Pagrindinis > Produktai

Kodėl slyvos naudingos moterims?

Slyvų - rugpjūčio sodo karalienė alyvinės, raudonos, geltonos ir žalios spalvos spalvose ne tik puikiai atrodo vasaros stalo, bet ir padeda išspręsti kai kurias sveikatos problemas, išspręsti figūrų trūkumus ir padidinti gamtos grožį. Todėl moterys yra ypač jautrios šiam vaisiui, gerbdamos jo skonį ir naudą. Gaila, kad mokyklos neišnagrinėja, kaip slyva yra naudinga moterims, nes kitaip kiekviena Eva dukra žinotų, kad moterų sveikata turi ryškų slyvų skonį.

Bendra kūno sveikata

Slyvų derinys apima vitaminų ir mineralų, kurie yra naudingi moterų sveikatai, pusiausvyrą. Ji yra A, E, C, P, K ir kai kurių B grupės vitaminų sandėlis; kalio, kalcio-fosforo tandemo, natrio, vario ir jodo iždas. Moterų slyvų nauda yra tokia:

  1. Slyva yra pirmos klasės organizmo imuninė apsauga, organizuoja vitamino C kaupiamąjį poveikį prieš žiemą.
  2. Slyvoje esantis natris ir kalis daro širdį atsparesnę neigiamam išorinės aplinkos poveikiui. Laivų apsauga yra slyvų rutinas, stiprina sienas ir sumažina kraujospūdį, kuris yra hipertenzija sergančių pacientų rankose.
  3. A vitamino, kuris gausu geltonųjų veislių, dėka slyvų poveikis regėjimui yra teigiamas.
  4. Vitaminas K, gautas iš slyvų, reguliuoja kraujo apytaką moteriškame kūne, sumažindamas kraujo išsiskyrimą per sunkias menstruacijas. Slyva yra labai naudinga anemijai, jos protingas vartojimas prisideda prie raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus padidėjimo.
  5. Celiuliozė ir pektinas iš slyvų reguliuoja virškinimo trakto veikimą, skatina toksinų ir kancerogenų pašalinimą iš organizmo. Slyva pagreitina riebalų ir angliavandenių apykaitą, taip pat yra puiki priemonė švelniai kovoti su vidurių užkietėjimu.
  6. Slyvų sultys turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį, kuris yra labai naudingas peršalimo laikotarpiu, ypač gerklės skausmui.
  7. Slyvų sumuštiniai, taip pat susmulkinti slyvų lapai, naudojami kaip kompresai, prisideda prie greito žaizdų ir pustulių gijimo.
  8. Reguliarus slyvų vartojimas apsaugo nuo vėžio rizikos.

Svarbus moterims yra mitybai naudojamų slyvų kokybė.

Plonas skaičius

Be slyvų naudos visam moteriškam kūnui, įrodyta, kad šis vaisius daro teigiamą poveikį svorio korekcijai:

  1. Slyva pagerina medžiagų apykaitą, turi gerą poveikį žarnyno judrumui, pašalina cholesterolį ir valo kenksmingų medžiagų kūną.
  2. Kalis, kuris yra daugiau nei pakankamai kriaukle, yra skirtas reguliuoti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme. Kartu su natoriumi, jis sėkmingai pašalina iš jo skysčio perteklių, kuris iš karto veikia svorio netekimą.
  3. Pakankamai mažas glikemijos indeksas (35) kartu su pluoštu leidžia slyvą įtraukti į mitybą: jis palieka sotumo jausmą ir pilvo pilnumą. Tačiau šio vaisiaus rūgštus skonis gali sukelti priešingą poveikį, didinti apetitą, o didelis cukraus kiekis daro produktą nepageidaujamu naudoti žmonėms, sergantiems diabetu ir nutukimu.
  4. Bet slyvų cukrus gali pagerinti svorio praradimo nuotaiką ir praskiedžia dietos stalą su užkandžiais.

Dėl grožio apsaugos

Antioksidacinis slyvų komponentas padeda išsaugoti jaunimą. Tačiau slyvų nauda moterims neapsiriboja nurijimu: yra daug slyvų kaukių receptų, skirtų odai valyti, drėkinti ir maitinti. Jei oda yra sausa, slyvų masė turi būti sumaišyta su grietine arba gausiu riebalų kiekiu. Priešingai, jei oda linkusi būti sūdyta, pagal plaktų baltymus reikia paruošti slyvų kaukę. Kitas slyvas, išgarintas piene, yra puiki priemonė ilgam laikui, jau turėjusi laiko gauti kai kurių kukurūzų.

Specialiose situacijose dirbančioms moterims

Daugelis apribojimų nulemia nėščią moterį į natūralius produktus ir natūralius vaistus, iš kurių vienas yra drenavimas. Tai puikus folio rūgšties šaltinis, kuris yra gyvybiškai svarbus visam nėštumo trimestrui. Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, kuri moterims, besisukančioms beveik ant abiejų kojų. Vitaminas E turi teigiamą poveikį vaisiaus placentos apsaugai, o vitaminas K organizuoja nepertraukiamą kraujotaką, suteikdamas motinai ir kūdikiui reikiamą deguonį.

Slyva švelniai išsprendžia vidurių užkietėjimo problemas, o rūgštus skonis leidžia susidoroti su pykinimu. Svarbi slyvos savybė nėščiai moteriai yra gebėjimas pašalinti perteklių iš organizmo, todėl sumažėja edema ir laiku pašalinamas toksinų kiekis.

Kas slyva nėra gera.

Visų pirma, nesvarbu, koks didelis slyvų naudingumas moteriškam kūnui, nekontroliuojamas šio produkto vartojimas visada kenkia. Grožiui ir sveikatai geriausia valgyti 3-6 slyvas per dieną, žiemą galite pakeisti slyvas su slyvomis. Venkite slyvų naudojimo:

  • hipotenzija;
  • cukriniu diabetu sergantiems pacientams;
  • kenčia nuo nutukimo;
  • asmenys su ūminiu gastritu;
  • su viduriavimu ir disbioze;
  • su inkstų akmenimis;
  • su podagra ir reumatu.

Vasara - šviežių daržovių, vaisių ir uogų laikas, tai puiki galimybė rūpintis savo kūnu iš anksto, stiprinant ją prieš šaltus mėnesius. Todėl moterys, kaip savo sveikatos ir šeimos sveikatos priežiūros pareigūnai, privalo kuo labiau naudotis gamtos dovanomis.

Plūmų nauda ir žala žmonių sveikatai

Slyva laikoma natūralia erškėčių ir vyšnių slyvų hibridu. Taikoma medicinoje, kosmetologijoje ir natūraliai virimo procese. Dėl malonaus skonio beveik visose sodo vietose yra slyvų.

Jis auga visuose žemynuose, išskyrus Antarktidą. Pasak mokslininkų, maždaug 2000 veislių buvo auginamos tarp vidaus slyvų. Šiame straipsnyje mes atidžiau apžvelgsime, kokia nauda yra ir kokia žala gali nutekinti vyrų ir moterų sveikatą.

Slyvų - vaisių ar uogų?

Slyva yra vaismedis, subrendęs vidutinio dydžio platumose. Jo vaisiai yra odnokostianka pailgos, kurios yra padengtos plona, ​​paprastai mėlyna oda.

Slyvų vaisiai yra pailgos

Slyvos yra ištisus metus, tačiau sultingiausios parduodamos nuo gegužės iki rugsėjo pradžios. Renkantis vaisius vadovaukitės paprastomis taisyklėmis:

  • teikti pirmenybę elastingiems vaisiams su stora oda, neatsižvelgiant į spalvą - geltona, juoda, balta, raudona arba mėlyna;
  • neįtraukti pažeistų ar nesubrendusių zonų;
  • pasirinkti vaisius, auginamus natūraliomis sąlygomis, o ne šiltnamiuose;
  • atsisakyti pernelyg minkštų slyvų, padengtų plonu apvalkalu.

Gydomosios ir naudingos savybės žmonių sveikatai

Praktiškai naudojamos visos slyvos dalys - gėlės, žievė, lapai, sėklos ir prinokę vaisiai. Dėl savo sudėties švieži ir džiovinti vaisiai turi šias naudingas savybes:

  1. Atminties tobulinimas. Susijęs su pažeistų ląstelių neutralizavimu.
  2. Kraujagyslių apsauga ir cholesterolio plokštelių valymas. Padeda išvengti aterosklerozės vystymosi, mažina kraujospūdį.
  3. Antipiretinis poveikis, vartojamas sausoje formoje.
  4. Imuniteto stiprinimas dėl didelio vitamino C kiekio
  5. Vandens ir druskos balanso reguliavimas, skysčio perteklius iš organizmo.
  6. Išlaikyti akių sveikatą ir regėjimo aštrumą, stiprinti gleivinę.
  7. Tokių ligų kaip artritas, širdies priepuolis, vėžys, astma.
  8. Virškinimo trakto stimuliavimas, padidėjęs apetitas, mažinant druskos rūgšties kiekį skrandyje.
  9. Nervų sistemos apsauga, miego normalizavimas, atsikratyti streso.
  10. Plastikinės kaukės naudojamos kosmetikos reikmėms. Jie grąžina odos elastingumą, turi gerą anti-senėjimo efektą.
  11. Žaizdų gijimo efektas, kai naudojamas nuoviras.
  12. Sumažintas nerimas, padidėjęs serotonino kiekis.
  13. Su geležies trūkumo anemija.
  14. Širdies priepuolio rizikos sumažinimas.
  15. Jaunimo ir ilgaamžiškumo pratęsimas.

Sportininkai skatinami į kasdienį maistą įtraukti slyvas. Kompozicijoje esantis kalis prisideda prie raumenų susitraukimo po aktyvių treniruočių.

Energijos vertė ir maistinės medžiagos

Žmonės dažnai užduoda klausimą: „Kiek kalorijų yra slyvose ir ar jos gali būti suvartojamos prilipus prie dietos?“ Vidutinis slyvų kalorijų kiekis yra 42 kilogramai kalorijų 100 gramų (3 vnt.). Šis vaisius yra mažo kaloringumo produktas, turintis puikius valymo gebėjimus. Ši funkcija leidžia atsakyti į įdomų klausimą: „Ar galima prarasti svorį slyvoms?“ Sudėtyje yra baltymų, angliavandenių, pluošto, kalcio, magnio, jodo ir kitų elementų. Pažymėtina, kad džiovintos slyvos (slyvos) yra daugiau kalorijų nei šviežios - 255 kcal.

Slyvos yra maistingesnės nei šviežios slyvos.

Vaisiai yra daug vitamino P, kurie yra ypač vertingi organizmui. Padedant sumažėja kapiliarų trapumas ir trapumas. Vitaminas saugomas net ir po vaisių apdorojimo.

Naudingos slyvų savybės dėl jų sudėties:

  1. Vitaminas C Jis yra tiesiogiai susijęs su redokso reakcijomis, geležies absorbcija, imuninės sistemos funkcionavimu.
  2. Molibdenas
  3. Silicis, reikalingas kolageno sintezei.

Slyvas rekomenduojama valgyti atskirai nuo kitų maisto produktų ir gėrimų pirmąją dienos pusę, bent 30 minučių prieš valgį. Šiuo atveju cukrus bus išleistas kūno poreikiams, o ne atidėtas. Pernelyg didelis angliavandenių kiekis gali kauptis riebalams.

Maisto gaminimo metu slyvos, uogienės, skonio želė yra naudojamos slyvoms gaminti. Iš vaisių jie ruošia patiekalų prieskonius, taip pat malonias slyvų degtines, tortinius vynus.

Naudojimas nėštumo metu: nauda ir žala

Visos nėščios moterys žino, kad slyvos ir ypač slyvos padeda kovoti su išmatomis. Moterys, laukiančios kūdikio laukimo laikotarpį, dažnai siekia vidurių užkietėjimo. Užtenka atsikratyti kelių vaisių per dieną, kad atsikratytumėte šios problemos.

Nėštumo metu drenažas rekomenduojamas kaip vidurių užkietėjimo priemonė.

Naudingos slyvų savybės nesibaigia. Kas dar yra naudojimas? Vaisiuose yra svarbaus vitamino E, kuris turi teigiamą poveikį placentai ir jos indų būklei.

Dažnai nėščios moterys į savo mitybą suleidžia slyvas, kad sumažintų kraujavimą. Natūralus antioksidantas leidžia išvalyti moters laisvuosius radikalus. Plaušiena pagrįsta kaukė drėkina odą, atsikratys seklių raukšlių.

Naudojant garintus slyvus piene efektyviai iš kukurūzų ir kukurūzų. Priemonės įveda naktį. Ryte oda labai minkštėja ir po kelių sesijų problema išnyksta.

Foolo rūgšties buvimas kriaukle yra ypač vertingas. Vandenyje tirpus vitaminas yra atsakingas už defektų, atsiradusių vaisiaus nerviniame vamzdyje, nebuvimą.

Naudojimas tradicinėje medicinoje vyrams ir moterims

Tradiciniai gydytojai ypatingą dėmesį skiria slyvoms. Dažniausiai naudojami:

  • žiedų, kurių poveikis yra lengvas, viduriavimas;
  • žievės ir šakelių nuėmimas turi ryškų priešuždegiminį, atsitiktinį ir susitraukiantį poveikį;
  • slyvų sultys peršalimui;
  • Slyvų lapų ir gėlių infuzija yra veiksminga šlapimo pūslės uždegimui, taip pat plaukų slinkimui.
  • derva urolitizės patologijose ir odos bėrimuose.

Kaip liaudies gynimo priemonė, arbata iš slyvų lapų tapo plačiai paplitusi. Jo nauda pasireiškia ryškiu raminamuoju, raminamuoju poveikiu. Reguliariai vartojant padės atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.

Slyva: neigiamas poveikis organizmui ir kontraindikacijos

Pernelyg didelis slyvų vartojimas yra pavojingas net ir sveikam žmogui. Dažnai pastebima viduriavimas, padidėjęs skrandžio rūgštingumas, rėmens išvaizda. Daugeliu atvejų vaisių daroma žala siejama su jo panaudojimu.

Žmonės turi laikytis ypatingo dėmesio valgant slyvas:

Slyvų negalima vartoti tam tikrų kategorijų žmonėms.

  • cukriniu diabetu ir sunkiu nutukimu dėl didelio cukraus kiekio;
  • kontraindikacija gastrito paūmėjimo laikotarpiu su aukštu rūgštingumo lygiu;
  • su sisteminėmis uždegiminėmis sąnarių ir raumenų ligomis, podagra, akmenų buvimu tulžies pūslėje;
  • individualus netoleravimas;
  • krūtimi maitinančios motinos, nes gėrimo slyva gali sukelti viduriavimą ir kolikas kūdikiams. Neįtraukti vaisiai, tiek natūraliai, tiek džiovinti.

Daugybė slyvų, kurias valgo vaikai, sukelia žarnyno sutrikimus, taip pat skausmas epigastriniame regione.

Vaikams iki 3 metų nerekomenduojama vartoti šviežių vaisių. Pediatrai leidžia įpilti nedidelį kiekį slyvų tyrės vazonuose, varškės.

Prieš naudojimą slyvas reikia kruopščiai nuplauti. Jų oda visada padengta mielėmis. Nenaudokite vaisių su pelėsiu ir kitais pažeidimais.

Slyvų duobių naudojimo ypatybės

Rytų medicinoje plačiai naudojami įrankiai, pagaminti pagal duobes. Slyvų tinktūra rodo teigiamus bronchito, ilgos kosulio, vėžio profilaktikos rezultatus.

Slyvų kaulai ir jų branduoliai plačiai naudojami medicinos reikmėms

Kaip ir kiti akmens vaisiai, slyvų branduoliuose yra amigdalino. Pagal virškinimo trakto fermentų veikimą, medžiaga sudaro prūsinę rūgštį, didelėmis dozėmis, pavojingomis organizmui. Terminis apdorojimas veda prie kenksmingų medžiagų sunaikinimo.

Nuo slyvos sėklų gauti riebalų aliejus, kurie naudojami lygiai su migdolais. Turi ryškių antioksidacinių savybių. Aliejus turi pyragą, kartaus migdolų skonį.

Terapiniais tikslais jie nenaudoja pačių kaulų, bet jų branduolių. Idealiu atveju rekomenduojama jų kasdienį vartojimą, tačiau būtina konsultuotis su gydytojais. Aplink slyvų naudojimą dažnai diskutuojama apie jų saugumą.

Naudojant šį produktą, galima pagerinti sveikatą, gerinti gerovę ir išvalyti kūną. Malonumas ir gera nuotaika.

Kaip slyva naudinga organizmui?

Plastikų nauda ir žala žmonijai žinoma nuo šio vaisiaus atsiradimo. Prieš kelis tūkstančius metų, šiuolaikinės Turkijos srityje, buvo gautas augalas, kuris buvo alyvmedžio ir vyšnių slyvų hibridas. Augalas buvo sėkmingas: jis sujungė vyšnių slyvų skonį su šaltuoju atsparumu rudakalviams. Bet tai buvo ne pabaiga. Dauguma naudingų erškėčių savybių taip pat buvo perkelti į šį hibridą. Dėl to nutekėjimas yra dviejų naudingų medžiagų rinkinys, būdingas šalto ir šilto platumos.

Sudėtis ir kalorijų slyvos

100 g vaisių sudėtyje yra šie vitaminai:

  • vitaminas A - 17 mcg;
  • Vitaminas B1 - 60 mcg;
  • vitaminas B2 - 40 mcg;
  • Vitaminas B5 - 150 mikrogramų;
  • Vitaminas B6 - 80 mikrogramų;
  • Vitaminas B9 - 1,5 mcg;
  • Vitaminas C - iki 10 mg;
  • Vitaminas PP - 0,7 mg;
  • Vitaminas E - 600 mikrogramų.

Be to, slyvoje yra apie 100 μg A provitamino ir apie 600 μg niacino.

Produkto mikroelementų sudėtis yra tokia:

  • kalio - 210 mg;
  • kalcio - 20 mg;
  • silicis - 4 mg;
  • magnio - 10 mg;
  • natrio, 18 mg;
  • fosforas - 20 mg.

Slyvoje yra 9,5% cukrų, kurie sudaro:

Slyvų maistinė vertė yra tokia:

Kalorijų slyva 100 gramų yra 49 kcal;

Kalorijų vertė 1 slyva - apie 15 kcal.

Plūmų nauda žmogaus organizmui

Pagrindinė šviežių slyvų nauda yra jos poveikis virškinimo traktui. Šio vaisiaus pagalba yra švelnus skrandžio valymas ir žarnyno veiklos normalizavimas.

Klausimas, ar nutekėjimas yra sustiprintas ar susilpnėjęs, buvo išbandytas ilgą laiką ir yra neabejotinas. Dėl vaisių rūgščių, kurios dirgina skrandžio sienas, jis turi lengvo vidurius.

Silpnas diuretinis poveikis vaisiui padeda išvalyti inkstus ir šalinimo sistemą.

Be to, vaisiai yra daug vitaminų ir mikroelementų, kurie yra svarbūs organizmui. Ypatingas dėmesys skiriamas jo teigiamam poveikiui kraujotakos ir širdies ir kraujagyslių sistemoms. Joje esančios medžiagos yra P-vitamino sudėtis, normalizuojančios kraujo spaudimą. Kumarinai, kurie sudaro vaisių pagalbą trombozės prevencijai.

Vaisiai yra laikomi naudingais aterosklerozėje, nes valo kraujagyslių sieneles ir iš dalies pašalina cholesterolio nuosėdas.

Juodosios slyvos nauda yra didesnė vitamino B2 koncentracija, kuri normalizuoja baltymų apykaitą ir atkuria nervų sistemą.

Dėl moters kūno

Moteriškam kūnui vaisiai bus naudingi esant tokioms sveikatos problemoms:

  • su vidurių užkietėjimu;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • anemija.

Pastarasis yra ypač svarbus, nes dėl menstruacijų moterų organizme dažnai pastebimas hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas. Slyvoje esantis geležis gali užtikrinti veiksmingą šios ligos adjuvantinį gydymą.

Be to, moterys naudoja slyvas svorio ir kosmetologijos srityje. Naudojant įvairius kosmetikos receptus, vaisiai skatina kolageno sintezę ir skatina odos atjauninimą.

Ar drenažas yra naudingas nėštumo ir žindymo laikotarpiu?

Slyvų naudojimo nėštumo ir žindymo laikotarpiu klausimas dar nėra išsiaiškintas. Viena vertus, maistinių medžiagų (vitaminų kompleksas ir geležis su kalciu) buvimas motinai ir vaikui yra labai geras, tačiau didelis slyvų komponentų aktyvumas gali sukelti diskomfortą ir netgi sukelti rimtus sutrikimus.

Todėl dabar rekomenduojama naudoti slyvas, pradedant nuo antrojo krūties mėnesio, ir tai padaryti palaipsniui, stebint kūdikio ir motinos kūno reakciją.

Vyrų sveikatai

Slyva yra naudinga vyrams, visų pirma dėl to, kad organizme vyksta medžiagų apykaitos greitis ir bendras tono padidėjimas. Vaisiuose yra daug kalcio, kuris turi teigiamą poveikį vyrų kaulų sistemai, labiau negu moteriai, kuri yra fiziškai įtempta.

Manoma, kad slyvų naudojimas papildomai stimuliuoja testosterono gamybą ir pagerina prostatos funkcionavimą.

Pagyvenusiems žmonėms

Pagyvenusiems žmonėms kriaukle bus naudinga jo valymo veikla, susijusi su virškinimo traktu ir širdies ir kraujagyslių sistema (aterosklerozės gydymu ir profilaktika).

Ne mažiau svarbu yra didelis kalcio kiekis, kuris yra būtinas vyresnio amžiaus žmonių skeleto sistemai, nes su amžiumi kaulai tampa trapi.

Ar vaikai gali slyvėti ir kokio amžiaus

Gryna forma slyvų nauda kūdikiams per anksti yra abejotina. Net labiausiai radikalūs mitybos specialistai rekomenduoja įvesti pirmąjį slyvų priedą po 6 mėnesių, ir tuo atveju, jei prieš tai buvo įvesti kiti augaliniai maisto produktai.

Klasikinės dietologų mokyklos paprastai nerekomenduoja įveikti slyvų maisto iki 9 mėnesių. Tokiu atveju slyva turi būti ne gryna, o džiovintų vaisių (slyvų) kompotas. Rekomenduojama pereiti prie slyvų tyrės maždaug po 1 metų. Toks atsargumas yra dėl didelio slyvų alergiškumo vaikui ir jo virškinamojo trakto nesubrendimo.

Išskirtiniais atvejais, siekiant kovoti su vidurių užkietėjimu ankstyvame amžiuje, leidžiama naudoti slyvų nuovirą net nuo 4 mėnesių, bet labai mažomis dozėmis ir pasikonsultavus su pediatru ar gydytoju, taip pat nuolat prižiūrint.

Slyvų nauda svorio netekimui

Slyvos gali būti naudojamos svorio netekimui dėl savo valymo savybių. Be to, yra keletas mitybos pagal šį vaisių. Visų pirma gerai žinoma slyvų dieta, kurios esmę sudaro dvi išleidimo slyvos dienos, kurios gali būti kartojamos ne anksčiau kaip kartą per dvi savaites.

Tokia dieta per kelias dienas praranda apie 1,5 kg riebalų. Laikoma, kad dieta yra griežta, ty pasninko dienomis naudojamas tik vienas produktas. Tuo pačiu metu leidžiama naudoti ne kaloringus skysčius. Dažniausiai jų vaidmuo yra arbata arba mineralinis vanduo.

Dėl dietos per kiekvieną iš dviejų iškrovimo dienų būtina naudoti šiuos produktus:

  • šviežios slyvos - 1 kg;
  • vanduo (galite naudoti silpnai rūgštų mineralinį vandenį be dujų) - 1,5 l;
  • arbata (žalia arba žolinė; juoda labai nepageidaujama) - iki 1 l.

Šiai dietai skirti vaisiai turėtų būti parenkami pagal šiuos kriterijus:

  • įsitikinkite, kad esate prinokę;
  • jei įmanoma, pasirinkite mažai cukraus kiekį turinčias veisles;
  • neturėtų būti per daug rūgštus.

Vaisiai plaunami, išdžiovinami ir suskirstyti į 5 dalis, tada reguliariai valgomi visą dieną. Panašiai suskirstyti į 5 dalis ir skysčius. Geriau gerti arbatą 30 minučių prieš išleidimą, vandenį - po 30 minučių.

Vietoj slyvų už vieną ar du valgius, galite naudoti slyvų sulčių.

Kitomis dienomis (bent 5-7) būtina laikytis šių valgymo taisyklių: atsisakyti saldžių ir miltų patiekalų, alkoholinių gėrimų ir greito maisto. Pageidautina kuo labiau sumažinti keptų maisto produktų vartojimą.

Be to, paskutinis patiekalas (vakarienė, bet geresnė popietės arbata) turėtų būti pakeista šviežių slyvų dalimi, plaunant juos arbata ir vandeniu, kaip ir nevalgius.

Plūmų naudojimas tradicinėje medicinoje

Vaisių naudojimas tradicinėje medicinoje kartoja jo naudojimą tradicinėje medicinoje.

Neapdorotos formos vaisiai naudojami žarnyno veikimui gerinti, kūnui valyti ir gerovei gerinti.

Sultiniai iš lapų ir šakų naudojami žaizdoms gydyti, viršutinių kvėpavimo takų ligų prevencijai ir inkstų valymui.

Sultys ir kompotai paprastai naudojami tais atvejais, kai nereikia valyti žarnų pluoštu ir pan.

Slyvų naudojimo įvairioms ligoms taisyklės

Dėl kai kurių vaisių slyvų naudojimo kai kurioms ligoms reikia atsargiai, atsižvelgiant į kai kurių vaisių sudedamųjų dalių aktyvumą.

Kai gastritas

Leidžiama naudoti ne daugiau kaip 3-5 prinokusius vaisius per dieną. Jūs galite naudoti sultis, bet skiedžiant vandeniu santykiu nuo 1 iki 2.

Pankreatitas

Leidžiama naudoti 3-4 prinokusius vaisius be žievės per dieną. Valgyti galima tik po valgio. Pailgėjimo laikotarpiu leidžiama valgyti 1-2 plūmes be žievelės, bet jei pankreatito diagnozė buvo atlikta daugiau nei prieš 3 metus. Per pirmuosius ligos metus slyvų paūmėjimo metu draudžiama.

Podagra

Vaisių naudojimas yra ribotas 3-4 vnt. per dieną. Galite valgyti po valgio.

Su diabetu

Maisto vaisių masės apribojimas: ne daugiau kaip 150 g neapdorotų slyvų per dieną; slyvos - ne daugiau kaip 40 g per dieną. Pagrindinis apribojimo kriterijus yra produkto kalorijų kiekis.

Veido ir plaukų slyvų kaukės

Cheminė vaisių sudėtis yra būtina priemonė odai atkurti ir plaukams stiprinti.

Paprasčiausias būdas naudoti kaukes taikomas ant susmulkintų vaisių minkštimo, kai jis brandinamas apie 20 minučių.

Kaukė odai, turinčiai valymo efektą, atliekama taip: 2-3 vaisių minkštimas nulupamas ir sumaišomas iki kepimo būklės. Jis pridėjo 1 valgomasis šaukštas. l svogūnų sultys ir 1 maltos česnako skiltelės. Kaukė užtepama ant garuotos odos, kur ji sensta 15 minučių, po to nuplaunama šiltu vandeniu.

Plaukų kaukė pagaminta taip: paspaudžiamas 6 slyvų sultys ir pridedama 1 šaukštelis. krakmolo ir medaus, taip pat 0,5 šaukštelio. jogurtas Viskas kruopščiai sumaišoma ir plaukama 30 minučių. Po procedūros kaukė nuplaunama šampūnu.

Kaip galite valgyti slyvas

Slyvos gali būti naudojamos įvairiausiu pavidalu. Tai gali būti žali vaisiai, iš jų pagaminti desertai, uogienės, konservai. Yra daug miltų patiekalų, užpildytų slyvomis. Slyvų uogienės privalumai nėra prastesni už žaliąsias slyvas, o žiemą valgyti kažką vitamino, be to, labai malonu valgyti.

Taip pat yra daug egzotiškų patiekalų, daugiausia konditerijos. Tai slyvų sirupas, slyvos su riešutais ir cukrumi, slyvų iš slyvų ir daug daugiau. Tačiau tarp jų nėra visai įprastų derinių: pavyzdžiui, marinuotos slyvos ir slyvos su citrina, naudojamos kaip šoninis patiekalas mėsos patiekalams.

Slyvų kompotas ir slyvų sultys yra labai populiarios.

Vaisiai turi unikalią savybę išsaugoti beveik visas naudingas savybes terminio apdorojimo metu. Yra apie tuziną konservų slyvų.

Slyvų sulčių nauda ir žala

Sultys kartoja visas teigiamas (taip pat ir neigiamas) slyvos savybes. Tačiau, taikant jį, reikia nepamiršti, kad dėl kietosios frakcijos pašalinimo daugelio vaisių sudedamųjų dalių koncentracija žymiai padidėja.

Tai apriboja sulčių kiekį, kuris gali būti taikomas per dieną be pasekmių. Manoma, kad slyvų sulčių paros dozė neturi viršyti 300 ml, o rekomenduojama vartoti ne daugiau kaip 100 ml. Kalorijų slyvų sultys yra 39 kcal, tai yra beveik 20% mažiau nei žaliavinių vaisių.

Slyvų kompoto privalumai taip pat beveik visiškai atspindi žaliavinių slyvų naudą. Tačiau dėl terminio apdorojimo ir cukraus pridėjimo jo šiluminė vertė bus du kartus didesnė nei žaliavinių vaisių (beveik 100 kcal). Tai turėtų būti apsvarstyta žmonėms su nutukimu ir medžiagų apykaitos sutrikimais.

Slyvų akmenys: naudojimas ir naudojimas

Kauluose esanti alyva yra geras vaistas nuo ascariasis, tačiau nerekomenduojama jų naudoti be specialaus valymo, kurio negalima padaryti namuose.

Tam, kad aliejus pasiektų savo terapinį poveikį, jis turėtų būti suvartojamas gana daug, iki kelių gramų. Tokiu atveju į organizmą švirkščiamo cianido kiekis bus pavojingas sveikatai. Todėl naudoti iš kaulų ar savarankiškai spaustą aliejų draudžiama.

Terapiniais tikslais leidžiama vartoti tik pramoninę slyvų aliejų. Taigi bus galima išvengti mirtinų komponentų.

Slyvų lapų ir šakelių privalumai

Slyvų lapai ir šakos naudojami ruošiant nuovirus ir užpilus, padedančius gydyti įvairius sužalojimus: tiek vidaus, tiek išorės. Šie nuovirai naudojami:

  • periodonto liga;
  • ilgos gijimo žaizdos;
  • žaizdos, turinčios pūlingos iškrovos;
  • inkstų ir šlapimo pūslės uždegimas;
  • viršutinių kvėpavimo takų mikrotrumas, kai kosulys ir katarratinės ligos.

Sultinys paruošiamas taip: 1 litru verdančio vandens 20-30 minučių Paruošiami 150-200 g lapų arba jaunų slyvų šakų. Tada jis filtruojamas, aušinamas ir naudojamas žaizdoms plauti arba nuryti.

Geltonos slyvos nauda

Šio vaisiaus nauda pirmiausia yra padidėjusi kalio ir pektino koncentracija. Kalis turi teigiamą poveikį širdies ir kraujotakos sistemai. Jis taip pat padidina vaisių diuretinį poveikį, lyginant su įprastu sodo slyvu.

Padidėjusi pektinų koncentracija padeda pašalinti didesnį kiekį toksinų ir atliekų iš organizmo.

Kaip laikyti ir pasirinkti slyvą

Pasirenkant slyvą, pirmiausia atkreipkite dėmesį į vaisių išvaizdą, ypač jos vienodą spalvą. Visiškai subrendę vaisiai yra tamsesni ir minkštesni, tačiau po lengvo prisilietimo jie turi atgauti savo formą. Prinokę vaisiai turi būdingą skonį ir aromatą.

Slyvos ne visada subręsta suplyšusioje valstybėje, taigi neturėtumėte užtrukti net šiek tiek negrynų vaisių.

Renkantis, išmeskite vaisius su įtrūkimais, įdubimais ir dėmėmis.

Slyvą galima laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 5 dienas. Jei produktas turi būti užšaldytas, tada jį reikia nuplauti ir atleisti nuo akmenų. Užšaldymas šaldiklyje geriausiai atliekamas įdėjus vaisius į plastikinius indus.

Šaldytų slyvų privalumai yra tokie patys kaip ir šviežių slyvų, nes, kai vaisiai sušaldyti, net ir namuose, jie išlaiko visas savybes.

Žalos slyvos ir kontraindikacijos

Nepaisant daugelio naudingų savybių, drenavimas gali sukelti diskomfortą ir netgi stiprinti sveikatos būklę, jei nesilaikoma kontraindikacijų.

Tai apima:

  • vaisių persivalgymas cukrinio diabeto atveju (iki 10% cukrų gali būti slyvose, todėl tokiems pacientams draudžiama valgyti dideliais kiekiais vaisių);
  • šlapimtakis;
  • podagra veikiančioje formoje;
  • gastritas ūminėje stadijoje;
  • reumatas;
  • inkstų nepakankamumas;
  • šlapimo takų problemos (obstrukcija, prostatitas ir tt);
  • idiosinkratija ir alergijos.

Paskutinis iš išvardytų kontraindikacijų yra gana retas, bet gali pasireikšti vaikystėje.

Išvada

Slyvų nauda ir žala yra gerai ištirtos ir dokumentuojamos. Šis skanus vaisius turi daug naudingų savybių ir turi valymo ir atjauninančio poveikio organizmui. Tačiau negalima pamiršti apie kontraindikacijas - vaisiuose yra daug chemiškai aktyvių medžiagų, kurių poveikis kūnui gali būti įvairus.

Naudingos slyvų savybės: gydymo sulčių, lapų, žievės ir plaušienos savybės

Slyvų

Slyva yra skanus ir sveikas vaisius. Jis valgomas šviežiai, naudojamas desertams gaminti, kad būtų išsaugotas žiemą. Liaudies medicinoje naudokite visas augalo dalis - vaisius, gėles, žievę, lapus. Iš jų paruošite sultinius vidaus ir išorės reikmėms. Slyvų vaistai stiprina imuninę sistemą, yra geri širdžiai ir metabolizmui, anemija. Celiuliozės turi teigiamą poveikį odai.

Slyvos valgomos šviežios, naudojamos saldumynams, gėrimams, padažams gaminti. Be puikaus skonio, saldžių ir rūgščių vaisių yra gydomųjų savybių, jame yra vitaminų ir mineralų kompleksas. Kokie yra slyvų nauda sveikatai?

Botanikos aprašymas

Slyvų - vaisių augalų, priklauso Pink. Jis auga kaip plinta medis su kiaušinio formos vainiku. Atskirų atvejų aukštis siekia 15 metrų. Tarp kultūrinių hibridų yra krūminių veislių.

Pagrindinis šaknis - čiaupas, eina giliai į dirvą. Dauguma šaknų yra ne daugiau kaip pusė metro gylio. Žievė yra ruda, su ruda atspalviu arba pilka, elipsės formos lapai yra raižyti arba išpjauti.

Žydi pavasario pabaigoje su daugybe mažų baltų gėlių. Po žydėjimo vaisius susidaro. Brandžios slyvos yra geltonos, raudonos, mėlynos, violetinės, beveik juodos, žalsvos. Kūnas yra sultingas, priklausomai nuo veislės brandumo - saldaus ar rūgščio.

Įrenginio savybės

Rekomenduojama pirkti slyvas masinio susirinkimo sezone - nuo birželio pabaigos iki spalio pradžios. Šiuo metu rinkose ir parduotuvių lentynose yra naudingiausi ir natūralūs vaisiai, kuriems netaikomas papildomas apdorojimas. Lieka pasirinkti tinkamą slyvą, paruošti ją būsimam naudojimui.

Vaisių pasirinkimas

Pasirinkimas priklauso nuo įsigijimo tikslo. Maistui jie įsigyja visiškai subrendusias, minkštas slyvas - jos yra saldus ir sultingos. Laikyti, gaminti kompotą ir uogienę parenkite tankius vaisius - jie geriau išlaikys savo formą ruošiniuose, kitą dieną nepažeis. Renkantis slyvas vadovaujasi trimis bendrais rodikliais.

  1. Patogumas Iki prisilietimo vaisiai yra gana minkšti, bet nesumažinti. Išimtys yra veislės, kurios išlieka tvirtos net ir pilnai subrendus.
  2. Nulupkite. Vaisių žievelės kokybė turi vienodą spalvą be dėmių. Ant jo paviršiaus nėra įtrūkimų, įtrūkimų, puvimo požymių.
  3. Aromatas. Iš prinokusių slyvų atsiranda malonus vaisių aromatas.

Namų saugojimas

Namuose šviežios slyvos laikomos trumpą laiką - jos greitai dainuoja, pradeda blogėti. Norėdami pratęsti galiojimo laiką, naudojant keturis saugojimo būdus.

  1. Dėžutėse. Šiek tiek nesubrendusios slyvos suvyniotos į popierių, dedamos į seklias dėžutes viename sluoksnyje. Laikyti gerai vėdinamoje, tamsoje, vėsioje patalpoje. Tinkamumo laikas - kelias dienas.
  2. Šaldytuve. Nesubrendusios slyvos yra supakuotos į plastikinius maišelius, kurių pusantro iki dviejų kilogramų masė pašalinama vaisių skyriuje. Periodiškai paketai yra rūšiuojami, jie subręsta vaisius. Tinkamumo laikas šaldytuve - iki trijų savaičių.
  3. Frost. Slyvos plaunamos, išdžiovinamos, supjaustomos per pusę, pašalinami kaulai. Įdėkite į konteinerius arba plastikinius maišelius, švariame šaldiklyje. Užšaldyti vaisiai saugomi neprarandant savybių iki vienerių metų.
  4. Džiovinimas Pernelyg dideli vaisiai naudojami slyvoms gaminti. Slyvos rūšiuojamos, plaunamos, išdžiovinamos. Norint 30 sekundžių sumažinti džiovinimo laiką, verdančiu vandeniu nuplauti nedidelį kiekį sodos (10 g / l vandens). Vaisiai plaunami, nuvalomi popieriniu rankšluosčiu. Džiovinta saulėje, orkaitėje arba elektriniame džiovintuve.

Cheminė sudėtis

Naudingos slyvų savybės dėl savo turtingos sudėties. Jis apima daug vitaminų, mikroelementų, pluošto, cukrų ir kitų vertingų medžiagų. Duomenys apie vaisių maistinę vertę ir kalorijų kiekį pateikiami lentelėje.

Lentelė - Maistinė vertė ir kalorijų slyva

Dėl savo turtingos cheminės sudėties slyva laikoma naudingu vitamino trūkumo produktu. Lentelėje galite pamatyti, kurie vitaminai yra slyvoje.

Lentelė - Vitaminai, mikro ir makro elementai slyvų sudėtyje

Slyvų ir gydomųjų savybių nauda

Slyva naudojama stiprinti imuninę sistemą, gydyti įvairias ligas. Jis yra žinomas daugeliui kaip lengvas vidurius. Ypač vertinamos šios slyvų vaistinės savybės.

  • Imuniteto stiprinimas. Maistinių medžiagų kompleksas stiprina organizmo apsauginę reakciją, padeda atsispirti virusams ir infekcijoms.
  • Metabolizmo normalizavimas. Pluošto ir organinių rūgščių derinys padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus.
  • Hemoglobino kiekis padidėja. Geležis šviežiuose vaisiuose ir slyvose prisideda prie greitesnio hemoglobino kiekio atkūrimo anemijoje.
  • Geresnis žarnyno veikimas. Dėl pluošto gausos, lengvieji vidurių užkietėjimo vaisiai padeda užkietėjimui, žarnyno atonijai.
  • Padėkite širdžiai. Slyvose yra daug kalio, būtino širdies sveikatai. Jie turi nedidelį diuretinį poveikį, sumažina kraujospūdį.
  • Aterosklerozės prevencija. Naudinga plaušiena sustiprina kraujagysles, mažina cholesterolio kiekį, normalizuoja kraujotaką.
  • Toksinų pašalinimas. Slyva padeda išvalyti toksinus ir toksinus, gerina kepenų, inkstų, šlapimo pūslės būklę.
  • Stiprinti nervų sistemą. B vitaminai turi teigiamą poveikį nervų sistemos būklei.
  • Trombozės prevencija. Kumarinai šiek tiek praskiedžia kraują, sumažina kraujo krešulių tikimybę.
  • Gydomosios žaizdos. Slyvų lapai turi gydomųjų savybių. Jie gamina losjonus, taikomus žaizdoms ir opoms.
  • Onkologijos prevencija. Slyvose yra medžiagų, kurios naikina vėžines ląsteles ir neleidžia jiems vystytis. Švieži vaisiai naudojami kaip profilaktinis ir adjuvantas vėžio gydymui.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Slyva - naudingas, natūralus produktas. Daugeliu atvejų vaisiai pagerina sveikatą, bet kartais gali būti žalingi. Yra ligų, kuriose jų naudojimas yra nepageidaujamas, sąrašas. Lentelėje pateiktos kontraindikacijos slyvos.

Lentelė - slyvų naudojimo kontraindikacijos

Kas yra naudinga slyva?

Slyvų lapai yra lapuočių medžių lapai. Tai dirbtinis erškėčių ir vyšnių slyvų hibridas. Tai tamsiai mėlyni vaisiai su maloniu skoniu atėjo pas mus iš Kaukazo, Mažosios Azijos ir Šiaurės Irano. Dabar vaisiai auga visuose žemynuose, išskyrus Antarktidą.

Slyvos mėgsta visame pasaulyje. Pavyzdžiui, Didžiojoje Britanijoje karalienės Elžbietos II pirmieji pusryčiai prasideda dviem slyvomis, o tik tada prasideda pagrindiniai pusryčiai. Beje, Anglijoje, ypatingas ryšys su slyvomis, vaisių pavadinimuose yra ir įvairių institucijų, barų ir kavinių pavadinimai. Kinijoje slyva yra žiemos simbolis, sėkmė, išmintis ir gerovė.

Šviežios slyvų uogos pasižymi puikiomis skonio savybėmis. Be to, vaisiai puikiai tinka kompotams ir konservams, o slyvos taip pat naudojamos konditerijos pramonėje kaip užpildas pyragams. Slyvos taikė ne tik virimui, bet ir vyno, kosmetologijos, farmakologijos, oficialios ir tradicinės medicinos gamybai. Džiovintos slyvos ar slyvos taip pat turi naudingų savybių.

Ilgą laiką slyvos buvo pagerbtos ne tik kaip nuostabus delikatesas, bet ir kaip puikus gydomasis agentas, kuris, turėdamas turtingą vitaminų ir mineralų sudėtį, gali apsaugoti mūsų sveikatą nuo įvairių ligų.

Slyvų sudėtis

Slyvų sudėtyje yra vitaminų A, B, C, E, P, cukrų, maisto skaidulų, organinių rūgščių, azoto, taninų, pektinų, makro- ir mikroelementų bei kitų mineralinių medžiagų. Įdomu tai, kad vitamino E slyvų turinys yra vienas iš vaisių lyderių. O vaisiai po perdirbimo išlaiko naudingas savybes.

100 g slyvų yra šios medžiagos:

Žmogaus organizmui slyvų ir slyvų uogienė ir nauda

Slyvų vaisiai, ypač jų uogienė, yra mėgstamas delikatesas daugeliui. Bet kas duoda daugiau slyvų - naudos ir žalos? Kaip jis veikia sveikatą ir kas yra kontraindikuotinas?

Visų pirma, vaisiai garsėja savo vidurius sukeliančiu poveikiu. Jis rekomenduojamas žmonėms, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu, širdies ir kraujagyslių ligomis, šlapimo sistema, hipertenzija, edema ir anemija. Tačiau su padidėjusiu skrandžio, podagros, cukrinio diabeto ir reumato rūgštingumu būtina labai atsargiai naudoti slyvas.

Sudėtis

Slyvų vaisiai yra 86% vandens, 11,1% angliavandenių, 0,8% ir 0,3% - baltymai ir riebalai. 100 g produkto kalorijų sudaro 46-48 kcal. Be to, slyvoje yra cukraus (9,6 gramų), maistinių skaidulų (1,5 gramų), organinių rūgščių (1 g), vitaminų, mikro ir makroelementų.

Nurodant vieną vidutinio dydžio vaisių sveria 30 gramų.

Vitaminai slyvoje:

  • C - 10 mg;
  • B4 - 1,9 mg;
  • PP - 0,7 mg;
  • E - 0,6 mg;
  • B5 - 0,15 mg;
  • beta karotinas - 0,1 mg;
  • B6 - 0,08 mg;
  • B1 - 0,06 mg;
  • B2 - 0,04 mg;
  • Ir - 17 mkg;
  • K - 6,4 μg;
  • B9 - 1,5 mcg.

Mikro ir makro elementai:

  • kalio - 214 mg;
  • kalcio - 20 mg;
  • fosforas - 20 mg;
  • natrio, 18 mg;
  • magnio - 9 mg;
  • sieros - 6 mg;
  • silicis - 4 mg;
  • chloras - 1 mg;
  • geležies 0,5 mg;
  • manganas - 0,11 mg;
  • Cinkas - 0,1 mg;
  • varis - 90 mcg;
  • molibdenas - 8 mcg;
  • jodas, chromas - 4 µg;
  • fluoras - 2 µg;
  • kobalto - 1 mg.

Jei lyginame su kasdieninėmis maistinių medžiagų normomis, vertingiausi išleidimo metu yra vitaminas C, silicis ir molibdenas. Tik 100 g produkto atitinka organizmo poreikį atitinkamai 11%, 13,3% ir 11,4%.

Kas yra naudinga slyva?

Vaisių valgymas turi teigiamą poveikį širdies, žarnyno, smegenų, kepenų, inkstų darbui. Slyvų masė tiekia organizmui medžiagų apykaitą reguliuojančias medžiagas. Tai ypač naudinga žmonėms, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu, kraujagyslių ir širdies liga, su išsekimu ir dažnai ligomis.

Naudingos savybės:

  • vidurius;
  • antipiretinis;
  • diuretikas;
  • atsikosėjimas;
  • antiseptikas;
  • sudorifinis.

Dėl savo antioksidacinio turinio slyvos apsaugo nuo vėžio ląstelių atsiradimo. Jis stimuliuoja kolageno gamybą ir taip pailgina jaunimą, slopina senėjimo procesą. B vitaminai kompozicijoje apsaugo nervų sistemą, pagerina nuotaiką ir miegas. Taip pat slyvų vaisiai skatina kraujo formavimąsi ir padeda kovoti su anemija. O vitamino C kiekis yra nepakeičiamas užšaldymui ir ARVI.

Jei kalbame apie vaistines savybes, slyva pasireiškia keliomis kryptimis:

  • mažina karščiavimą esant padidėjusiai kūno temperatūrai;
  • sulčių forma padeda su gerklės ligomis, dezinfekuoja gleivinę;
  • su peršalimu, sukelia kosulį, palengvina skreplių išsiskyrimą;
  • valo žarnyną ir pašalina perteklių;
  • džemo pavidalu (jis dedamas į arbatą) sumažina spaudimą;
  • skatina radioaktyviųjų toksinų pašalinimą;
  • stimuliuoja skrandžio sulčių gamybą, padeda pagerinti apetitą;
  • naudojami sausiems kukurūzams pašalinti (išorinis taikymas).

Terapiniais tikslais jie naudoja ne tik vaisius, bet ir lapus, gėles ir medžio žievę. Jie garsėja savo diuretikais, choleretinėmis, antiseptinėmis savybėmis. Infuzijos ir nuovirai padeda išgydyti dantenų ligas, medžiagų apykaitos sutrikimus, imunodeficito sutrikimus. Slyvų lapų sūris skatina greitą žaizdų gijimą ant kūno.

Nauda priklauso nuo veislės

Iš viso yra apie 300 slyvų veislių. Jie labai skiriasi vienas nuo kito spalvos, formos, skonio savybių.

Rusijoje populiarios 3 „apibendrinančios“ veislės:

  • Vengrijos - tamsiai mėlyna slyva;
  • žaliasis - apvalus žaliasis slyvas;
  • Mirabelle - geltona apvali slyva;
  • ternsive - juodasis slyvas, artimas erškėčių giminaitis.

Nepaisant išorinių skirtumų, visų tipų slyvos turi tokį patį poveikį organizmui: silpnas, švarus, prisotintas kaliu ir kitomis naudingomis medžiagomis. Tačiau skirtumai, nors ir minimalūs, vis dar egzistuoja.

  • Mėlyni vaisiai turi didesnį kiekį antocianinų ir fenolinių junginių, kurie pasižymi maksimaliu antioksidaciniu aktyvumu. Jie rekomenduojami vėžio prevencijai. Ir mėlynųjų veislių, kurios yra pagamintos iš Vengrijos, mėlynos, naudojimas leidžia išgydyti plaukus ir užkirsti kelią ankstyvam pilkos plaukų atsiradimui.
  • Juodieji vaisiai turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių. Jų diuretikai ir vidurių poveikis yra stipresni. Be to, „tešlos“ veislė skatina palaidų dantų įsišaknijimą, mažinant kraujospūdį. Gerai valgyti, kai organizmas yra išeikvotas, kartu su galvos svaigimu.
  • Žalios slyvos garsėja savo saldumu. Jie turi didelę maistinę vertę ir retai sukelia alergiją. Be to, šie vaisiai turi švelnesnį vidurius ir diuretinį poveikį, todėl rekomenduojama vaikams valgyti. Bet diabetikams rentclod yra nesaugus, nes jame yra daugiau cukraus.
  • Geltonosios veislės harmoningai derina mitybos ir medicinines savybes. Jie turi vidutinio sunkumo vidurius, stiprina nervų sistemą ir stimuliuoja smegenis. Tokios slyvos yra naudingos nėščioms moterims ir vaikams, sergantiems vidurių užkietėjimu.

Poveikis moterims ir vyrams

Moterims labiausiai vertingos yra slyvų kosmetikos ir mitybos savybės. Reguliariai vartojant, svoris mažėja, patinimas išnyksta. Vaisių minkštimas puikiai tinka atjauninančioms ir maitinančioms veido kaukėms. Šviežia slyvų sultys, daugelis moterų naudojasi rūgštiniu šveitimu - stratum corneum valymu. Be to, vaisiai turi teigiamą poveikį hormoninei būklei, padeda atkurti hormonų pusiausvyrą, užkerta kelią krūties vėžio vystymuisi. Jei antroje ciklo pusėje yra saldžių vaisių, priešmenstruacinis sindromas bus mažiau ryškus ir menstruacijų kraujavimas nebus toks didelis.

Vyrų sveikatai drenavimas yra naudingas jo gebėjimui pašalinti kenksmingą cholesterolį ir išvalyti kepenis. Tai ne paslaptis, kad stipresnė lytis labiau linkusi valgyti riebaus maisto ir alkoholio. Kad išvengtumėte problemų po šventės, rekomenduojama valgyti patiekalų su slyvų padažu arba gerti slyvų kompotą. Džiovintos slyvos (slyvos) turi teigiamą poveikį stiprumui, padeda išvengti prostatos vystymosi, didina lytinį potraukį ir padidina testosterono vyriškojo hormono gamybą. Jei žmogus yra sportininkas, slyvų paprasčiausiai turi būti dietoje, kad prisotintų kūną ir padidintų raumenų susitraukimus treniruočių metu.

Slyva yra kenksminga tik tada, kai ji naudojama neribotai. Perkaitimo rezultatas yra žarnyno sutrikimas, pilvo spazmai ir skausmas. Nesubrendę vaisiai, valgomi tuščiame skrandyje, turi ypač stiprų vidurius. Suaugusiems 5-7 dideli kanalizacijos kanalai laikomi saugia doze, o 2-3 vaikai.

Kontraindikacijos

Vaisius nerekomenduojama vartoti kai kurioms ūminėms ligoms, taip pat lėtinio paūmėjimo metu.

Kontraindikacijos apima:

  • podagra;
  • reumatas;
  • apsinuodijimas maistu ir viduriavimas;
  • gastritas su dideliu rūgštingumu;
  • skrandžio opa;
  • inkstų akmenys;
  • enterokolitas;
  • diabetas;
  • alergija.

Beje, alerginė reakcija į slyvas yra gana reti. Ir jei ji vis dar vystosi, persikai, nektarinai, vyšnios, kitos rožinės gėlės ir beržo žiedadulkės taip pat sukelia atmetimą. Taip yra dėl to, kad juose esantys baltymai yra identiški ir vienodai suvokiami kūno - kaip agresoriaus.

Naudingos ir žalingos kaulų savybės

Ypatingas dėmesys nusipelno vaisiaus širdies. Slyvų kaulai, arba viduje slepiantys branduoliai, turi nepalyginamą kartaus skonį. Jie dažnai pridedami prie uogienės arba naudojami alkoholinių gėrimų, įvairių padažų, aliejų paruošimui.

Žmogaus organizmui naudingos slyvų branduolių savybės yra tokios:

  • sudėtyje yra eterinių aliejų, kurie padeda kovoti su ascariasis (kirminais);
  • sumažinti kosulį, veiksmingai gydyti bronchitą;
  • valgyti 10 slyvų branduolių per dieną yra gera vėžio prevencija;
  • sėklų aliejus kaip kosmetikos priemonė maitina odą ir plaukus, neleidžia jų senėti.

Nepaisant to, slyvų akmenys gali būti ne tik žalingi, bet ir pavojingi. Juose yra medžiaga amygdalinas, kuris, išleistas į žmogaus kūną, virsta nuodais. Norint neutralizuoti, prieš valgant, branduoliai turi būti termiškai apdoroti (virti arba kepti bent 75 laipsnių temperatūroje).

Slyvų sulčių nauda ir žala

Vaisių sultyse ne visada randama slyva. Tai mažiau populiarus - ir visiškai veltui. Jame yra daugiau fosforo ir kalio nei obuolių arba kriaušių sultys, o nauda organizmui yra tiesiog didžiulė.

Slyvų sultys veikia taip:

  • normalizuoja spaudimą;
  • pašalina vidurių užkietėjimą, silpnumą;
  • mažina patinimą;
  • padeda pašalinti toksinus;
  • stiprina kraujagysles;
  • dezinfekuoja burną ir gerklę;
  • pagerina nuotaiką ir apetitą;
  • pagerina ląstelių augimą ir vystymąsi organizme.

Žinoma, jūs negalite gerti daug slyvų sulčių. Vienkartinė dozė neturi viršyti 100 ml. Per dieną galite 3 kartus gerti slyvų sulčių (po valgio). Jei viršijate dozę ar geriate per tuščią skrandį, galite gauti viduriavimą, pilvo pūtimą, rėmenį.

Slyvų uogienės nauda ir žala

Terminis apdorojimas naikina naudingas medžiagas - slyvų uogienėje apie 20% mažiau vitaminų nei šviežiuose vaisiuose. Tačiau naminis desertas taip pat naudingas organizmui:

  • dėl rutino palaikymo normalizuoja kraujospūdį;
  • palaiko endokrininę sistemą;
  • didina imunitetą;
  • šalina karščiavimą ir šalina kosulį;
  • pagerina atmintį;
  • stiprina kaulų sistemą;
  • apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo;
  • padeda sukurti metabolizmą;
  • pašalina druskos ir vandens perteklių.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad bet koks uogienė yra labai kaloringas produktas. Slyvoje yra apie 247 kcal (100 gramų). Jei valgote dideliais kiekiais, svoris padidės. Ir toks desertas yra visiškai draudžiamas diabetikams.

Slyvų nauda ir žala nėštumo metu

Kūdikio vežimo laikotarpiu moteriai reikia pakabinti maistinių medžiagų dozę, o slyvų turtingas šaltinis.

Vaisiai yra naudingi valgyti bet kuriuo metu:

  1. Pirmajame trimestre jie padeda išvengti įgimtų apsigimimų vystymuisi vaisiui. Dėl rūgštingumo pykinimas išnyksta, jei nėštumas prasideda toksikoze. Be to, vaisiai padeda išvengti anemijos, pagerina medžiagų apykaitą ir padeda moters organizmui prisitaikyti prie padidėjusios apkrovos.
  2. Antruoju ir trečiuoju trimestrais drenavimas padeda kovoti su edema. Jis stimuliuoja žarnyną, kuris dėl gimdos spaudimo dažnai neskuba tuoj pat ištuštinti. Naudingi vaisiai su šuolio kraujo spaudimu, hipertenzija, polihidramnionais.

Nėštumo metu moterims leidžiama valgyti apie 4-5 slyvas (100–150 g) per dieną. Perkrovimas yra kupinas viduriavimo, kuris gali sukelti gimdos toną ir ankstyvą gimdymą. Nerekomenduojama valgyti vaisių skrandį, pilvo pūtimą, vidurių pūtimą, nes jie tikrai padidins simptomus.

Slyva yra kalio, askorbo rūgšties sandėlis. Jame yra retų makroelementų silicio ir molibdeno, kurie yra susiję su metabolizmu. Be to, slyvų vaisiai, nepriklausomai nuo veislės, yra žinomi dėl vidurių ir diuretikų. Pertraukiant, šios naudingos savybės sukelia žalą ir kelia grėsmę, ypač kontraindikacijų sąraše mažiems vaikams ir ligoniams. Gydytojų mitybos specialistai rekomenduoja apriboti iki 5-7 slyvų per dieną. Tada vaisiai bus naudingi ir nekenks.