Pagrindinis > Produktai

Ką trūksta organizme, kai norite kukurūzų?

Jau kratoma bet kokia forma: virti, konservuoti, popkornas (sūrus naminis). 100% ne nėštumo. Ir ilgą laiką (2-3 savaites)

Paprastai, kai kūnas nori kažko, tai reiškia, kad tai yra trūksta arba kad organizme yra vitaminų ar mineralų, todėl turėtumėte klausytis, nepamirštant reikiamo kūno.

Man, pavyzdžiui, ne taip seniai, dažniausiai norėjau halvos ir marmelado, suvartojus šiuos produktus į sąvartyną - kūnas nustojo reikalauti savo, dabar aš net nenoriu pažvelgti į halvą ir marmeladą, atsirado dar vienas nelaimingas atsitikimas, kūnas - kūnui - jam reikalingas balzamas.

Taip, jūsų atveju organizmui reikia bet kokios formos kukurūzų, o tai reiškia, kad kukurūzuose trūksta vieno ar kito vitamino ar mineralų, nes kukurūzai taip pat turi daugybę būtinų vitaminų ir mikroelementų.

Vitaminas B yra gausiausias kukurūzų, tai vitaminas B 1; 2; B 6; B9 ir, žinoma, vitaminas A ir E.

Nepamirškite, kad kukurūzai taip pat yra daug mineralų, tai yra kalis; magnio; Fosforas; sieros.

Apskritai, norint prisotinti vitaminais, dažniau pridėti kukurūzų įvairioms salotoms; sriubose; keptuvėse.

Mėgaukitės valgiu ir sveikata.

Pats organizmas pasakys, kas jam trūksta.

Mūsų kūnas yra toks protingas, kad pasakoja mums, kada jis išgyvena vitaminų ir mikroelementų. Svarbiausia žinoti, kaip jis tai daro. Ekspertai mano, kad jei jūs tikrai norėjote kažko, tai visiškai įmanoma dėl to, kad organizmas parodo, kokie vitaminai jam trūksta. Jei norite šokolado, tada, greičiausiai, organizme nėra pakankamai magnio. Taip pat galima papildyti jo kiekį naudodamiesi produktais, kurie nėra tokiam žalingi. Tai yra: kviečių sėlenos, avižiniai dribsniai, kukurūzai, sėklos, riešutai, datos, žemės riešutai. Tik 60 gramų vieno iš šių produktų padės išvengti magnio trūkumo: noras valgyti karamelę kalba apie chromo trūkumą organizme. Dėl to trūksta dėmesio, fizinis silpnumas. Norint padėti kūnui, reikia vartoti sūrį, juodą duoną, daigintus kviečių grūdus, kepenis, kiaušinio trynį, norą valgyti mėsą rodo geležies trūkumas. Grikiai ir avižiniai dribsniai, obuoliai, špinatai, persimonai padės jį užpildyti. Kiekvienas, kuris nori sūrio, greičiausiai, kalcio trūkumo organizme, kurį galima papildyti džiovintais abrikosais, riešutais, razinomis, raudonais vynais.

Mikroelementai ir jų vaidmuo mūsų kūne
Pakankamas mikroelementų kiekis yra sveikas ir produktyvus viso organizmo veikimas. Mikroelementų, kurie šiuo metu veikia daugiau nei 2 milijardus žmonių visame pasaulyje, trūkumas yra pagrindinė psichikos atsilikimo, aklumo ir mirties priežastis gimdymo metu. Kadangi jie yra atsakingi už centrinės nervų sistemos defektus, jų vaidmuo mažinant dažniausiai įgytą įgimtų defektų - širdies - formą yra gana didelis.


Boronas
Visoje mūsų kūno vietoje, bet daugiausia dantų kauluose ir emalyje. Žodžiu, visas kūnas jaučia savo teigiamą poveikį: jis stabilizuoja endokrininių liaukų darbą, dalyvauja skeleto formavime, didina lytinių hormonų lygį, kuris ypač svarbus menopauzės metu moterims.
Produktų sąrašas: ankštiniai, sojos pupelės, runkeliai, kukurūzai, grikiai, ryžiai.
Kūno trūkumo simptomai: hormoninis disbalansas organizme, kurio rezultatas gali būti moterys - erozija, fibrozės, moterų organų vėžys, osteoporozė. Šlapimo takų ir sąnarių ligos.

Geležis
Hemoglobino komponentas, stimuliuojantis ląstelių kvėpavimo procesą. Atsakingas už kraujo formavimąsi. Ypač atsakingas už odos ląstelių būklę, virškinimo traktą, burną.
Produktų sąrašas: lazdynų riešutai, sezamo, garstyčių, briaunų, granatų, obuolių, moliūgų sėklos.
Kūno trūkumo simptomai: nuovargis, mieguistumas, odos sausumas ir šiurkštumas, bloga nagų būklė, burnos džiūvimas, žodis anemija. Taip pat būdingas skonio iškrypimas.

Jodas
Pagrindinis tiroksino - skydliaukės hormono gamybos dalyvis. Iš 25 mg jodo organizme - 15 yra skydliaukėje. Jodas taip pat svarbus kepenų, inkstų, kiaušidžių ir prostatos funkcionavimui.
Produktų sąrašas: grybai, pupelės, kviečiai, rugiai, pieno produktai, jūros dumbliai, dumbliai, špinatai.
Kūno trūkumo simptomai: trūkumas, taip pat jodo perviršis sukelia gūžys (padidėjusi skydliaukė), raumenų silpnumas, distrofiniai pokyčiai ir psichikos vystymosi sulėtėjimas.

Kobalto
Svarbus kraujo formavimo proceso, vitamino B12 ir insulino gamybos dalyvis.
Produktų sąrašas: druska, sojos, ankštiniai, kriaušių manų kruopos.
Kūno trūkumo simptomai: anemija, nuovargis, mieguistumas, „miego kelyje“.

Manganas
Atsakingas už reprodukcinę funkciją, nervų sistemą ir kaulų audinį. Jis teigiamai veikia stiprumą, pagerindamas raumenų refleksus, mažina nervų dirglumą.
Produktų sąrašas: imbieras, riešutai, agaras.
Kūno trūkumo simptomai: sutrikęs viso skeleto kaulėjimas, sąnarių deformacija.

Varis
Kūnas daugiausia koncentruojamas kepenyse. Jis yra melanino dalis, ty dalyvauja kūno pigmentacijos procese ir kolageno gamyboje. Padeda įsisavinti geležį
Produktų sąrašas: saulėgrąžų, sezamo, briaunų, shiitake grybų, kakavos.
Kūno trūkumo simptomai: anemija, nuplikimas, sunkus svorio kritimas, hemoglobino kiekio sumažėjimas, įvairių etiologijų dermatozė.

Molibdenas
Tai yra pagrindinė fermento dalis, kuri naudoja geležį ir taip apsaugo nuo anemijos.
Produktų sąrašas: druska, ankštiniai augalai ir grūdai.

Nikelis
Dalyvauja kraujo formavime, teikiant ląsteles deguonimi, dalyvauja riebalų metabolizme, dalyvauja formuojant hormoninį foną, veikia kraujo spaudimą žemyn.
Produktų sąrašas: kriaušės, obuoliai, kukurūzai, sojos pupelės, lęšiai ir kiti ankštiniai augalai.
Kūno trūkumo simptomai: iki šiol mažai tiriamas nikelio trūkumo poveikis.


Selenas
Antioksidantas, apsaugo nuo nenormalių ląstelių augimo, ty apsaugo nuo vėžio atsiradimo ir vystymosi, apsaugo nuo sunkiųjų metalų. Būtinas baltymų susidarymui, ty normaliam kepenų, kasos ir skydliaukės funkcionavimui. Tai yra spermos komponentas, kuris yra svarbus palaikant reprodukcinę funkciją.
Produktų sąrašas: kviečiai ir jos gemalai, saulėgrąžų sėklos
Kūno trūkumo simptomai: disbakteriozė, alerginės reakcijos, raumenų distrofija, išsėtinė sklerozė, vystymosi vėlavimas, širdies priepuolis, vėžiniai navikai.

Fluoras
Pagrindinis dalyvis dantų audinių ir dantų emalio formavime.
Produktų sąrašas: riešutai, moliūgai, soros, razinos.

„Chrome“
Apsaugo nuo nutukimo, mažina depresiją, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje cukriniu diabetu.
Produktų sąrašas: brokoliai, česnakai, bazilikai.
----

Maisto virškinimo laikas:
- Kai gerti vandenį tuščiame skrandyje, jis patenka į žarnyną.
- Vaisių ir daržovių sultys virškinamos 15-20 minučių.
- Sumaišytos salotos (daržovės ir vaisiai) virškinamos per 20-30 minučių.
- Arbūzas absorbuojamas per 20 minučių.
- Melonas trunka 30 minučių.
- Apelsinai, vynuogės ir greipfrutai taip pat reikalauja 30 minučių absorbcijai.
- Obuoliai, kriaušės, persikai, vyšnios ir kiti pusiau saldūs vaisiai virškinami per 40 minučių.
- Daržovės, pavyzdžiui, pomidorai, salotos („romantika“, „Boston“, raudona, lapinė, sodas), agurkai, salierai, raudoni arba žalieji pipirai ir kitos sultingos daržovės, turi būti apdorojamos 30–40 minučių.
- Kad organizmas galėtų apdoroti tokias šaknines daržoves kaip ropės ir morkos, tai užtruks ne mažiau kaip 50 minučių.
- Avokadai, naudojami tuščia skrandyje monotrofiškai, virškinami 1-2 valandas, nes juose yra daug riebalų.
- krakmolingų daržovių, pvz., Topinambų, žirnelių, moliūgų, saldžių ir paprastų bulvių, uogienių ir kaštonų, virškinimui truks apie 1 val.
- krakmolingas maistas, pavyzdžiui, ryžiai, grikiai, kvinos, perlų miežiai yra virškinami vidutiniškai 60–90 minučių.
- ankštiniai augalai, krakmolai ir baltymai. Lęšiai, lima ir paprastos pupelės, avinžirniai, cayanus (balandžių žirniai) ir kiti reikalauja absorbcijos 90 minučių.
- Saulėgrąžų sėklos, moliūgai, meliono kriaušės ir sezamo sėklos virškinamos maždaug 2 valandas.
- Tokie riešutai, kaip migdolai, lazdyno riešutai, žemės riešutai, pekano riešutai, graikiniai riešutai ir Brazilijos riešutai, sugeria 2,5–3 valandas.
Jei sėklai ir riešutai naktį mirkomi vandenyje ir tada susmulkinami, jie greičiau įsisavins.
- 1-2 valandos - vanduo, arbata, kava, kakava, sultinys, pienas, virti minkšti virti kiaušiniai, ryžiai, virtos upės žuvys.
- 2-3 val. - kiaušiniai, kiaušiniai, virtos jūros žuvys, virtos bulvės, duona.
- 3-4 val. - vištiena ir jautiena (virti), ruginė duona, obuoliai, morkos, ridikai, špinatai, agurkai, keptos bulvės, kumpis.
- 4-5 val. - pupelės (pupelės, žirniai), žvėriena, silkė, skrudinta mėsa.
- 5-6 val. - grybai, šoninė.

Pabandykite atsistoti nuo stalo šiek tiek atgal (pilno sotumo jausmas prasidės po 10-15 minučių po valgio), gerti 1 šaukštą prieš valgį. šiltas vanduo (jis neleis jums per daug) ir nevalgo 4 valandas prieš miegą.

Visi aukščiau pateikti skaičiai yra vidurkiai.
Virškinimo laikas taip pat priklauso nuo individualių organizmo savybių ir valgomo maisto kiekio.

Jei laikotės principo ir nevalgysite, o skrandyje yra maisto, tuomet jūs galite ne tik numesti svorio (neužkieti), bet ir išlaikyti sveiką virškinimo traktą. Palaipsniui, skrandis sumažės, o įpratimas ne perkaitinti lieka su jumis.

„LiveInternetLiveInternet“

-Žymos

-Antraštės

  • Receptai yra naudingi. (161)
  • Goodies :) (132)
  • Glitimo neturintys receptai. (101)
  • Vegetarizmas. + receptai. (95)
  • DIENOS TARYBA. (91)
  • Receptai be kiaušinių. (87)
  • Produktų eksponavimas. (65)
  • Bendrosios mitybos gairės. (64)
  • POST patarimai, receptai. (60)
  • Sveikatingumo dietos. (45)
  • Įdomūs faktai. (39)
  • Gerkite mano. (36)
  • Svorio netekimas. (29)
  • Valymo dietos. (28)
  • Naudingos žolės :) (18)
  • Mistress ant užrašo. (17)
  • Pienas ir raugintas pienas. (16)
  • Kūdikių maistas. (15)
  • nukrypimas! (13)
  • Mano šviesa, veidrodis, sako. (12)
  • Apie prieskonius. (12)
  • Taip, gyvenimas apskritai yra blogas! (12)
  • Naudinga egzotika. (10)
  • Žemyn su depresija. (9)
  • už protą))) (7)
  • Mitybos mitai. (6)
  • Genetiškai modifikuoti produktai. (5)
  • virškinimo problemų. (3)
  • Maisto netoleravimas. (3)
  • KITCHEN BREAD! (2)
  • MANO KONTROLĖS PIRKIMAS))) (2)
  • Atskiras maistas. (2)
  • kažkas kepenų buvo išdykęs. (2)

-Muzika

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Pomėgiai

-Reguliarūs skaitytojai

-Bendrijos

-Statistika

Jei kreipiamasi į konkretų produktą.

kitą dieną siaubingai norėjo konservuoti žirnelius.. ką tai reikštų. )

Viskas vyko. Tai staiga negrįžtamai nori šokolado, silkės ar baisių zorų atakų prieš kritines dienas. Tai reiškia, kad mūsų organizmui reikia tam tikrų vitaminų ar mineralų. Toliau pateikiamas išsamus tam tikrų maisto produktų troškulio aprašymas ir tai, kaip jis gali būti kompensuojamas nekeliant pavojaus sveikatai.

Noriu šokolado:
Magnio trūkumas.
Yra: skrudinti riešutai ir sėklos, vaisiai, ankštiniai ir ankštiniai augalai.

Noriu duonos:
Azoto trūkumas.
Sudėtyje yra: didelis baltymų kiekis (žuvis, mėsa, riešutai, pupelės).

Aš noriu gnoti ledą:
Geležies trūkumas.
Sudėtyje yra: mėsa, žuvis, paukštiena, jūrų kopūstai, žalumynai, saldžiosios vyšnios.

Noriu saldus:
1. Chromo trūkumas.
Yra: brokoliai, vynuogės, sūris, vištiena, veršelių kepenys
2. Anglies trūkumas.
Sudėtyje yra šviežių vaisių.
3. Fosforo trūkumas.
Yra: vištienos, jautienos, kepenų, paukštienos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų, riešutų, paprikos ir ankštinių augalų.
4. Nėra sieros.
Sudėtyje yra: spanguolės, krienai, kryžminės daržovės (kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai), kopūstai.
5. Tropofano trūkumas (viena iš esminių aminorūgščių).
Sudėtyje yra: sūris, kepenys, ėriukai, razinos, saldžiosios bulvės, špinatai.

Noriu riebaus maisto:
Kalcio trūkumas.
Sudėtyje yra: brokoliai, ankštiniai ir ankštiniai augalai, sūris, sezamas.

Ar norėtumėte kavos ar arbatos:
1. Fosforo trūkumas.
Yra: vištienos, jautienos, kepenų, paukštienos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų, riešutų, paprikos ir ankštinių augalų.
2. Nėra sieros.
Sudėtyje yra: spanguolės, krienai, kryžminės daržovės (kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai), kopūstai.
3. Natrio (druskos) trūkumas.
Sudėtyje yra: jūros druska, obuolių sidro actas (užpildykite jį salotomis).
4. Geležies trūkumas.
Sudėtyje yra: raudona mėsa, žuvis, paukštiena, jūrų kopūstai, žalios daržovės, saldžiosios vyšnios.

Noriu deginto valgio:
Anglies trūkumas.
Sudėtyje yra: švieži vaisiai.

Norėčiau gazuotų gėrimų:
Kalcio trūkumas.
Sudėtyje yra: brokoliai, ankštiniai ir ankštiniai augalai, sūris, sezamas.

Noriu sūrus:
Chloridų trūkumas.
Įeina: virtas ožkos pienas, žuvis, nerafinuota jūros druska.

Noriu rūgšti:
Magnio trūkumas.
Yra: skrudinti riešutai ir sėklos, vaisiai, ankštiniai ir ankštiniai augalai.

Noriu skysto maisto:
Vandens trūkumas. Gerkite 8-10 stiklinių vandens per dieną, pridėjus citrinos sulčių arba kalkių.

Noriu kieto maisto:
Vandens trūkumas. Kūnas yra taip dehidratuotas, kad jau prarado gebėjimą jausti troškulį. Gerkite 8-10 stiklinių vandens per dieną, pridėjus citrinos sulčių arba kalkių.

Noriu šaltų gėrimų:
Mangano trūkumas.
Yra: graikiniai riešutai, migdolai, pekano riešutai, mėlynės

Zhor kritinių dienų išvakarėse:
Trūkumas: cinkas.
Sudėtyje yra: raudona mėsa (ypač vidaus organų mėsa), jūros gėrybės, lapinės daržovės ir šakniavaisiai.

Bendras nenugalimas zhoras užpuolė:
1. Silicio trūkumas.
Sudėtyje yra: riešutai, sėklos; Venkite rafinuotų krakmolingų maisto produktų.
2. Tropofano trūkumas (viena iš esminių aminorūgščių).
Sudėtyje yra: sūris, kepenys, ėriukai, razinos, saldžiosios bulvės, špinatai.
3. Tirozino (amino rūgšties) trūkumas.
Sudėtyje yra: vitamino papildai su vitaminu C arba apelsinų, žaliųjų ir raudonų vaisių ir daržovių.

Apetitas visiškai išnyko:
1. vitamino B1 trūkumas.
Yra: riešutai, sėklos, ankštiniai augalai, kepenys ir kiti gyvūnų vidaus organai.
2. vitamino B2 trūkumas.
Sudėtyje yra: tunas, paltusas, jautiena, vištiena, kalakutiena, kiauliena, saulėgrąžų sėklos, ankštiniai augalai ir paprikos
3. Mangano trūkumas.
Yra: graikiniai riešutai, migdolai, pekano riešutai, mėlynės.

Norite rūkyti:
1. Silicio trūkumas.
Sudėtyje yra: riešutai, sėklos; Venkite rafinuotų krakmolingų maisto produktų.
2. Tirozino (aminorūgščių) trūkumas.
Sudėtyje yra: vitamino papildai su vitaminu C arba apelsinų, žaliųjų ir raudonų vaisių ir daržovių.


Noriu kažko...
Stiprus tam tikrų produktų troškimas yra tam tikras signalas: kūnas leidžia mums žinoti, kad kažko trūksta. Ką reiškia dažniausiai vartojami valgymo įpročiai?
Žemės riešutai, žemės riešutų sviestas.
Mokslininkų teigimu, noras nugriebti žemės riešutus yra iš esmės susijęs su megalopolijų gyventojais. Jei turite aistrą žemės riešutams, taip pat ankštiniams augalams, jūsų kūnas negauna pakankamai B vitaminų.
Bananai.
Jei prarandate galvą nuo prinokusių bananų kvapo, jums reikia kalio. Bananų mylėtojai paprastai būna tarp tų, kurie vartoja diuretikus ar kortizono preparatus, kurie „valgo“ kalį. Bananų sudėtyje yra apie 600 mg kalio, ty ketvirtadalis suaugusiojo dienos poreikio. Tačiau šie vaisiai yra labai daug kalorijų. Jei bijo svorio, pakeiskite bananus pomidorais, baltomis pupelėmis ar figomis.
Bacon
Aistra šoninei ir kitiems rūkytiems maisto produktams paprastai užvaldo žmonių mitybą. Riebalų turinčių maisto produktų apribojimas sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, o rūkyta mėsa yra tik produktas, kuriame yra labiausiai sočiųjų riebalų. Nenorite sumažinti mitybos poveikio ne - ne pagunda.
Melionas.
Melionuose yra daug kalio, kalcio, fosforo, magnio ir vitaminų A ir C. Žmonės su silpnąja nervų ir širdies ir kraujagyslių sistema jiems ypač reikalingi. Beje, pusė vidutinio meliono yra ne daugiau kaip 100 kcal, taigi tie papildomi svarai, kurių nebijote.
Rauginti vaisiai ir uogos.
Vilkimas į citrinas, spanguoles ir pan. pasireiškė peršalimo metu, kai susilpnėjusi organizmas patiria didesnį vitamino C ir kalio druskų poreikį. Patenka į rūgštus ir tuos, kurie turi problemų su kepenimis ir tulžies pūsle.
Dažai, tinkas, žemė, kreida.
Noras viską kramtyti paprastai atsiranda kūdikiams, paaugliams ir nėščioms moterims. Tai rodo kalcio ir vitamino D trūkumą, kuris atsiranda intensyvaus vaikų augimo laikotarpiu ir vaisiaus skeleto sistemos susidarymui nėštumo metu. Pridėkite pieno produktus, kiaušinius, sviestą ir žuvį prie dietos - tai galima lengvai ištaisyti.
Svogūnai, česnakai, prieskoniai ir pagardai.
Ūminis prieskonių poreikis paprastai būna žmonių, turinčių kvėpavimo sutrikimų. Jei žmogus patenka ant česnakų ir svogūnų ir jis užteršia duoną su garstyčia vietoj uogienės, galbūt tam tikra kvėpavimo takų liga yra ant nosies. Matyt, tokiu būdu - naudojant fitoncidus - organizmas bando apsisaugoti nuo infekcijos.
Pienas ir pieno produktai.
Pieno produktų, ypač varškės, ventiliatoriai dažniausiai yra žmonės, kuriems reikia kalcio. Staigus pieno meilė taip pat gali atsirasti dėl būtinų aminorūgščių - triptofano, lizino ir leucino - trūkumo.
Ledai
Ledai, kaip ir kiti pieno produktai, yra geras kalcio šaltinis. Tačiau ypatingą meilę jam patiria žmonės su sutrikusiomis angliavandenių apykaitomis, sergančiais hipoglikemija ar diabetu. Psichologai mylėjo ledus kaip ilgaamžiškumo vaikui pasireiškimą.
Jūros gėrybės.
Jodo trūkumo atveju pastebimas nuolatinis jūros gėrybių, ypač midijų ir jūrų kopūstų, troškimas. šiems žmonėms reikia pirkti joduotą druską.
Alyvuogės ir alyvuogės.
Meilė alyvuogėms ir alyvuogėms (taip pat marinatams ir marinatams) atsiranda dėl natrio druskų trūkumo. Be to, žmonėms, sergantiems skydliaukės funkcijos sutrikimu, atsiranda priklausomybė nuo druskos.
Sūris
Jis dievina tuos, kuriems reikia kalcio ir fosforo. Pabandykite pakeisti sūrį su brokoliais - jame yra daug daugiau šių medžiagų, bet beveik nėra kalorijų.
Sviestas.
Tai pastebima vegetaruose, kurių mityba yra mažai riebalų, ir Šiaurės gyventojams, kuriems trūksta vitamino D.
Saulėgrąžų sėklos.
Noras glamuoti sėklas dažnai pasitaiko rūkantiems, kuriems labai reikia antioksidantinių vitaminų, turinčių daug saulėgrąžų sėklų.
Šokoladas
Meilė šokoladui yra visuotinis reiškinys. Tačiau stipresnis nei kiti, pavyzdžiui, šokolado kofeino mėgėjai ir tie, kurių smegenys ypač reikalingos gliukozei.

Patraukia sūrus? Didinti imunitetą


Labai noras valgyti kilogramą marinuotų agurkų ir valgyti šiek tiek tamsaus šokolado aplanko ne tik „įdomios pozicijos“ moterys. Skonio priklausomybės gali daug pasakyti apie sveikatą.
Taigi, jei pastaruoju metu jūs patraukiate į tave su baisia ​​jėga:
SWEET. Galbūt jūs dirbate nešioti ir jau pasodinote nervus. Gliukozė aktyviai dalyvauja streso hormono - adrenalino - vystyme. Todėl nervų ir psichikos perviršio atveju cukrus suvartojamas greičiau, o kūnas nuolat reikalauja naujų porcijų.
Esant tokiai situacijai, elgtis su saldumynais nėra nuodėmė. Tačiau geriau ne valgyti pyragaičių pyragaičių (jie turi daug sunkių angliavandenių) ir apsiriboja šokoladu ar marshmallow.
Sūrus Jei žvėrys atakuoja marinuotus pomidorus ir silkes, jei maisto produktas visą laiką yra nepakankamai sūdytas, tai gali būti lėtinio uždegimo paūmėjimas arba naujo infekcijos šaltinio atsiradimas organizme.
Praktika rodo, kad dažniausiai šios problemos yra susijusios su ginekologine sistema - cistitu, prostatitu, priedų uždegimu ir tt
Taip pat sūriai traukia, tuo pačiu sumažindami imunitetą.
RŪGŠTIS. Dažnai tai yra mažo skrandžio rūgštingumo signalas. Tai atsitinka su gastritu, kurio sekrecijos funkcija yra nepakankama, kai ji gamina mažai skrandžio sulčių. Tai galite patikrinti naudojant gastroskopiją.
Be to, maistas, turintis rūgštų skonį, turi aušinimo, sutraukiančias savybes, padeda sušvelninti sveikatą per peršalimą ir karščiavimą, skatina apetitą.
Kartus Galbūt tai yra organizmo intoksikacijos po neveiksmingos ligos ar virškinimo sistemos šlako signalas.
Jei dažnai norite kažką su kartaus skonio, tikslinga organizuoti nevalgius dienas, atlikti valymo procedūras.
Smūgiavimas Ar šis patiekalas atrodo nuobodus, kol pusę pipirų pasuksite į ją ir kojos veda į Meksikos restoraną? Tai gali reikšti, kad turite „tingų“ skrandį, jis lėtai virškina maistą, tam reikia paskatos. Ir deginantys prieskoniai ir prieskoniai tiesiog stimuliuoja virškinimą.
Be to, ūmaus poreikis gali reikšti lipidų apykaitos pažeidimą ir „blogo“ cholesterolio kiekio padidėjimą. Aštrūs maisto produktai plonina kraują, skatina riebalų šalinimą, „valo“ indus. Tačiau tuo pačiu metu dirgina gleivinę. Taigi tuoj pat nesirinkite ant čili ir salsos.
PRIEŽIŪRA. Jei staiga nepakeliamai norėjote į burną atsiųsti keletą vyšnių uogų, arba jūs negalite saugiai vaikščioti per persimoną, jūsų gynyba susilpnėja ir skubiai reikia papildyti.
Produktai, kurių skonis yra susiaurėjęs, prisideda prie odos ląstelių pasidalijimo (padeda išgydyti žaizdas), gerina veido odą. Padeda sustabdyti kraujavimą (pvz., Su myoma), pašalinti skrandį dėl bronchų-plaučių problemų.
Tačiau sutraukiantis maistas sutirština kraują - jis gali būti pavojingas žmonėms, kuriems yra padidėjęs kraujo krešėjimas ir polinkis į trombozę (su venų, hipertenzija, kai kuriomis širdies ligomis).
ŠVIEŽI. Tokio maisto poreikis dažnai būna su gastritu ar skrandžio opa, turinčia didelį rūgštingumą, vidurių užkietėjimą, taip pat su kepenų ir tulžies pūslės problemomis.
Švieži maisto produktai yra silpni, padeda sumažinti mėšlungį, ramina skrandį.
Bet jei visi maisto produktai jums atrodo švieži, beprasmiški, tada galime kalbėti apie depresijos formą, pažeidžiant skonio suvokimą.

Aistra sūrus ir aštrus
Jei kreipiamasi į konkretų produktą, nustatykite, kas jus pritraukia. Pavyzdžiui, kai jaučiate didžiulį norą valgyti salotos gabalėlį arba esate pasiruošęs duoti gyvybę už sūdytų pistacijų maišelį, tai ne visada reiškia, kad jūsų kūnas yra labai reikalingas dešros ar riešutų. Labiausiai tikėtina, kad jam trūksta druskos.


*** Vidutiniškai druskos maistą ir neužsukite druskos neturinčių dietų. Remiantis naujausiais tyrimais, 1 gramas druskos, jei po valgio lėtai absorbuojasi į burną, skatina gerą virškinimą ir maisto įsisavinimą. Žinoma, šį patarimą gali naudoti tik tie, kurie neturi nuorodų į druskos ribojimą.

Šokoladinis saldainis
Dažniau nei kiti kofeino gerbėjai ir tie, kurių smegenys ypač turi gliukozę, kenčia nuo „šokolado manijos“. Tai taikoma ir kitiems saldumynams. Jei valgote nesubalansuotą, jūsų organizmui taip pat reikės gliukozės - kaip greičiausias energijos šaltinis. Būtent šokoladas puikiai susiduria su šia užduotimi. Tačiau turėkite omenyje, kad šis produktas turi daug riebalų, kurių viršijimas yra pavojingas jūsų laivams ir figūrai.

*** Valgykite daugiau daržovių ir grūdų - jie yra daug sudėtingų angliavandenių. Ir kaip desertą, pasirinkite džiovintus vaisius arba medų su nedideliu kiekiu riešutų.

Sūrio aistra
Aštrus, sūrus, su prieskoniais ir be... Jūs negalite gyventi vieną dieną be jo, jo skonis skatina jus beprotiškai - jūs esate pasiruošęs jį sugerti kilogramais (bet kuriuo atveju, valgote ne mažiau kaip 100 gramų per dieną). Mitybos specialistai teigia, kad sūrį garbina tie, kurie turi didelį poreikį kalcio ir fosforo. Žinoma, sūris yra turtingiausias šių labai reikalingų ir labai naudingų medžiagų kūno šaltinis, bet riebalai...

*** Pabandykite pakeisti sūrį su brokoliais - jame yra daug kalcio ir fosforo, o kalorijų beveik nėra. Jei jūsų kūnas yra gerai suvokiamas pienas, gerti 1-2 puodelius per dieną ir šiek tiek valgyti sūrio (ne daugiau kaip 50 g per dieną) ir su žalios daržovėmis.

Sour citrinos aistra
Galbūt jūsų mityboje vyrauja sunkiai virškinami maisto produktai, o organizmas bando padidinti skrandžio sulčių rūgštingumą, kad būtų lengviau dirbti. Jei turite šalčio, taip pat galite patraukti rūgštus vaisius ir uogas - puikų vitamino C šaltinį.

*** Pasirinkite vidutinio riebalų maistą ir nemaišykite daugelio maisto produktų viename posėdyje. Venkite kepti, sūdyti ir pernelyg aštrūs maisto produktai, taip pat tie, kurie buvo per daug termiškai apdoroti. Pastebėjus problemų, susijusių su virškinimu (ypač kepenų ir tulžies pūslės dalimi), būtinai patikrinkite gastroenterologą.

Rūkyta aistra
Aistringa rūkyta mėsa ir panašūs patiekalai paprastai įveikia tuos, kurie moka per griežtą mitybą. Ilgalaikis riebalų turinčių maisto produktų suvartojimo apribojimas sumažina „geros“ cholesterolio kiekį kraujyje, o rūkytuose produktuose - pakankamai sočiųjų riebalų.

*** Negalima nugabenti maisto su mažu riebalų kiekiu - pasirinkti tą, kuriame vis dar yra riebalų. Pavyzdžiui, pirkti jogurtą, kefyrą arba ryazhenka su vienu ar dviem procentais riebalų. Valgykite ne mažiau kaip vieną šaukštą daržovių ir arbatinį šaukštelį sviesto per dieną, net jei esate griežtai dietoje. Mokslininkai eksperimentiškai įrodė, kad tie, kurie sunaudoja pakankamai riebalų, kurie praranda svorį greičiau.

Maisto aistros ir ligos
• Svogūnai, česnakai, prieskoniai ir prieskoniai. Ūminis šių produktų ir prieskonių poreikis paprastai reiškia kvėpavimo sistemos problemas.
• Alyvuogės ir alyvuogės. Ši priklausomybė yra įmanoma skydliaukės sutrikimu.
• Ledai. Žmonės su angliavandenių apykaitos sutrikimais, hipoglikemija ar diabetu sergantiems pacientams yra ypač mėgstami.
• Bananai. Jei prarandate galvą nuo prinokusių bananų kvapo, atkreipkite dėmesį į savo širdies būseną.
• Saulėgrąžų sėklos. Dažnai norima nugriebti sėklas tarp tų, kurie labai kenčia nuo antioksidantų vitaminų. Tai reiškia, kad jūsų organizme yra daug laisvųjų radikalų - pagrindiniai ankstyvo senėjimo provokatoriai.

MirTesen

„WISE AGE“ žmonių informavimo svetainė

KODĖL NĖRA GERESNIO KONSTRUKCIJOS

Kukurūzai yra svarbiausias grūdas po kviečių ir ryžių. Nesąmoningai žmonės vienoje ar kitoje formoje valgo daugiau kukurūzų kiekvieną dieną, nei jie gali įsivaizduoti.

Kukurūzai yra grūdai ir gana prastas... Iš tiesų, jis turi blogiausią omega-6 kiekį omega-3. Omega 3 gamina hormonus, kurie yra priešuždegiminiai.

Omega 6 gamina hormonus, kurie palaiko uždegimą. Kai omega 6 pradeda viršyti omega 3, jie kenkia organizmo gebėjimui kontroliuoti uždegiminį atsaką. Šis uždegimas gali sukelti daug sveikatos problemų: imuninės sistemos ligų, diabeto, vėžio, padidėjusio cholesterolio kiekio, astmos, širdies ir kraujagyslių ligų bei depresijos.

Daugelis produktų yra kukurūzų.

Ketchupas, salotų padažai, sodos, sausainiai ir traškučiai paprastai yra kukurūzai (paprastai aukštas fruktozės kukurūzų sirupas). Pavojus, kad ateis su kukurūzų yra tai, kad dauguma kukurūzų, kad šiuo metu yra auginami Šiaurės Amerikoje virsta aukštos fruktozės kukurūzų sirupas. Saldikliai, pagaminti iš kukurūzų ir patenka į daugelį produktų, sukelia nutukimą ir širdies ligas bei 2 tipo diabetą.

6 priežastys ne valgyti cucurzus.

1. Kukurūzai nėra daržovės!

Kukurūzai yra labai kenksmingi grūdai, nes tai yra labiausiai saldūs, krakmolingi, tuščia grūdai. Kukurūzai buvo prijaukinti ir auginami daugiau nei 6000 žmonių, o kukurūzai yra pirmasis genetiškai modifikuotas maistas. Šiandien mokslininkai įvairiais būdais tęsia kukurūzų genomodifikaciją.

2. Kukurūzai gali aktyvuoti autoimunines ligas.

Nors kukurūzai neturi glitimo, jis gali dirginti žarnyno gleivinę. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas iš tikrųjų mano, kad kukurūzų glitimo baltymai, kurie gali sutrikdyti Jūsų imuninę sistemą. Be to, kukurūzai turi aukštą glikemijos indeksą, ty lengvai virsta cukrumi organizme, kuris gali sukelti insulino atsaką ir gali prisidėti prie uždegimo.

3. Kukurūzai nėra virškinami

Pasak Health.com, žmonės negali visiškai suvirškinti kukurūzų, nes jame yra celiuliozės pluošto. Žmogaus virškinimo sistema negali visiškai virškinti celiuliozės, nes dėl to jai trūksta fermento, kuris lemia tai, kad organizmas ne visiškai virškina kukurūzą. Kaip ir visi grūdai, kukurūzai yra prolaminai, kurie yra baltymų grupė, kurios organizmas negali tinkamai virškinti.

4. Kukurūzų sudėtyje yra lektinų.

Lektinai yra baltymai, kurių mūsų organizmas negali virškinti. Mūsų kūnas paprastai virškina baltymus ir sudaro aminorūgštis, ir jie absorbuojami per plonosios žarnos sieneles ir kūną naudoja, kad sukurtų ląstelių struktūras ir komponentus. Tačiau, kadangi mes negalime virškinti lektinų, jie neperdirbami žarnyno sienelėmis, kaip aukštos kokybės baltymai. Tai sukelia žarnyno pažeidimą ir sukelia uždegimą.

5. Šiandien kukurūzai turi pesticidų

Dauguma šiandien parduodamų kukurūzų nėra ekologiški, o tai reiškia, kad juose yra Bt insekticido (Bacillus Thuringiensis) ir kitų kenksmingų nuodų. 2011 m. Tyrimas (Kanada) parodė, kad Bt toksinas kaupiasi žmogaus kraujyje. Kraujo sistemoje Bt toksinas gali sutrikdyti normalų organų funkcionavimą ir taip pat gali sukelti ilgalaikių sveikatos problemų.

6. 85% kukurūzų yra genetiškai modifikuoti.

Deja, apie 85 proc. Amerikoje auginamų kukurūzų yra genetiškai modifikuoti. Biologijos mokslų žurnale paskelbtas tyrimas, kuriame analizuojamas genetiškai modifikuotų maisto produktų poveikis žinduolių sveikatai. Mokslininkai nustatė, kad genetiškai modifikuoti kukurūzai „Monsanto“ žalos žiurkių organams.

Kodėl mes taip atkreipiame dėmesį į konkretų produktą?

Sveiki, brangūs draugai! Pasakyk man, ar turite tokią valstybę, kai neįtikėtinai, neįmanoma ir kvailai norite tam tikro produkto? Jūs neturite kalbėti apie nėštumą, ir jūs nesijaučiate alkani, bet tokia būsena, kad suprantate, jog organizmui trūksta kažko, kad būtų visiškai laiminga, jei taip nenorite valgyti tiksliai.

Šiandien draugas sakė, kad tikrai norėjo pieno. Kai paklausiau, kas yra toks obsesinis jausmas, kas atrodo, ji atsakė: „Aš žiūriu į pieną ir tiesiogiai jį ištirpiu!“

Štai kodėl aš nusprendžiau ieškoti ir rinkti informaciją apie tam tikrą produktą, ką jis sieja, ir kaip padėti mano kūnui, nesuteikiant jam galimybės tapti karikatūra „Chip and Dale“ Roquefort su savo sūriu?

Ištirkite lentelę, teisingai maitinkite savo kūną, nesikelkite po savo silpnybių:

Kas trūksta jūsų kūno, jei norite tiek daug.

Jei pastaruoju metu sugalvojote, kad skrandis diktuoja, kaip jūs gyvenate, duokite jam tai, ko jam tikrai reikia: mineralų, vitaminų, amino rūgščių, fermentų ir riebalų rūgščių, ir gyventi juo!

Sutinku su asmens duomenų tvarkymu ir sutinku su privatumo politika

Šiame straipsnyje nenurodomas produktas, pvz., Medus, gerai, aš nežinojau.
Taigi aš jį valgau jau vienerius metus ir negaliu valgyti kasdien))) Tačiau aš žinau, kad, kadangi organizmui tai reikia, tai reikia. Be to, tai naudinga!
Apskritai, naudinga informacija, jums reikia žinoti, kas gali pakeisti šį ar tą produktą, ir žinoti, kokie vitaminai yra nepakankami, net jei norite.

Vika, galbūt neturite pakankamai vitaminų, mineralų ir angliavandenių, nes traukia medų. Daugelis žmonių kalba apie savo naudą, bet jūs vis tiek neturėtumėte įsitraukti į juos, valgyti jį šiek tiek, pageidautina - šaukštelis ryte, tuščiame skrandyje, gerti stiklinę šilto vandens - tada jis yra naudingiausias.

Tikriausiai reikia tiesiog pabandyti valgyti kitaip. Tada jis nebus.

Jūs esate teisus, Dmitrijus, iš įvairios dietos, kūnas greitai gaus visus reikiamus elementus sau.

Tai tikrai, ir medus nėra daug įsitraukti. Kūnas neturi laiko apdoroti viso cukraus, todėl gali kilti problemų su inkstais. Vienas arbatinis šaukštelis per dieną

Iš tiesų, medyje nėra cukraus. Jūs galite saugiai valgyti su diabetu. Sužinokite daugiau apie interneto išteklius))

Svetlana, medus yra paprastų cukrų - gliukozės, fruktozės ir sacharozės. Yra toks dalykas, kaip glikemijos indeksas. Medus yra didesnis nei cukrus, todėl diabetas negali medžioti saugiai. Apie glikemijos indeksą galima skaityti čia.

Įdomu tai, kad pats kūnas reikalauja trūkstamų mikroelementų per smegenų, atsakingų už apetitą, signalus. Ačiū.

Olga ir dienoraštis tapo dar gražesni! Geras prenumeratos forma, reklama puikiai tinka, puikiai susieja su panašiais straipsniais. Turiu estetinį malonumą, ačiū.

Lentelė „nori-nenoriu“ yra fantastiška. Aš su juo patikrinsiu

Ačiū, viltis, už savo gerus žodžius!

Ačiū, „Olya“, viskas yra taip vėsioje. Neseniai kavinė traukia kažką, aš žinosiu, kad nepakanka kūno. Ačiū!

„Olya“ pagal jūsų lentelę, ką aš tikrai noriu valgyti, rado visą mano trūkumų sąrašą. Bet perskaičius juos, sužinojau, kad reguliariai vartoju viską, kas ten yra, bet pradinė šių prastos mitybos priežastis neišnyksta. Ar vis dar suprantate mane? Taigi, ir kaip būti čia? Ar turite platesnę tabletę?

Nikolajus, valgyti sveiką maistą, nėra net pusė mūšio, bet trečdalis. Jie vis dar turi būti išmokti - tai pirmasis, o antrasis - neturėtume pamiršti, kad daugelis produktų yra antibiotikų, pesticidų, hormonų ir dar daugiau... vietoj vitaminų ir mineralų... Pasirodo, kad mes valgome, valgome ir nevalgyiame pakankamai... aš tokiu atveju Aš geriu vitaminų-mineralinių kompleksų (natūralių, ne sintetinių) ir prisotina ląsteles visais reikalingais.

Geras vakaras! Pasakykite man, prašau, kokie natūralūs kompleksai geriate?

Sveiki Julija! Pavyzdžiui, tai: „TNT Vitamin Cocktail“

Aš pastebiu, kaip per metus keičiasi maisto priklausomybė. Praėjusį rudenį ji negalėjo valgyti varškės, grietinės ir pieno. Tada jis valgė. Vasarą daugelis daržovių ir vaisių, ir mūsų pačių, ir visi trys mėnesiai buvo nukreipti į saldainius. Tuo pat metu nemėgstu sausainių ir saldumynų, tačiau mano silpnumas yra pyragai ir ledai. Dabar ši jėga sumažėjo. Čia aš sėdi ir galvoju: aš nieko nenorėjau nieko ypatingo 2 savaites. Džiaugiuosi tuo, kad yra))) Geras stalas, atsisiunčiamas, atspausdintas ir pakabintas ant šaldytuvo!

Elena, kūnas, atrodo, nustojo žaisti su jumis ir atsipalaidavęs

Olga, man atrodo, kad jis eina su savo mintimis. Ir netrukus kažkas paprašys.

Elena, tai gali būti... Ruduo, daugelis žmonių mano, kad vasarą jie valgė vitaminų ir mineralų, atsipalaiduoja, bet ten nebuvo: mes neturime vitamino depo, nes kūnas dažnai signalizuoja, kad jam reikia ko nors peršalimo, depresijos ir kitų dalykų rudens bliuzas... Beje, man pasiūlėte naują straipsnį, ačiū!

Kiekvienas tam tikro amžiaus žmogus pradeda suvokti, kad atėjo laikas atkreipti dėmesį į jų sveikatą ir valgyti. Jūsų straipsniai teikia neįkainojamą pagalbą. Aš juos labai domina. Labai ačiū.

Ačiū, Rimma, už mano straipsnių skaitymą!

Mūsų kūnas niekada nėra melas, todėl prašo, ko reikia. Labai naudinga ir naudinga lentelė, išskyrus tai, kad dešinysis kraštas uždarė šoninę juostą su naujienas ir nematote, kokio vitamino trūksta. Atsisiunčiau, galbūt viskas bus gerai.

Taisiya, kurioje naršyklėje matote šoninę juostą? Pažvelgiau į savo 4 naršykles, viskas rodoma gerai...

Jei norite kažką konkretaus, kodėl šį produktą pakeiskite su kitais? Na, aš nenoriu pakeisti ledų, siūlomų produktų! Valgykite dalį ledų ir nuraminkite! Ar tai draudžiama?

Lara, kas gali jums uždrausti?

Taip pat manau, kad kai kurie produktai, pavyzdžiui, cukrus, yra priklausomi. Kai pradėsite juos perdėti, jūs norite daugiau ir daugiau, ir, kai jūs sustojate, kankindami save, noras palieka.

Jūs teisus, Evgenia, jie sako, kad yra maisto - vaistas...

-Kodėl turėčiau valgyti kažką, kad nevalgyčiau? Bet rimtai - puikus stalas! Aš pažymėjau kai kurias pozicijas sau, noriu parodyti savo vyrui! Ačiū!

Ačiū, įdomi informacija. Būtina išsaugoti savo ženklą. Gali būti naudinga.

Tai atsitinka man.... kai dirbau vėlai, noriu stiprios kavos... ir dažniau silkių. Turite klausytis savo kūno reikalavimų.

Dėkojame už įdomų straipsnį ir gerą stalą. Bendruosiu su draugais socialiniuose tinkluose.

Aš apie tai girdėjau, bet nesileidžiau. Aš visada noriu šokolado ir mėsos)))

Man tikrai atrodo, kad visa mūsų „noriu“ kūnas suteikia priežastį. Tačiau įstatymo projekte „girti, girti“... mažai tikėtina, kad tai paaiškintumėte paprasta tam tikro elemento poreikiu

Jūs esate teisus, Alexandra, tokiais atvejais dažnai yra psichologinė priklausomybė, o vienas baltymų maistas neatleidžia nuo rūkymo ir alkoholio.

Olga, kokio darbo atlikote, pasirodė sveikatos lentelė, labai patogu, klausėsi kūno ir pakeitė meniu, ir jis ačiū jums sveikatai.
Ačiū!

Ačiū, Alevtina, už pripažinimą. Iš tiesų, aš turėjau pasidaryti prie stalo

Jei maistas yra subalansuotas, bet kūnas ir toliau prašo ko nors, tada atėjo laikas išvalyti toksinų kūną.

Jūs esate teisus, jei šlakuotas organizmas, nors ir tobulas mityba, gali būti, niekas nėra prilyginamas...

Labai dažnai aš noriu valgyti kažką panašaus, jūsų stalas padėjo man susidoroti su savo kūnu ir kas jam trūksta!

Mano vyras yra gydytojas ir šitą norą valgyti ypatingą apetitą, pvz., Viščiukus, kuriems reikia kalcio, ir jie nuvažiuoja į kalkių ar akmenukus

Labai naudingas stalas !! Aš taip pat pradėjau stebėtis, kas neseniai mane traukia per šokoladą...
Būtent tai paaiškėjo... Bijau, kad aš nežiausiu tiek daug, kiek man reikia. Galbūt aš paklausiu panašios sudėties vaistinėje esančio vitamino komplekso.

Labai gražus ženklas. Atsisiųskite jį tikrai.
Aš prisimenu, kaip vaikas, aš visada norėjau valgyti kreidą ar žemę. Ir dabar yra skirtingų priklausomybių. Kartais aš tikrai noriu arbatos, kartais patraukiu saldus ar kažkokį vaisių. Dažnai norite citrinos. bet turiu problemų su skrandžio rūgštingumu, padidėja. Ir jūs turite tai atsisakyti.
Olya, aš taip pat labai patiko jūsų prenumeratos forma. Gerai padaryta. Atnaujinimai tinklaraštyje yra geri.

Kas yra naudingas stalas! Aš visada noriu kažką: kažką saldus, tada sūrus, tada sūrį, tada kažką kitą. Turbūt turėtume daugiau dėmesio skirti jūsų kūno poreikiams.

Savo jaunystėje ji siaubingai mylėjo saulėgrąžų sėklą, nulupusi į savo įsiutimą, sugriovė dantis! Vargu arčiau nuo šio baisaus įpročio! Pažvelkite į sėklas! Tada ji staiga įsimylėjo dešra - geriau! Ji atsisakė ir pradėjo sportuoti. Tada šią vasarą staiga pradėjo piktnaudžiauti švelniai šviežiai iškeptu medaus tortu, brangiu! Aš priverčiau save ne galvoti apie tai ir nusprendžiau valgyti tik atostogų metu. Aš visada noriu mėsos patties! Ir šiandien, po darbo, nepaisant aukštų kulnų ir sunkių krepšių su knygomis, nuėjau į rinką (norėjau, kad baklažanų ikrai būtų tiek daug!) Ir nusipirkau šiuos baklažanus, bulgarų pipirus, česnakus, pomidorus ir pan. Dabar čia sėdi ir galvoju, kaip įsitikinti, kad visada valgau tai, ko norėjau, ir tuo pačiu metu nesulaukiu papildomo svorio!

Akmaral, kaip aistringai esate savo skonio pageidavimu, manau, kad jūs nesate vieni, kuriuos norite valgyti viską, ką nori širdis, o ne su juo geriau. Dažniausiai tokie priklausomybės atsiranda būtent dėl ​​to, kad organizme trūksta nieko. Kai žmogus yra pilnas, sunku jį suvilioti kažkuo kenksmingu, kaip ir mūsų ląstelės - jie nebus apiplėšti prašydami nieko, bet alkanas.

Labai naudinga informacija. A toa

dažnai nori šokolado

Taip, taip atsitinka ir man. Kaip norėtumėte ką nors... Ačiū už stalą, aš atsisakysiu, kad išsiaiškintumėte, ko nori organizmas.

Puikus stalas. Pasirodo, kad turiu beveik visus taškus. Tikrai, dauguma.

Įdomus straipsnis niekada apie tai negirdėjo! Neseniai buvau nukreiptas į česnakus ir svogūnus, aš maniau, kad prieš žiemą pagerėja imunitetas :))

Ji taip pat džiaugėsi stalu, niekada nematė ar nieko negirdėjo. Aš jį atsisiunčiau pats. Aš sužinojau, kodėl aš valgau daug šokolado, kurios neturiu pakankamai kūno, ir maniau, kad viskas yra tokia, kad valgau daug vaisių, tada šokoladas patenka į foną. Dėkoju, džiaugiuosi galėdamas užsiregistruoti naujienas.

Liudmila, ačiū už Jūsų gerus žodžius ir prenumeratą! Jūsų pasitikėjimas man yra labai vertingas!

Labai ačiū už puikų straipsnį. Labai informatyvus ir naudingas. Ji platino šią nuorodą visiems savo draugams ir mes turėjome įdomią diskusiją.
Būčiau labai dėkingas, jei atskleisite paslaptį, kodėl ji gali patekti į šaltalankį.

Sveiki, Tatjana! Džiaugiuosi, kad informacija jums buvo naudinga! Kalbant apie šaltalankių trauką, tai gali reikšti vitaminų ir mineralų trūkumą, nes pavasarį jis ypač jaučiamas. Mūsų organizmas yra labai protinga sistema, ji pati pasakoja mums, ko reikia, ir mūsų užduotis - išmokti klausytis ir išgirsti. Šaltalankis yra pripažintas daug vitamino A, B grupės vitaminų, vitamino C, mineralų, pluošto, organinių rūgščių ir kitų dalykų. Tiesiog nedarykite ypač „liesos“ ant šaltalankių, ji turi keletą kontraindikacijų.

Kiekvieną dieną man reikia ne mažiau kaip 2 obuoliai, bet valgyti. jei aš ne valgiau obuolių, tai kažkas panašaus, bet apskritai aš myliu obuolius, bet ne rūgštus ir šiek tiek saldus, ir aš kiekvieną dieną imu 2_3 obuolių dirbti, taip pat valgiau obuolius per savo pirmąjį nėštumą su savo sūnumi. Praėjo 25 metai, bet visada noriu turėti obuolius. pasakykite man tai priklausomybę ar kažką netak į mano kūną. Ką man trūksta kūno? ir apskritai gali būti pavojinga valgyti tiek daug obuolių ir skauda? ką turėčiau daryti?

Oksana, viskas tinka su jumis. 2-3 obuoliai per dieną yra gana daug. Kūnas gauna pluoštą, maistines medžiagas, jums patinka Daugelis daro priešingą, o ne priversti valgyti obuolių. Taigi valgykite sveikatai!

Sveiki! Mylėjo stalą, net laikė jį. Ar galėtumėte man pasakyti, kokio trūksta kūno, jei norite, kad kukurūzai būtų jar, tešlos su sūriu ir pupelėmis? Labai ačiū iš anksto.

Polina, Sveiki! Kartais kai kuriems produktams „patraukia“ tik psichologiškai. Kai kurie žmonės patiria emocinį stresą, pavyzdžiui, trokšta produktų, kuriuos jie laiko žalingais. Tokiu būdu žmonės džiaugiasi ir palengvina streso poveikį.
Ne visi mitybos įpročiai gali kalbėti apie kai kurių medžiagų trūkumą. Pupelės, makaronai ir sūris - ne blogiausias maistas (jei, žinoma, makaronai iš kietųjų kviečių). Kaip konservuoti kukurūzai, tai geriau nekalti ant jo.

Ir jei pastaruoju metu jūs tikrai norite virti ir troškinti kopūstai - gerai, tiesiog valgykite kiekvieną dieną ir vis dar norite?

Norite valgyti, Aleksandras. Jūs negalite turėti pakankamai pluošto.

Kodėl tokie sunkumai? Pavyzdžiui, jei noriu bananų, kodėl turiu razinų, špinatų, žirnių, graikinių riešutų, grikių, kolagabų ir Briuselio kopūstus? Ar ne lengviau valgyti šį neturtingą bananą ir nuraminti? Šis organizmas nėra kvailas, o jei jis prašo bananų, jam jam reikia, ir jei jam reikia grikių, jis pareikalautų grikių.

Marija, sunkumai prasideda, kai produkto troškimas yra pastovus ir nenugalimas, ribojantis su manija. Kai tik norėjote valgyti bananą - tai nėra patologija, valgykite savo sveikatai. Bet jei norite nuolat valgyti bananus ir jie net svajoja - tai jau yra problema.

Olga, Sveiki! Pasakykite man, prašome, kaip būti - vyras (27 metai) nuolat nori Nutella šokolado pasta, ty Nutella. Kiti nepripažįsta. Kokius produktus pakeisti, kas trūksta savo kūno? jei nėra „Nutella“, tada gali būti šokoladas ar saldainiai, jis taip pat mėgsta „Kuzya“ labai cukraus kukurūzų lazdeles. Jis yra sportininkas ir nuolat užsiima sporto sale. „Šeštadienis“ ant varškės, kiekvieną dieną valgykite varškės sūrį, ar tai yra normalu, ar turėtų būti pakeistas kažkuo?

Sveiki, Anna! Labiausiai tikėtina, kad jūsų vyras neturi pakankamai chromo, kai jis traukia saldainius, tai gali reikšti, kad trūksta šio mineralo. Kai jis yra sportininkas, pasakykite jam, kad chromas daro plieno raumenis, leisk jam gerti šį kompleksą. Geras - tai reiškia, kad chromas turi būti lengvai virškinamas. Varškės sūris yra baltymas, labai reikalingas sportininkams ir beveik pusantro karto daugiau nei sportininkai. Į varškę reikės pridėti kitų rūšių baltymų: mėsos, žuvies, kiaušinių.

Bet jei tikrai norite kepti mieles, švieži? Keletą kartų per dieną galiu juos valgyti vietoj saldainių. Noras praeina per kelis mėnesius.

Irina, visai įmanoma, kad jums trūksta B vitaminų, stenkitės juos užpildyti kitais šaltiniais. Per daug mielių mielių gali sukelti viduriavimą žarnyne ir problemas, susijusias su mikroflora.

Labai ačiū. Būtinai apsvarstykite.

Sveiki lentelėje nėra grybų
ačiū

Sveiki! Manoma, kad grybų siekimas vyksta tiems, kurie nuo vaikystės dažnai buvo mityboje. Tai sukelia priklausomybę, nes teigiama, kad grybai su jų sudėtimi turi haliucinogeninių medžiagų...
Apskritai grybai turi daug baltymų, vitaminų, mineralų. Nenuostabu, kad vegetarai pakeičia kiaušinius ir sūrį. Gali būti, kad trūksta kai kurių naudingų medžiagų, ypač geležies.

Bet aš nuo vaikystės negalėjau sėti grybų. Paprastai bet kokia forma. Ir per pastaruosius porą mėnesių noriu drebėti. Nors čia yra slidus, bjaurus, bet aš noriu - siaubo. Per pastarąsias kelias savaites jau valgė 3 bankai, todėl nesutinku, kad tik tie, kurie juos suvalgė nuo vaikystės, traukia juos

Ačiū Olga! Jau seniai įdomu, kodėl aš noriu, kad morkų sultys būtų tiek daug, kad negaliu galvoti apie tai, tik apie tai. Pamačiau kelias dienas, ramino, o dabar taip pat noriu meliono, jau dabar skruostikauliai sumažėja nuo numatymo, gerai, kad jie vis dar parduodami mūsų Kubane, o mano šuo gatvėje gniaužia žemę.

Kartais, Liudmila, lengviau suteikti kūnui tai, ko jis nori, nei išsiaiškinti, kodėl taip atsitinka.

Ir aš jau noriu savaitės morkų, aš visą dieną valgiau, o viduje bananų žievelės braškiau bulves, nenoriu sau bananų, bet noriu nulupti žievelę iki siaubo.

Sveiki Būtų malonu įdėti nuorodas į šaltinius, kuriuos naudojote rašydami šį straipsnį.

Olya! Labai ačiū už tai, kad nepastebimai stumdėte mane mylėti savo kūną, privertė mane galvoti, kiek aš esu draugas su juo. Kartais mes nevalgyiame, bet užsimename ant maisto, nesvarstydami jo naudingumo.

Džiaugiuosi, kad informacija jums naudinga, Valentine!

Labai stiprus troškimas citrinų Prieš pradedant ciklą, pradėjau atakuoti zhorą, aš vis dar negaliu nusiraminti, nuolatinė mintis yra kažkas, ką reikia valgyti, man patinka imbieras ir citrina. Kai kurios citrinų rūšys valgo kaip obuolys. Kai kurie žmonės mėgsta jį sumaišyti su druska, jei jis yra susmulkintas imbieras, valgysiu susmulkintą, valgyti sūdytą citriną su imbieru.Jie sako, kad jei norite, tai reiškia, kad valgote, bet 2 citrinos per dieną yra daug. Be to, kad yra ir mandarinų, aš neturiu daug, atsisakiau saldumynų, nenoriu medaus, nenoriu tortilijos, aš išjungiau grikius.

Anna, visiškai įmanoma, kad turite mažą skrandžio sulčių rūgštingumą, taigi ir tokį stiprų troškimą citrinų. Būtina atkurti rūgštingumą, nes sumažėjęs rūgštingumas nėra daug geresnis nei padidėjęs rūgštingumas.

Geros dienos! Buvo įdomu skaityti straipsnį. Aš neradau žaliavos tešlos - jei tikrai norite, ką tai reiškia? Iš anksto dėkojame

Sveiki, Elena! Vilkimas į žaliavinę tešlą, alaus mieles, taip pat žaliavines bulves ir net smulkintą mėsą gali rodyti geležies trūkumą organizme. Tai patvirtina ir noras įkvėpti acetono ar benzino garų.

ir tai nėra lengviau valgyti tai, ko norite, ir kas su tuo yra, nei ieškoti pakaitalų... Kodėl apsunkina tavo gyvenimą, žmones?

Jei norite ką nors, tai yra vienas dalykas, ir iš tikrųjų yra tik obsesinis troškimas - ir tai yra visiškai kitokia valstybė.

Ir man žirnių sriuba zochet! Ar tai, manau, pagal jūsų žodžius, turiu valgyti bananą?

Julija, nenugalimas tam tikro produkto troškimas, reiškia, kad manija yra manija - tai rašoma straipsnyje. Paprastas noras valgyti žirnių sriuba nėra priežastis atsisakyti.

Dėkojame už labai išsamų ir profesionalų straipsnį. Tai padės daugeliu atvejų, kas vyksta viduje, kad suprastume visus. Iš tiesų, prisotintas tirpalas yra daugiau nei prisotintas, net ir naudingomis medžiagomis, pagal fizikos įstatymą, tai neįmanoma, o prieš gydant žolelėmis žmogus anksčiau buvo išvalytas paprasčiausiais maisto produktais. Būtent kviečiai išvalyti kraujas ir limfas (kviečių kruopos virtos košės pavidalu), soros - parenchiminių organų valymui: kepenys, kasa, blužnis ir inkstų parenhyma, skrandžio ir žarnyno sklandžiai raumenys ir kraujagyslės, kukurūzai, kaulų, sausgyslių ir raiščių valymas, avižiniai dribsniai - slopinti vidinės sekrecijos liaukų (liaukų) hiperfunkciją ir atstatyti virškinimo trakto ir kraujagyslių, miežių (miežių) gleivinę - valyti raumenų raumenis. Pagarbiai Magomed.