūstus, pupeles ir pieną, t.y. Aš mačiau, kad vaiko reakcija yra bloga. tada jis išaugo.

Jei kas nors turi klausimų - pasiruošęs atsakyti iš savo patirties.
Taip pat yra vaikų ir veggie_pregn bendruomenių apie vaikus ir nėštumą. Tačiau jie nėra tik veganai, bet vegetarai + veganai. Visų pirma, vaikystėje, vaikų pašaras buvo aptartas daugiau nei vieną kartą, įprastas papildomas maistas ir kokie variantai gali būti tarp jų.

Prikorm vegetarų šeimose: teigiama mama-mitybos specialisto patirtis

Tėvai, kurie pasirinko vegetarizmą, bando prijungti prie tokios maisto ir trupinių kultūros nuo gimimo. Mes pasakysime apie visus pirmojo maitinimo niuansus, remiantis jaunosios Marijos motinos patirtimi - veganu, turinčiu patirties.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir Amerikos Pediatrijos asociacija (AARP) savo dokumentuose patvirtina, kad gerai suplanuota veganinė ir vegetariška mityba gali ne tik pagerinti tam tikrų ligų sąlygas, bet ir tinka įvairių amžiaus grupių žmonėms: nėščioms, žindančioms, pagyvenusiems ir vyresniems žmonėms. vaikai

Tačiau Ukrainoje tokių dietų nerekomenduojama taikyti vaikams. Todėl vegetarai turi priimti savo sprendimus ir veikti savo nuožiūra. Dažnai vaikai patys intuityviai atsisako mėsos mityboje, bet tada jie pradeda valgyti dėl tėvų spaudimo.

Maria yra Sinologas, psichologas, sveikas ir tinkamas mitybos treneris, vegetaras daugiau nei 7 metus (29 metus). Nėštumo metu moteris absoliučiai nepasikeitė savo mityba, tačiau sveikatos problemos nesukėlė: hemoglobinas buvo normalus, o jos plaukai ir nagai išliko puikioje būklėje.

Be to, Marijos sūnus Nikita, kuris dabar yra 2, 6 metai, gimė visiškai sveikas su 3, 240 g svorio. Vaikas buvo maitinamas krūtimi iki 2, 4 metų.

Šėrimo pradžia

Nors Marija ketino maitinti tik nuo 6 mėnesių, jos vaiko susidomėjimas maistu pasirodė šiek tiek anksčiau. Todėl jau per 5 su puse mėnesio maža Nikita valgė grupėse ir tuo pačiu metu sukūrė puikius motorinius įgūdžius.

    Pradėtas prikormas su daržovėmis: žiediniai kopūstai, cukinijos ir brokoliai. Tuo pačiu metu virtos daržovės nebuvo išpjaustytos, bet šiek tiek ilgiau virdavo ir buvo patiekiamos griežinėliais.

Mitybos mama nerekomenduoja susmulkinti visų maisto produktų bulvių koše, nes tuomet vaikui bus sunku perkrauti kietą maistą. Žinoma, kartais vaikas gali šiek tiek užspringti, bet tai yra normalu. Mokymasis kosulys taip pat yra įgūdis!

  • Po daržovių Marija savo sūnaus mityboje pristatė košė. Tačiau, perskaitęs specializuotų vaikų grūdų kompozicijas, nusprendžiau juos atsisakyti įprasto grikių naudai - jos moteris paprasčiausiai sumaišė su šakute. Šiek tiek vėliau Nikita pradėjo valgyti kukurūzų ir sorų košes, quinoa.
  • Avižiniai dribsniai vegetarinio vaiko dietoje pasirodė pačiame gale, po metų.
  • Nuo 7 mėnesių

    • Nuo 7 mėnesių vaikas jau visiškai valgė paprastą košė be minkymo, išskyrus maną ir avižinius.
    • Marija taip pat palaipsniui pristatė vaisius: bananą, žalią obuolį, kriaušę.
    • Berniukas apskritai nevalgo pieno produktų, nes jis yra alergiškas karvių baltymams. Įdomu tai, kad iš pradžių jis buvo aktyviai siūlomas varškės, kurį vaikas aiškiai atsisakė ir šaukė. Ir tik per 9 mėnesius buvo nustatyta, kodėl trupiniai reagavo taip.

    Tai dar kartą įrodo, kad vaikai dar neturi tam tikros sistemos, kas yra skanus ir kas ne, jie intuityviai jaučia kūno poreikius.

    Todėl brangios mumijos, jei vaikas aiškiai atsisako šio ar to produkto, netraukite to, nes yra priežastis. Pabandykite eksperimentuoti su kitais maisto produktais ir skoniais.

    Trupinių mityboje nėra baltojo cukraus, visai nėra vegetaro. Mama bando jį pakeisti kokoso cukrumi, medumi, stevia. Nikita bandė druskos ir saldaus maisto 1, 5 metų amžiaus.

    Dabar vaikas yra 2, 6 metų amžiaus, tačiau visi jo rodikliai ir analizės yra normalios, ir yra pakankamai energijos aktyviems žaidimams ir sporto sekcijoms (futbolas ikimokyklinio amžiaus vaikams). Be to, visi pediatrai, kuriuos Marija taikė per šį laiką, žiūri į savo mitybos sistemą su supratimu ir neturi jokių išankstinių nuostatų. Beveik visi giminaičiai prieštaravo, tačiau į jų nuomonę nebuvo atsižvelgta, nes tik vaikai yra atsakingi už vaiko sveikatą ir gerovę.

    Taip pat verta paminėti, kad vegetarizmas yra labai sąmoninga mityba, kuri reikalauja kruopščiai paruošti meniu, kad vaikas gautų visą reikalingą vitaminų ir mikroelementų rinkinį. Todėl požiūris „gali valgyti viską, išskyrus mėsą“ yra visiškai nepriimtinas.

    Sužinokite daugiau apie mitybos dietologą Mariją, jos gyvenimo būdą ir tinkamą vegetarizmą vaikams ir suaugusiems.

    Valgykite subalansuotą ir sveiką!

    Redakcinė nuomonė negali sutapti su straipsnio autoriaus nuomone.

    Vegetariškas kūdikių maistas

    mes esame su jumis) Mes jau 8 prisimena- pradėjome 7-aisiais su bananais, obuoliais - po truputį. Tada daržovės - kažkaip nebuvo įprastų šviežių daržovių - iš stiklainio - brokolių, žiedinių kopūstų, cukinijų - tiesiog sprogo su sprogimu, jis prašo - jis bangos rankas. Aš stengiuosi duoti košes - nenoriu, kad būtų pusiau vaikiškos lovelės ir viskas, gerai, aš nežinau Aš pats galvoju apie maistą - norėjau iš karto eiti pas jį ir kažkaip neveikė, bijojau daržovių kokybės. Šiandien aš paklausiau panašaus klausimo apie LV - ten, kur keturių vaikų motina rašė: „Aš visada maitinavau ne mažiau kaip 2 metus, maitinu pašarais pirmuosius dantis, pirma, gydytojo, vaisių ir daržovių patarimais, po Klykovo baltymų - riešutų, baklažanų, varškės, sūris, kefyras, pupelės, ty paprastai pusantrų metų.
    viskas gerai, niekas neturi jokių problemų - nei su kėdėmis, nei bėrimu, nei alergijomis, nei su skrandžio problemomis. Taip, pamiršau apie grūdus - juos pristatome, kai išeina kramtomieji dantys, ty apie metus.

    geležies obuoliuose, daugiau, runkelių ir pan.

    mano, aš taip pat nenorėjau košės per metus - mano močiutė bandė maitinti, ji buvo nenaudinga! ir kaip kramtyti išėjo - su malonumu))
    Čia yra gamta - jie patys žino, kad geriau jaustis))

    ir troškintos daržovės, be kita ko, su kramtymo išleidimu.
    prieš kramtant tik žalias daržoves.

    Kaip pakelti kūdikio vegetarą - pirmąjį viliojimą

    Tėvai, žinoma, nori suteikti savo vaikams geriausius, įskaitant sveikatą. Siekdami šio tikslo, daugelis tėvų nusprendžia auginti savo vaiką kaip vegetarą. Daugelis ekspertų sutinka, kad vegetariška mityba gali būti naudinga ilgainiui ir gali sumažinti tam tikrų ligų riziką. Sėkmingai augant vegetariškam vaikui daug daugiau nei paprasčiausiai atsisakyti mėsos produktų. Atsižvelgdami į sąmoningumą ir atkaklumą, tėvai gali auginti sveiką ir vegetarišką vaiką.

    Žingsniai Redaguoti

    Pasitarkite su kvalifikuotu gydytoju, kuris palaiko jūsų sprendimą. Jums reikia suprasti visus pagrindinius mitybos principus, kad jūsų vaikui būtų suteiktos visos sveikos mitybos reikmėms reikalingos maistinės medžiagos.

    Vaikas - vegetaras nuo gimimo. Vegetariška dieta vaikams: nuo pat pradžių.

    Vaikai, auginami vaisiuose, daržovėse, grūduose ir ankštiniuose augaluose, auga plonesni ir sveikesni, o net ilgiau nei jų mėsėdžių draugai. Daug lengviau padaryti vaiko mitybą iš augalinių maisto produktų nei iš gyvūninės kilmės produktų, kuriuose yra sočiųjų riebalų, cholesterolio ir kitų kenksmingų medžiagų, ypač kenksmingų augančiam organizmui. Kalbant apie esmines maistines medžiagas, žoliniai produktai yra pageidaujamas šaltinis, nes jie suteikia pakankamai kalorijų ir baltymų kartu su kitomis sveikatingumą skatinančiomis maistinėmis medžiagomis. Žolinių dietų sudėtyje taip pat yra pluošto, antioksidantų vitaminų, mineralų ir fitocheminių medžiagų.

    Gera mityba vaikams
    Vegetariška dieta suteikia gerą mitybą visais vaikystės etapais, nuo gimimo iki paauglystės. Žinoma, kūdikiui iki šešių mėnesių geriausia mityba yra tik motinos pienas. Tai natūralus būdas didinti vaiko imunitetą ir vieną svarbiausių jo psichologinės gerovės komponentų.

    Gydytojai rekomenduoja įvesti kietą maistą pirmųjų gyvenimo metų viduryje. Pagal Vedų (Indijos) tradiciją pirmieji papildomi maisto produktai turėtų būti pristatomi su dantų išvaizda kūdikyje. Pirmajam šėrimui rekomenduojama naudoti košes ir hipoalergines daržoves bei vaisius, garintus vandeniu arba garintus. Kai jūsų kūdikis yra apie 8-9 mėnesių amžiaus, galite pridėti nedidelį kiekį riešutų į bulvių koše (pavyzdžiui, riešutmedžio grindys gali būti sumaltos į maišytuvą su virtu arba neapdorotu obuoliu). Riešutuose yra lengvai virškinamų baltymų, puikiai pakeičiančių gyvūną. Taip pat šiame amžiuje galite suteikti šiek tiek avokado ir virtų lęšių su daržovėmis.

    Vegetarai paaugliai retai turi viršsvorio, beveik neturi spuogų, alergijų ir virškinimo trakto problemų.

    Remiantis Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos atliktu tyrimu, mityba, turinti daug gyvūnų baltymų (mėsos, kiaušinių ir pieno produktų), veikia ankstyvą vaikų brendimą, vidutiniškai mergaitės pradeda 3 metus anksčiau nei vegetaruose. Mokslininkai mano, kad ankstyvas suaugusiųjų amžius veda prie ankstyvo senėjimo.

    1980 m. Bostono mokslininkai nustatė vegetarinių šeimų vaikų IQ. Žvalgybos bandymų metu vaikai parodė gerokai geresnius rezultatus nei vidutinis rezultatas, IQ 100-120.Veganų gyvenimo būdas tikriausiai nebuvo susijęs su jų intelektu. Greičiau šios vegetariškos šeimos buvo labiau išsilavinusios nei mėsos valgymo šeimos, ir tai paveikė vaikus. Tačiau šiame tyrime turėtų būti įtikinti vegetariniai tėvai, kurie klausia, ar gyvūninės kilmės produktai reikalingi smegenų vystymuisi ir žvalgybai. Akivaizdu, kad daržovių mityba yra pakankamai pakankama.

    Paprastai maisto įpročiai ir skonis nustatomi jauname amžiuje ir beveik visada išlieka suaugusieji. Vaikai, mokomi valgyti vištienos grynuolius, kepta jautiena, mėsos sriubos, mėsos ir bulvytės, užauga, kad užpildytų vėžiu sergančių pacientų, sergančių širdies liga ir diabetu. Vaikai, kurie auginami sveikos grūdų, daržovių, vaisių ir ankštinių augalų dietoje, turės mažą širdies ir kraujagyslių ligų, insulto, diabeto, vėžio ir daugelio ligų, susijusių su nutukimu ir šlaku, riziką. Liga bus mažiau ir, žinoma, ilgiau gyvens.

    Maistinės medžiagos.
    Sudėtingi angliavandeniai yra sveiki grūdai, pupelės ir daržovės, jie pilnai maitina ir įkrauna pakankamai energijos. Norint išlaikyti pakankamą pluošto lygį vaiko kūno - vegetaro, rekomenduojama įtraukti ruduosius ryžius, duoną ir makaronus, pagamintus iš viso kviečių, avižų, kukurūzų, miežių, kvinos ir pan. Be to, turėtumėte vengti cukraus gėrimų (kokso, Fantu ir kt.), Kepinių su dideliu perdirbimo laipsniu, per daug saldžių javų.

    Žinoma, vaikai turi augti baltymai, kad jie augtų ir vystytųsi. Daugelis žmonių nežino, kad įvairus grūdų, pupelių, daržovių ir vaisių meniu suteikia pakankamai baltymų. Pavyzdžiui, lęšiuose yra daugiau baltymų nei mėsa. Be to, šis baltymas yra lengvai virškinamas ir skanus. Baltymų trūkumas yra labai mažai tikėtinas dietoje, kurią sudaro įvairūs augalų maisto produktai.

    Sveiki riebalų šaltiniai yra sojos produktai, avokadai, riešutų ir augaliniai aliejai. Tiesą sakant, riebalai sveikoje mityboje nereikalauja tiek daug.. Amerikos vaikai dažnai turi riebalų juosteles arterijose (ir tai yra širdies ligų pradžia) dar prieš baigiant vidurinę mokyklą. Tačiau japoniški vaikai, kurie ateityje tradiciškai sunaudoja daug mažiau riebalų, beveik nepatiria širdies ir kraujagyslių ligų, alergijų ir nutukimo.

    Vitaminas B12 yra būtinas sveikam kraujui ir nervų sistemai. Šio vitamino trūkumą dažnai sunku nustatyti. Vitaminas B12 randamas daugelyje grūdų ir grūdų, sojos ir ryžių pieno.

    Kad vaiko kūnas sintetintų D vitaminą, kad galėtų žaisti gryname ore. Penkiolika iki dvidešimties minučių kasdienio saulės spindulių ant rankų ir veido yra pakankama, kad organizmo odos ląstelės gamintų reikiamą vitamino D dalį. Vaikai, gyvenantys saulės šilumos ir šviesos trūkumo sąlygomis, gali pasiimti vitamino D arba su juo praturtėjusius produktus.

    Kalcyje yra: tahini (arba Tkina - sezamo pasta), džiovintos figos, saldžiosios bulvės ir visos žalios daržovės - kopūstai, brokoliai, garstyčių žalumynai ir šveicariški lapai. Sojų ir ryžių pienas taip pat yra praturtintas kalciu. Siekiant padėti organizmui išlaikyti kalcio kiekį, rekomenduojama valgyti daugiau vaisių ir daržovių, pašalinti gyvulinius baltymus iš dietos ir naudoti mažiau druskos.

    Augantys vaikai taip pat turi geležį, jis randamas įvairiuose ankštiniuose augaluose ir žaliosios lapinės daržovės. Vitaminas C vaisiuose ir daržovėse pagerina geležies įsisavinimą, ypač kai jie valgomi su geležimi gausiais maisto produktais. Nedaug žmonių žino, kad karvės piene yra labai mažai geležies ir dažnai sukelia anemiją.

    Vaiko mėginių meniu - 6-12 mėnesių vegetaras

    Pirma, duokite savo kūdikiui grūdų bandymą (per pirmąjį papildomų maisto produktų mėnesį). Košė gali būti bet kuri - grikių grūdai (laikomi naudingiausiais), kukurūzai, avižos, kviečiai ir pan. Karvės pieno pagrindu pagaminti grūdai gali sukelti alergiją, todėl geriausia juos suteikti šiek tiek. Taip pat yra grūdų, pagrįstų ožkų ir sojų pienu.

    Vaisiai ir daržovės pirmiausia turi būti gerai virti ir tada išpjauti. Tradiciškai prasideda nuo hipoalerginių - cukinijų, morkų ir obuolių.

    Vaikas - vegetaras maždaug metų amžiaus jau gali valgyti avokadų, lęšių ir pupelių sriubų, sojos ar paprasto sūrio, džiovintų vaisių bare (pavyzdžiui, Doremi yra Gerberio gamintojas), visa grūdų duona, daržovių tyrės su riešutais ir varškės.

    Meniu pavyzdžiai
    1–4 metų amžiaus
    Pusryčiai: Avižiniai dribsniai su obuoliu ir kalcio prisotinta apelsinų sultimis
    Pietūs: lęšių sriuba, bananas, sojos pienas, morkos
    Vakarienė: kukurūzai, saldžiosios bulvės tyrės, troškinti kopūstai, sojos ar paprastas sūris
    Užkandžiai tarp valgių: vaisiai, avižiniai dribsniai, sojos pienas

    4–16 metų amžiaus
    Pusryčiai: „Multigrain“ grūdų ir mielių su sojų pienu, žaliosios arbatos
    Pietūs: Vištienos sriuba, virtos daržovės su kuskusu, avižiniai sausainiai.
    Vakarienė: keptos bulvės, špinatai, sojos pienas, vaisių salotos
    Užkandžiai tarp valgių: vaisiai, grūdų duona, riešutai, sojos pienas

    Vegetarizmas ir vaikai: kaip maitinti vegetarišką vaiką

    Vegetariškas gyvenimo būdas šiandien yra labai populiarus. Kai kurie tėvai klausia, ar jų laikymasis vegetarišku maistu nekenkia jų vaikui, ar jis gaus visus reikiamus vitaminus ir mineralus. Daugelis dietologų mano, kad gerai parengta vegetariška dieta gali suteikti žmogaus organizmui visas reikalingas maistines medžiagas.

    Verta atkreipti ypatingą dėmesį į kai kurias vegetarizmo rūšis (ypač griežtas, kur draudžiama ne tik mėsa, bet ir visi kiti gyvūniniai produktai). Jei vaikas nesuteikia pieno produktų ir kiaušinių, jis negaus reikiamų aminorūgščių ir tinkamo baltymų kiekio. Ir tada visada reikia nepamiršti, kad vaiko kūno poreikiai keičiasi su amžiumi, o tai reiškia, kad mityba taip pat turi keistis.

    Vegetarizmo rūšys

    Prieš tapdami vegetaru, turite nuspręsti, kokios dietos norite sekti.

    1. Ovo-vegetaras - mėsa yra draudžiama, kiaušiniai leidžiami.
    2. Lakto-ovo vegetarizmas - mėsa draudžiama, leidžiama pieno ir kiaušinių.
    3. Lacto-vegetarizmas - uždrausta mėsa ir kiaušiniai, leidžiamas pienas ir kiti pieno produktai.
    4. Veganizmas - draudžiami bet kokie gyvūniniai produktai.

    Be to, yra minkštų variantų vegetarizmui, kai asmuo nevalgo mėsos, bet naudoja paukščius ir žuvis. Ši parinktis yra viena geriausių vaikams.

    Kaip pasirinkti vegetarizmą

    Ovo vegetarai valgo ne tik daržoves ir vaisius, bet ir kiaušinius.

    Dėl įvairių priežasčių galite laikytis vegetariško gyvenimo būdo. Maži vaikai tampa vegetarais dėl to, kad jų tėvai yra vegetarai, arba papročiai neleidžia jiems valgyti mėsos arba dėl kitų priežasčių.

    Daugeliu atvejų nesijaudinkite, jei jūsų vaikas nori tapti vegetaru. Pasikalbėkite su juo, supraskite, ką jam reiškia ir kodėl. Pokalbio pabaigoje siūlome sudaryti produktų, kuriuos galima ir kurių negalima valgyti, sąrašus.

    Jūsų šeimos gydytojas arba mitybos specialistas padės jums sukurti pavyzdinį meniu, kad jis užtikrintų visus kūno poreikius, jis pilnas kalorijų ir maistinių medžiagų.

    Subalansuotas meniu ne tik suteikia organizmui baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų, bet ir suteikia tam tikros naudos. Pavyzdžiui, jei vaikas remiasi daržovėmis ir vaisiais, jis gauna reikiamą kiekį pluošto, kuris stimuliuoja virškinimo traktą, padeda pašalinti perteklius riebalus iš kūno, puikiai maitina. Taigi, nutukimas ir širdies ir kraujagyslių ligos ateityje yra užkirstas kelias. Šiuo atveju vienintelis trūkumas yra poreikis vartoti vitaminų kompleksus, kad būtų galima tiksliai gauti visus reikalingus mineralus ir vitaminus.

    Štai keletas esminių (gyvybiškai svarbių) maistinių medžiagų ir produktų, kuriuose yra:

    • Vitaminas B12: pieno produktai, kiaušiniai ir spirituoti maisto produktai (grūdai, duona, sojos gėrimai, maistiniai mišiniai).
    • Vitaminas D: pienas, sultys su papildomu vitaminu D.
    • Kalcis: pieno produktai, žaliosios lapinės daržovės (pavyzdžiui, Briuselio kopūstai), brokoliai, pupelės, grūdai ir kiti maisto produktai, kurių sudėtyje yra kalcio.
    • Baltymai: pieno produktai, kiaušiniai, tofu, sojos produktai, riešutai.
    • Geležis: kiaušiniai, pupelės, neskaldyti grūdai, žaliosios lapinės daržovės, geležies prieskoniai.
    • Cinkas: riešutai, moliūgų sėklos, turtingas grūdai.

    Priklausomai nuo to, kokio tipo vegetarizmas vaikas pasirenka, jis negali gauti tam tikrų maistinių medžiagų, todėl tėvai turės laikytis dietos.

    Iš tiesų, kuo mažiau apribojimų dietoje, tuo mažiau tikėtina, kad vaikas turės tam tikrų medžiagų ir (arba) vitaminų trūkumą. Kartais vegetariniai maisto produktai (grūdai, sultys), praturtinti vitaminų kompleksais, padės išspręsti trūkumo problemą.

    Kūdikių vegetarai

    Pagrindinė vaikų mityba nuo gimimo iki vienerių metų yra pieno ar pieno formulės. Jei pati motina yra vegetariška ir ketina ateityje padaryti vaiką vegetaru, ji turi atidžiai stebėti, ar kūdikis gauna pakankamai vitamino B12 ir D. kasdien

    Kaip papildomą maistą kūdikiai taip pat turėtų gauti vitaminų, geležies, vaisių ir daržovių tyrės.

    Kaip papildomą maistą kietiems patiekalams (gabalams) reikia pasirinkti daug baltymų turinčius maisto produktus: tofu, minkštą sūrį, jogurtą, ankštinius augalus (pupeles, lęšius).

    Vaikai nuo 1 metų iki 3 metų

    Šio amžiaus vaikai dažnai pasirodo maistui, atmetė vieną ir reikalauja kito, arba paprastai valgo mažai. Kai kūdikis yra nujunkytas arba nustojo maitinti mišinį, kyla kalcio, baltymų ir vitaminų trūkumo pavojus. Vaikams griežta vegetariška mityba yra fizinio ir psichinio vystymosi delsimo, nes augantis kūnas negauna tiek daug vitaminų B, D, geležies, kalcio ir cinko.

    Todėl svarbu atidžiai pasirinkti produktus vaikams skirtame meniu. Jūs turite nusipirkti maisto, kuris jau yra praturtintas vitaminais-mineraliniais kompleksais, ir nepamirškite duoti vitaminų, kuriuos rekomenduoja gydytojas. Dabar farmacijos rinka siūlo platų vitaminų asortimentą, kurį vaikai gali vartoti iki metų.

    Šio amžiaus vaikai yra labai smulkūs dėl maisto ir gali rinktis tik kelis produktus. Šiuo atveju esminių maistinių medžiagų trūkumo rizika tampa katastrofiška, todėl neįmanoma susidoroti su didėjančiomis dozėmis. Pavyzdžiui, vienmetis vaikas tiesiog negali valgyti kilogramo kopūstų ir obuolių per dieną.

    Šiame sudėtingame maisto priklausomybės vystymosi etape tėvai turi būti atidžiai stebimi, kad jų kūdikis kasdien gautų pakankamai kalorijų.

    3 metų ir vyresni vaikai

    Vyresnio amžiaus vaikai dažnai stengiasi išreikšti savo nepriklausomybę ir padėtį gyvenime, pasirinkdami kai kuriuos produktus ir atsisakydami kitų. Pavyzdžiui, toks sprendimas galėtų būti kategoriškas mėsos atmetimas. Tai labai paplitusi tarp paauglių vegetarų. Jie tai daro kartu su draugais dėl medicininių priežasčių arba gindami gyvūnų teises.

    Iš tiesų, taikant tinkamą požiūrį, dieta, išskyrus mėsą, nėra tokia bloga ir netgi turi tam tikrų privalumų. Pavyzdžiui, vaikai-vegetarai visada valgo daug daržovių ir vaisių, o jų bendraamžiai, ne vegetarai, yra gana sunkiai maitinami, pavyzdžiui, su daržovių troškiniu.

    Vegetariška mityba be kiaušinių ir pieno produktų uždraudimo yra puikus pasirinkimas vaikui, nes šiuose maisto produktuose yra daug esminių amino rūgščių, vitaminų (B12, D), cinko, geležies ir kalcio. Jei dėl kokių nors priežasčių nesate tikri, kad jūsų vaikas gauna pakankamai šių medžiagų, pasitarkite su pediatru ir įsigykite vitamino kompleksą, kurį jis jums patars.

    Jei vaikas yra pasiryžęs laikytis griežtos dietos ir valgyti daržovių bei vaisių, tai turėtų būti įtartinas. Galbūt jis turi kokių nors valgymo sutrikimų, arba jis ketina numesti svorį, ir tam, kad nekalbėtų apie problemą su jumis, jis tiesiog bando jį perduoti kaip vegetarą.

    Net jei vaikas teisingai supranta vegetarizmo reikšmę ir sąmoningai renkasi šį kelią, tada su juo aptarti kai kuriuos dalykus: būtinybę vartoti vitaminus arba pasirinkti mažiau griežtą dietą, kad gautumėte reikalingas maistines medžiagas. Ir nepamirškite paremti savo vaiko, ypač jei jis yra šeimos vegetaras. Turėkite veganų dieną bent kartą per savaitę. Yra daug skanių ir sveikų patiekalų, kuriuos galima paruošti iš „įgaliotų“ produktų. Gali būti, kad su laiku jūs pats pakeisite savo mitybos įpročius.

    Sveikas gyvenimo būdas

    Vegetariškumas yra geras, kol mityba yra išsami ir subalansuota. Dietos paruošimo vegetarui principai yra tokie patys kaip ir bet kuriam kitam asmeniui: gaminant maistą galima naudoti kuo daugiau produktų. Tada patiekalai bus skanesni ir įvairesni, o medžiagos trūkumo rizika bus sumažinta iki ribos.

    Vegetariškas kūdikių maistas

    Amžius: 34
    Registruotas: 06.03.2010
    Žinutės: 81
    Padėkojo 28 kartus
    Vieta: Tsyurupinsk

    Turiu kūdikį 9 mėnesius! Ji nenori pritraukti! Daržovės ir vaisiai - tik tada, kai pjaustysiu gabalėlį, galima subraižyti dantenas. Valgo kartais (labai retai) keptas sriubas ir košė! Aš esu pieno veganas. Todėl džiaugiuosi, kad tai turiu. Bet aš galiu ir vis dar pirmagimių mumijas labai domina veganų ir syroedovo mamų patirtimi. Kaip vaikai buvo supažindinti su suaugusiųjų maistu. Kiek mėnesių. Aš tikrai noriu priprasti prie daržovių ir vaisių, bet matau, kad ji geriau valgo košė. Nors aš kepiau vaisius ir daržoves ir juos virdavau, o tiesiog juos supansiu ant smulkios taršos. Noriu tiksliai žinoti savo tikrąją patirtį, nes manau, kad dabar mama jau yra susipažinusi su dviejų rūšių prikorma pedagogine (šiek tiek iš suaugusiųjų stalo) ir tradicine (pagal schemą). Esu pedprikorma rėmėjas. Problema ta, kad mano hemoglobinas yra mažas ir vaikas taip pat turi 100 - vyras ir jo artimieji yra labai užsiėmę.

    Amžius: 39
    Registruotas: 2011 m. Vasario 28 d
    Žinutės: 127
    Padėkojo 65 kartus
    Vietovė: Antverpenas, Belgija

    Amžius: 35
    Registruotas: 2015-05-16
    Pranešimai: 39
    Padėkojo 5 kartus
    Vietovė: Rusija

    Turiu kūdikį 9 mėnesius! Ji nenori pritraukti! Daržovės ir vaisiai - tik tada, kai pjaustysiu gabalėlį, galima subraižyti dantenas. Valgo kartais (labai retai) keptas sriubas ir košė! Aš esu pieno veganas. Todėl bent jau džiaugiuosi tuo. Bet aš galiu ir vis dar pirmagimių mumijas labai domina veganų ir syroedovo mamų patirtimi. Kaip vaikai buvo supažindinti su suaugusiųjų maistu. Kiek mėnesių. Aš tikrai noriu priprasti prie daržovių ir vaisių, bet matau, kad ji geriau valgo košė. Nors aš kepiau vaisius ir daržoves ir juos virdavau, o tiesiog juos supansiu ant smulkios taršos. Noriu tiksliai žinoti savo tikrąją patirtį, nes manau, kad dabar mama jau yra susipažinusi su dviejų rūšių prikorma pedagogine (šiek tiek iš suaugusiųjų stalo) ir tradicine (pagal schemą). Esu pedprikorma rėmėjas. Problema ta, kad mano hemoglobinas yra mažas ir vaikas taip pat turi 100 - vyras ir jo artimieji yra labai užsiėmę.


    Registruotas: 09/07/2005
    Pranešimai: 461
    Padėkojo 48 kartus
    Gyvenvietė: Radosvet, Sverdlovsko regionas

    Amžius: 60
    Registruotas: 12.08.2013
    Pranešimai: 59
    Padėkojo 80 kartų
    Vieta: Zhmerynka

    Kita tema
    Ankstesnė tema
    Jūs negalite pradėti temų
    Negalite atsakyti į pranešimus
    Negalite redaguoti savo pranešimų.
    Negalite ištrinti savo įrašų.
    Jūs negalite balsuoti apklausose
    Jūs negalite pridėti failų
    Galite atsisiųsti failus.

    Pasimėgaukite vegetarišku vaiku - dalinkitės patirtimi

    Nes Jūs neturite leidimo svetainėje. Prisijunkite.

    Nes Tema yra archyvas.

    Neabejotinas atsakymas, nei maitinti vaiką, niekas jums nesuteiks.
    Man atrodo, kad vaiko prieskoniai nėra gud.

    Reikia skaityti literatūrą. Tą patį B12 galima rasti dumbliams, jei nenorite naudoti mėsos produktų. Geležies špinatais ir kopūstais ir tt Grūdai iš virtų arba dygtų kviečių grūdų. Vaikas dar negali valgyti grybų ir pupelių.

    Manau, kad veganai negali. Aš perskaičiau, kad daugelis veganų į kūdikių mitybą pristatė kiaušinių ir pieno trynius. Vis dėlto kūnas auga. Sojos negalima duoti!

    Mano patirtis pedprikormoje su vegetarizmu

    Kiekvieną kartą, kai matau šiuos kūdikių stiklainius, pateikiu nuorodą į pedprikorm bendruomenę. Ši sistema ypač tinka vegetarams ir veganams, mano nuomone.
    http://community.livejournal.com/ped_prikorm/profile

    bet tiems, kurie maitina krūtimi dirbtiniu šėrimu, nėra labai aišku, kaip ją patekti. nors aš taip pat bandau, lėtai, vis dar manau, kad jis yra naudingesnis už maistą iš stiklainių.
    Šio viliojimo esmė yra ta, kad:
    - iš to paties dalyko, kurį valgo visa šeima (taigi, jei šeima yra veganė, bus gautas veganų pašaras ir paskata visiems valgyti sveiką)
    - iš karto išmoksta kramtyti, nes vaikai natūraliai mokosi kramtyti nuo 6 mėnesių iki 1,5 metų, o su vaistažoliu tik visą laiką vaikas valgo homogenines bulvių košė.
    - maisto skiltelės pirmą kartą dirgina neįprastą skrandį nei bulvių košės ar sultys, nes mažiau kontaktų
    - labiau natūralu, kad vaikas imituoja suaugusiuosius, o ne valgyti kažką iš esmės skirtingo - dėl to vaikai, turintys kilmę, turi geresnį apetitą, o teisingas mitybos elgesys yra fiksuotas visam gyvenimui, taigi ir geras virškinimas. nes maistas, valgomas su apetitu, virškinamas geriau ^ _ ^

    Turiu patirties šiam vegetariškam kūdikiui maitinti labai maloniai: vaikas valgo beveik viską, o visi mano pažįstami draugai, kurie gavo konservuotų papildomų maisto produktų, kenčia nuo labai prastos apetito, jie valgo beveik nieko.
    „neveiksmingos“ arba „prastai sugertos“ problemos apskritai nebuvo.
    Maisto kiekis tapo reikšmingas 1g2mon-1g3mon. prasidėjo 6 mėnesius, iš pradžių tik grūdai, tada daržovės, tada visa kita. Pupelės buvo pristatytos atsargiai, taip pat pieno produktai (kūdikių lacto-veg, aš taip pat buvo lakto-veganas).

    dantys pasirodo per 6 mėnesius. tada yra domėjimasis maistu. Tada jie pradeda pašarus.
    bet jis prasideda nuo mikrokusochkov - gabaliukų poros ryžių, galite juos nuryti be jokių problemų. pirmą kartą jie neabejoja, bet pradeda virškinti. palaipsniui didėja maisto produktų skaičius, mažėja pieno skaičius, pridedamas dantų skaičius, mokomas kramtymas ir kramtymas - visa tai vyksta vienu metu ir lygiagrečiai.

    Taip, kokteiliai ir bulvių košės yra suaugusiųjų maisto dalis, todėl kartu su kitais maisto produktais jie dalijasi su vaikais. Na, tik kai kurie produktai yra pristatomi atidžiau nei kiti: mes turėjome kopūstus, pupeles ir pieną, t.y. Aš mačiau, kad vaiko reakcija yra bloga. tada jis išaugo.

    Jei kas nors turi klausimų - pasiruošęs atsakyti iš savo patirties.
    Taip pat yra vaikų ir veggie_pregn bendruomenių apie vaikus ir nėštumą. Tačiau jie nėra tik veganai, bet vegetarai + veganai. Visų pirma, vaikystėje, vaikų pašaras buvo aptartas daugiau nei vieną kartą, įprastas papildomas maistas ir kokie variantai gali būti tarp jų.