Pagrindinis > Daržovės

Stipriausias populiarus diuretikas

Diuretikas - tai bet kuri medžiaga, kuri padidina šlapinimosi skaičių ir dažnumą. Diuretiniai gėrimai ir maisto produktai padeda organizmui atsikratyti vandens ir druskos.

Per daug druskos ar cukraus maisto kaupiasi perteklius ir išlaiko per daug druskos organizme, sukelia nutukimą, pilvo pūtimą ir patinimą. Be to, daugelis žmonių turi tam tikrų sveikatos problemų, pavyzdžiui, širdies ligų, kepenų ligų ir menstruacijų, kurios prisideda prie vandens kaupimosi organizme. Visomis šiomis sąlygomis geriausia naudoti natūralius diuretikus, kad atsikratytumėte vandens ir druskos.

Kodėl vartoti diuretikus?

Natūralūs diuretikai ir gėrimai turėtų būti vartojami šiais atvejais:

  • Aukštas kraujo spaudimas.
  • Svorio netekimas.
  • Siekiant sumažinti patinimą.
  • Siekiant padėti organizmui pašalinti toksinus (detoksikaciją).
  • Ligos, kuriose organizme kaupiasi skystis, pvz., Kepenų cirozė, stazinis širdies nepakankamumas ir estrogenų terapija.
  • Gali būti naudinga plaunant mažus inkstų akmenis.

Vietoj diuretikų tablečių galite naudoti natūralios kilmės diuretikus - maisto produktus, gėrimus ir žoleles. Kai jie naudojami efektyviai, jie gali būti geriausias vaistų pakaitalas.

Diuretikai

  • Pomidorai. Jie yra vienas iš sveikiausių maisto produktų, kuriuos galima naudoti diuretikai. Pomidorai turi didelį vandens kiekį (beveik 90%), todėl jie yra puikus natūralios kilmės diuretikas. Be vandens, jie gausu pluošto, taip pat kalio ir magnio. Geriausias būdas naudoti pomidorus kaip diuretikas yra valgyti juos neapdorotus.
  • Arbūzas Taip pat yra didelis vandens kiekis (beveik 92%). Tai vienas geriausių diuretikų. Galite valgyti ją žaliavomis arba pridėti jį prie vaisių salotų.
  • Morkos Tai viena iš efektyviausių diuretikų daržovių. Diuretinis poveikis atsiranda dėl mineralų, vitaminų ir antioksidantų, kurie stimuliuoja inkstus ir padeda jiems išplauti perteklinį vandenį ir druską.
  • Agurkai. Jame yra didelis vandens kiekis, kuris, be abejo, yra geras pasirinkimas kaip diuretikas. Jame taip pat yra silikono ir sieros, kurios stimuliuoja ir padeda inkstams geriau pašalinti šlapimo rūgštį. Agurkuose taip pat yra askorbo rūgšties ir kofeino, turinčių diuretikų poveikį.
  • Salierai Šis vandeningas ir žalios daržovės taip pat yra puikus pasirinkimas kaip diuretikas. Jis padidina šlapimo rūgšties gamybą, taip padidindamas diurezę.
  • Baklažanai. Tai geras diuretikas, kuris taip pat gali būti naudojamas kūno svorio mažinimui. Baklažane yra daug vandens, pluošto, kalio ir magnio.
  • Burokėliai Jis turi didelį kiekį vandens, pluošto ir mineralų, pvz., Kalio ir magnio, todėl jis yra geras diuretikas.
  • Kriaušės. Sudėtyje yra gana daug vandenyje tirpių pluoštų, taip pat kalio ir magnio, skatinančių perteklinio vandens ir druskų šalinimą.
  • Ananasai Pats vaisius ir jo sultys turi daug naudingų poveikių organizmui, tarp kurių yra diuretikas. Ananasai turi gana didelį vandens kiekį, be to, jame yra didelis kalio, magnio ir skaidulų kiekis.
  • Persikų. Šis sultingas vaisius turi šarminę prigimtį, naudingą valant inkstus ir šlapimo pūslę, didinant šio vaisiaus diuretinį poveikį.
  • Lemon Šis citrusiniai vaisiai paprastai valgomi kasdieniame gyvenime. Jis turi didžiulį naudingų savybių asortimentą dėl savo vandens kiekio, vitamino C ir kai kurių fermentų, kurie veikia kaip inkstų stimuliatoriai. Citrinų sultys gali būti dedamos į paprastą vandenį, sumaišytos su kitomis sultimis arba įspaustos į salotą.

Diuretiniai gėrimai

  • Žalioji arbata. Jis buvo naudojamas kinų tradicinėje medicinoje šimtmečius dėl savo teigiamo poveikio. Tai yra dažniausiai vartojamas skystis pasaulyje po vandens. Žaliojoje arbatoje yra pakankamai kofeino, bet mažiau nei kavos ar juodos arbatos, taip pat yra daug vitaminų ir mineralų. Dėl visų šių savybių jis yra geras diuretikas, nes jis stimuliuoja inkstus ir padeda natūraliai atsikratyti vandens ir druskų.
  • Kava Kofeinas kavoje daro jį geru diuretiku, verčia inkstus gaminti daugiau šlapimo. Tačiau kofeino perteklius nėra labai sveikas, todėl naudokite jį atsargiai.
  • Spanguolių sultys. Dauguma diuretikų pašalina ne tik druskos ir vandens perteklių, bet taip pat išplauna kalį ir sukelia jo trūkumą organizme. Spanguolių sultys yra ne tik geras diuretikas, bet kartu išsaugo kalio kiekį organizme, vengdamas jo trūkumo.

Diuretinės žolės

  • Kiaulpienė Jau šimtmečius ji buvo naudojama augaliniams vaistams. Jo lapai taip pat naudojami kaip salotos, sumuštiniai ir arbata. Gėlės, naudojamos vyno gamyboje. Kiaulpienė taip pat gali būti naudojama kaip diuretikas.
  • Krapai. Šis žalias gali būti naudojamas kaip diuretikas. Joje esančios veikliosios medžiagos padeda skatinti inkstų funkciją. Geriausias būdas jį naudoti kaip diuretikas yra gerti arbatą, gaminti pankolį verdančiame vandenyje.
  • Yarrow Ši žolė gali padėti išspręsti skysčių susilaikymo organizme problemą. Geriausias būdas jį naudoti taip pat yra iš anksto atšaldyta arbata.
  • Dilgėlinė. Dantų arbata liaudies medicinoje naudojama kaip gydymas tokiomis ligomis kaip šlapimo takų infekcijos, sąnarių skausmas, vidinis kraujavimas ir viduriavimas. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip diuretikas.

Populiarių diuretikų receptai

  1. Citrinų imbiero gėrimas

Tai gaivus ir maistingas diuretikas, turintis daug naudingų savybių sveikatai.

  • 1 citrina
  • 1 puodelis vandens
  • 0,5 tl. tarkuotas imbieras
  • Žiupsnelis druskos

Įpilkite citrinos sulčių, imbiero ir druskos ir gerai sumaišykite.

  1. Diuretinis kokteilis

Tai puikus diuretikų valymo kokteilis, kurį lengva padaryti.

  • 1 morkos
  • 1 agurkai
  • 1 puodelis žaliosios arbatos
  • šiek tiek petražolių

Įdėkite visas nuluptas daržoves su žaliosios arbatos maišytuvu, pridėkite petražolių lapus. Beat ir valgykite skanų ir maistingą kokteilį.

  1. Spanguolių, kopūstų ir morkų salotos
  • 1 morkos
  • Poltareliki trintų kopūstų (galite naudoti fermentuotą)
  • Sausos spanguolės
  • Alyvuogių aliejus
  • Citrinų sultys
  • Druska

Nulupkite morkas ir pridėkite juos prie kopūstų ir spanguolių. Skonis ir sezonas su alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Gerai išmaišykite salotas ir mėgaukitės šviežia ir sultinga natūraliais diuretikais.

Galiausiai siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie natūralius diuretikus (diuretikus):

Natūralus diuretikas

Palikite komentarą 3,985

Daugelis žmonių, turinčių problemų su urogenitaline sistema, kreipiasi į tradicinį gydymą, ty naudojant natūralius diuretikus. Daugelis mėgsta natūralius produktus, o ne tabletes. Tai nenuostabu, nes iš tikrųjų, jei teisingai gaminate savo mitybą, naudodami daugelį produktų, galite ne tik pasiekti diuretiko poveikį, bet ir atsikratyti inkstų akmenų, uždegiminių procesų limfmazgiuose ir sukurti gerą kepenų prevenciją. Tačiau natūralūs diuretikai turėtų būti naudojami atsargiai ir griežtai laikytis taisyklių. Priešingu atveju, pernelyg didelis naudojimas sukels dehidrataciją ir kalio trūkumą.

Šlapimo išsiskyrimas natūraliu būdu, taikant protingą metodą, yra saugiausias gydymo būdas.

Bendra informacija

Natūralūs diuretikai vadinami skirtingais maisto produktais, vaistažolių arbatomis ir žolelių ir augalų užpilais. Tokie produktai padeda greitai pašalinti skystį, mažina patinimą ir pagerina urogenitalinės sistemos, kepenų ir inkstų darbą. Diuretikai gali turėti teigiamą poveikį širdies ligoms, sumažinti kraujospūdį, o moterims simptomai pasireiškia menstruacinio ciklo metu. Žolelių arbatos, arbatos ir užpilai yra labai populiarūs.

Nors daugelis gydytojų teigia, kad natūralūs diuretikai yra neveiksmingi, jie vis dar yra saugesni, jei naudojami tinkamais kiekiais. Natūralūs diuretikai turi tik nedidelių patologijų ar ligų poveikį pradiniuose etapuose. Jei liga pateko į sunkų etapą, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl efektyvesnių priemonių. Tokiu atveju natūralūs diuretikai naudojami kaip pagalbiniai preparatai.

Natūralių diuretikų tipai

Medicinoje diuretikai skirstomi į sintetinius ir natūralius. Manoma, kad pirmieji turi stipresnį poveikį, tačiau yra didesnė šalutinio poveikio tikimybė. Sintetiniai diuretikai yra naudojami sunkiam galūnių patinimui arba vietai netoli akių. Tačiau kai kuriais atvejais jie yra kontraindikuotini, tada kreipiasi į natūralų.

Natūralūs diuretikai yra saugūs ir retai sukelia šalutinę reakciją. Jie yra plačiai naudojami funkciniuose sutrikimuose, skirtuose virškinimo sistemai, kai vanduo yra blogai išskiriamas iš organizmo. Jie gali iš organizmo pašalinti nuodingas ir kenksmingas medžiagas. Tačiau natūralios priemonės yra blogai veiksmingos sunkioje patologijoje. Taikyti sintetinius ir natūralius diuretikus galima tik gydančio gydytojo sutikimu, savireguliavimas bet kokiomis priemonėmis gali pakenkti sveikatai.

Kodėl kūnas išlaiko skystį?

Netinkamai ir neišsamiai pašalinus vandenį iš organizmo atsiranda edema. Skystis organizme vėluoja dėl įvairių priežasčių, jie gali būti chroniški ir situaciniai. Antruoju atveju vėlavimas atsiranda dėl konkrečių aplinkybių, kurios turėtų būti pakeistos ir viskas normalizuota. Lėtinio uždelsto vandens atveju organizmas susikaupia dėl ligos. Dažnai skystis kaupiasi, kai:

Vandens disbalansas organizme pasireiškia dėl kepenų, inkstų, kraujagyslių patologijų nėštumo metu.

  • venų varikozė;
  • polinkis į patinimą;
  • nėštumas;
  • hipertenzija (padidėjęs spaudimas arterijose);
  • šlapimo sistemos ligos;
  • kepenų patologijos;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • antsvoris.

Alergijos dažnai gali sukelti edemą, kuri sukelia sunkią toksikozę. Asmuo pradeda vartoti daug vandens, nes yra aktyvus toksinų, kurie turi būti pašalinti iš organizmo, gamyba.

Visais šiais atvejais slopinimas vyksta šalinant skystį, todėl rekomenduojama vartoti sintetinius arba natūralius diuretikus. Be to, vandens sulaikymas prisideda prie prastos mitybos, kurioje yra daug cukraus, druskos ir pikantiškų maisto produktų. Didelis kiekis baltymų organizme sukelia vandens susilaikymą ir patinimą.

Populiariausi natūralūs diuretikai

Natūralūs diuretikai yra maisto produktai, augalai ir žolės, pašalinantys organizme išlaikytą skystį. Su šlapimu išsiskiria šlapimas greitai, o inkstai ir kepenys išvalomi, mažėja spaudimas arterijose. Naudojant maistą kaip diuretiką, galite ne tik atsikratyti vandens, bet ir papildyti kūną maistinėmis medžiagomis ir vitaminais, kurie išsiskiria skysčiu. Toliau pateikiami populiarūs ir plačiai naudojami natūralūs diuretikai.

Žolelių arbata

Sveikas diuretinis poveikis organizmui gamina arbatas iš vaistažolių. Dažnai jie apima keletą augalų, kurie veikia kaip diuretikas ir pašalina uždegimą organizme. Populiariausias šlapimo atidėjimo augalas yra Ivano arbata. Jei norite pašalinti ar sumažinti apsvaigimą, naudokite imbiero arbatą. Diuretinės žolės apima medetkų, citrinų balzamas, jonažolės, ramunėlių, motinos, mėtų, dilgėlių, beržų lapų.

Baklažanai kaip diuretikas

Baklažanai turi daug skysčio, kuris pagerina kraujotaką organizme. Jame taip pat yra daug flavonoidų, kurie apibrėžia šią daržovę kaip geriausią natūralų diuretiką. Būtina virti baklažanus ir skystį, kuriame jis buvo virti, gerti. Jis naudojamas kaip priemonė numesti svorio.

Salierai

Padedant salierams organizme, susidaro didelis šlapimo kiekis ir išsiskiria šlapimo rūgštis. Tai leidžia jums natūraliai atsikratyti toksinų. Salierų skonis yra gana konkretus, o ne visiems patinka, todėl galite gaminti kokteilius, įdėdami kitų daržovių. Tačiau nepamirškite, kad salieruose yra didelis natrio kiekis, taigi jums nereikėtų nugabenti šio daržovių.

Vynuogės kaip diuretikas

Vynuogių sudėtis apima didelį kiekį kalio ir skysčio. Vaisių atveju tai yra viena iš populiariausių vandens pašalinimo iš organizmo priemonių. Didelis pliusas yra tai, kad vynuogėse yra nedidelis natrio kiekis, todėl kartu su šlapimu toksinės medžiagos patenka iš kūno. Jis naudojamas kaip visuma, ir gerti sulčių iš šio vaisiaus.

Spanguolių sultys

Spanguolė turi greitą diuretinį poveikį ir padeda antibakteriškai. Uoga gali pagerinti inkstų ir šlapimo sistemą. Didžiulis spanguolių sulčių privalumas yra tai, kad, kai jis yra diuretikas, kūno likučiai lieka. Gervuogių sultys papildomos bruknėmis, kurios taip pat praturtina organizmą vitaminais.

Agurkai ir pomidorai

Šios dvi daržovės gali išskirti vandenį, o ne narkotikus. Pomidorų sudėtyje yra apie 90% skysčio, taip pat antioksidantų ir vitamino C. Šie komponentai, be diuretiko poveikio, turi stipresnį poveikį kraujagyslėms. Agurkuose taip pat yra daug vandens, sieros ir silicio, kuris sumažina šlapimo rūgšties susidarymą.

Mėlynių sultys - gerai atpalaiduoja uždegimą, taip pat turi nedidelį diuretinį poveikį. Atgal į turinį

Mėlynių sultys

Liaudies medicinoje šis uogas dažnai naudojamas infekcinėms ligoms, susijusioms su virškinimo sistema, pagreitina šlapimo šalinimo procesą. Jis tarnauja kaip natūralus antibiotikas ir išsaugo šlapimo pūslės sveikatą ir vientisumą. Jis gali būti naudojamas kaip visuma, taip pat paruošti sultis ir kokteilius, įdėjus kitų uogų ir vaisių.

Kiti maisto produktai

Skystiems ir normalizuojantiems metabolizmams rekomenduojama naudoti morkas. Labai populiarus diuretikas vasarą yra arbūzas. Šparagai, artišokai, česnakai, burokėliai, kopūstai ir daugelis kitų daržovių ir vaisių prisideda prie vandens išsiskyrimo, o kūnas įgyja naudingų vitaminų ir medžiagų. Svarbu, kad šie produktai būtų naudojami tik kiekiais, kad nebūtų dehidratacijos.

18 natūralių diuretikų

Autorius: Natalja Rodina

2014 m. Gruodžio 18 d

18 natūralių diuretikų ir gėrimų veikimo aprašymas: citrina, žaliosios arbatos, avižų, spanguolių, salierų, obuolių sidro acto, imbiero, burokėlių, agurkų, arbūzų, kopūstų, dilgėlių, petražolių, kiaulpienės, baklažanų, morkų, krapų, česnako.

Daugelis žmonių nori gauti pagalbos iš natūralių produktų, kai jiems reikia diuretikų, užuot vartoję tabletes. Natūralūs diuretikai pašalins skysčio perteklių iš organizmo ir padės gydyti išialgiją, inkstų akmenis, limfmazgių uždegimą, kepenų ligą, aukštą kraujospūdį ir premenstrualinį sindromą.

Natūralūs produktai ir žolės, turinčios diuretiko poveikį, turi būti vartojami vidutinio dydžio ir atsargiai. Jei jie piktnaudžiauja, pasekmės gali būti rimtos, jos gali sukelti dehidrataciją ir kalio trūkumą.

Taikymo atvejai

Skysčių susilaikymo priežastys

Natūralūs diuretikai

Natūralūs diuretikai yra natūralūs produktai arba žolės, kurios skatina skysčių pašalinimą iš organizmo per šlapimą. Nors tokiais atvejais natūralūs arba sintetiniai diuretikai yra gana veiksmingi, jie taip pat pašalina labai svarbius vitaminus ir mineralus su skysčiu. Todėl būtina laiku papildyti jų atsargas.

1. Citrinų sultys gali būti tiesiog pridėtos prie vandens ir gerti šį skanų ir sveiką gėrimą. Jis skatina skysčių išsiskyrimą, padeda gydyti šlapimo takų infekcijas ir mažina kraujospūdį. 2. Žalioji arbata prieš daugelį šimtmečių buvo naudojama Kinijoje, būtent kaip priemonė atsikratyti išpūtimo.

3. avižos laikomos vienu iš naudingiausių produktų, tačiau mažai žino, kad tai duoda diuretiko poveikį. Tai yra viena iš daugelio priežasčių, kodėl turėtumėte pradėti dieną su avižomis, ypač tomis, kurios maitina mitybą. Jiems nereikės nerimauti dėl cholesterolio kiekio ir apie perteklių skysčio organizme.

4. Spanguolių sultys, be greito diuretiko poveikio, taip pat veikia kaip antibakterinis agentas, palaiko inkstų sveikatą, gydo šlapimo takų infekcijas. Jo pranašumas prieš kitus diuretikus - jis netenka kalio organizmui ir suteikia jai antioksidantų, reikalingų kovoti su laisvaisiais radikalais.

5. Salierai turi didelį kiekį vandens, todėl skatina šlapimo išsiskyrimą, tačiau neleidžia dehidratacijai. Jei nemėgstate salierų skonio, pabandykite pagaminti sulčių ar kokteilių, pridėdami kitų vaisių ir daržovių.

6. Obuolių sidro actas turi natūralių diuretikų savybių, tačiau, be to, padeda išlaikyti kalio kiekį organizme. Jis taip pat pagerina virškinimo sistemą. Rekomenduojama naudoti kaip salotą arba pridėti į vandenį. 7. Imbieras suteikia stiprią valymo efektą, todėl dažnai įtraukiamas į detoksikacijos programas, kad atsikratytų toksinų kūno. Tuo pačiu metu jis veikia kaip diuretikas, pašalindamas sukauptą skystį. Jai reikia labai mažai, galite patiekti patiekalus maltais arba keptais imbierais arba išgerti arbatą.

8. Runkeliai - ne tik diuretikai, bet ir turtingas antioksidantų šaltinis, ypač betalainas, kuris yra nedidelio kiekio produktų dalis. Švieži burokėliai visada yra sveikesni nei virti, kepti arba kitu būdu virti.

9. Agurkai dažniausiai yra vanduo, taigi iš visų daržovių, efektyviausių nuo dehidratacijos. Jis taip pat gausu sieros ir silicio, skatindamas inkstus išskirti šlapimo rūgštį.

10. Arbūzas skatina šlapimo išsiskyrimą ir toksinų bei druskos pašalinimą iš organizmo dėl didelio jo skystyje esančio skysčio kiekio. Tačiau būkite atsargūs, kad per daug nevartotumėte šio saldaus vaisiaus, nes jis gali sukelti staigiai gliukozės kiekį kraujyje.

11. Kopūstai visais atžvilgiais yra sveiki daržovės, o diuretikas yra tik dalis jo privalumų. Nustatyta, kad kopūstai veiksmingai padeda išvengti širdies ligų. Jis gali būti valgomas žalia, smulkiai supjaustytas salotoms arba pridedamas prie sriubos ar troškinio.

12. Nervas ne tik pašalina skystį iš kūno, bet ir turi valymo efektą - pašalina organizmo toksinus. Skrudinta į arbatą arba į salotus dedami jauni lapai. 13. Petražolėse yra keletas antioksidantų rūšių, nepaisant to, kad jis vartojamas labai mažais kiekiais. Be diuretikų, jis yra naudingas virškinimui. Petražolės pridedamos kaip daugelio patiekalų prieskoniai ir taip pat kramtomos, jei norite atnaujinti kvėpavimą.

14. Įprasta kiaulpienė taip pat yra stiprus diuretikas, nes jame yra veikliųjų medžiagų taraksasterolis. Galite vartoti kiaulpienės ekstraktą arba padaryti arbatą. Kiaulpienės lapų arbata suteikia detoksinį poveikį ir yra ypač naudinga žmonėms, sergantiems cistitu ir šlapimo takų infekcijomis.

15. Baklažanai yra natūralus diuretikas, iš jo galite gaminti daug skanių patiekalų. Tai ne valgyti žalia, bet kepti arba troškinti baklažanai bus puikus garnyras.

16. Morkos jau seniai laikomos naudingomis žiūrėti, tačiau turi daug kitų naudingų savybių, įskaitant diuretiką. Morkos valgomos žaliavomis ir pridedamos prie kitų patiekalų.

17. Krapai veikia kaip karminas ir diuretikas, dažnai patiekiami į patiekalus, kad jiems būtų prieskoniai.

18. Česnakai turi valymo ir diuretikų poveikį, todėl yra daug priežasčių, dėl kurių jį reikia pridėti prie patiekalų. Galite naudoti ne tik šviežius česnakus, bet ir česnako miltelius, poveikis bus ne mažesnis.