Pagrindinis > Uogos

Varis plaukams

Varis yra svarbiausias žmogaus kūno komponentas: be jo plaukai pradeda pilkėti anksti, iškristi ir atrodo negyvi.

Kaip varis veikia plaukų būklę: nauda ir poveikis ^

Varis žmogaus organizme randamas gyvybiškai svarbiuose organuose: inkstuose, kepenyse, kauluose, raumenyse ir net kraujyje. Nenuostabu, kad jos trūkumas būtinai atspindi asmens išvaizdą: atsiranda ankstyvos raukšlės ir pilkos plaukai, plaukai praranda elastingumą ir nustoja spindėti.

Manoma, kad brunetėms reikia daugiau vario nei blondinės, nes šis elementas nėra paskutinė garbės spalvos vertė.

Vario trūkumas ir ankstyvieji pilkos spalvos plaukai yra neatskiriamai susieti sąvokos: tai yra daugybė sidabro plaukų, kad galima nustatyti, kad ši medžiaga patenka į kūną nepakankamai. Suaugusiųjų aktyvaus žmogaus vario paros norma yra 3 mg, ir ją galima gauti tik naudojant tam tikrus produktus ar vaistus, kurie paprastai yra išduodami be recepto.

Naudingasis vario poveikis plaukams slypi tuo, kad jis dalyvauja kolageno ir elastino formavimosi procese, stiprina plaukų folikulus, pripildo garbanos garbanos spalvą, nes jis yra pigmente melanino.

Toks vario naudojimas nuo plaukų slinkimo reikalauja, kad narkotikai būtų vartojami kartu su šio elemento turiniu, jei jo trūkumas anksčiau buvo diagnozuotas naudojant laboratorinius tyrimus.

Kokie vario preparatai yra prieinami plaukams:

  • Vario tabletės plaukams: turi toninį poveikį garbanoms ir imuninei sistemai, kurią nustato gydytojai;
  • Variniai vitaminai plaukams naudojami kaip maisto papildai;
  • Vario sulfatas plaukams gaminamas miltelių pavidalu, naudojamas pleiskanų, seborėjos, odos parazitų ir grybelinių ligų pavidalu. Dažnai yra dažuose;
  • Plaukų preparatai su vario jonais paprastai yra terapiniai šampūnai ir balzamai.

Jei plaukuose yra vario perteklius, pasireiškiantis pleiskanų ar sausumo išvaizda, tuomet nerekomenduojama imtis kompleksų, kurių sudėtyje yra jo, kad padėtis nepablogėtų.

Jūs taip pat turėtumėte suprasti, kad vario stiprinimas plaukams gali ne tik užkirsti kelią plaukų slinkimui, bet ir sustiprinti jos struktūrą, nes ši medžiaga nėra taškas, bet sudėtingas poveikis visam kūnui.

Naudokite varinius plaukus namuose, kurie gali būti narkotikų pavidalu per burną, ir kaip kaukės, kurios paprastai parduodamos specializuotose parduotuvėse ar vaistinėse.

VARIKLIS - MINERALINIS PRIEŠ GRĄŽINAMĄJĮ PLAUKĄ

Varis vaidina svarbų vaidmenį hemo ir atitinkamai hemoglobino biosintezės procesuose. Todėl jo gedimas ir geležis gali sukelti anemiją.

Žmonėms varis yra susijęs su audinių kvėpavimu, anaboliniais procesais (naujų struktūrų ir medžiagų sintezė), hemoglobino ir kitų geležies porfirinų sinteze, odos pigmentais, plaukais, akimis, veikia endokrininių liaukų funkcionavimą.

Vario svarba žmogaus organizmui buvo žinoma nuo seniausių laikų. Taigi senovės graikų gydytojas ir filosofas Empedocles dėvėjo vario sandalus, manydami, kad būtent jie suteikė jam gyvybingą protą ir vaizduotę.

„Sina“ medicinos „Canon“ (1020) nurodė vario miltelius kaulų lūžiams ir rekomendavo susieti vario plokšteles su pūlingomis žaizdomis.

Tiumo regiono hantai ir nenetai taip pat elgiasi, reikalaudami vandens ant vario metalo miltelių, kuriuos jie geria kaulų lūžių atveju.

Sirijoje ir Egipte naujagimiai yra įdėti į vario apyrankes, skirtas užkirsti kelią rachitams ir epilepsijai.

Dėl tos pačios priežasties Uralo ir Sibiro seniūnai mėgsta nešioti žalvario kryžius ant laido.

Kasdienis žmogaus kūno poreikis yra nuo 1 iki 7 mg (pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas, kasdieninis vario poreikis suaugusiems yra 1,5 mg). Vario trūkumas organizme gali išsivystyti nepakankamai suvartojus šį elementą (1 mg per dieną ar mažiau).

Virškinimo trakte iki 95% į organizmą patekusio vario yra absorbuojamas (didžiausias kiekis skrandyje), tada dvylikapirštės žarnos, jejunumo ir ileumo.

Bivalentinis varis geriau absorbuojamas organizme. Krauje varis yra susijęs su serumo albuminu (12–17%), amino rūgštimis, histidinu, treoninu, glutaminu (10–15%), trans-baltymų transskuprinu (12–14%) ir ceruloplazminu (iki 60–65%).

Varis įsiskverbia į visas ląsteles, audinius ir organus. Maksimali vario koncentracija pastebima kepenyse, inkstuose, smegenyse, kraujyje, tačiau varis gali būti randamas ir kituose organuose bei audiniuose.

Pagrindinį vaidmenį vario metabolizme vaidina kepenys, nes čia sintetinamas ceruloplazmino baltymas, kuris turi fermentinį aktyvumą ir dalyvauja reguliuojant vario homeostazę. Be to, ceruloplazminas yra susijęs su juodojo geležies oksidavimu į geležies geležį, nes tik tokiu būdu kūnui yra geležies.

Biologinis vaidmuo žmogaus organizme

Varis vaidina svarbų vaidmenį hemo ir atitinkamai hemoglobino biosintezės procesuose. Todėl jo gedimas ir geležis gali sukelti anemiją. Varis yra citochromo oksidazės, galutinis fermento mitochondrijų kvėpavimo grandinėje, struktūros dalis, todėl yra būtinas energijos gamybos procesams ląstelėje.

Varis vaidina svarbų vaidmenį antioksidantinėje kūno apsaugoje, nes kartu su cinku jis yra įtrauktas į audinio antioksidanto fermento - superoksido dismutazės ir plazmos kraujo plazmos antioksidanto baltymų - ceruloplazmino, kuris yra šio metalo nešiklis, struktūrą. Varis turi priešuždegiminių ir antiseptinių savybių (galbūt dėl ​​antioksidacinio poveikio).

Reguliuoja katecholaminų, serotonino, tirozino, melanino mainus, prisideda prie insulino aktyvumo padidėjimo ir visiškesnio angliavandenių panaudojimo. Būtinas augimui ir reprodukcijai, yra melanino pigmento dalis.

Šis mikroelementas yra susijęs su jungiamojo audinio baltymų struktūros formavimu - kolageno ir elastino, kurie yra kaulų ir kremzlių audinių, odos, plaučių, kraujagyslių sienelių struktūriniai komponentai. Todėl vario trūkumas gali sukelti aortos ir smegenų aneurizmų susidarymą. Dėl tos pačios priežasties vario trūkumas sukelia kaulų demineralizaciją ir osteoporozę.

Varis dalyvauja nervų nervų apvalkalų formavime, kurio degeneracija sukelia išsėtinę sklerozę ir kitus sunkius nervų sistemos sutrikimus.

Vario sinergikliai ir antagonistai.

Geležis, cinkas, askorbo rūgštis, taninai, antacidiniai vaistai ir angliavandeniai veikia vario biologinį prieinamumą, jei jie yra įtraukti į dietą dideliais kiekiais. Didesniu ar mažesniu mastu vario kiekis mityboje gali turėti įtakos kai kurių šių maistinių medžiagų metabolizmui.

Vario trūkumas keičia geležies metabolizmą, o geležies perteklius neorganinių druskų pavidalu sukelia vario trūkumo simptomus.

Vario išeikvojimas pastebimas žmonėms, kurie jau seniai vartojo daug cinko ir molibdeno.

Yra fiziologinis vario ir molibdeno bei sulfato sieros, taip pat mangano, cinko, švino, stroncio, kadmio, kalcio, sidabro antagonizmas.

Savo ruožtu, varis gali slopinti geležies, kobalto, cinko, molibdeno, vitamino A absorbciją. Geriamieji kontraceptikai, hormoniniai agentai, kortizono preparatai prisideda prie didesnio vario pašalinimo iš organizmo.

Kasdien įpilant 1500 mg askorbo rūgšties sumažėja ceruloplazmino koncentracija, kuri yra vario nešiklis. Vario įsisavinimas netrukdo 600 mg askorbo rūgšties, tačiau sumažėja ceruloplazminas ir, galbūt, gali sutrikti oksidazės aktyvumas.

Eksperimentiniuose tyrimuose nustatyta, kad dietoje suvartojamų angliavandenių tipas veikia vario trūkumo laipsnį ir sunkumą. Sacharozės ir fruktozės poveikis yra ypač nepalankus.

Kobalto (vidutinio dydžio fiziologinėmis dozėmis) padidėja vario absorbcija.

Vario trūkumo požymiai.

Vienas iš ankstyvųjų vario trūkumo požymių yra osteoporozė (varis vaidina svarbų vaidmenį formuojant kolageną - vieną iš pagrindinių kaulų audinių, odos ir jungiamojo audinio formuojančių baltymų), pilkumą ir nuplikimą.

Vario nepakankamumas organizme gali sukelti augimo sulėtėjimą, anemiją, plaukų depigmentaciją ir dalinį nuplikimą, bendrą silpnumą, sumažintą kvėpavimo funkciją, odos opų atsiradimą, apetito praradimą, taigi, svorio kritimą, širdies raumenų atrofiją, sumažintą hemoglobino kiekį ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekį.

Su cukriniu diabetu sumažėja vario kiekis. Jo turinys taip pat sumažėja esant emociniam stresui, psichastenijai, epilepsijai, todėl atrodo, kad galima gydyti nervų ir psichines ligas su vaistais ir augalais, kurių sudėtyje yra vario. Šiuo atžvilgiu malachitų produktai gali būti laikomi proto būklės raminimo priemone, nes malachitas yra vario.

Vario kiekis padidėja epilepsija, hepatitu, kepenų ciroze, anemija, leukemija ir įvairiomis infekcinėmis ligomis (skarlatina, difterija, tuberkuliozė, meningitas).

Yra tiesioginis ryšys tarp vario kiekio kraujyje ir kūno temperatūros padidėjimo dėl uždegimo. Diagnostinei reikšmei vario kiekio padidėjimas yra palyginamas net ir nustatant ESR.

Pagrindiniai vario perteklius:

nervų sistemos funkciniai sutrikimai (atminties sutrikimas, depresija, nemiga); alerginė dermatozė, padidėjusi aterosklerozės rizika, nenormalios kepenų ir inkstų funkcijos, raudonųjų kraujo kūnelių hemolizė, šlapimo hemoglobinas, anemija, kepenų pažeidimas su cirozės ir antrinių smegenų pažeidimų, susijusių su paveldimais vario ir baltymų apykaitos sutrikimais (Wilson - Konovalovo liga - liga). sukelia kepenyse ir kituose audiniuose).

Vario kiekis kepenyse didėja dėl cirozės, labai didelis pirminio tulžies cirozės ir tulžies takų atresijos lygis. Esant tokioms sąlygoms, chelatinių preparatų skyrimas yra labiau rekomenduojamas nei vario apribojimas dietoje.

Dėl pernelyg didelio vario suvartojimo žmogus sukelia pernelyg didelį šio elemento nusodinimą smegenų audinyje, odoje, kepenyse, kasoje ir miokarde.

Varis yra būtinas: hiperlipidemijai, osteoporozei, anemijai, plaukų stiprinimui, normaliam nervų sistemos ir sąnarių funkcionavimui, plaučių ligoms, uždegimui, gangrena, cukrinis diabetas ir endarteritas.

Vario maisto šaltiniai: riešutai ir sėklos: žemės riešutai, aguonų sėklos, makadamijos riešutai, migdolai, Brazilijos riešutai, graikiniai riešutai, pušies riešutai, saulėgrąžų sėklos, moliūgų sėklos, pistacijos, ypač anakardžiai, sezamo, lazdyno riešutai; daržovių

alyvos: moliūgų aliejus; džiovinti vaisiai: razinos, džiovintos figos, džiovinti abrikosai, datos, slyvos;

grūdai, ypač - grikiai, kukurūzai, avižos, soros, minkšti kviečiai, kietieji kviečiai, ilgagrūdžiai balti ryžiai, apvalūs grūdai, neapdoroti ryžiai, laukiniai ryžiai, rugiai, miežiai;

ankštiniai augalai (pupelės, žirniai, sojos pupelės, pupelės, lęšiai);

arbata, kava;

daržovės: imbieras, brokoliai, kopūstų kopūstai, bulvės, lapinės daržovės, petražolės, petražolės, ridikai, burokėliai, šparagai, pomidorai, topinambai, moliūgai, krienai, česnakai;

Žalieji: bazilikas, koriandras (koriandras), žalieji svogūnai, porai, česnakai, petražolės, salierai, krapai, česnakai, rūgštis;

vaisiai: avokadai, abrikosai, gvazdikai, citrusiniai vaisiai (ypač apelsinai ir citrinos žievelės), vyšnios, granatai, kriaušės, braškės, kivi, agrastai, avietės, mango, šaltalankiai, juodieji serbentai, persimonai, vyšnios, šilkmedžio;

Grybai: balti grybai, austriški grybai, voverai, baravykai, laukiniai grybai, pievagrybiai.

Cinkas ir varis - antagonistų sąveika trichologijoje? 1 dalis

Santykis tarp plaukų slinkimo ir mikroelementų trūkumų nėra dažnai aptartas mokslinėse konferencijose. Iš visų mineralinių trūkumų tik geležies trūkumas pritraukia vietinių trichologų dėmesį. Tačiau, peržiūrint mokslinę literatūrą, galime pastebėti, kad cinkas ir varis vaidina didelį vaidmenį plaukų fiziologijoje ir patologijoje.

Cinkas Pagrindinės nuostatos

Biologinis cinko vaidmuo

Cinkas yra daugiau kaip 300 metaloenzimų, yra ląstelės genetinio aparato dalis, atstovaujanti iki 100 cinko turinčių nukleoproteinų ir būtinas daugelyje pagrindinių geno ekspresijos stadijų. Cinko dalyvavimas regeneravimo procesuose lemia jo didelę koncentraciją sparčiai besidalijančiose ląstelėse (limfocituose, enterocituose ir tt).

Cinko suvartojimas organizme

Dauguma cinko yra sėklose ir laukiniuose augaluose. Kaupti cinką ir augalus, kuriuos žmogus naudoja kaip maistą:

Kai kurios kopūstų rūšys.

Pagrindinis cinko šaltinis yra augalai, turintys daug chlorofilo (svogūnų, špinatų, krakmolo), grūdų, čili, lęšių, pupelių. Kadangi grūdų produktai yra išgryninti iš sėlenų, cinko kiekis juose (poliruotuose ryžiuose, miltuose) žymiai sumažėja.

Cinke taip pat yra grybų, riešutų, pieno produktų, mėsos ir kepenų. Daržovėse, uogose ir vaisiuose cinkas yra mažas:

nuo 8 iki 20 mg / kg kai kurių grūdų, mielių, svogūnų, česnakų, rudųjų ryžių, kiaušinių.

20-50 mg / kg - avižiniai, miežių miltai, kakava, melasa, kiaušinio trynys, triušių ir viščiukų mėsa, riešutai, žirniai, pupelės, lęšiai, žaliosios arbatos, džiovintos mielės, kalmarai;

apie 130-202 mg / kg - sėlenos ir sudygusių kviečių grūduose, moliūgų ir saulėgrąžų sėklose.

Cinko absorbcija

Didelio kiekio geležies buvimas maiste sumažina cinko absorbciją maždaug 2 kartus. Vario buvimas taip pat mažina cinko absorbciją. Cinko absorbcija vyksta daugiausia plonojoje žarnoje. Gyvsidabris taip pat yra cinko antagonistas, kaip ir selenas.

Piktnaudžiavimas žuvies maistu, ypač žaliaviniu (suši), yra gyvsidabrio, cinko ir seleno jonų, kurie neigiamai veikia bendrą žmogaus būklę, konkurencija, nes gyvsidabris iš organizmo iš esmės nėra pašalintas.

Ilgas cinko priėmimas

Ilgą laiką vartojant cinko supertherapeutinėmis dozėmis, galima pastebėti vario trūkumą, nes enterocitai konkuruoja su cinko ir vario absorbcija, kurią sąlygoja metallotioneinai.

Cinkas ir uždegimas

Pacientams, sergantiems lėtinėmis inkstų ligomis, gali kilti cinko trūkumas dėl padidėjusių išlaidų. Uždegiminio proceso buvimas tiesiogiai sukelia cinko suvartojimo padidėjimą remonto, intensyvios antioksidacinės apsaugos ir pažeistų ląstelių ir jų struktūrų energijos balanso atkūrimo reikmėms.

Pakankamas cinko suvartojimas neužkerta kelio inkstų patologijai, nes jo išsiskyrimas su šlapimu yra didesnis.

Cinkas ir skonis

Cinkas yra tam tikrame baltyme, kuris yra tankus, pagamintas parotidinių seilių liaukų. Gustinas yra atsakingas už asmens skonio pojūčius.

Cinkas ir imunitetas

Cinkas aktyviai dalyvauja imunogenezėje, turinčioje įtakos T-limfocitų sintezei ir stimuliuoja neutrofilų agocitinį aktyvumą.

Cinko trūkumas padeda sumažinti natūralių žudikų populiaciją, sumažindamas neutrofilų gebėjimą žudyti mikroorganizmus.

Cinko ir angliavandenių apykaitos reguliavimas

Nustatyta, kad cukrinio diabeto pacientų kasoje esantis cinko kiekis yra žymiai mažesnis, o tai tiesiogiai rodo cinko dalyvavimą kasos ląstelių insulino saugojime. Insulino molekulėje yra du cinko atomai.

Cinkas ir regėjimas

Cinkas dalyvauja retinolio pernešime iš kepenų į tinklainę, o rhodopsino regeneracijos metu tamsioje adaptacijoje dalyvauja nervų impulsų pernešime tinklainėje ir palaiko fotoreceptorių plazmos membranų stabilumą.

Cinkas yra alkoholio dehidrogenazės (4 cinko atomai vienoje molekulėje) dalis.

Cinkas ir nėštumas

Cinko koncentracija plaukuose su persileidimu visose tiriamose grupėse žymiai sumažėjo, ypač moterims, kurioms buvo nutrauktas nėštumo laikotarpis.

Vario koncentracija nesusijusi su persileidimu. (Knyazeva T.P. 2005)

Cinkas ir dermatologija

Cinko ir odos priešuždegiminės savybės

Po 3 valandų inkubacijos P. acnesc su cinko druskomis, neigiamas poveikis ląstelių kultūrai buvo žymiai sumažintas, lyginant su kontroline grupe. Indukcinių NO sintezės keratinocitų (iNOS), atsakingo už NO gamybą, slopinimas. Su spuogais iNOS aktyvumas padidėja. Dideliais kiekiais NO paverčiamas peroksinitritu (ONOO-), kuris sukelia audinių pažeidimus ir uždegimą. Buvo pastebėtas stiebinių ląstelių ir bazofilų degranuliacijos slopinimas.

Aukščiau pateikta priežastis manyti, kad priešuždegiminės cinko savybės gali būti naudojamos uždegiminių dermatozių prevencijai ir gydymui.

Cinko ir žaizdų gijimas

Cinkas sumažina ląstelių ir jų genetinės įrangos sugadinimą, kurį sukelia UV spinduliuotė, ir padidina odos fibroblastų atsparumą oksidacijai (ji taip pat išsklaido UV spindulius).

Fermentai, reikalingi žaizdų gijimui MMP (matricos metaloproteinazė) ir šarminė fosfatazė, yra cinko turintys.

Per 24 valandas po sužeidimo, cinko koncentracija žaizdų kraštuose padidėja 15% -20%. Granuliavimo ir proliferacijos metu iki 30%

Cinko antibakterinės savybės

Propionibacterium acnes jautrumas cinkui yra didesnis nei stafilokokų, kurį sukelia cinko lipazės fermentų, reikalingų šiam mikroorganizmui, slopinimas.

Cinko piritionas turi fungicidinį poveikį Malassezia genties grybams.

Cinko druskos turi dezodoruojančių savybių - siūloma, kad tai gali būti dėl to, kad nemalonus kvapas didelių raukšlių srityje atsiranda dėl bakterijų sąveikos su apokrininių prakaito liaukų sekrecija, o cinkas slopina bakterijų eksoenzimus.

Epidermio cinko absorbcija

Žemos pH vertės ir padidėjęs hidratavimas prisideda prie cinko absorbcijos per odą. Naudojant rūgštinius cinko junginius, pvz., Cinko chloridą, naudojant okliuziją, pastebėtas padidėjęs cinko surišimas į keratino epidermį. M. Agren (1990) atlikto tyrimo metu buvo įrodyta, kad, kai žmogaus apatinio dilbio odai buvo naudojamas cinko turintis okliuzinis klijai, cinko, susikaupusio epidermio sluoksniuotame sluoksnyje, ir ilgos ekspozicijos metu įsiskverbė į gilesnius sluoksnius; Per 48 valandas padidėjo cinko koncentracija intersticiniame skystyje ir dermoje.

Acrodermatitas enteropatinis

Vienas iš ryškiausių cinko trūkumo pavyzdžių yra paveldima liga, kurią sukelia cinko surišimo pažeidimas, pasireiškiantis klinikine triada: akrodermatitu, viduriavimu ir alopecija.

Klinikiniai ligos požymiai paprastai atsiranda netrukus nutraukus maitinimą krūtimi. Taip yra dėl to, kad pacientams, kurie yra pieno piene, nėra cinko surišimo faktoriaus aktyvumo.

Pagrindinis diagnostikos kriterijus yra bėrimas su virškinimo trakto pažeidimais. Patogenetinio gydymo pagrindas yra cinko vaistų skyrimas.

Cinkas ir psoriazė

Tyrimai rodo, kad plačiai paplitusi psoriazė labai sumažėja cinko, todėl atsiranda cinko trūkumas (Zhukova N. V. 2010).

  1. Cinko praradimas per odą
  2. Sumažėjusi absorbcija plonojoje žarnoje

Cinkas ir acnevulgaris

antibakterinis poveikis P. aknei;

riebalų kiekio sumažėjimas.

Atsitiktiniai dvigubai aklai tyrimai parodė, kad sisteminis cinko sulfato gydymas turi gerą klinikinį poveikį sunkioms spuogų formoms ir yra mažiau veiksmingas lengvos ar vidutinio sunkumo formos.

Cinko sulfatas nėra vietiškai veiksmingas. Tik erzinantis poveikis.

Curiosinas (cinko hialuronatas) - nėra įtikinamų duomenų

Zinnerit (eritromicinas ir cinko acetatas) - sinergija.

Cinkas neleidžia atsirasti tvarumui. 20% sumažina riebalų gamybą.

Duomenys rodo, kad cinko druskos yra veiksmingos arba šiek tiek prastesnės už antibiotikus (tetraciklinas, minociklinas ir tt).

Jie gali būti priskirti antrosios eilės terapijai po antibiotikų arba skirti juos vietoj, netoleruojant vaistų. (Michaelsson G. atal., 1977)

Specialūs atvejai: nėštumas ir padidėjęs saulės aktyvumas.

Didžiausias sisteminio cinko terapijos poveikis pastebėtas pacientams, kurių kraujo plazmoje yra sumažėjęs cinko kiekis, todėl galima rekomenduoti įvertinti šį biocheminį parametrą pacientams, kuriems yra sunkus spuogai.

Gydymui atsparios virusinės karpos

Atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamų tyrimų metu f. Al-Gurairi ir kt. vartojo cinko sulfatą, skirtą gydyti gydomoms virusinėms karpoms gydyti ir klinikiniu būdu išgydyti daugiau nei 80% atvejų.

Vėlesniame A. Sadighha atliktame tyrime 13 pacientų buvo gydomi cinko sulfatu, kurie per parą vartojo 10 mg / kg dozę (iki 600 mg per parą) per 1 ar 2 mėnesius. Pirmąjį gydymo mėnesį po 2 mėnesių klinikinis atsakas buvo 54%. - 76,9%.

Manoma, kad cinko panaudojimas gydant virusines karpas yra susijęs su nepakankamu imuninio atsako parametrų moduliavimu.

Cinko vaidmuo gydant plaukus

Taigi, 1941 m. Sullivan ir Nicholls atrado ryšį tarp plaukų slinkimo žiurkėms ir pelėms su cinko trūkumu.

Daugelis maisto papildų, skatinančių plaukų ir nagų augimą, yra cinko druskos (vidutinė 15 mg koncentracija). Atsižvelgiant į biologinį cinko vaidmenį organizme, cinko pridėjimas prie dienos raciono būtų pateisinamas. Tačiau mokslinėje literatūroje pateikiami prieštaringi duomenys.

Cinkas ir 5-alfa reduktazė

Cinkas ir azelaino rūgštis slopina 5-alfa reduktazės invitro aktyvumą (Stamatiadis D. atal., 1988).

Kadmis, cinkas ir varis inhibuoja I tipo tipo alfa alfa reduktazės aktyvumą tyrime.

Varis slopina II tipo alfa reduktazės aktyvumą (SugimotoY. Et al. 1995).

Cinko ir difuzinio plaukų slinkimas

Aprašytas klinikinis telogeninio plaukų slinkimo gydymo moteryje cinko trūkumo fone atvejis, patvirtintas dviejose nepriklausomose laboratorijose.

6 mėnesius ji vartojo 50 mg cinko kasdien. Taip pat pasikeitė dieta. Per pirmas tris gydymo savaites plaukų slinkimas sustojo. Praėjus 4 mėnesiams po gydymo pabaigos, nebuvo pastebėta alopecijos požymių.

Cinko piritionas prieš minoksidilą

Cinko piritiono naudojimas androgenetinėje alopecijoje sukelia vidutinį, tačiau nuolatinį plaukų augimą.

Šis atsitiktinės atrankos tyrimas truko 6 mėnesius. ir buvo 200 pacientų, kurie buvo suskirstyti į grupes, gydomas 1% cinko piritono šampūnu, 5% minoksidiliu vietinio tirpalo pavidalu, placebo šampūnu arba cinko piritiono ir minoksidilo deriniu.

Grupėse, gydomose cinko pirithione šampūnu, minoksidilo tirpalu ar kombinuotu gydymu, buvo nustatytas patikimas atsakas (p Paieška pagal žodį

Chelatinis varis: 7 naudingos savybės ir atsargumo priemonės

Varis (varis) yra mikroelementas. Žmonių augimui ir vystymuisi tai reikalinga labai mažais kiekiais. Visų pirma, varis padeda organizmui gaminti hemoglobiną ir kolageną. Jis taip pat atlieka svarbų vaidmenį atliekant kelis fermentus ir baltymus, dalyvaujančius energijos apykaitoje, DNR sintezėje ir kvėpavime.

Visi žinome, kad varis naudojamas vandentiekio, elektronikos ir juvelyrikos gaminiuose. Bet ar žinote, kad ji taip pat yra atsakinga už svarbias biologines funkcijas?

400 m. Pr. Kr. Hipokratas naudojo vario junginius įvairioms ligoms gydyti. Akivaizdu, kad prieš 2400 metų jis suprato, kad mums reikia vario, kad išlaikytume kūno sveikatą ir vystymąsi.

Ir kadangi mūsų organizmas pats negali gaminti vario, kad būtų išvengta trūkumo, mūsų mityboje turi būti daug šios medžiagos turinčių produktų.

Išlaikyti vario pusiausvyrą organizme yra labai svarbu, nes jo perteklius ar trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Suaugusiųjų dienos vario suvartojimas yra 0,9 miligramai. Tam pakanka, kad jūsų meniu būtų vienas ar du maisto produktai, turintys daug šio mikroelemento.

Chelatinis varis yra naudojamas biologiniams priedams, nes šią formą geriau absorbuoja žmogaus organizmas. Chelatinis varis gaunamas derinant varį su amino rūgštimi. Dažniausiai amino rūgštis glicinas naudojamas chelatiniam variui gaminti. Kai varis yra derinamas su aminorūgštimi, gaunamas nagų raištis, todėl pavadinimas yra „chelatas“ (iš lotyniško „žnyplės“). Šis varis sugeria 90% greičiau. Rekomenduojame ištirti „Solgar“ chelatinio vario apžvalgas.

Vario svarba: nauda ir simptomai

Varis yra svarbus mineralas, kuris palaiko sveikus kaulus, nervus ir skeleto sistemą. Be to, jis atlieka svarbų vaidmenį gaminant hemoglobiną ir raudonuosius kraujo kūnelius, taip pat yra būtinas tinkamai geležies ir deguonies apdorojimui kraujyje.

Turime į mūsų mitybą įtraukti daug vario turinčių maisto produktų, nes mūsų kūnas aktyviai naudoja šį mikroelementą, tačiau jis negali savarankiškai gaminti ar saugoti dideliais kiekiais.

Vario trūkumas sukelia raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo sutrikimą, dėl kurio kyla didelių problemų, nes šios ląstelės yra atsakingos už deguonies tiekimą į audinius. Vario trūkumas gali sukelti daug sunkių ligų, kurių simptomai yra tokie: (1)

  • nuovargis ar energijos trūkumas
  • oda
  • maža kūno temperatūra
  • anemija
  • silpni, trapūs kaulai
  • nuplikimas arba retinimo plaukai
  • nepaaiškinamas svorio netekimas
  • odos uždegimas
  • susilpnėjusi imuninė sistema
  • raumenų skausmas
  • sąnarių skausmas

Vario trūkumas yra labiausiai paplitęs tarp žmonių su mityba: mažas kalorijų kiekis ir dėl to nesugebėjimas suvartoti pakankamo kiekio maisto, kuriame yra daug vario.

Išsivysčiusiose šalyse tam tikroms žmonių grupėms yra didesnė vario trūkumo rizika. Tai kūdikiai, kurie maitinami tik karvės pienu, priešlaikiniais naujagimiais, kūdikiais, turinčiais ilgalaikių problemų su virškinimo traktu, taip pat su malabsorbcijos sindromu, pavyzdžiui, celiakija ir Krono liga.

Siekiant išvengti vario trūkumo, svarbu, kad šio mikroelemento vartojimas atitiktų cinko ir geležies kiekį. Jei vartojate per daug vieno elemento, tai gali sukelti disbalansą. Žmonės, vartojantys cinko ar geležies papildų, turi daug didesnę vario trūkumo riziką. Todėl jie turėtų būti ypač atsargūs.

Menkes liga yra reta genetinė liga, kuri veikia vario lygį organizme. Šios ligos simptomai yra nesugebėjimas priaugti svorio, svorio padidėjimas ir augimo sulėtėjimas, vystymosi vėlavimas, silpnas raumenų tonusas, protinis atsilikimas, paroksizmas, veido nervų paralyžius, garbanoti, ploni, balinti plaukai.

Simptomai paprastai atsiranda ankstyvoje vaikystėje. Paprastai pirmasis pastebimas simptomas yra plaukų spalvos ir struktūros pokytis. Švelnesnė Menkes ligos forma vadinama pakaušio ragų sindromu ir paprastai prasideda nuo 6 iki 12 metų. Vaikams ankstyvas gydymas vario papildais gali sumažinti Menkes ligos ir pakaušio ragų sindromo sunkumą. (2)

Vilsono liga yra dar viena reta įgimta būklė, turinti įtakos vario lygiui organizme. Skirtingai nuo Menkes ligos, kuri neleidžia organizmui tinkamai absorbuoti vario, Wilsono liga neleidžia organizmui pašalinti šio mikroelemento viršijimo. Ir ši sąlyga yra gana pavojinga, nes mūsų organizmui sveikatai reikalingas tik nedidelis kiekis vario. Jo kaupimasis gali tapti toksiškas ir ilgainiui gali sukelti gyvybei pavojingą organų pažeidimą. (3)

vario maisto šaltiniai

7 naudingos vario savybės

  1. Pagerina smegenų sveikatą
  2. Skatina sveiką odą, plaukus ir akis
  3. Padeda išlaikyti energijos lygį ir apsaugo nuo anemijos
  4. Teikia normalų augimą ir plėtrą
  5. Stiprina kaulus
  6. Palaiko medžiagų apykaitą
  7. Palaiko imunitetą

1. Pagerina smegenų sveikatą

Produktai, turintys didelį vario kiekį, skatina smegenų ir aukštesnio lygio mąstymo procesus. Tokie produktai laikomi smegenų maistu, nes varis padeda suaktyvinti tam tikrus neuroninius kelius, kurie palaiko mąstymą už langelio ribų. Vario trūkumas augimo metu gali sukelti nepilną smegenų ir nervų vystymąsi.

Tyrimai taip pat parodė, kad vario trūkumas gali būti susijęs su Alzheimerio liga. Nepaisant dviprasmiškų duomenų, kai kurie tyrimai rodo, kad vario trūkumas sukelia Alzheimerio ligą, o kiti rodo perteklių. Akivaizdu, kad varis vaidina svarbų vaidmenį vystant šią neurodegeneracinę ligą. (4)

2008 m. Šiaurės Dakotos terapijos, farmakologijos ir fiziologijos katedros mokslininkai nustatė, kad mažas vario kiekis yra susijęs su kognityvinės funkcijos sumažėjimu ir smegenų bei stuburo skysčio padidėjimu, o tai gali būti patikima Alzheimerio ligos priežastis. (5)

2. Skatina sveiką odą, plaukus ir akis

Varis yra būtinas normaliam beveik visų žmogaus kūno audinių, įskaitant odą, veikimui. Be to, tai galingas antioksidantas, kuris apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų sukeltos žalos.

Varis padeda sumažinti raukšles ir amžiaus dėmes, gerina žaizdų gijimą, taip pat gali palengvinti makuladistrofijos simptomus. Varis gerina odos sveikatą skatindamas kolageno gamybą - jungiamojo audinio medžiagą, kuri pagerina odos išvaizdą ir elastingumą. (6, 7)

Ir dar vienas dalykas. Ar žinote, kad varis veikia melanino gamybą? Dėl natūralios odos, plaukų ir akių tekstūros mūsų organizmui reikia pakankamai vario. Be to, šis mikroelementas apsaugo plaukus nuo retinimo ir pilkos spalvos plaukų.

3. Padeda išlaikyti energijos lygį ir apsaugo nuo anemijos.

Varis dalyvauja adenozino trifosfato arba ATP - molekulės, kuri tarnauja kaip energijos šaltinis visiems organizmo procesams, sintezėje. Tyrimai su gyvūnais ir laboratoriniai tyrimai parodė, kad be organizme pakankamai vario, mitochondrijos (energiją gaminančios ląstelės) paprastai negali gaminti ATP, o tai verčia mus pavargti ir mieguisti. (8)

Varis padeda organizmui tinkamai naudoti geležį, o tai padeda sumažinti anemiją, kuri taip pat veikia energijos lygį. Varis padeda liaukui išskirti į kepenis, o tai sumažina trūkumo tikimybę, kuri gali sukelti anemijos simptomus, pvz., Silpnumą ir raumenų skausmą. (9)

4. Užtikrina normalų augimą ir vystymąsi.

Tose šalyse, kur mityba yra rimta problema, dėl kurios daug didesnė gyventojų dalis kenčia nuo vario trūkumo, o vaikai gali pastebėti nepakankamą vystymąsi ir lėtą augimą.

Visa tai susiję su tuo, kad varis yra atsakingas už tinkamą deguonies prisotinimą iš raudonųjų kraujo kūnelių. Jei organizme nėra pakankamai vario, ląstelės, audiniai ir organai gauna mažai deguonies.

Tyrimai parodė, kad vario (ir geležies) trūkumas nėštumo metu gali sukelti rimtų pasekmių, įskaitant nenormalų vaisiaus vystymąsi. Šios problemos gali išlikti iki suaugusio amžiaus, tapdamos potencialiomis psichikos ligų, hipertenzijos ir nutukimo priežastimis. Todėl yra labai svarbu, kad nėščioms moterims jų mityboje būtų pakankamai daug vario turinčių maisto produktų. (10, 11)

5. Stiprina kaulus

Varis vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveikus kaulus. Todėl jo trūkumas gali sukelti skeleto defektus, tokius kaip osteoporozė. Varis stiprina kaulus, prisideda prie jų susidarymo ir prisotina mineralais. Be to, jis pagerina jungiamųjų audinių vientisumą.

Remiantis apžvalgomis, paskelbtomis mineralinių ir kaulų metabolizmo klinikiniuose tyrimuose, senyvo amžiaus lūžių pacientų serumo vario kiekis buvo gerokai mažesnis, palyginti su kontroline grupe. Be to, moterims po menopauzės su didele vario koncentracija serume ir aukštu kalcio kiekiu juosmens kaulų tankis yra daug didesnis. (12)

6. Palaiko medžiagų apykaitą

Varis dalyvauja daugiau kaip 50 skirtingų metabolinių fermentinių reakcijų, kurios yra būtinos sklandžiam metabolizmo veikimui.

Kalifornijos universiteto Berkeley ir Berkeley Laboratories mokslininkai nustatė, kad varis vaidina pagrindinį vaidmenį riebalų apykaitoje. Nustatyta, kad varis yra būtinas riebalų ląstelių skaidymui, kad vėliau jas panaudotų kaip energiją. (13)

Varis taip pat vaidina svarbų vaidmenį geležies metabolizme. Normaliam geležies metabolizmui reikalingas pakankamas vario kiekio produktų vartojimas. Štai kodėl anemija yra vario trūkumo požymis.

7. palaiko imunitetą

Varis vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje. Žmonės, kenčiantys nuo šios medžiagos trūkumo, serga dažniau.

Laboratoriniai tyrimai parodė, kad vario trūkumas padidina organizmo jautrumą bakterinėms infekcijoms ir silpnina neutrofilų funkciją (baltųjų kraujo kūnelių tipą). Siekiant sustiprinti imuninę sistemą, įsitikinkite, kad jūsų meniu turi pakankamai turtingų vario produktų. (14)

Atsargumo priemonės ir apsinuodijimas variu

Visi žinome, kad varis yra gyvybiškai svarbi mineralinė medžiaga, reikalinga nedideliais kiekiais, kad tinkamai veiktų mūsų kūnas. Tačiau šio mikroelemento perteklius gali būti pavojingas ir gali sukelti apsinuodijimą variu. Jei užduosite klausimą „Ar varis pakenkia žmogui?“, Atsakymas yra gana paprastas: „Dideliais kiekiais, taip!“.

Remiantis tyrimų duomenimis, paskelbtais Medicininių tyrimų apžvalgoje, padidėjęs vario kiekis yra susijęs su daugeliu vėžio rūšių, įskaitant prostatos, krūties, gaubtinės žarnos, plaučių ir smegenų vėžį. (15) Gydant tokius vėžius, vario kompleksai naudojami kaip antiangiogeninės molekulės.

Nors galimas apsinuodijimas variu, tai gana retas. Vandens ar gėrimų, parduodamų vario turinčioje pakuotėje, užteršimas gali sukelti apsinuodijimą variu. Todėl nereikia įpilti imbiero alaus į varinius puodelius, nes jie leidžia išgerti varį.

Siekiant apsaugoti gyventojus nuo apsinuodijimo variniais gėrimais, JAV Aplinkos apsaugos agentūra ir Pasaulio sveikatos organizacija nusprendė, kad geriamojo vandens vario kiekis neviršija atitinkamai 1,2 miligramo ir 2 miligramai litre. (16, 17)

Pagal ligų kontrolės ir prevencijos centrus, vario lygis paviršiniame ir požeminiame vandenyje paprastai yra labai mažas. Tačiau tai gali padidėti dėl žemės ūkio, kasybos, gamybos operacijų ir nuotekų išleidimo į ežerus ir upes. (18)

Jei jūsų geriamasis vanduo turi didelį vario kiekį, kuris gali būti patikrintas analizuojant geriamąjį vandenį sertifikuotose laboratorijose, ši situacija negali būti pašalinta virinant. Atkreipkite dėmesį į vandens valymo metodus, tokius kaip atvirkštinis osmosas, distiliavimas, ultrafiltravimas ir jonų mainai. Visi šie metodai padės pašalinti varį iš vandens. Be to, varis patenka į mūsų kūnus dėl vandentiekio. Būtina išplauti vandens tiekimo sistemą (iš kiekvieno čiaupo), atidarykite čiaupą ir leisti vandeniui tekėti 15 sekundžių prieš naudojimą.

Pagrindiniai vario apsinuodijimo simptomai yra pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir pilvo skausmas. Taigi jūsų kūnas bando atsikratyti vario pertekliaus. Sunkiais atvejais vario apsinuodijimas gali sukelti kepenų pažeidimą ir inkstų nepakankamumą.

Taip pat galite pastebėti vario trūkumą augaluose - tai lemia augimo sulėtėjimą ir vytėjimą. Taip pat gali atsirasti šaknų ir šakų nykimas, lapų pageltimas. Tačiau daugelis augalų turi strategiją, kaip reaguoti į vario trūkumą, pavyzdžiui, reguliuojant vario suvartojimą šaknų ląstelėse ir kontroliuojant vario turinčių baltymų kiekį. (19)

Dozavimas

Vario trūkumo atveju dozė gali būti iki 0,1 mg / kg kūno svorio per dieną.

Gydant osteoporozę, dozė yra 2,5 mg, kartu su 15 mg cinko, 5 mg mangano ir 1000 mg kalcio per dieną.

Tinkamas vario suvartojimas pagal amžių:

  • nuo 0 iki 6 mėnesių - 200 mcg (30 mcg 1 kg svorio)
  • nuo 7 iki 12 mėnesių - 220 mcg (24 mcg 1 kg svorio)
  • nuo 1 iki 3 metų - 340 mcg
  • nuo 4 iki 8 metų - 440 mcg
  • nuo 9 iki 13 metų - 700 mcg
  • nuo 14 iki 18 metų amžiaus - 890 mcg
  • nuo 19 metų iki 900 mcg

Kūdikiai turėtų gauti vario iš maisto ar specialių maisto papildų. Atidžiai sekite produktų ženklinimą ir laikykitės gamintojo rekomendacijų.

Nėštumo metu dozė yra 1000 mcg, o maitinant krūtimi - 1300 mikrogramų.

Didžiausias leidžiamas suvartojimas yra:

  • nuo 1 iki 3 metų - 1 mg
  • nuo 4 iki 8 metų - 3 mg
  • nuo 9 iki 13 metų - 5 mg
  • nuo 14 iki 18 metų - 8 mg
  • vyresni nei 18 metų - 10 mg
  • nėštumo metu - 8 mg
  • maitinant krūtimi - 10 mg

Neviršykite rekomenduojamos dozės ir pasitarkite su gydytoju.

Plaukų slinkimas ir mikroelementai

Plaukų velenas yra 80% baltymų, todėl mūsų mityboje turi būti pakankamai, kad šis statybinės medžiagos būtų aprūpintos plaukų folikulais.

Gyvūninės kilmės baltymai yra pageidautini - juose yra būtinų amino rūgščių, kurios nėra sintezuojamos organizme. Mėsa ir žuvis turi būti įtraukti į kasdienį maistą. Vaisiai ir daržovės padės išvengti hipovitaminozės ir riešutų, džiovintų vaisių ir grūdų - mikroelementų sutrikimų. Naudinga plaukams ir galvos odai bei polinesočiųjų riebalų rūgštims: dideliais kiekiais jie randami žuvų taukuose (riebios žuvys - lašiša, paltusas). Esminių riebalų rūgščių trūkumas vaidina svarbų vaidmenį vystant galvos odos ir plaukų slinkimo dermatitą. Plaukų slinkimas dėl nepakankamų sąlygų atsiranda iš viso galvos odos paviršiaus (difuzinis plaukų slinkimas), plaukų velenas gali tapti sausas ir plonas, o kai kuriais atvejais pasikeičia plaukų spalva, nes melanocitai taip pat kenčia nuo būtinų riebalų rūgščių. Šių maistinių medžiagų disbalansas dažniausiai yra virškinamojo pobūdžio ir yra labiausiai paplitęs tarp tų, kurie suvartoja nepakankamai žuvų taukų ir raudonos mėsos. Omega-3 riebalų rūgštys (linolo rūgšties dariniai, esančios raudonojoje mėsoje ir daržovėse) ir omega-6 riebalų rūgštys (alfa-linoleno rūgšties dariniai, esantys riebioje žuvyje ir jūros gėrybėse) laikomi svarbiausiais tarp visų būtinų riebalų rūgščių. Omega-3 ir 6 riebalų rūgščių suvartojimas turi didelį poveikį plaukų slinkimui ir galvos odos pleiskanojimui, kurį sukelia šių riebalų rūgščių trūkumas. Maistui taip pat reikia vartoti minimalų cholesterolio kiekį, kuris yra ląstelių membranos dalis ir skatina ląstelių dalijimąsi.

Svarbūs mikroelementai, pvz., Geležis, selenas, cinkas, kalcis, chromas, varis, jodas, manganas ir silicis, taip pat yra svarbūs sveikiems plaukams.

Vienas iš pagrindinių mikroelementų lyderių, kurių trūkumas gali paveikti plaukų būklę, yra geležis. Su šio elemento trūkumu, plaukai dalijasi, tampa sausi, praranda blizgesį ir iškrenta. Geležies trūkumas daugeliu atvejų pastebimas moterims, nes moteris menstruacijų metu kas mėnesį praranda geležį, geležis suvartojama nėštumo ir gimdymo metu, o nekontroliuojama mityba ir dabar plačiai paplitęs vegetarizmas gali sukelti anemiją - hemoglobino sumažėjimą kraujyje. Verta pažymėti, kad ne visada lengva diagnozuoti geležies trūkumo anemiją ir ypač latentinį geležies trūkumą - jos simptomai nėra pernelyg specifiniai, dažnai plaukų slinkimas tikrina geležies kiekį organizme. Geležies šaltinis yra daugiausia gyvūninės kilmės produktai - kepenys, raudona mėsa, inkstai. Šiuose produktuose esantis geležis vadinamas „hemo geležimi“, nes jis yra panašus į geležį, esančią hemoglobino. Heme geležis beveik visiškai absorbuojamas. „Ne heminis geležis“ yra gaunamas iš ryžių, duonos, brokolių, pupelių, špinatų, jis yra daug blogesnis, todėl vegetarai yra pagrindinė geležies trūkumo rizikos grupė. Geležies absorbcija priklauso nuo kitų dietos komponentų. Vitaminas C prisideda prie geležies ir kalcio (pieno produktų), sėlenų, arbatos absorbcijos, gali sumažinti jo absorbciją. Geležies trūkumo rizika apima tuos, kurie suvartoja didelį kiekį kavos, arbatos ir kitų kofeino gėrimų. Kofeinas slopina geležies absorbciją ir gali prisidėti prie esamo geležies trūkumo.

Kitas mikroelementas, turintis įtakos plaukų sveikatai, yra varis. Varis yra reikalingas geležies absorbcijai. Vario trūkumas gali netiesiogiai prisidėti prie plaukų slinkimo, sumažinant geležies absorbciją. Šio mikroelemento trūkumas dietoje taip pat gali tiesiogiai paveikti plaukų kokybę. Plaukų pluoštas tampa plonesnis ir trapus, o plaukų augimo etapas sutrumpėja

Kitas svarbus mikroelementas yra cinkas. Cinkas yra būtinas plaukų pluošto gamybai, o cinko trūkumas sukelia difuzinį plaukų slinkimą ant galvos ir kūno. Labai dažnai vegetarai turi cinko trūkumą, nes pagrindinis šaltinis yra mėsa ir žuvis. Šio mikroelemento trūkumas pastebimas žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinimo trakto ligomis. Pažymėtina, kad cinko chelato junginiai yra lengviau absorbuojami ir geriau toleruojami, pavyzdžiui, su neorganiniais junginiais. cinko sulfatas.

Rekomenduojama imtis profilaktiškai multivitaminų kompleksų, kuriuose yra didelių B vitaminų, biotino, amino rūgščių. Tai daugeliu atvejų padės išvengti plaukų slinkimo arba sumažinti jo intensyvumą.

B grupės vitaminai apima keletą vitaminų, kurie yra panašūs jų molekulinėje struktūroje ir veikloje. Į šią grupę įeina B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), niacinas (nikotino rūgštis), B6 ​​(piridoksinas), B12 (cianokobalaminas), folio rūgštis, pantoteno rūgštis ir biotinas. Iš jų biotinas tikriausiai yra svarbiausias plaukų folikulų veikimui.

Biotino trūkumas gali sukelti galvos odos uždegimą, dermatitą, kuris savo ruožtu gali sukelti lėtinį plaukų slinkimą. Pastebėta, kad 2-3 mėnesius biotino vartojimas padeda pašalinti galvos odos uždegimą, kuris yra atsparus kitiems gydymo metodams.

Tiaminas ir kiti B grupės vitaminai visų pirma yra svarbiausių fermentų, kurie užtikrina ląstelės, ypač mitochondrijos, veikimą. Mitochondrijos yra pagrindiniai ląstelių organeliai, gaminantys energijos molekules, ATP. Plaukų folikulų ląstelės turi labai aukštą metabolinio aktyvumo laipsnį. Jie yra viena iš aktyviausių kūno ląstelių. Šis išskirtinis aktyvumo lygis lemia tai, kad plaukų folikulai tampa ypač jautrūs energijos trūkumui, taip pat kompleksų sudėtyje yra įvairių aminorūgščių. L - cisteinas - natūrali pilka turinti aminorūgštis, struktūrinis keratino pagrindas, plaukuose randama dideliais kiekiais - 15,9%. Yra žinoma plauko veleno patologija ir alopecijos tipai, susiję su L-cisteino trūkumu (trichotirofija, su ŽIV susijęs alopecija). Kita labai svarbi aminorūgštis yra L-lizinas, kurį žmogus gauna daugiausia iš mėsos; todėl žmonės, kurie negauna pakankamai gyvulinių baltymų, gali patirti šio amino rūgšties pusiausvyrą. Mokslininkai nustatė, kad L-lizinas yra labai svarbus geležies ir cinko absorbcijai. 1,5-2,0 g šios aminorūgšties padeda greičiau nutraukti plaukų slinkimą žmonėms, turintiems geležies trūkumą. Pažymėtina, kad norint pasiekti didesnį L-lizino poveikį, rekomenduojama kartu naudoti cinko ir geležies preparatus.

Tačiau nereikėtų manyti, kad bio-papildai ir multivitaminai yra panacėja. Trichologai nenori skirti polikomponentinių preparatų, nes yra sudėtingas sudėtinių elementų komponentų antagonizmas. Mikroelementai, pageidautina, nustatomi nustatant jų trūkumą organizme, atsižvelgiant į mikroelementų tarpusavio sąveikos principus. Pavyzdžiui, pagal analizę atskleidė cinko ir vario pertekliaus trūkumą. Multivitaminų, kurių sudėtyje yra tiek vario, tiek cinko, vartojimas pablogins būklę: bus daugiau vario ir mažiau cinko. Jei mikroelementų kompleksų priėmimas yra prevencinio pobūdžio, tuomet reikia pasirinkti tuos, kurie atsižvelgia į sinergizmo ir mikroelementų antagonizmo principus.

Plaukų slinkimas gali būti susijęs su mityba, kurią dažnai naudoja moterys. Moterų riebalinis audinys yra ne tik estetiškas ir daugelio audinių nuomone, o organas, atliekantis hormoninę funkciją. Jei moteris praranda 10% kūno svorio, nejaučia nutukimo ir siekia dabar įvestų idealų, tai paprastai sukelia baltymų trūkumą ir mineralų disbalansą. Ilgalaikis valgio disbalansas gali prisidėti prie ūminio ir lėtinio difuzinio plaukų slinkimo: plaukų folikulų ląstelėse yra labai didelis pasiskirstymo lygis, todėl reikia pakankamai baltymų, mikroelementų, vitaminų, o folikulai taip pat jautrūs energijos trūkumui. Plaukų slinkimas paprastai prasideda praėjus keliems mėnesiams po dietos pradžios ir gali praeiti kelis mėnesius nuo jo pabaigos.

Siekiant, kad plaukai gautų tinkamą mitybą, kiekvieną valgį reikia valgyti daug vitaminų, maistinių skaidulų ir baltymų, mineralų, angliavandenių ir mikroelementų. Reikia nepamiršti, kad ilgai trunkantys tinkamos mitybos sutrikimai, plaukai gali prarasti savo grožį, pradeda kristi, tapti negyvi ir nuobodu, su dalimis.

Varis plaukams

Aš nusipirkau šias vario kapsules, kad atsikratyčiau pilkų plaukų, aš perskaičiau daug medžiagos, kad dažnai yra varis, kuris leidžia pašalinti pilkas plaukus

Aprašymas


  • Gamtiniai produktai
  • Chelatiniai produktai
  • Maisto papildas

Twinlab chelatinės vario kapsulės yra lengviau nuryti ir sugerti.

Daugelis alerginių žmonių yra gerai toleruojami.

Maža kapsulė su melsvu milteliais, variu.
Stiklinis stiklainis, skirtas geresniam konservavimui.
Vieną dieną gerti juos po valgio po pietų, paprastai, 100 kapsulių viduje, aš gėriau 50 iš jų tiksliai, galbūt 60 metų, tada laikinai sustojau, pridėjau kitų maisto papildų ir viskas tiesiog tapo daug, planuoju tęsti.
Stebuklai neįvyko, esami pilka plaukai netapo jos natūrali spalva, bet tai tikrai nebereikėjo.
Mano plaukai yra tamsūs ir viskas labai akivaizdu. Nors pora kartų pažvelgė į mano šventyklas, tai buvo jausmas, kad atrodė, kad mažiau pilka plaukų, mano šventyklos pastaruoju metu labai nukentėjo (
Aš planuoju tęsti gėrimą, dabar baigsiu savo pagrindinę schemą ir įjungsiu varį mano kasdienėje mityboje, jei staiga pamatysiu nuostabius rezultatus, aš tikrai pridėsiu ataskaitą.

Aš perskaičiau daug atsiliepimų, žmonės rašo, kad palieka pilka plaukai, ir aš vieną kartą labai ilgai įžengiau į pusiau uždarą forumą apie varį, žmonės parodė nuotraukas, o rezultatai buvo tiesiog wow, pilka plaukai tikrai liko ir tada jis nebuvo kažkokios reklamos, taigi aš Aš vis dar turiu didelių vilčių dėl vario.

Plaukų spalvos Paletė Lengvas varis Magnitogorske

PALETTE PERFECT CARE kremo spalva 644 Varis 110 ml

Schwarzkopf Schwarzkopf Igora Absolute 5-70 Dažai.

Kapotinis kremas dažams plaukams N5.43 šviesiai rudos spalvos TV.

Paletė Icc dažai Šaltas šviesus plaukų atspalviui 7-2.

Plaukų spalvos šviesos varis K8, paletė

Paletė Prabangus, šviesiai atspari kremo plaukų spalva

Paletė PERFECT CARE kreminės spalvos 390 Šviesusis varis 110.

Palette Perfect Care 390 Šviesos vario dažai.

Paletė K8 plaukų spalvos šviesiai vario

Paletė Fitoliniya Atsparus kremas plaukų spalva

Paletė K8 plaukų spalva šviesiai vario, 50 ml

Atsparus kremas - Paletė Phytoline dažai plaukams 270 P.

Plaukų dažų paletė Fitoliniya 390 Light Copper, 50.

Plaukų dažai „Palette Fitoliniya“ atspalvis.

Atsparus kremas - paletės dažai Intensyvi plaukų spalva.

Paletė Phytoline Brighteners Atsparios grietinėlės dažai c.

Plaukų dažai Schwarzkopf Palette, Nr. C6, šaltas plg.

PALETTE PERFECT CARE kremo spalva 644 Varis 110 ml

Atsparus kremas - paletės dažai Intensyvi plaukų spalva.

Plaukų dažų studija № 9.44 labai intensyvi.

Paletės kremo dažai Fitoliniya Šviesūs šviesūs plaukai.

Kremas - „Palette Phytolynia“ dažai plaukams 300 C.

Plaukų dažų studija № 8.44 intensyvus šviesus varis.

Plaukų dažai Schwarzkopf Palette K 8 - Light medn.