Pagrindinis > Vaisiai

Norite mėsos: ką kūnas neturi?

Netikėtų skonio nuostatų atsiradimas yra gana dažna situacija, kuri dažnai rodo tam tikrus organizmo aktyvumo pokyčius. Tikriausiai labiausiai paplitęs šio reiškinio paaiškinimas yra nėštumas. Tačiau iš tikrųjų yra ir kitų veiksnių, kurie gali sukelti nesuprantamą potraukį tam tikriems maisto produktams. Pavyzdžiui, tam tikrų maistinių medžiagų - vitaminų ar mineralinių elementų - organizmo trūkumas. Ir šiandien mes stengsimės išsiaiškinti, kas trūksta organizme, kodėl norite mėsos?

Mėsos patiekalai turėtų būti kiekvienos iš mūsų dienos racione. Ir iš tikrųjų noras valgyti tokį maistą yra visiškai normalus, ypač žmonėms, kurie yra mėsos valgytojai. Tačiau su mėsos apsuptyje turėtų būti įspėta apie populiariosios sveikatos skaitytojus. Galbūt tai yra jūsų organizmo bandymas siųsti tam tikrą signalą apie gyvybiškai svarbių medžiagų trūkumą.

Taigi, gana dažna priežastis, dėl kurios mitybos patiekalai yra nenormalūs, yra geležies trūkumas. Ši mineralinė medžiaga randama dideliais kiekiais įvairiose mėsos rūšyse, o jei jo trūksta, organizme atsiranda anemija.

Geležis yra būtina kraujo gamybai ir pakankamam hemoglobino kiekiui palaikyti. Taip vadinamas specialus baltymas, esantis kraujo ląstelių sudėtyje ir yra atsakingas už visišką viso kūno aprūpinimą deguonimi ir anglies dioksido pašalinimą. Beje, anemijos vystymasis gali tapti jaučiamas ir kitokie sveikatos sutrikimai, ypač silpnumas, silpnumas, mieguistumas ir kt. Ir norint prisotinti kūną geležimi, geriau teikti pirmenybę ne mėsai, bet jautienai, ir įtraukti grikius, prinokusius ir sultingi granatai ir net džiovinti abrikosai.

Galima netikėtos mėsos produktų meilės priežastis yra cinko trūkumas. Šis mineralas yra labai svarbus daugelio organų ir sistemų veikimui, todėl be jo mūsų kūnas negali visiškai atsispirti įvairioms ligoms. Be to, jo trūkumas veikia odos ir plaukų būklę.

Cinko trūkumą gali pajusti trapumas ir plaukų slinkimas, dažnos ligos, nagų sluoksniavimas ir baltų dėmių atsiradimas ant nagų plokštelių. Kitas toks pažeidimas pasireiškia pernelyg dideliu nuovargiu, dirglumu ir aiškiu atminties pablogėjimu. Puikus cinko šaltinis gali būti visų rūšių jūros gėrybės, taip pat sėklos ir riešutai, kurie nėra termiškai apdorojami.

Galbūt norą valgyti mėsą lemia energijos trūkumas organizme, kuris ypač pastebimas šalčio metu, kai kūnas turi daug jėgų, kad palaikytų temperatūros pusiausvyrą. Todėl žiema nėra geriausias laikas griežtai dietai. Šaltu oru geriau, kad jūsų mityba būtų įvairi ir subalansuota, taip pat papildomai vartoti multivitaminų preparatus.

Jei norite ne tik mėsos, bet ir riebaus maisto, galbūt šio troškimo priežastis yra kalcio trūkumas. Kaip žinote, ši medžiaga yra būtina siekiant išlaikyti kaulų su dantimis sveikatą ir stiprumą. Be to, kalcis yra svarbus tinkamam širdies, nervų sistemos ir medžiagų apykaitos procesų veikimui. Ir jo trūkumas gali pasireikšti sumažėjusiu veikimu, nervingumu ir dirglumu, pirštų ir spazmų nutirpimu, pernelyg sausu odos sausumu ir nagų plokštelių trapumu. Dideli kalcio šaltiniai yra pieno produktai, sūriai, sardinės konservų pavidalu. Tuo pačiu metu yra ir daug vitamino D turinčių maisto produktų - kiaušinių trynių, žuvų kepenų, augalinių aliejų ir kt.

Jei negalite ramiai galvoti apie rūkytą mėsą ir skirtingas dešras, dešras, galbūt organizme buvo cholesterolio trūkumas. Nepaisant visiško pasitikėjimo tokio elemento žala, tai labai svarbu daugeliui organų ir sistemų veiklai, medžiagų apykaitos procesams, hormonų ir vitaminų gamybai. Trūkstant cholesterolio, dažnai atsiranda depresija ir padidėjęs nerimas, nutukimas, sumažėjęs lytinis potraukis ir kitos sveikatos problemos. Jis gali būti šeriamas į kūną vartojant kiaušinių trynius, raudoną žuvį, kietąjį sūrį, inkstus ir kepenis, ikrų ir žuvų kepenis ir kt.

Jei norite visą laiką valgyti mėsą

Tai nėra neįprasta susitikti su žmonėmis, kurie negali gyventi dieną be mėsos patiekalų ant stalo. Tokie žmonės niekada neparduos sultingo kepsnio daržovių salotoms ar mažai riebalų turinčiam jogurtui.

Tačiau kartais stiprus mėsos produktų troškimas vyksta ne tik tarp malonių mėsos valgytojų. Tikriausiai jūs jau ne kartą pastebėjote, kad netrukus, kai jis tampa šaltesnis už lango, apetitas žymiai padidėja. Šiuo atveju norite valgyti ne obuolį ar sūrio sumuštinį, bet kažką daugiau karšto ir mėsos. Kokia yra šio reiškinio priežastis, kai visada norite valgyti mėsą?

Viskas paaiškinta gana paprasta. Tai yra mėsos klausimas, į kurį įeina didelis riebalų ir geležies kiekis, kuris atlieka svarbų vaidmenį palaikant ir papildant energijos tiekimą ir imuninių ląstelių susidarymą žmogaus organizme. Atitinkamai tai, kad jūs visada norite valgyti mėsą, rodo energijos trūkumą arba silpną imunitetą.

Nėra paslapties, kad žiemos laikotarpiu žmogaus organizmui trūksta vitaminų ir mineralų. Todėl, jei šiuo metu patiriate stiprią mėsos produktų apetitą, neturėtumėte prieštarauti kūno norams ir atsisakyti juos. Jei rūpinatės savo kūno forma ir laikosi griežtos dietos, švelniu metų laiku pasimėgaukite sau. Galų gale, net pagal mitybos specialistus, mažas svorio padidėjimas per žiemą yra laikomas norma.

Apskritai, saugu pasakyti, kad būtina išklausyti mūsų kūno signalus. Jei visada norite valgyti mėsą, valgykite be jokių abejonių. Tai reiškia, kad šiuo metu jūsų kūnui tai reikia blogai.

Traukimas į šokoladą ar mėsą: kokie mūsų kūno signalai

Ar tikrai norite šokolado, ar svajojate keptas bulves? Galbūt jūsų kūnas bando kažką pasiūlyti.

Nors mes ne visi turime omenyje ką nors valgyti, yra skirtumas tarp alkio ir staigaus troškimo tam tikram produktui.

Labai dažnai stiprus noras valgyti gali reikšti, kad trūksta tam tikrų maistinių medžiagų.

Kitą kartą, kai manote apsėstą sultingą kepsnį, šokoladą ar net ledą, atkreipkite dėmesį į tai, ką jūsų kūnas nori pasakyti ir surasti tinkamą alternatyvą.

Kodėl norite šokolado

Norite: Šokoladas

Tai reiškia: šokoladas yra turtingas magnio, o stiprus troškimas gali reikšti šio mineralinio produkto trūkumą, kuris vaidina svarbų vaidmenį jūsų plaukams ir odai. Šio mineralo lygis patenka į antrąją menstruacinio ciklo pusę, o tai gali prisidėti prie PMS simptomų atsiradimo.

Vartojant didelį kiekį alkoholio, kavos ir gazuotų gėrimų taip pat gali sumažėti magnio kiekis.

Išbandykite: jei tikrai norite šokolado, pasirinkite tą, kuriame yra 75 proc. Kakavos, nes jame yra daugiau magnio ir mažiau cukraus.

Be to, riešutai, lapinės daržovės, rudi ryžiai, visa grūdų duona ir moliūgų sėklos gali būti geras šios mineralinės medžiagos šaltinis.

Jei sergate PMS simptomais, tokiais kaip dirglumas, galvos skausmas, pilvo pūtimas ir mėšlungis, gali tekti vartoti magnio papildų.

Kodėl norite nusišypsoti ledą

Norite: Ledo

Tai reiškia: keista, bet yra ledo, kuris gali būti anemijos požymis ir gali parodyti geležies trūkumą.

Gydytojai negali tiksliai paaiškinti, kodėl, bet galbūt ledas padeda sumažinti burnos uždegimą, kuris gali būti simptomas.

Jei norite kramtyti ant ledo ir patiriate gedimą, kreipkitės į gydytoją. Be to, moterims, sergančioms sunkiomis mėnesinėmis, yra didesnė anemijos rizika.

Pabandykite: geriausias geležies šaltinis yra raudona mėsa, ir jis geriau absorbuojamas nei iš augalinių maisto produktų, tokių kaip figos, abrikosai, špinatai, brokoliai ir lęšiai. Taip pat galite išbandyti sardines kaip geležies šaltinį.

Patraukia saldus

Norite: Candy

Tai reiškia: galbūt turite chromo trūkumą

Šis mineralas kartu su insulinu palengvina gliukozės absorbciją iš kraujo į organizmo ląsteles.

Su diabetu sergančių pacientų tyrimai parodė, kad chromas gali išlyginti cukraus kiekio kraujyje svyravimus.

Pabandykite: valgyti saldainius su mažu cukraus kiekiu gali pabloginti problemą ir sukelti insulino gamybą.

Vietoj to, geriau valgyti chromo turinčias kepenis, jautieną, vištieną, morkas, bulves, sveikus grūdus ir kiaušinius.

Kodėl norite mėsos

Norite: Mėsa

Ką tai reiškia: mėsos troškimas gali reikšti geležies ar cinko trūkumą.

Cinkas atlieka svarbų vaidmenį palaikant imuninę funkciją, o jei turite mažą cinko kiekį, tada esate labiau jautrūs peršalimui.

Cinkas taip pat dalyvauja ląstelių dalijime ir yra svarbus sveikai odai, plaukams ir nagams.

Pabandykite: geriausias cinko šaltinis yra raudona mėsa, bet krevetės, lęšiai, špinatai, moliūgų sėklos, sūris ir visa grūdinė duona taip pat yra daug.

Noriu sūrio

Norite: Sūris

Ką tai reiškia: Jei norite sūrio, greičiausiai neturite pakankamai kalcio.

Kalcis yra vienas svarbiausių organizmo mineralų. Jis ne tik padeda formuoti ir išlaikyti sveikus dantis ir kaulus, bet ir dalyvauja palaikant nervų ir raumenų funkciją.

Ir kadangi daugelis moterų vis dažniau vengia sočiųjų riebalų, daugelis šių mineralų yra mažai, o tai padidina osteoporozės riziką.

Pabandykite: pienas, sūris, jogurtas, konservuotos sardinės, migdolai ir brokoliai yra daug kalcio. Norint absorbuoti kalcio, jūsų organizmui reikia vitamino D, kuris gaminamas reaguojant į saulės šviesą. Tam pakanka saulės spindulių 10-15 minučių per dieną.

Traukimas iki miltų

Norite: Angliavandeniai

Tai reiškia: pastovūs potraukiai maisto produktams, kuriuose yra angliavandenių, gali būti aminorūgščių triptofano trūkumo signalas.

Mūsų organizmui ji reikalinga serotonino sintezei, kuri reguliuoja nuotaiką. Jo trūkumas gali sukelti blogą nuotaiką, nerimą ir miego problemas. Nors maisto produktuose, kuriuose yra daug angliavandenių, nėra triptofano, cukraus kiekio kraujyje padidėjimas reiškia, kad į smegenis patenka daugiau triptofano.

Pabandykite: Padidinkite maisto produktų, kuriuose yra baltymų, suvartojimą, padės jums susidoroti su angliavandeniais ir pagerinti nuotaiką.

Geras triptofano šaltinis yra kalakutiena, pienas, kiaušiniai, anakardžiai, graikiniai riešutai, varškės ir bananai.

Ką trūksta organizme, jei norite žalią mėsą?

Kiekvieną kartą, kai organizmas aistringai reikalauja tam tikro patiekalo ilgą laiką, jis bando mums pranešti apie bet kokių medžiagų trūkumą organizme. Norint suprasti, kas tiksliai trūksta, verta atidžiai išklausyti šiuos signalus.

Jei tikrai norite saldaus ar sūrio, tada kiekvienas lengvai ras kelią iš situacijos ir tiesiog valgo, ką jie taip svajojo. Bet ką daryti, jei organizmui reikia kažko konkretaus? Pavyzdžiui, žaliavinė mėsa. Šis produktas nėra naudojamas valgyti gryna forma. Maksimalus, galite užsisakyti restorano kepsnyje su krauju, bet net ir jis bus apdorotas termiškai.

Šiuo atveju, tiesiog valgykite norimą produktą neveikia, todėl galite pasiimti parazitus. Taigi, vienintelė išeitis yra suprasti, ką organizmui trūksta, ir gauti jį valgydami kitus produktus.

Kas randama žalioje mėsoje

Gyvūnų arba paukščių mėsa yra gausu gyvūnų voverių. Todėl vegetarai, ypač veganai, dažnai neturi baltymų, kurie gali sukelti konkrečius norus. Tokiu atveju rekomenduojama naudoti daugiau daržovių, ankštinių augalų ir riešutų. Pavyzdžiui, 100 g žemės riešutų turi beveik tokį pat kiekį baltymų, kaip ir 100 gramų vištienos. Vegetarams, kurie nevalgo tik mėsos, savo mityboje dažniau reikia įtraukti varškę.

Žalioje mėsoje, o kraujyje yra didelis geležies kiekis. Geležis dalyvauja organizme kraujo formavimosi procese, o jo trūkumas sukelia anemiją (hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas). Žmonės, sergantys anemija, turi šviesią odą, energijos trūkumą, mieguistumą, silpnumą. Geležies trūkumas organizme taip pat gali sukelti norą valgyti žalią mėsą. Norint atsikratyti šio jausmo, rekomenduojama reguliariai įtraukti grikius, granatus arba granatų sultis, džiovintus abrikosus. Gerai užpildyti geležies hematogeno trūkumą, kurio sudėtyje yra galvijų kraujo.

Žalia mėsoje yra cinko mineralų. Todėl, norint gauti žalią mėsą, gali atsirasti cinko trūkumas. Šis mineralas reikalingas organizmui kovojant su virusais ir infekcijomis, jo trūkumas ne tik sukelia dažnas ligas, bet ir pablogina išvaizdą - plaukai ir oda praranda natūralų blizgesį ir stiprumą. Norėdami kompensuoti cinko trūkumą, į savo mitybą įtraukti jūros gėrybės, špinatai, ankštiniai augalai, moliūgų sėklos, saulėgrąžos ir linai, pyragaičiai, pagaminti iš viso grūdų miltų.

Kiekvieną kartą, kai tęsiasi nuolatinis žalios mėsos troškimas, turite kreiptis į gydytoją. Veninis kraujo tyrimas greitai parodys, kas trūksta kūno. Be to, žaliavinės mėsos troškulys gali parodyti parazitų buvimą organizme. Patvirtinkite priežastis ir pasirinkite tinkamą gydymą tik pasikonsultavus su specialistu.

Nerekomenduojama eiti apie savo norus ir valgyti žalią mėsą. Tokia mityba gali sukelti:

  • kirminų, kaspinuočio, galvijų kaspinuočio ir kitų parazitų atsiradimas;
  • listeriozės liga, salmoneliozė;
  • infekcija E. coli.

Maloniausias dalykas, kurį galite gauti po valgio mėsos, yra viduriavimas ar vėmimas. Kitais atvejais pasekmės gali būti labai nemalonios, net mirtinos.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto fragmentą ir paspauskite Ctrl + Enter.

Kaip šis straipsnis? Prenumeruokite mus „Yandex Zen“. Užsisakydami, žinosite visus įdomiausius ir naudingiausius straipsnius. Eiti ir užsisakyti.

Nuolat noriu valgyti mėsą, kas trūksta organizme?

Pavyzdžiui, kol niekada nebuvo priklausomybės nuo vieno ar kito patiekalo, ir staiga - norėjau būti neįmanoma. Ne atsitiktinai. Tai vidinis kompiuteris, kuris siunčia jums „ICQ“ pranešimą: organizmui trūksta tam tikrų mikroelementų. Atėjo laikas imtis veiksmų.

Jei niekada nenorėjote saldumynų, bet staiga patraukėte ant šokolado, atlikite diagnozę: magnio trūkumą. Tas pats atsitinka, jei norite kažko rūgšto. Apskritai dažniau klausykite savo kūno. Pasiekite kažką trapiau, gobšės gerti gazuotų gėrimų - blogai kalcio. Pasiekti pusiausvyrą - ji iš karto atsipalaiduos. Jie valgė duoną neribotai, o po to „susieti“ - prieš tai buvo trūksta azoto, o dabar visi tipai.

Anksčiau, su kančia, jie pažvelgė į maistą ir jaučiasi visiškai abejingi jai (mangano trūkumas ir vitaminai B1, B3), o dabar jie yra pasirengę nuryti dramblio (blogai silicio ir tirozino) - viskas turi savo.

Ar tikrai norite šokolado, ar svajojate keptas bulves? Galbūt jūsų kūnas bando kažką pasiūlyti.

Nors mes ne visi turime omenyje ką nors valgyti, yra skirtumas tarp alkio ir staigaus troškimo tam tikram produktui.

Labai dažnai stiprus noras valgyti gali reikšti, kad trūksta tam tikrų maistinių medžiagų.

Kitą kartą, kai manote apsėstą sultingą kepsnį, šokoladą ar net ledą, atkreipkite dėmesį į tai, ką jūsų kūnas nori pasakyti ir surasti tinkamą alternatyvą.

Kodėl norite šokolado

Norite: Šokoladas

Tai reiškia: šokoladas yra turtingas magnio, o stiprus troškimas gali reikšti šio mineralinio produkto trūkumą, kuris vaidina svarbų vaidmenį jūsų plaukams ir odai. Šio mineralo lygis patenka į antrąją menstruacinio ciklo pusę, o tai greičiausiai prisideda.

Dėl šios priežasties kreipiamės į šį ar tą produktą.


Mokslininkai teigia, kad organizmui reikalingi tam tikri cheminiai junginiai.


Ajurveda mažai dėmesio skiria kitam maisto aspektui, subtilesniam: mūsų psichika valgo tam tikrą energiją, kuri yra kiekviename gaminyje. Tai yra subtilios energijos, tai nėra chemija.

Chemija reikalinga organizmui, o subtilus produktų energija reikalinga protui, kuris kiekvieną dieną suvartoja ir papildo juos.


Pavyzdžiui, daugelis vaisių ir uogų suteikia aktyvumo, džiaugsmo, energingumo, meilės ir kitų teigiamų energijos, todėl jie geriausiai valgyti ryte arba viduryje.

Daržovės suteikia raminančią energiją, todėl vakaro patiekalai rekomenduojami daržovėmis (garuose, virti arba kepti).
Jei ryte valgysite daržoves, ypač troškintas, kepti ar virti, bus sunku dirbti. Ir jei naktį valgysite pakankamai vaisių, sunku užmigti.

Kartais norite paragauti marinuotų agurkų, kartais šokolado ir kartais - šprotų pomidoruose. Kas tai būtų? Ar man reikia klausytis savo kūno užgaidų? Skonio priklausomybės visada yra realios fiziologinės bazės pagrindu: organizme trūksta kažko, ir jis apie tai praneša. Tai yra mūsų geros nuotaikos, sveikatos ir gerovės natūralaus savireguliavimo procesas.

Klausykitės savo norų, ir sužinosite, kokio gyvenimo būdo jūs vadovaujate ir ką valgyti per kitas keturias savaites. Kodėl tiksliai keturi? Kadangi mūsų tikslas yra tinkamai reguliuoti mitybą ir kasdienį režimą, kad galėtume koreguoti hormoninės sistemos darbą. Ir tokie rimti dalykai nėra greitai įvykdyti.

1. Noriu pieno, jogurto, varškės

Jūs esate sunerimęs, įtemptas ir svajojate poilsiui ir poilsiui. Piene yra esminės aminorūgšties, iš kurios gaminami serotonino neurohormonai. Iš jo mes turime nerimą, gerinti nuotaiką ir miego. Ir jūsų raumenys reikalauja kalcio.

Jei kartais norite valgyti tam tikrą produktą, tuomet turėtumėte klausytis savo kūno, kartais tokiu būdu jūsų kūnas signalizuoja apie tam tikrų medžiagų trūkumą organizme ar tam tikrą vidinį sutrikimą.

Klausykitės savo kūno ir sužinokite, kas jam trūksta.

Jei norite valgyti arbūzą, tai gali sukelti inkstų ir šlapimo pūslės ligos. Arbūzo kūnas turi diuretinį poveikį ir neleidžia organizmui prarasti jo reikalingo kalio.

Jei norite valgyti kopūstus - tai gali reikšti problemų su virškinimo traktu. Kopūstuose esantis pluoštas pagerina žarnyno toną, tartrono rūgštis padeda virškinti maistą, vitaminas U skatina opų gijimą.

Norite citrinos - galimų tulžies pūslės ir kepenų problemų. Citrina stimuliuoja virškinimo sulčių gamybą, o vitaminas C mažina uždegimą ir sunaikina.

Skelbime pateikta informacija renkama iš kelių šaltinių.

Norite saldus magnio trūkumo. chromo pikolinatas
Norite silkių - tinkamo riebalų trūkumo (silkėje ir kitose jūrinėse riebalinėse žuvyse daug naudingų Omega 6).
Yra noras duonos - vėl nėra pakankamai riebalų (kūnas žino, kad paprastai kažką ištepote ant duonos - ir jis trokšta: na-shit !!).
Vakare jis traukia arbatą su džiovintais pechenyushkomis - per dieną jie negavo tinkamų angliavandenių (trūksta B vitaminų ir pan.)
Norėčiau džiovintų abrikosų - vitamino A stoka

Norite bananų - kalio trūkumo. Arba gerti daug kavos, taigi ir kalio.
Norite šokolado: Magnio trūkumas. Yra: skrudinti riešutai ir sėklos, vaisiai, ankštiniai ir ankštiniai augalai.
Noriu duonos: azoto trūkumas. Sudėtyje yra: didelis baltymų kiekis (žuvis, mėsa, riešutai, pupelės).
Noriu gnioti ledą: geležies trūkumas. Sudėtyje yra: mėsa, žuvis, paukštiena, jūrų kopūstai, žalumynai, saldžiosios vyšnios.
Norite saldus: 1. Chromo trūkumas.

Kiekvienas žino jausmą, kai traukiamasis sūrus. Arba saldumynams. Arba gėrimas - užkandis... Daugelis iš mūsų nenuostabu, bet grynai automatiškai perka silkę ar pyragą ar alų su Družba sūriu.

Ir čia, kodėl visi tie patys kartais staiga norime kažko? Šiame straipsnyje ieškosime atsakymų.

Kas trūksta kūno, jei norite saldaus?

Gliukozė aktyviai dalyvauja streso hormono - adrenalino - vystyme. Todėl nervų ir psichikos perviršio atveju cukrus suvartojamas greičiau, o kūnas nuolat reikalauja naujų porcijų.

1. Chromo trūkumas. Yra: brokoliai, vynuogės, sūris, vištiena, veršelių kepenys

2. Anglies trūkumas. Sudėtyje yra šviežių vaisių.

3. Fosforo trūkumas. Yra: vištienos, jautienos, kepenų, paukštienos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų, riešutų, paprikos ir ankštinių augalų.

4. Nėra sieros. Sudėtyje yra: spanguolės, krienai, kryžminės daržovės (kopūstai).

Maisto priklausomybės: kodėl norite saldus, riebalų ar rūgštus

Nuolatinis noras valgyti kažką aišku rodo, kad organizme trūksta tam tikrų medžiagų. Pažiūrėkime, kodėl mes norime būti saldūs arba rūgštūs, riebalai ar šalta.

Dažnai žmonės nori valgyti ar gerti kažką konkretaus. Pavyzdžiui, mityba labai nori saldaus ir miltų. Rūkymo vietoje yra didžiulis noras rūkyti. Mes ne visada susiejame atsiradusį troškimą su tuo, kad šiuo metu kūnas duoda aliarmo signalą ir nurodo, kad nėra jokių medžiagų.

Pažiūrėkime, kokia yra mūsų troškimų priežastis ir kūnas nori mums pasakyti, kada norime valgyti kažką konkretaus.

Kai norite šokolado

Jei norite, kad šokolado saldainiai būtų nepakeliami, organizmas įspėja apie magnio trūkumą. Norint papildyti savo atsargas, nebūtina skubėti į šokolado juostą, galite apsiriboti maža dalimi.

Dietos taškai: 17218
Pranešimai: 9203
Miestas: Chernogolovka
2012/06/06 09:49

Skelbime pateikta informacija renkama iš kelių šaltinių.

Norite saldus magnio trūkumo. chromo pikolinatas
Norite silkių - tinkamo riebalų trūkumo (silkėje ir kitose jūrinėse riebalinėse žuvyse daug naudingų Omega 6).
Yra noras duonos - vėl nėra pakankamai riebalų (kūnas žino, kad paprastai kažką ištepote ant duonos - ir jis trokšta: na-shit !!).
Vakare jis traukia arbatą su džiovintais pechenyushkomis - per dieną jie negavo tinkamų angliavandenių (trūksta B vitaminų ir pan.)
Norėčiau džiovintų abrikosų - vitamino A stoka

Norite bananų - kalio trūkumo. Arba gerti daug kavos, taigi ir kalio.
Norite šokolado: Magnio trūkumas. Yra: skrudinti riešutai ir sėklos, vaisiai, ankštiniai ir ankštiniai augalai.
Noriu duonos: azoto trūkumas. Sudėtyje yra: didelis baltymų kiekis (žuvis).

Pasirodo, kad mūsų maisto norai yra tiesiogiai priklausomi nuo mikroelementų, esančių ar trūkstamų orginizme, kokteilio! Siekiant padėti žmonėms, kurie praranda svorį, ir tik tiems, kurie domisi savo kūno padėtimi, mes iššifruojame įvairius „norus“.

Norite saldus magnio trūkumo. chromo pikolinatas

Norite silkių - tinkamų riebalų trūkumo (silkėje ir kitose jūrinėse riebalinėse žuvyse daug naudingų Omega 6)

Yra noras duonos - vėl nėra pakankamai riebalų (kūnas žino, kad paprastai kažką ištepote ant duonos - ir jis trokšta: na-shit !!).

Vakare jis traukia arbatą su džiovintais pechenyushkomis - per dieną jie negavo tinkamų angliavandenių (trūksta B vitaminų ir pan.)

Norėčiau džiovintų abrikosų - vitamino A stoka

Norite bananų - kalio trūkumo. Arba gerti daug kavos, taigi ir kalio.

Norite šokolado: Magnio trūkumas. Yra: skrudinti riešutai ir sėklos, vaisiai, ankštiniai ir ankštiniai augalai.

Noriu duonos: azoto trūkumas. Sudėtyje yra: dideli maisto produktai.

Kodėl tikrai norite mėsos?

Prieš savaitę ji išvyko į Dachą: ji nusprendė pailsėti ir gerinti savo sveikatą, gyventi gamtoje ir valgyti tik iš vaisių. Tačiau vakar staiga norėjau mėsos, kad net negalėjau galvoti apie ką nors kitą. Aš nusprendžiau, kad tai buvo iš įpročio, galų gale aš ne vegetaras. Mintis, atitraukti ir praeiti. Bet naktį praleidžiau be miego, aš tiesiog nežinau - mirštu, noriu mėsos! Šiandien grįžau į miestą, nusipirkau nugarinę, sėdėjau...
Kodėl taip atsitiko? Ar organizmui tikrai trūksta tokių vitaminų ir mikroelementų?

Viskas, ką turite, tik mėsa yra skanus ir patenkinamas, tai yra visiškai normalus noras ne vegetarai. Kuko ir valgykite su malonumu.

Tai ne tik vitaminai, bet ir energija! Noriu daugiau kūno jėgos! Tik mėsa gali visiškai užtikrinti kūno svorį vitaminais ir mikroelementais.

Mažai tikėtina, kad kažko trūksta! Tik kai kurie vaisiai ir uogos ilgą laiką nebus užpildyti, ypač jei esate pripratę prie pilnavertės gyvūnų voverės. Dabar viskas grįžo į normalų, jūs valgėte mėsą ir žinote, kad ilgą laiką negalite gyventi be jo! Kaip ir dauguma žmonių. Daugelis apskritai ir diena negali. Ir kai kuriems, mėsos troškimas yra mažo hemoglobino kiekis. Ir tai atsitinka...

Kaip be mėsos jūs netgi galite ištiesti dieną! Kūno viduje viskas yra pakankamai, tai tik įprotis. Negalima kankinti sau taip.

Mėsoje yra daug esminių aminorūgščių, kurias žmogus turi palaikyti raumenų ląstelėse, jūsų organizmui reikia maistinių medžiagų.

Kūnui reikia subalansuotos mitybos. Tiesiog be vitaminų, jūs galite tai padaryti šalyje, o kūnas jų nereikalaus. Tačiau reikia stebėti baltymų, riebalų ir angliavandenių dozę, pavyzdžiui, kasdieniame gyvenime. Tai, kad norėjote mėsos, reiškia, kad neturite pakankamai baltymų dietoje ir nieko daugiau. Tik angliavandeniuose, kurie yra augaliniuose maisto produktuose ir vaisiuose vyrauja vasarnamiuose, gali gyventi tik tuos, kurie nevalgo.

Manau, kad visa tai yra šalyje. Grynas oras, iš vaisių uogų iš svetainės tik pašildė jūsų apetitą, kuris yra visiškai normalus, nes gamtoje visada norite daugiau valgyti.

Tai yra - nepakanka. Mėsoje yra unikalių rūgščių, būtinų organizmui. Negalima jų gauti iš kitų maisto produktų. Jūsų rezervai baigėsi, todėl įstaiga pradėjo reikalauti papildymo.

Mano nuomone, jūs nenorėjote tiek daug mėsos, bet kiek jūsų kūno trūksta baltymų maisto, prie kurio jūsų kūnas naudojo kasdieniame gyvenime.

Noras laiku pereiti prie vaisių ir uogų dietos yra gana sveikas ir sveikas. Bet jei kūnas prašo įprastinio mėsos maisto, nesilaikykite. Mėsos panaudojimas energijos intensyvumu, jame yra daug aminorūgščių, kurių mums reikia ir kurios yra nepakeičiamos augmenijos, ir, svarbiausia, baltymų ir gyvūnų mėsos struktūra atitinka žmogaus struktūrą, todėl visiškai atitinka mūsų kūno poreikius.

Sutinku su Katrin, organizmui reikia baltymų, nes jie yra statybinės medžiagos, nors angliavandeniai su vitaminais ir mikroelementais taip pat reikalingi tokiu pat mastu. Asmeniui, pripratusiam prie gyvūnų baltymų, iš pradžių net sunku pereiti prie augalinių baltymų, nervų sistema ir kepenys pirmiausia reaguoja į jų trūkumą. Ir jūs atsisakėte baltymų, tai reakcija. Bet jei organizme trūksta gliukozės ar riebalų, žmogus jaučia energijos trūkumą. Vitaminų ir mineralų trūkumas lemia tam tikrų organizmo procesų pažeidimus, todėl imuninė sistema kenčia. Todėl mityba tikrai turi būti subalansuota.

Mėsa gausu baltymų ir kitų būtinų elementų. Valgyti tik augalinį maistą, reikia subalansuoti baltymų srautą, jų pakeitimą daržovių analogais. Kadangi baltymų trūksta, pats organizmas reikalauja, ko reikia.

Vaisiai ir daržovės yra geros, tačiau mėsa yra daug energetiškai turtingesnė. Ir fiziškai aktyviu gyvenimo būdu, jo vidutinis vartojimas yra būtinas - vaisiai ir daržovės nėra tokie dideli. Štai kodėl jūs taip norėjote mėsos. Neleiskite sau kelis mėsos arba mėsos taukus - tuo labiau gali būti atvirkštinis procesas - jūs galite paprasčiausiai užkliūti ant mėsos, nes ilgai susilaikėte nuo jos, ir tai dar blogiau.

Mėsa yra vienas iš efektyviausių imuniteto stimuliatorių. Gamtoje yra nedaug produktų, kurie gali pakeisti mėsą. Jame yra būtinų aminorūgščių (valino, leucino, izoleucino, lizino, metionino, treonino, triptofano, fenilalanino) ir esminių polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Nuo 13 metų pradėjau auginti mėsą, o mano amžius prasidėjo, apetitas pradėjo augti. Aš negaliu valgyti ir girti, o svajonėje svajoju, kad plėšrūnas nužudo savo grobį.
kaip paaiškėjo, tai buvo šizofrenijos pradžia...
Jei turite vidutinį aistrą mėsai, tai yra normalu.
Jei jaučiatės, kad niekas nesuteikia jums malonumo, išskyrus valgyti, jei apie tai svajojate, tai gali būti paslėptos depresijos fazės pradžia.

Jūs tiesiog parazitai gyvena organizme, kuris yra įpratęs prie supuvęs maisto, todėl norite valgyti lavonus.

Iš tiesų, gydytojas yra labiausiai mitybos specialistas. Labai didelis noras valgyti mėsą rodo, kad yra parazitų, kurie valgo baltymų elementus. Išgelbėjimas iš ūminio mėsos poreikio yra Rusijos vaistas Metronidazolas, kuris valo vienaląsčių parazitų kūną. Gerkite kursą: 3-4 kartus per dieną per savaitę. Ir jūs net nenorite pažvelgti į mėsos patiekalus.

Kai norite mėsos

Jūs pradėjote pastebėti, kad pastaruoju metu jūs vis dažniau norėjote valgyti mėsos patiekalus, nors to anksčiau nematėte. Kas gali sukelti tokį stiprią troškimą ir ar tai neįprastas simptomas - pavojingos ligos požymis? Jei noras valgyti mėsos patiekalą tampa stipresnis, atėjo laikas pagalvoti, kodėl tai vyksta.

Aš tikrai noriu mėsos: galimos priežastys

Nėra nieko blogo, kad norite valgyti mėsos patiekalus. Bet jei tai virsta manija, kuri nuolat jus kankina, atkreipkite dėmesį į šį simptomą. Gali būti, kad jūsų kūnas bando kažką signalizuoti. Kas tiksliai: Apie tai sužinosite toliau!

Kodėl norite mėsos ir kas trūksta jūsų kūno? Jei turite kelias dienas traukia mėsos patiekalus, nepaisykite šio fakto. Dažniausiai tai yra požymis, kad jūsų kūnas yra neatidėliotinas geležies poreikis, šis mineralas yra didelis mėsos kiekis. Geležis dalyvauja kraujo formavimo procese, jo trūkumas sukelia anemiją. Mes rekomenduojame įtraukti į maistą keletą maisto produktų, kuriuose gausu geležies - grikių, granatų vaisių, džiovintų abrikosų.

Be to, mėsos troškulys gali parodyti, kad trūksta mineralų, pvz., Cinko, kuris taip pat yra gyvybiškai svarbus normaliam gyvenimui. Įtraukti į maisto produktus, kurių sudėtyje yra šio mineralo, ir nepamirškite vartoti aukštos kokybės vitaminų komplekso.

Cinkui reikia stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su virusais, patogeninėmis bakterijomis. Be to, šis mineralas daro jūsų odą gražią, plaukus - storus ir blizgius.

Cinkas yra didžiausias jūros gėrybių, mėsos (daugiausia raudonos), ankštinių augalų, špinatų, sėklų (saulėgrąžų, moliūgų, linų), viso grūdų pyragų.

Jei, netgi pritaikius mitybą, jaučiatės pavargęs ir greitai nuovargis, be mėsos troškimo neišnyksta, rekomenduojame atlikti bendrą kraujo tyrimą ir susitarti su gydytoju. Kai kuriais atvejais išvardyti simptomai gali būti sunkios ligos požymis.

Mūsų straipsnyje rasite lenteles su produktais, kuriuose mineralai, pvz., Geležis ir cinkas, yra dideli. Įtraukite juos į savo kasdienį meniu saikingai.

Šaltojo sezono metu traukite į mėsą

Daugelis žmonių pastebi, kad noras valgyti mėsą dažniausiai vyksta šaltuoju metų laiku. To priežastis - imuniteto ir kūno atsparumo išoriniams veiksniams sumažėjimas. Norėdamas sušilti, jūsų kūnas pradeda naudoti daugiau maistinių medžiagų, dėl kurių trūksta maistinių medžiagų, įskaitant geležį arba cinką. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja tokiais laikotarpiais vartoti vitaminų kompleksą.

Jei jūs retai patraukiate į mėsą ir tai netampa paranoija, nesijaudinkite. Nėra nieko blogo, kai kurie žmonės mėgsta mėsą, kiti - žuvis, o dar kiti - daržoves. Aukštos kokybės ir tinkamai virti mėsos nedideliu kiekiu suteiks jūsų organizmui visas reikalingas medžiagas.

Kada reikia skambėti? Jei obsesinis noras valgyti mėsą kelis dienas ar net savaites nustebino, reikia apsilankyti pas gydytoją. Jei po mitybos pritaikymo ir vitamino komplekso vartojimo mėsos troškimas išnyko, jums nereikėtų nerimauti - viskas gerai.

Ką trūksta organizme, jei norite.

Ką trūksta organizme, jei norite.

Norite saldus magnio trūkumo. Chromo pikolinatas.
Norite silkių - tinkamų riebalų trūkumo (silkėje ir kitose jūrinėse riebalinėse žuvyse daug naudingos omega 6.
Norima duonos - vėl nėra pakankamai riebalų (kūnas žino, kad paprastai kažką ištepote ant duonos - ir trokšta: na - riebalai.
Vakare jis traukia arbatą su džiovintuvais - sausainiais - per dieną jie negavo tinkamų angliavandenių (trūksta B vitaminų ir pan.).
Norėčiau džiovinti abrikosus - vitamino a trūkumą.

Norite bananų - kalio trūkumo ar gerti daug kavos, taigi, kalio trūkumas.
Norite šokolado: trūksta magnio. Yra: skrudinti riešutai ir sėklos, vaisiai, ankštiniai ir ankštiniai augalai.
Norite duonos: azoto trūkumas. Sudėtyje yra: daug baltymų turinčių maisto produktų (žuvis, mėsa, riešutai, pupelės).
Noriu gnioti ledą: geležies trūkumas. Sudėtyje yra: mėsa, žuvis, paukštiena, jūrų kopūstai, žalumynai, saldžiosios vyšnios.
Norite saldus: 1. chromo trūkumas. Yra: brokoliai, vynuogės, sūris, vištiena, veršelių kepenys.
2. anglies trūkumas. Sudėtyje yra šviežių vaisių. 3. fosforo trūkumas. Yra: vištienos, jautienos, kepenų, paukštienos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų, riešutų, paprikos ir ankštinių augalų. 4. sieros trūkumas. Sudėtyje yra: spanguolės, krienai, kryžminės daržovės (kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai), kopūstai. 5. triptofano trūkumas (viena iš esminių amino rūgščių. Sūris, kepenys, ėriukai, razinos, saldžiosios bulvės, špinatai.
Norite riebaus maisto: kalcio trūkumas. Sudėtyje yra: brokoliai, ankštiniai ir ankštiniai augalai, sūris, sezamas.
Norite kavos ar arbatos: 1. trūksta fosforo. Yra: vištienos, jautienos, kepenų, paukštienos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų, riešutų, paprikos ir ankštinių augalų. 2. sieros trūkumas. Sudėtyje yra: spanguolės, krienai, kryžminės daržovės (kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai), kopūstai. 3. natrio trūkumas (druska. Joje yra: jūros druska, obuolių sidro actas (užpildykite šią salotą. 4. geležies trūkumas. Yra: raudona mėsa, žuvis, paukštiena, jūrų kopūstai, žalios daržovės, vyšnios.
Norite deginamo maisto: anglies trūkumas. Sudėtyje yra: švieži vaisiai.
Noriu gazuotų gėrimų: kalcio trūkumas. Sudėtyje yra: brokoliai, ankštiniai ir ankštiniai augalai, sūris, sezamas.
Norite sūrus: trūksta chloridų. Įeina: virtas ožkos pienas, žuvis, nerafinuota jūros druska.
Nori rūgštėti: trūksta magnio. Yra: skrudinti riešutai ir sėklos, vaisiai, ankštiniai ir ankštiniai augalai.
Noriu skysto maisto: vandens trūkumo. Gerkite 8-10 stiklinių vandens per dieną, pridėjus citrinos sulčių arba kalkių.
Noriu kieto maisto: vandens trūkumo. Kūnas yra taip dehidratuotas, kad jau prarado gebėjimą jausti troškulį. Gerkite 8-10 stiklinių vandens per dieną, pridėjus citrinos sulčių arba kalkių.
Noriu šaltų gėrimų: mangano trūkumo. Yra: graikiniai riešutai, migdolai, pekano riešutai, mėlynės.
Zhor kritinių dienų išvakarėse:
Trūkumas: cinkas.
Sudėtyje yra: raudona mėsa (ypač vidaus organų mėsa), jūros gėrybės, lapinės daržovės ir šakniavaisiai.
Bendras nenugalimas zhoras užpuolė:
1. silicio trūkumas.
Sudėtyje yra: riešutai, sėklos; Venkite rafinuotų krakmolingų maisto produktų.
2. triptofano trūkumas (viena iš esminių aminorūgščių.
Sudėtyje yra: sūris, kepenys, ėriukai, razinos, saldžiosios bulvės, špinatai.
3. tirozino trūkumas (aminorūgštis.
Sudėtyje yra: vitamino papildai su vitaminu c arba apelsinų, žaliųjų ir raudonų vaisių ir daržovių.
Apetitas visiškai išnyko:
1. vitamino b trūkumas 1.
Yra: riešutai, sėklos, ankštiniai augalai, kepenys ir kiti gyvūnų vidaus organai.
2. vitamino b trūkumas 2.
Sudėtyje yra: tunas, paltusas, jautiena, vištiena, kalakutiena, kiauliena, saulėgrąžų sėklos, ankštiniai augalai ir paprikos.
3. mangano trūkumas.
Yra: graikiniai riešutai, migdolai, pekano riešutai, mėlynės.
Norite rūkyti:
1. silicio trūkumas.
Sudėtyje yra: riešutai, sėklos; Venkite rafinuotų krakmolingų maisto produktų.
2. tirozino trūkumas (aminorūgštis.
Sudėtyje yra: vitamino papildai su vitaminu c arba apelsinų, žaliųjų ir raudonų vaisių ir daržovių.
Noriu kažko...
Žemės riešutai, žemės riešutų sviestas.
Mokslininkų teigimu, noras nugriebti žemės riešutus yra iš esmės susijęs su megalopolijų gyventojais. Ar jūsų kūnas gauna mažiau vitaminų iš grupės tik tada, jei turite aistrą žemės riešutams ir ankštiniams augalams?
Bananai.
Dėmesio! Tik tada, kai prarasite galvą nuo prinokusių bananų kvapo, jums reikia kalio. Bananų mylėtojai paprastai randami tarp tų, kurie vartoja diuretikus ar kortizono preparatus, „kalti“. Bananų sudėtyje yra apie 600 mg kalio, ty ketvirtadalis suaugusiojo dienos poreikio. Tačiau šie vaisiai yra labai daug kalorijų. Tik jei bijo svorio, pakeiskite bananus pomidorais, baltomis pupelėmis ar figomis.
Bacon
Aistra šoninei ir kitiems rūkytiems maisto produktams paprastai užvaldo žmonių mitybą. Ribojant riebalų turinčius maisto produktus sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje, o rūkyta mėsa yra tik produktas, kuriame yra labiausiai sočiųjų riebalų. Nenorite sumažinti mitybos poveikio ne - ne pagunda.
Melionas.
Melionuose yra daug kalio, kalcio, fosforo, magnio ir vitaminų a ir c. žmonėms, turintiems silpną nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemą, jiems ypač reikia. Beje, pusė vidutinio meliono yra ne daugiau kaip 100 kcal, taigi tie papildomi svarai, kurių nebijote.
Rauginti vaisiai ir uogos.
Citrinų, spanguolių ir kt. Troškulys stebimas peršalimo metu, kai susilpnėjusi organizmas patiria didesnį vitamino C ir kalio druskų poreikį. Patenka į rūgštus ir tuos, kurie turi problemų su kepenimis ir tulžies pūsle.
Dažai, tinkas, žemė, kreida.
Noras viską kramtyti paprastai atsiranda kūdikiams, paaugliams ir nėščioms moterims. Tai rodo kalcio ir vitamino D trūkumą, kuris atsiranda intensyvaus vaikų augimo laikotarpiu ir vaisiaus skeleto sistemos susidarymui nėštumo metu. Pridėkite pieno produktus, kiaušinius, sviestą ir žuvį prie dietos - tai galima lengvai ištaisyti.
Svogūnai, česnakai, prieskoniai ir pagardai.
Ūminis prieskonių poreikis paprastai būna žmonių, turinčių kvėpavimo sutrikimų. Tik tuomet, kai žmogus buvo nugabentas į česnakus ir svogūnus ir jis užteršia duoną su garstyčia vietoj uogienės - galbūt tam tikra kvėpavimo takų liga yra ant nosies. Matyt, tokiu būdu - naudojant fitoncidus - organizmas bando apsisaugoti nuo infekcijos.
Pienas ir pieno produktai.
Pieno produktų, ypač varškės, ventiliatoriai dažniausiai yra žmonės, kuriems reikia kalcio. Staigus pieno meilė taip pat gali atsirasti dėl būtinų aminorūgščių - triptofano, lizino ir leucino - trūkumo.
Ledai
Ledai, kaip ir kiti pieno produktai, yra geras kalcio šaltinis. Tačiau žmonėms, turintiems sutrikusią angliavandenių apykaitą, kenčianti nuo hipoglikemijos ar diabeto, yra ypatinga meilė. Psichologai ledų meilėje žiūri į vaikystės iliustraciją.
Jūros gėrybės.
Jodo trūkumo atveju pastebimas nuolatinis jūros gėrybių, ypač midijų ir jūrų kopūstų, troškimas. Taigi žmonėms reikia pirkti joduotą druską.
Alyvuogės ir alyvuogės.
Meilė alyvuogėms ir alyvuogėms (taip pat marinatams ir marinatams) atsiranda dėl natrio druskų trūkumo. Be to, druskos priklausomybė yra dažna žmonėms, sergantiems skydliaukės funkcijos sutrikimu.
Sūris
Jis dievina tuos, kuriems reikia kalcio ir fosforo. Pabandykite pakeisti sūrį su brokoliais - jame yra daug daugiau šių medžiagų, bet beveik nėra kalorijų.
Sviestas.
Tai pastebima vegetarams, kurių mityboje yra mažai riebalų, ir šiaurinių gyventojų, kurie neturi pakankamai vitamino Tamina D.
Saulėgrąžų sėklos.
Noras glamuoti sėklas dažnai pasitaiko rūkantiems, kuriems labai reikia vitaminų - antioksidantų, turinčių daug saulėgrąžų sėklų.
Šokoladas
Meilė šokoladui yra visuotinis reiškinys. Tačiau stipresnis nei kiti, pavyzdžiui, šokolado kofeino mėgėjai ir tie, kurių smegenys ypač reikalingos gliukozei.
Saldus Galbūt jūs dirbate nešioti ir jau pasodinote nervus. Gliukozė aktyviai dalyvauja streso hormono - adrenalino - vystyme. Todėl nervų ir psichikos perviršio atveju cukrus suvartojamas greičiau, o kūnas nuolat reikalauja naujų porcijų.
Esant tokiai situacijai, elgtis su saldumynais nėra nuodėmė. Tačiau geriau ne valgyti pyragaičių pyragaičių (jie turi daug sunkių angliavandenių) ir apsiriboja šokoladu ar marshmallow.
Sūrus. Tik jei žvėris užpuls marinuotais agurkais - pomidorais ir silkėmis - jei visą laiką atrodo, kad maistas nėra sūdytas, ar tai gali būti lėtinio uždegimo paūmėjimas arba naujas infekcijos dėmesys organizme.
Praktika rodo, kad dažniausiai šios problemos yra susijusios su ginekologine sistema - cistitu, prostatitu, priedų uždegimu ir pan.
Rūgštus. Dažnai tai yra mažo skrandžio rūgštingumo signalas. Taip atsitinka, kai gastritas yra nepakankamas, kai gaminama mažai skrandžio sulčių. Tai galite patikrinti naudojant gastroskopiją.
Be to, maistas, turintis rūgštų skonį, turi aušinimo, sutraukiančias savybes, padeda sušvelninti sveikatą per peršalimą ir karščiavimą, skatina apetitą.
Kartus. Galbūt tai yra organizmo intoksikacijos po neveiksmingos ligos ar virškinimo sistemos šlako signalas.
Jei dažnai norite kažką su kartaus skonio, tikslinga organizuoti nevalgius dienas, atlikti valymo procedūras.
Deginimas. Ar patiekalas atrodo nuobodus, kol pusę pipirų pasuksite į ją ir kojos veda į Meksikos restoraną? Tai gali reikšti, kad turite „tingų“ skrandį, jis lėtai virškina maistą, tam reikia paskatos. Ir deginantys prieskoniai ir prieskoniai skatina virškinimą.
Be to, ūmaus poreikis gali reikšti lipidų apykaitos pažeidimą ir „chor-cho“ cholesterolio kiekio padidėjimą. Aštrūs maisto produktai plonas krauju, skatina riebalų šalinimą, „valo“ indus. Tačiau tuo pačiu metu dirgina gleivinę. Taigi tuoj pat nesirinkite ant čili ir salsos.
Sutraukiantis Taigi, jei staiga nepakeliamai norėjote į burną atsiųsti sauja vyšnių uogų, arba jūs negalite saugiai pėsčiomis eiti per persimoną, jūsų gynyba susilpnėja ir skubiai reikia maisto.
Produktai, kurių skonis yra susiaurėjęs, prisideda prie odos ląstelių pasidalijimo (padeda išgydyti žaizdas), gerina veido odą. Jie padeda sustabdyti kraujavimą (pvz., Esant myomas), jie pašalina skreplius bronchų ir plaučių sutrikimų atveju.
Tačiau susiaurinantis maistas sutirština kraują - jis gali būti pavojingas žmonėms, turintiems padidėjusį kraujo krešėjimą ir polinkį į trombozę (su venų varikoze, hipertenzija, kai kuriomis širdies ligomis.
Presnojė. Tokio maisto poreikis dažnai atsiranda dėl gastrito ar skrandžio opos, padidėjusio rūgštingumo, vidurių užkietėjimo ir kepenų bei tulžies pūslės problemų.
Švieži maisto produktai yra silpni, padeda sumažinti mėšlungį, ramina skrandį.
Aistringas šokoladas - saldus.
Dažniau nei „Chocolate Mania“ kenčia kofeino gerbėjai ir tie, kurių smegenys ypač reikalingos gliukozei. Tai taikoma ir kitiems saldumynams. Tuo atveju, jei valgysite netolygiai, jūsų kūnas taip pat pajus gliukozės poreikį - kaip greičiausias energijos šaltinis. Būtent šokoladas puikiai susiduria su šia užduotimi. Tačiau turėkite omenyje, kad šis produktas turi daug riebalų, kurių viršijimas yra pavojingas jūsų laivams ir figūrai.
* Valgykite daug daržovių ir grūdų - jie yra daug sudėtingų angliavandenių. Ir kaip desertą, pasirinkite džiovintus vaisius arba medų su nedideliu kiekiu riešutų.
Sūrio aistra.
Aštrus, sūrus, su prieskoniais ir be... jūs negalite gyventi vienai dienai be jo, jo skonis verčia jus beprotiškai - esate pasirengę jį sugerti kilogramais (bet kuriuo atveju, valgyti ne mažiau kaip 100 gramų per dieną. Mitybos specialistai teigia, kad sūris dievina tuos, kurie turi ūminį poreikį kalcio ir fosforo. Žinoma, sūris yra turtingiausias šių labai reikalingų ir labai naudingų medžiagų kūno šaltinis, bet riebalai...
* Pabandykite pakeisti sūrį su brokoliais - jame yra daug kalcio ir fosforo, o kalorijų beveik nėra. Tuo atveju, jei jūsų kūnas gerai suvokia pieną, gerti 1-2 puodelius per dieną ir šiek tiek valgyti sūrio (ne daugiau kaip 50 g per dieną) ir kartu su žaliomis daržovėmis.
Aistros rūgštis - citrina.
Galbūt jūsų mityboje vyrauja sunkiai virškinami maisto produktai, o organizmas bando padidinti skrandžio sulčių rūgštingumą, kad būtų lengviau dirbti. Jei turite šalčio, taip pat galite patraukti rūgštus vaisius ir uogas - puikų vitamino C šaltinį.
* Pasirinkite vidutinio riebalų maistą ir nemaišykite daugelio maisto produktų. Venkite kepti, sūdyti ir pernelyg aštrūs maisto produktai, taip pat tie, kurie buvo per daug termiškai apdoroti. Pastebėjus problemų, susijusių su virškinimu (ypač kepenų ir tulžies pūslės dalimi), būtinai patikrinkite gastroenterologą.
Rūkyta aistra.
Aistringa rūkyta mėsa ir panašūs patiekalai paprastai įveikia tuos, kurie moka per griežtą mitybą. Ilgalaikis riebalų turinčių produktų mitybos apribojimas sumažina geros cholesterolio kiekį kraujyje, o rūkytuose produktuose - pakankamai sočiųjų riebalų.
* Negalima nugabenti maisto su mažu riebalų kiekiu - pasirinkti tą, kuriame yra dar mažai riebalų. Pavyzdžiui, pirkti yo - bandos, kefyras arba ryazhenka su vienu ar dviem procentais riebalų. Valgykite ne mažiau kaip vieną šaukštą daržovių ir šaukštelių sviesto per dieną, net jei esate griežtai dietoje. Mokslininkai eksperimentiškai įrodė, kad tie, kurie sunaudoja pakankamai riebalų, kurie praranda svorį greičiau.
Maisto aistros ir ligos.
* Svogūnai, česnakai, prieskoniai ir pagardai. Ūminis šių produktų ir prieskonių poreikis paprastai reiškia kvėpavimo sistemos problemas.
* alyvuogės ir alyvuogės. Ši priklausomybė yra įmanoma skydliaukės sutrikimu.
* ledai. Žmonės, turintys angliavandenių, hipoglikeminių ligonių ar diabeto pacientų medžiagų apykaitos sutrikimų, turi ypatingą meilę. * bananai. Tik jei prarasite galvą nuo prinokusių bananų kvapo, atkreipkite dėmesį į savo širdies būklę. * saulėgrąžų sėklos. Dažnai norima nugriebti sėklas tarp tų, kurie labai kenčia nuo antioksidantų vitaminų. Tai reiškia, kad jūsų kūno yra daug laisvųjų radikalų - pagrindiniai provokatoriai - laikinas senėjimas.

Kodėl norite aštrus

Žmogaus kūnas yra sudėtinga sistema, kurioje vyksta įvairios cheminės reakcijos, dėl kurių mes egzistuojame. Tuo pačiu metu norint, kad normalus ir visavertis žmogus egzistuotų, reikalingas tam tikras kiekis įvairių mineralų ir mikroelementų, kurių trūkumas arba kiekybinis disbalansas pradeda jaustis nepatogiai, o mes jaučiame dirglūs, arba greitai pavargsta. Jei kūnas pradeda primygtinai reikalauti, pavyzdžiui, ūminio, tai gali reikšti rimtus jos darbo pažeidimus. Labai dažnai karštieji prieskoniai padeda „tingiam skrandžiui“ virškinti maistą, nes jiems yra intensyvesnis virškinimo fermento, tiesiogiai susijusio su maisto perdirbimu, išsiskyrimas. Kita priežastis, kodėl organizmui gali prireikti aštrių maisto produktų, yra infekcija, kurią sukelia helmintai, parazitiniai kirminai arba skrandžio sekreto funkcijos pažeidimas. Be to, būtinas pikantiškas maistas - tai gali būti apsauginė organizmo reakcija į pirmus šalčio požymius. Naudojant aštrų maistą, organizmas kvėpavimo organuose bando sukurti barjerą, per kurį virusai gali prasiskverbti į žmones.

Ką trūksta organizme, jei norite sviesto

Tikimybė, kad organizme nėra pakankamai vitamino A, tada jūs norite sviesto, ir gali būti kitas vitaminas, kuris yra sviesto sudėtyje. Jame yra daug sočiųjų riebalų. Jūsų organizmui gali trūkti „gero“ cholesterolio. Ir taip jis atkuria. Net ir sviesto sudėtyje yra daug vitamino E ir K.

Kas trūksta kūno, jei norite svogūnų?

Kartais noras valgyti svogūnus yra susijęs su kvėpavimo sistemos problemomis. Galbūt yra infekcija, ir kūnas stengiasi iš to atsikratyti. Galų gale, svogūnai yra nepastovūs, kurie padeda kovoti su kvėpavimo takų ligomis.

Kodėl traukia miltus. Ką trūksta organizme, jei norite miltų

Bandelės, pyragai, krekeriai, sausainiai - negali praeiti, kad nebūtų užgrobti miltų? Nuolatinį troškimą gaminti miltus lemia tam tikrų maistinių medžiagų trūkumas organizme ir tam tikrų veiksnių įtaka. Paprastas nuovargis ir miego stoka. Šiandien šiuolaikinis gyvenimo ritmas reikalauja, kad mes greitai išspręstume daugybę problemų, kurias dažnai lydi nerimas, netikrumas ir stresas. Ši nervų būklė kaupiasi organizme ir gali sukelti galvos skausmą ir miego sutrikimus. Todėl būtina organizuoti savo kūną visą poilsio, poilsio ir kūno bei sielos. Tai bus naudinga plėtoti įprotį miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu, pageidautina iki 10 val. Vakare ir miegoti mažiausiai 7 valandas - per tą laiką organizmui yra laikas atsipalaiduoti ir sustiprėti. Jei sunku užmigti, prieš miegą pėdų masažas su levandų aliejumi padės atsipalaiduoti kūnui.

Angliavandenių badas. Dėl angliavandenių trūkumo organizme atsiranda nuovargis, dažnas mieguistumas, galvos svaigimas, pykinimas, prakaitavimas, medžiagų apykaitos sutrikimai ir pan. Norėdami papildyti angliavandenius, kūnas jaučia troškimą miltų. Pernelyg didelis mėsos produktų naudojimas jūsų mityboje taip pat turi neigiamų pasekmių, pavyzdžiui, padidėja svoris. Todėl teisingas sprendimas būtų maišelius ir miltus (paprastus angliavandenius) pakeisti vaisiais, daržovėmis ir aukštos angliavandenių grūdais (kompleksiniais angliavandeniais). Jie greitai patenkina alkį ir yra geresni už žalą.

Video - Ką trūksta, jei norite saldus

Kokie maisto produktai turi magnio

Siekiant anksti pašalinti mikroelementų trūkumus, naudinga įtraukti kviečių sėlenus į mitybą. Šis produktas yra magnio kiekio įrašų laikiklis.

Toliau nurodyti didelio kaloringumo maisto produktai taip pat turi didelį svarbių mikroelementų kiekį:

  • moliūgų sėklos;
  • saulėgrąžų sėklos;
  • linų sėklos;
  • sezamo sėklos;
  • pušys ir graikiniai riešutai;
  • šokoladas;
  • kakavos milteliai;
  • lęšiai, pupelės;
  • daigintos kviečių sėklos.