Pagrindinis > Uogos

Liaudies gynimo priemonės

Dalyvaujant vitamino PP, organizme vyksta redokso procesai. Tai yra pagrindinis vitamino PP vaidmuo, kuris turi teigiamą poveikį metabolizmui, ypač riebalams. Be to, vitaminas PP sumažina „blogo“ cholesterolio kiekį kraujyje, dalyvauja formuojant energiją iš riebalų ir angliavandenių.

Vitaminas PP apsaugo žmones nuo širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip trombozė, taip pat apsaugo nuo diabeto ir hipertenzijos atsiradimo. Didelė vitamino PP stoka sukelia nervų sistemos sutrikimus. Migrena, kuri yra gana sudėtinga liga, gali būti užkirstas kelias arba palengvinamas papildant vitaminu PP.

Virškinimo trakto ir ypač skrandžio sveikata priklauso nuo pakankamo vitamino PP kiekio, nes jis veiksmingai pašalina uždegimą, stimuliuoja virškinimo sulčių gamybą, aktyvina kasos ir kepenų funkcijas, didina maisto judėjimo per žarnyną greitį.

Nikotino rūgštis, niacinas, vitaminas B3 ir vitaminas PP iš esmės yra ta pati medžiaga, kuri vadinama skirtingai. Daugeliu atvejų naudojamas nikotino rūgšties arba niacino pavadinimas.

Ruošiant mitybą, būtina tiksliai žinoti, kokiu mastu tam tikruose produktuose yra vitamino PP, nes svarbi vitamino PP kasdienio poreikio sąvoka, kuri suaugusiam sveikam žmogui yra 20 miligramų. Vaikų kūno vitaminas PP reikalauja skirtingo amžiaus įvairaus amžiaus - 6 miligramai pusantrų metų vaikui ir 21 miligramai per dieną paauglui. Per nervų ir fizinį krūvį, pavyzdžiui, moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu, PP vitaminas turi daugiau, iki 25 miligramų per dieną, o kai kuriais atvejais net daugiau.

Trūksta vitamino PP

Nepakankamas vitamino PP kiekis organizme yra daugybinis ir nemalonus. Trumpai aprašant, tai yra galvos svaigimas, pykinimas ir apetito praradimas, rėmuo ir bendros su virškinimu susijusios problemos, pvz., Viduriavimas, burnos skausmas, ypač dantenos.

Nuolatinis vitamino PP trūkumas išreiškiamas nuovargiu ir raumenų silpnumu. Stebėtas dirglumas, apatija, iki depresijos, galvos skausmas, nemiga. Daugumoje „piko“ atvejų atsiranda demencija, deluzijos ir haliucinacijos. Asmuo gali prarasti orientaciją erdvėje. RR vitamino trūkumas - jo nebuvimas - sukelia pellagros atsiradimą.

Kur yra vitaminas PP

Nikotino rūgštis yra daugelio produktų sudedamoji dalis. Daug vitamino PP randama įvairiuose gyvūninės ir augalinės kilmės maisto produktuose. Pirmasis yra kiauliena, jautienos kepenys, įvairūs sūriai, žuvies mėsa, pienas ir pieno produktai, inkstai, kiaušiniai, baltos vištienos mėsa.

Tačiau antrojoje produktų grupėje - augalinės kilmės - vitaminas PP yra didesnis kiekis. Šie produktai - brokoliai, bulvės ir morkos, pomidorai, ankštiniai augalai, žemės riešutai, produktai, pagaminti iš grūdų, kviečių gemalai, produktai, pagaminti iš kukurūzų miltų, mielių. Iš vaisių, turinčių daug vitaminų PP. Daug vitamino PP sudėtyje yra žolelių - šalavijų, rūgščių, varnalėšų šaknų, liucernos, raudonojo dobilo. Cayenne pipiruose ir raugeliuose pastebimas didelis vitamino PP kiekis.

Vitamino PP trūkumo ir vitamino B6 simptomai

Vitaminas PP trūkumas

Vitaminas PP trūkumas (nikotino rūgštis) atsiranda dėl nepakankamo šio vitamino suvartojimo su maistu (daugiausia kukurūzais), pažeistos absorbcijos žarnyne (su skrandžio ir plonosios žarnos ligomis), dideliu įsiskverbimu (ilgas saulės poveikis karštose šalyse) arba padidėjusiems kūno poreikiams. šio vitamino (nėštumo metu, sunkus fizinis darbas) metu.

Nikotino rūgštis yra susijusi su ląstelių kvėpavimu, kai jo organizmo trūkumas sutrikdo medžiagų apykaitą, visuose organuose ir audiniuose atsiranda distrofinių ir degeneracinių pokyčių, ryškesnių odoje, nervų ir virškinimo sistemose.

Sunkus nikotino rūgšties trūkumas pasireiškia klinikiniais pellagros simptomais, kurie randami kai kuriose Azijos ir Afrikos šalyse. Paprastai, kai pellagra yra kitų B vitaminų trūkumo požymių, o taip pat tam tikrų aminorūgščių trūkumo baltymuose požymiai. Nikotino rūgšties poreikis suaugusiesiems yra 20-25 mg. Nikotino rūgštis randama daugelyje maisto produktų (mėsos, mielių, grūdų, grikių, grybų).

Vitaminas PP vitamino trūkumas

Su vitamino A vitaminų trūkumu, apetito praradimu, sausumu ir burnos deginimu, vėmimu, viduriavimu, pakaitomis su vidurių užkietėjimu, progresuoja silpnumas. Ištyrus, liežuvis yra ryškiai raudonas, edematinis, skausminga opa, o vėliau - lako liežuvis. Atrofiniai pokyčiai ir opos randamos kitose virškinimo trakto dalyse (stemplėje, skrandyje, žarnyne).

Yra dirglumas, polineiritas. Sunkiais atvejais yra galūnių traukuliai. Odos pažeidimai pasireiškia niežtinančia oda, eritema, hiperpigmentacija (dažniausiai pažeidžiamomis kūno dalimis ir galūnėmis), odos pilingas, odos pustulių atsiradimas. Sutrikusi endokrininės sistemos funkcija.

Gydant nustatytą mitybą, papildomai 25–100 mg nikotino rūgšties per dieną 2–3 savaites.

Vitamino B6 (piridoksino) trūkumas

Suaugusiesiems stebima tik egzogeninė forma: slopinant žarnyno bakterinę florą, kuri paprastai sintezuoja pakankamą kiekį piridoksino organizmui.

Taip atsitinka su ilgai vartojamais antibiotikais, sulfanilamido ir anti-tuberkuliozės vaistais, padidėjusiam šio vitamino vartojimui (nėštumui, padidėjusiam fiziniam krūviui).

Vitaminas B6 yra pakankamai daugelyje maisto produktų, ypač daugelyje mielių. Piridoksinas vaidina svarbų vaidmenį riebalų ir baltymų apykaitoje, histamino metabolizme, nervinių impulsų praeityje. Suaugusiųjų piridoksino paros poreikis yra 2 - 2,5 mg.

Nepakankamai suvartojus vitamino B6 su maistu, įvairių organų, ypač odos, nervų ir virškinimo sistemų, ląstelėse atsiranda distrofinių pokyčių; mažų vaikų augimas yra triukšmingas.

Klinikiniai vitamino B6 avitaminozės simptomai pasireiškia dėl dirglumo ar mieguistumo, nemigos, galūnių polineirito, padidėjusio odos jautrumo. Iš diseptinių sutrikimų, anoreksijos, stomatito, glosito, veido, kaklo ir galvos odos sergamumo, hipochrominė anemija.

Terapiniais tikslais piridoksinas skiriamas nuo 50 iki 100 mg per parą 2–3 savaites. Ilgalaikis gydymas antibiotikais, sulfonamidais, taip pat esant sąlygoms, dėl kurių padidėja piridoksino poreikis (nėštumas, padidėjęs fizinis aktyvumas, psichikos perteklius), piridoksinas skiriamas profilaktikai.

Taip pat parodyta, kad piridoksinas (intramuskuliariai!) Skiriamas jo absorbcijos sutrikimams virškinimo trakte.

Vitamino PP vaidmuo žmonėms

Istorijoje kartais yra atvejų, kai vienas ir tas atradimas atliekamas daugiau nei vieną kartą. Taigi tai buvo pistoletas, kai kurie geografiniai objektai ir asmeniui reikalinga medžiaga. Vitaminas PP pirmą kartą buvo pagamintas cheminės reakcijos metu tarp nikotino ir chromo arba azoto rūgšties. Tuo metu jie neturėjo supratimo apie jo naudingas savybes. Pusę amžiaus po šio atradimo gydytojas, Goldbergeris, kuris dirbo kurdamas vaistą pellagrai, pateikė teoriją apie vitamino, galinčio kovoti su šia liga, egzistavimą. Jis davė jam pavadinimą „PP“ (iš „pellagra prevent“). Galiausiai, 1937 m. Moksliškai įrodyta, kad nikotino rūgštis ir vitaminas PP yra viena ir ta pati medžiaga. Tada jis buvo pradėtas naudoti pellagros gydymui. Ką dar jam reikia, vitamino PP organizmui?

Įtakos

Vitaminas PP, taip pat žinomas kaip vitaminas B3, arba niacinas, yra vienintelis toks junginys, laikomas vaistu. Dėl savo biologinių savybių jis efektyviai reguliuoja cholesterolio ir fosfolipidų santykį, taip pat sumažina viso cholesterolio kiekį organizme. Vaistinis poveikis pasireiškia per kelias dienas. Be to, šis vandenyje tirpus vitaminas padidina širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją.

Vitaminas PP taip pat vadinamas ramybės vitaminu, kurio poveikis žmogaus smegenims. Jis turi vazodilatacinį efektą, kuris pagerina smegenų kraujotaką ir yra būtinas normaliam smegenų veikimui ir kartu sumažina migrenos būklę.

Kita svarbi šio junginio funkcija yra riebalų ir angliavandenių skilimo fermentų darbo aktyvinimas, atleidžiantis nuo visų kūno ląstelių, ypač smegenų, reikalingą energiją. Jis taip pat turi raminamąjį poveikį ir padidina vaistų, skiriamų depresijai, šizofrenijai, dideliam nerimo lygiui, poveikį. Naudokite nikotino rūgštį ir kovokite su alkoholizmu.

Dalyvauja medžiagų apykaitoje ir jų sintezėje, veikia lytinių hormonų gamybą. Vitaminas PP yra labai naudingas diabetu sergantiems pacientams. Dėl šios medžiagos galima gerokai sumažinti insulino paros dozę.

PP taip pat yra būtinas diabeto prevencijai - jis apsaugo nuo žalos kasos ląstelėms, kurios apdoroja gliukozę.

Osteoartritu jis mažina skausmą ir padidina sąnarių judumą. Be to, niacinas sugeba išskirti toksiškas medžiagas iš organizmo, todėl sėkmingai naudojamas kovojant su įvairiais apsinuodijimais.

Kur galima rasti niaciną

Štai keletas maisto produktų, kuriuose yra vitamino PP:

  • žalumynai, įskaitant varnalėšų šaknis, daiginti grūdai;
  • pomidorai;
  • pieno produktai;
  • vištienos, kiaulienos ir žuvies;
  • širdis ir kepenys;
  • grybai - grybai ir balti;
  • riešutai;
  • kiaušinius.

Bet kokio terminio apdorojimo metu PP kiekis produkte sumažinamas 5-40%, bet ne visiškai sunaikinamas bet kokio tipo virimo metu. Vitaminas PP geriausiai absorbuojamas F ir B vitaminais.

Pažymėtina, kad šio organizmo absorbcija iš maisto labai priklauso nuo to, kur jis yra. Pavyzdžiui, kukurūzų grūdai turi daug niacino, bet žmonėms nepastebimai. Dėl šios priežasties šalyse, kuriose pagrindinė dietos dalis yra šis naudingas ir skanus grūdas, hipovitaminozės PP atvejai nėra reti.

Niacino trūkumo simptomai

Šie požymiai gali rodyti, kad trūksta vitamino PP:

  • mieguistumas, apatija ir galvos svaigimas, didelis nuovargis;
  • galvos skausmas;
  • apgaulingas
  • miego sutrikimai;
  • drastiškas svorio kritimas;
  • širdies plakimas;
  • imunitetas.

Šie simptomai yra susiję su daugeliu sveikatos problemų, nes hipovitaminozės diagnozė ankstyvoje stadijoje yra sudėtinga.

Dėl vitamino PP trūkumo organizme priežastys yra tokios:

  • valgyti maisto produktus, kuriuose nėra šio vitamino;
  • kūno sugebėjimas jį sugerti;
  • lėtinė kepenų liga;
  • viduriavimas;
  • alkoholizmas;
  • parenterinė mityba, neturinti vitaminų;
  • endokrininių ląstelių navikai;
  • Kharntupa liga.

Tuo atveju, kai vitamino trūkumas nebuvo greitai aptiktas ir pašalintas, atsiranda rimtesnių simptomų ir atsiranda pellagra. Ši liga dažnai vadinama „trijų D liga“ (viduriavimas, dermatitas, demencija), o Amerikoje - ketvirtasis - „D (eath)“. Pellagra yra potencialiai mirtina - nesant tinkamo gydymo, jis žudo ne daugiau kaip 5 metus.

Ir, atsižvelgiant į jos simptomus, paskutiniai jos gyvenimo metai bus nemalonūs:

  • Dermatitas gali pasireikšti įvairiomis formomis. Egzema, kurioje susidaro plutos ir pūslelės, kuriose gali atsirasti papildoma infekcija. Odos raukšlių sunaikinimas. Odos storėjimas, elastingumo netekimas ir raukšlių susidarymas. Atrofija. Šis reiškinys taip pat veikia gleivinę, pradedant nuo burnos. Vėlesniuose etapuose atsiranda „lakuotos liežuvio“ sindromas - ryškiai raudonas patinęs organas, kurio paviršius yra lakuotas dėl papilės atrofijos.
  • Viduriavimas - palaidi išmatos kelis kartus per dieną, kraujas jame pasirodo tik pabaigoje. Taip pat būdingas pykinimas, vėmimas ir gleivinių deginimas.
  • Demencija, kartais lydima organinės psichozės. Tai sukelia dirglumą, haliucinacijas, pernelyg didelį jaudrumą. Taip pat gali išsivystyti encefalopatinis sindromas, kurį lydi sąmonės drumzimas, nekontroliuojami bandymai kažką suimti rankomis ar burna.

Hipervitaminozė

Kartais, siekdami padidinti vitamino PP kiekį organizme, žmonės sukuria nikotino rūgšties perteklių. Nepaisant to, kad ji nesukelia tokios nemalonios ligos, kaip pellagra, tai neturėtų būti leidžiama.

Hipervitaminozės požymiai:

  • širdies ritmo sutrikimas;
  • alpimas ir alpimas;
  • bėrimas;
  • pykinimas

Tik gydytojas gali nuspręsti, ar organizme yra pakankamai vitamino PP. Jei atlikus tyrimą paaiškėjo, kad reikia papildomai vartoti šią medžiagą, taip pat bus pateiktos naudojimo instrukcijos ir stebimi pokyčiai organizme. Savęs apdorojimas yra labai pavojingas, todėl nerekomenduojama kreiptis į jį.

Taikymas kosmetologijoje

Labai dažnai vartojamas vitaminas PP plaukams. Tačiau nenaudojant vitaminų kompleksų ar didinant produktų, kuriuose jis yra, vartojimą. Norėdami garbanos buvo gražios ir sveikos, jums reikia naudoti šią medžiagą tiesiai ant jų. Jūs galite patrinti jį į plaukus arba padaryti kaukes.

Vienas iš tokių priežiūros produktų variantų:

  • 4 ampulės iš niacino;
  • 2 šaukštai. l imbiero sultys.

Visus ingredientus sudėkite ir padėkite ant plaukų.

Ką reikia vitamino PP poreikiui kūno išorėje? Ši medžiaga padeda susidoroti su nepakankamais plaukais, kovoja su jų praradimu, pleiskanomis, skatina augimą, atgaivina.

Norint išlaikyti normalų niacino kiekį organizme, reikia žinoti, kokie produktai yra jame, kaip juos geriau paruošti ir kaip pavojinga ir perteklius bei šios naudingos medžiagos trūkumas. Turėdamas tokį žinių bagažą, kiekvienas žmogus gali išvengti „trijų ligų“ ir stiprinti jų sveikatą.

Kas yra beriberi: simptomai ir gydymas?

Norint, kad organizmas veiktų normaliai ir visiškai, reikia gauti visus reikiamus vitaminus. Jų trūkumas nėra toks retas, todėl šiai problemai reikia daug dėmesio. Leiskite analizuoti, kodėl avitaminozė gali išsivystyti, ir kaip tai sėkmingai įveikti.

Kas yra beriberi

Avitaminozė vadinama žmogaus kūno patologine būkle, kuriai būdingas vieno ar kelių vitaminų trūkumas. Jis atsiranda dėl prastos mitybos arba dėl lėtinės ligos.

Daugeliu atvejų beriberi atsiranda žiemą, kai neįmanoma vartoti šviežių vaisių ir daržovių. Viena vertus, šis negalavimas žmogui nėra toks baisus, tačiau, priklausomai nuo būtinų medžiagų trūkumo laipsnio, gali atsirasti gana rimtų pasekmių. Be reikalingų vitaminų, tai paveikia daug fiziologinių procesų.

Beriberio priežastys

Apsvarstykite išsamiau priežastis, kurios gali sukelti vitaminų trūkumą.

  • Nepakankama arba prastos kokybės mityba, dėl kurios organizmas negavo vitaminų reikiamu kiekiu. Dažnai tai yra uogų, vaisių, daržovių ir žolelių dietos nebuvimas, tuo pat metu piktnaudžiaujant rafinuotais produktais.
  • Sutriko virškinimo trakto ir kitų organų, dalyvaujančių virškinimo procese, darbas. Dėl šių priežasčių naudinga žarnyno mikroflora slopinama, maistas paprastai nėra absorbuojamas, o kai kurie vitaminai nėra sintezuojami.
  • Tam tikrų vaistų (pvz., Antibakterinių ar prieš tuberkuliozės vartojamų vaistų) priėmimas.
  • Nėštumo ir žindymo laikotarpis.
  • Paveldimas veiksnys.
  • Lėtinė kepenų, inkstų ir širdies patologija.
  • Amžius virš 60 metų.

Vitaminas A vitaminas A, C, E, D, B2, B1, PP, K Simptomai

Yra tokių sąvokų kaip mono-avitaminozė (kai organizmas patiria vieno vitamino trūkumą) ir poliaminitozę (kelių vitaminų trūkumas vienu metu). Pastarasis yra daug rečiau paplitęs, paprastai jis atsiranda dėl kietos dietos ar nevalgius.

Kalbant apie monoavitaminozę, kiekvieno specifinio vitamino trūkumas pasižymi savomis savybėmis.

Su vitamino A trūkumu, oda tampa sausa ir pradeda nulupti, ant odos gali atsirasti raukšlių ir bėrimų. Dantų būklė blogėja. Labai sumažėjęs regėjimo aštrumas sutemus, yra akies obuolio sausumo jausmas. Dažnai gali būti neurozė, apatija, miego sutrikimai, atminties sutrikimas, depresijos būsenos.

Kviečiame žiūrėti šį vaizdo įrašą, kuriame aptariamas vitamino A vaidmuo organizme, kokie simptomai pasirodys, kai to nepakanka, ir kaip susidoroti su šia sąlyga.

Dėl vitamino C trūkumo sumažėja odos elastingumas, sumažėja imunitetas, letargija, raumenų skausmas. Ūminio monoavitaminozės atveju dantenos gali kraujuoti, dantys išnyksta, atsiranda širdies ir kraujagyslių ligos.

Baisiausia komplikacija yra blogiausia. Šią ligą lydi vamzdinių kaulų naikinimas ir kremzlių struktūrų pažeidimas. Pradiniame etape pacientai skundžiasi dėl galvos svaigimo, raumenų ir sąnarių skausmo, mieguistumo. Su liga progresavus, pasireiškia šie simptomai: blyški oda, padidėjęs seilėjimas, dantenų kraujavimas, interdentinės papilės pokyčiai.

Vitamino E trūkumas pasireiškia dėl lytinio potraukio sumažėjimo (moterų nelankstumas ir impotencija vyrams), raumenų dirglumas ir aštrumas, silpnumas ir tirpumas.

Odai būdingas elastingumo praradimas, priešlaikinis raukšlių susidarymas ir pigmentacijos atsiradimas.

Vitaminas D trūkumas sukelia kaulų minkštėjimą, sąnarių skausmą, raumenų mėšlungį, svorio padidėjimą. Dažnai pasireiškia: dirglumas, nuotaikos svyravimai, depresija, silpnumas, nuovargis. Imunitetas mažėja, padidėja organizmo jautrumas įvairioms infekcijoms (taip pat žr. Kaip stiprinti imuninę sistemą).

Vitaminas B2 trūkumas pasireiškia šiais simptomais:

  • sumažėja kūno jautrumas;
  • apetitas blogėja;
  • bendras silpnumas;
  • svorio mažinimas;
  • reakcijos slopinamos;
  • miego sutrikimai;
  • regėjimas blogėja;
  • plaukai iškrenta;
  • dermatologinės ligos;
  • į burnos kampus atsiranda įtrūkimų ir plutos.

Vitaminas B1 trūkumas. Akivaizdžiausi simptomai bus psichoemocinės sferos pokyčiai. Mažėja kognityvinių funkcijų, pablogėja atmintis, darbinis pajėgumas yra nulinis, atsiranda aštrumas ir dirglumas.

Toliau yra pokyčių vidaus organų darbe. Problemos prasideda nuo išmatų (viduriavimas ir vidurių užkietėjimas), padidėja kepenys, atsiranda skrandžio skausmai. Sumažėja kraujospūdis, vystosi širdies ir kraujagyslių ligos.

Sunkiausias pasireiškimas yra polineiritas. Šią ligą lydi angliavandenių apykaitos pažeidimas. Tai pasireiškia kaip koordinavimo ir raumenų silpnumo trūkumas. Kai kuriais atvejais ši liga gali sukelti paralyžių.

Nepakankamas vitamino PP kiekis organizme pasireikš: prastas apetitas, rėmuo, pykinimas, galvos svaigimas, viduriavimas, skausmas burnoje.

Toliau bus raumenų silpnumas ir nuovargis, apatinė būsena.

Sunkiausi pasireiškimai yra klaidų, demencijos ir haliucinacijų atsiradimas, orientacijos praradimas erdvėje, pellagros atsiradimas.

Vitaminas K trūkumas pasireiškia hemoraginiu sindromu. Paprastai suaugusiesiems jis lydi pagrindinę ligą. Kraujavimas gali būti nosies, nuo dantenų, virškinimo trakto. Taip pat būdinga intrakutaninė ir poodinė hemoragija. Hematomos yra lengvai suformuojamos, kraujas net gali prasiskverbti iš punkcijos vietos ar pjūvio.

Vitaminų trūkumo pellagra (video)

Šiame vaizdo įraše aptariamos pavojingos ligos priežastys, klinikiniai simptomai, gydymo metodai ir prevencija - pellagra. Paminėjo galimas komplikacijas, kurias sukelia ši liga.

Avitaminozė: odos ir rankų pasireiškimai

Daugelio vitaminų trūkumas lemia tai, kad jis ypač veikia odos būklę, galite atkreipti dėmesį į paciento rankas.

Vitamino A trūkumą lydi jų pleiskanojimas. Oda bus nuobodu ir blyški, su įtrūkimais, o ant pirštų gali nulupti. Nagai plečiasi ir sulaužomi. Panašių simptomų galima pastebėti, nesant askorbo rūgšties ir vitamino E.

Vitamino B12 trūkumas pasireiškia pigmentinių dėmių susidarymu ant rankų.

Vitaminų trūkumas vaikams

Be tų pačių priežasčių, dėl kurių atsirado beriberi, kaip ir suaugusiems, galima nustatyti:

  • Vaikams, kurie gimė per anksti, kyla rizika susirgti vitaminais. Jų virškinimo traktas vis dar yra nebaigtas, vitaminai negali būti visiškai absorbuojami.
  • Ilgalaikis maitinimas krūtimi ir vėlyvas papildomų maisto produktų patekimas į kūdikį gali būti žalingas. Faktas yra tai, kad motinos pienas turi nedaug vitaminų C ir D. Jau nuo šešių mėnesių amžiaus vaiko organizmui reikia daugiau šių vitaminų nei yra pieno piene.

Vitaminų trūkumas vaikams pirmiausia turi įtakos jų fiziniam vystymuisi.

  • Pakankamo vitamino A stoka sukelia odos pleiskanojimą ir keratinizaciją. Taip pat bus apibūdinta: imuniteto sumažėjimas, Twilight regėjimo pablogėjimas.
  • Nepakankamas vitamino C kiekis, vaikas tampa dirglus, apatinės galūnės gali išsipūsti, dantenų kraujavimas, danties emalė sunaikinama, dantys krinta.
  • Vaikų B1 ir B2 vitaminų trūkumai gali pasireikšti kaip pykinimas, vėmimas, prastas apetitas, sausas odos įtrūkimai, mėšlungis, sutrikęs judėjimo koordinavimas. Vyresni vaikai turės skundus dėl prastos atminties, nemiga.
  • Vitamino B6 trūkumą lydi spazmai, dermatitas, stomatitas ir glossitas.
  • Nepakanka B12: ryškios raudonos liežuvio, dėmės ant odos, prasta apetitas, dusulys. Sunkus pasireiškimas - refleksinių funkcijų sumažėjimas, raumenų atrofija, anemija.
  • D vitamino trūkumas sukelia padidėjusius sužalojimus dėl kaulų minkštėjimo, rachito rizikos, dantų ėduonies.
  • Dėl vitamino PP trūkumo pasireiškia dermatitas, viduriavimas, vystyklų bėrimas.
  • Daugiau nei suaugusieji vitamino K trūkumai yra naujagimiai. Hemoraginės apraiškos gali atsirasti 5-7 dienas po gimimo. Vienas iš blogiausių pasireiškimų yra vidinis kraujavimas.

Gydymas, vitaminai su vitaminų trūkumu

Jei beriberio priežastis yra netinkama mityba, galite ją išgydyti pritaikydami meniu.

Jūs taip pat turite atsižvelgti į tai, kad vitaminai gali greitai prarasti naudingų savybių, kai atliekamas terminis apdorojimas. Saugojimo ir virimo metu būtina laikytis tam tikrų taisyklių.

Vitaminas C greitai sunaikinamas kontaktuojant su metalu. Tai reiškia, kad šviežios daržovės ir vaisiai neturėtų būti dedami į metalo indą. Ruošiant salotas, geriau naudoti keramiką, o ne metalinį peilį.

Kai kurie vitaminai gali prarasti naudingas savybes, kai yra veikiami karščiai ar saulės šviesai. Nepalikite lapinės daržovės ilgą laiką be šaldytuvo. Jie turėtų būti laikomi tamsoje ir vėsioje vietoje.

Iš visų terminio apdorojimo metodų garavimas yra laikomas geriausiu. Kepimas orkaitėje arba ant grotelių taip pat padeda išsaugoti vitaminus.

Kokie produktai turėtų būti naudojami kompensuojant vitaminų trūkumą?

Vitaminas PP randamas dideliais kiekiais pieno produktuose, žuvyse, žaliojo žirnių, pomidorų, moliūgų, ruginės duonos ir grikių.

Vitaminas D gausu sviesto, kepenų, lašišų, raudonųjų ikrų, žuvų taukų.

Jei reikia užpildyti vitamino C trūkumą, pirmenybė turėtų būti teikiama citrusiniams, kivi, raugintiems kopūstams, obuoliams, spanguolėms, šaltalankiams.

Valgant morkas su sviestu, kepenimis, kiaušinių tryniais, organizmui bus reikalingas vitamino A kiekis.

Vitaminas B1 gausu avižinių ir grikių košė, pupelių, žirnių, sojų, kviečių sėlenų.

Vitaminas B2 gausu krapų, špinatų, saldžiųjų paprikų, brokolių ir žiedinių kopūstų.

Vitaminas E yra labai gausus riešutų, sėklų, augalinių aliejų, javų ir ankštinių augalų.

Multivitaminų gydymas

Jokiu būdu neturėtų būti nepakankamai įvertintas sintetinių multivitaminų kompleksų vaidmuo gydant vitaminų trūkumą. Šis metodas yra gana populiarus, nes ne visuomet įmanoma tinkamai pritaikyti dietą. Tokiais atvejais yra alternatyva farmakologinių vaistų forma.

Jie yra prieinami, paprastai bet kurioje vaistinėje yra daug vitaminų kompleksų. Instrukcijose visada nurodoma rekomenduojama dozė, todėl jų vartojimas yra saugus šalutinio poveikio požiūriu. Tačiau renkantis vitaminus turite apsvarstyti, kokio tipo avitaminozę turite. Žinoma, tai būtų geriausia, jei gydantis gydytojas juos pasirinktų jums.

Liaudies gynimo priemonės

Kompensuoti vitaminų trūkumą, naudojant tradicinės medicinos metodus. Šiems tikslams galima naudoti įvairias žoleles ir augalų vaisius.

Štai keletas naudingų receptų:

Citrinų, slyvų, džiovintų abrikosų ir medaus mišinys. Tai tik vitaminų sandėlis! Citrinų, džiovintų žievelių ir džiovintų vaisių turėtų būti kapotas, sumaišytas su medumi, įdėkite mišinį į stiklainį ir keletą dienų padėkite į šaldytuvą. Šį šaukštelį rekomenduojama naudoti tris kartus per dieną.

Adatos Iš jo galite virti gijimo sultinį arba uogienę.

Paimame 250 ml verdančio vandens ir 50 g adatų, virinama 30 minučių, tada filtruojama per sietą. Gerkite du kartus per dieną pusę stiklo.

Burokėlių terapinė infuzija. Ši daržovė yra daug vitaminų, tokių kaip B9, C, A.

Mes trinamas trintus žaliavinius burokėlius, įdėkite juos į stiklinį butelį, supilkite į degtinę. Dvi savaites laikoma šiltoje vietoje.

Iš klubų nuoviras. Rožinis žiedas - vitamino C turinio čempionas. Vaisiai gali būti truputį susmulkinti, užpilti verdančiu vandeniu ir palikti 30–60 minučių. Šis sultinys gali būti pakeistas įprasta arbata.

Vietinis gydymas avitaminoze ant rankų

  • Gydomieji žolelių padėklai. Jie puikiai dera su šveitimu ir dirginimu. Galite naudoti mėtų, liepų, šalavijų, ramunėlių. Tinkamos proporcijos: vienas arbatinis šaukštelis žaliavos, vienas litras karšto vandens. Procedūros trukmė yra 15 minučių.
  • Maistinė kaukė iš kiaušinio trynio, medaus ir augalinio aliejaus mišinio.

Prevencija

Beriberi profilaktikai reikia atidžiai stebėti dietą. Ji turėtų būti įvairi, subalansuota, privaloma naudoti didelius šviežių vaisių ir daržovių kiekius.

Jūs taip pat turite vadovauti sveikam gyvenimo būdui ir atsisakyti blogų įpročių. Prireikus, ypač rudenį-žiemą, nereikia pamiršti vitaminų kompleksų naudojimo, kad šiek tiek padėtų organizmui.

Dabar žinote, kaip galite įtarti vitaminų trūkumą ir kaip su juo susidoroti. Tačiau atminkite, kad jei stebite prevencines priemones ir atidžiai stebite savo sveikatos būklę, avitaminozė jums nekelia grėsmės!

Hipovitaminozė ir vitamino PP vitamino trūkumas

Vadinamasis „nikotino rūgštis“, kitaip tariant, PP grupės vitaminas, dalyvauja mineralų, baltymų ir angliavandenių apykaitoje, stiprina imunitetą nuo žarnyno gleivinėje atsirandančių nuodų, plečia kraujagysles ir pagerina dviejų pagrindinių sistemų aktyvumą - širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos. Be to, jis normalizuoja kepenis ir pagerina jauniklių ir jauniklių augimą. Teigiamas poveikis kūno būklei lengva diabeto forma.

Vitaminas PP yra daugelio grūdų sudedamoji dalis, bet jame randamas vadinamojoje surištoje formoje, ir organizmas jį naudoja labai ribotai. Ši rūgštis dalinai sintezuojama pačios paukščio audiniuose iš aminorūgšties, tokios kaip triptofanas. Su RR avitaminoze serga visų rūšių paukščiai.

C vitamino avitaminozės požymiai

Lėtas augimas, sumažėjęs apetitas, viduriavimas. Galima pastebėti, kad nugaros, galvos ir kojų raumenų dermatitas vystosi. Plunksnų dangtis blogėja. Nestlings yra silpnas ir sėdimas.

Sunkiais atvejais ligos paukščiai paprastai nustoja valgyti. Jų gleivinės, beveik visa liežuvė (išskyrus galą), gūžys ir stemplės viršutinė dalis dažnai tampa mėlynos spalvos ar tamsiai raudonos spalvos.

Vitaminas PP arba „nikotino rūgštis“ randamas grikių, kukurūzų branduolių, pieno ir burokėlių, bulvių, arbūzų masės. Ji turi daug morkų, abrikosų ir vynuogių. Be to, vitaminai randami avietėse, vyšniuose, aronijų vaisiuose, taip pat kiaulpienių lapuose ir žiedynuose.

Avitaminozė. Patologijos požymiai, simptomai ir apraiškos

Beriberi A ženklai

Beriberio A pasekmės akims

Avitaminozės A simptomai regėjimo organuose yra:

  • plutos kaupimas akių kampuose;
  • Xerosis (junginės ir ragenos pažeidimas);
  • Bito dėmės (dėmės ant akių skleros);
  • keratomalacija (ragenos minkštinimas);
  • hemeralopija (nesugebėjimas prisitaikyti prie prastos šviesos);
  • spalvos aklumas (nesugebėjimas atskirti spalvų).
Nesant reikiamo A vitamino kiekio organizme, sutrikdoma ašarų liaukų funkcionalumas. Akių paviršius nustoja būti sudrėkintas, todėl jie nuvalomi nuo dulkių. Užteršimas akių kampuose kaupiasi plutos ir užšaldytos gleivės.

Ilgai trunkantis retinolio trūkumas sukelia xerozę, kuri paveikia konjunktyvą (akis ir akies vokų vidinį paviršių) ir akies rageną. Tuo pačiu metu atsiranda akių plokštelių paviršius, kurie vadinami Bito dėmėmis ir gali būti pilki arba balti. Vėliau junginė tampa pilka, praranda blizgesį ir jautrumą. Pacientai patiria deginimo pojūtį, svetimkūnio pojūtį, neryškų matymą.
Kitas xerozės etapas yra keratomalacija, kuriai būdingas minkštėjimas ir kai kuriais atvejais susiskaidymas iš ragenos ir junginės. Kai beriberi vaikams, keratomaguliacija yra visiško ar dalinio regėjimo praradimo priežastis.

Kitas vitamino A trūkumo požymis yra hemeralopija, kurios antrasis pavadinimas yra naktinis aklumas. Su šia patologija akys netinkamai prisitaiko prie šviesos trūkumo, o asmuo pradeda matyti blogiau tamsoje ir naktį. Dažnai su vitamino A trūkumu išsivysto spalvos aklumas, kai asmuo nustoja atskirti spalvas.

Odos bėrimas su vitamino A trūkumu

A vitamino trūkumo pasekmės

Avitaminozės apraiškos E

Avitaminozės raumenų silpnumas E

Raumenų silpnumas yra būdingas tokoferolio trūkumo simptomas. Dėl sumažėjusio raumenų tono sumažėja efektyvumas, pasyvumas ir padidėjęs nuovargis. Silpnumas gali pasireikšti tiek visame kūne, tiek atskirose jo dalyse. Apatinės ir viršutinės galūnės yra dažniausiai paveiktos. Be raumenų tono praradimo, su vitamino E trūkumu, pacientai dažnai skundžiasi rankų ir kojų nutirpimu ir dilgčiojimu, jautrumo netekimu, silpninimu ir kitais refleksais.

Vyresnio amžiaus žmonėms vitamino E trūkumas dažnai pasireiškia stipriais veršelių raumenų skausmais, kurie atsiranda vaikščiojant. Siekiant sumažinti skausmą, pacientas, turintis vitamino E trūkumą, keičia jo tempą, kuris veda į šlamštą.

Beriberio E poveikis moterų ir vyrų libido

Avitaminozės E simptomai nėštumo metu

Terminas „tokoferolis“, išverstas iš graikų kalbos, reiškia palikuonių išvedimą. Taigi vitaminas E buvo identifikuotas praėjusio amžiaus pradžioje, kai buvo nustatyta, kad be jo normalus nėštumas ir nėštumo eiga yra neįmanomi. Šis elementas turi teigiamą poveikį kiaušinio ovuliacijai ir brandinimui. Taip pat tokoferolis moterišką kūną ruošia tręšimui ir vaisiaus fiksacijai gimdoje. Todėl vienas iš avitaminozės E simptomų yra moters nesugebėjimas pastoti. Plėtojant tokoferolio trūkumą vaiko vežimo procese, šios patologinės būklės požymiai atsiranda nuo pirmojo trimestro.

Avitaminozės E simptomai ant odos

Tokoferolis yra veiksmingas antioksidantas (medžiaga, kovojanti su senėjimu). Nesant šio elemento, odos barjerinės funkcijos blogėja, todėl ji labiau veikia neigiamus aplinkos veiksnių padarinius. Oda, kurioje trūksta tokoferolio, praranda tonas, tampa mažiau elastingas ir suglebęs.

E vitamino trūkumas neigiamai veikia kraujo krešėjimą ir slopina įbrėžimų ir kitų odos pažeidimų gijimą. Be to, nesant reikiamo tokoferolio kiekio, organizmo metabolizmas sutrikdomas. Šių veiksnių įtakoje pacientams, sergantiems avitaminoze E, pasireiškia spuogai ir kiti odos bėrimai. Dažnas E vitamino trūkumo požymis yra raudonų dėmių atsiradimas ant kūno. Dažnai dėl to, kad trūksta tokoferolio, išsivysto anemija, kuri pasireiškia odos riebumu.

Avitaminozės E simptomai ant rankų

Su vitamino E trūkumu padidėja melanino (pigmentinės medžiagos) sintezė, dėl kurios ant odos susidaro pigmentinės dėmės. Dažniausiai ant rankų pastebimas odos dažymas.

Odos sausumas ir pleiskanojimas taip pat priklauso vitamino E trūkumo simptomams.
Oda skiedžiasi ir pradeda įtrūkti. Nagų plokštės praranda jėgą ir tampa trapios.

Koordinavimo sutrikimas su vitamino E trūkumu

Simptomai Avitaminosis B1 (tiaminas)

Vitaminas B1 arba tiaminas yra medžiaga, kuri dalyvauja daugelyje kūno energijos procesų, tačiau daugiausia veikia kaip fermentas nervų audinių reakcijose (šis vitaminas taip pat vadinamas antineurotiniu). Todėl šio vitamino trūkumas daugiausia veikia nervų sistemos veiklą.

Simptomai B1 vitamino beriberi iš nervų sistemos yra:

  • padidėjęs nuovargis;
  • miego sutrikimas;
  • nervingumas ir dirglumas;
  • padidėjęs ašarumas;
  • raumenų silpnumas.
Šie simptomai yra lengvo ir vidutinio sunkumo vitamino B1 trūkumas. Jie atsiranda dėl sumažėjusios energijos apykaitos ir nukleino rūgščių sintezės. Yra žinoma, kad biologinis tiamino vaidmuo yra suteikti energijos potencialą nerviniame audinyje (jis dalyvauja nervinių impulsų laidojime), taip pat deoksiribonukleino ir ribonukleino rūgšties (DNR ir RNR) sintezėje. Kai nervų ląstelėse išsivysto B1 vitamino trūkumas, tai pirmiausia veikia nervų impulsų greitį ir energijos apykaitą. Klinikiniu požiūriu tai išreiškiama minėtais simptomais, ty padidėjęs silpnumas, dirglumas, ašarumas ir kiti nervų sistemos išeikvojimo simptomai.

Sunkus vitamino B1 trūkumas yra žinomas kaip liga, vadinama beriberiu.

Tiamino arba beriberio avitaminozė

Ši beriberi forma dažniausiai būna su nepakankamu vitamino vartojimu su maistu. Jis randamas žmonėms, kurie valgo tik baltus ryžius. Šiuolaikinėje visuomenėje liga beriberi yra reta.
Yra keletas šios patologijos formų, kurios skiriasi kūno sistemose, dalyvaujančiose patologiniame procese.

Klinikinės beriberi formos yra:

  • sausos formos;
  • smegenų forma;
  • drėgna forma.
Sausas beriberis
Ši forma taip pat vadinama periferine polineuropatija, nes jai būdingas apatinių galūnių nervų galų pažeidimas. Terminas „polineuropatija“ reiškia patologinį procesą nervų galūnėse, prie kurių prideda nervų sukeliamos srities funkcijos praradimas.

Beriberiui būdingas daugialypis, bet tuo pačiu simetrinis periferinių nervų pažeidimas.

Pacientų, sergančių polineuropatija, skundai yra:

  • kojų deginimas;
  • parestezijos (jautrumo sutrikimai) apatinėse galūnėse;
  • veršelių raumenų traukuliai (priverstiniai susitraukimai su stipriais skausmais);
  • silpnumas ir nuovargis vaikščiojant.
Paciento, einančio po polineuropatiją, eiga taip pat atkreipia dėmesį į save - paciento žingsniai ant išorinio kojų krašto ir kulno, nes pirštų akcentavimas yra labai skausmingas. Išnagrinėjus gydytoją, veršelių raumenys atrodo prastai ir skausmingi. Vėlesniuose etapuose išsivysto raumenų atrofija, kurioje visiškai prarandama sausgyslių refleksai ir raumenų jėga. Visi jautrumo tipai išnyksta vienu metu. Galutinis beriberio etapas pasižymi paralyžiaus raida (visiškas judesių trūkumas galūnėse). Sausos beriberi formos gali atsirasti tiek atskirai, tiek lygiagrečiai su kitomis formomis.

Smegenų forma
Beriberio smegenų forma taip pat vadinama hemoragine poliencepalitu ar Korsakovo-Verniko sindromu. Ši patologija taip pat yra sunkaus vitamino B1 trūkumo pasireiškimas. Iš pradžių atsiranda tokių simptomų kaip atminties sutrikimas ir orientacijos disorientacija erdvėje. Tada sujunkite simptomus, susijusius su smegenų kraujagyslių nepakankamumu ir kurie yra encefalopatijos simptomai.

Encefalopatijos simptomai su beriberiu yra:

  • ophthalmoplegia - akių raumenų paralyžius, kai akies obuolys tampa nejudrus (nes paveikia okulomotorinius nervus);
  • ataksija - eisenos pažeidimas ir judesių koordinavimas;
  • sumišimas - pacientai dezorientuojami laiko ir erdvės, o kartais ir savo asmenybėse.
Pirmiau minėti simptomai paaiškinami energijos apykaitos ir toksinio glutamato kaupimu. Kritiškai sumažėja tų fermentų, kuriuose B1 vitaminas atlieka koenzimą, aktyvumas (kalbame apie tokius fermentus kaip piruvato dehidrogenazė ir transketolazė). Be to, nesant B1 vitamino smegenų audinyje, gliukozės suvartojimas nervų ląstelėse sumažėja. Kadangi gliukozė yra pagrindinis smegenų audinio energijos šaltinis, išsivysto energijos trūkumas. Tarp šio trūkumo ir sumažėjusio fermentų aktyvumo glutamatas kaupiasi. Jis turi neurotoksinį poveikį, ty pažeidžia nervų sistemos struktūrą ir funkciją. Panašiai jis turi žalingą poveikį kaukolės nervams, kuris pasireiškia tokiais simptomais kaip nistagmas, oftalmoplegija. Nesant neatidėliotinų priemonių medicininei priežiūrai, koma išsivysto ir mirtis yra įmanoma.

Drėgna forma
Su šios beriberi formos, širdies ir kraujagyslių sistema yra paveikta. Jis pasižymi širdies distrofijos (širdies raumenų pažeidimo) raida ir kraujagyslių tono pažeidimu. Avitaminozės B1 drėgna forma pasireiškia dviem variantais - hipodinaminiu ir hiperdinaminiu. Hipodinaminiame variante pastebima maža širdies galia, todėl jos pagrindinės apraiškos yra žemas kraujospūdis. Hiperdinaminiame variante širdies galia, atvirkščiai, yra padidėjusi. Todėl pagrindinės šios formos apraiškos yra aukštas kraujospūdis ir tachikardija (dažnas širdies plakimas). Jam taip pat būdingas greitas širdies nepakankamumo vystymasis, kuriame yra edema, dusulys iki plaučių edemos.

Beriberi simptomai vaikams

Vaikams tiamino avitaminozė yra labai reta. Paprastai tai pastebima kūdikiams nuo 2 iki 4 mėnesių, kurie gimė iš motinų, kenčiančių nuo sunkių beriberių. Ši patologija pasireiškia labai įvairiais simptomais.

Beriberio simptomai vaikams yra:

  • širdies nepakankamumo požymiai - mėlyna odos spalva, švokštimas plaučiuose, mažas širdies kiekis;
  • nervų sistemos pažeidimo požymiai - nerimas, miego sutrikimas, sausgyslių refleksų stoka;
  • afonija - būklė, kurioje sutrikdomas vaiko balso garsas;
  • ilgalaikis išmatų (vidurių užkietėjimas) ir kitų virškinimo sistemos sutrikimų nebuvimas;
  • regos sutrikimas.

Vitamino B B2 ženklai (riboflavinas)

Vitaminas B2 arba riboflavinas dalyvauja reguliuojant augimo funkcijas ir ląstelių reprodukciją. Jis dalyvauja pagrindinėse organizmo oksidacijos-redukcijos reakcijose ir yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui. Riboflavinas taip pat vadinamas grožio vitaminu, nes jis suteikia sveiką odą ir jos priedus (plaukus ir nagus).

Tarp riboflavino trūkumo paveiktų organų yra:

  • oda ir jos dariniai (plaukai, nagai);
  • gleivinės - liežuvio liežuvis, junginė;
  • akys - skleros, ragena.

A vitamino pasireiškimas ant odos

Vitamino B2 trūkumo odos apraiškos yra anksčiausios tarp visų vitaminų trūkumo požymių. Oda tampa sausa ir pleiskanoma, ant jo atsiranda įtrūkimų. Vitaminų B2 beriberi pasireiškimas yra seborėjaus dermatitas ir kampinis cheilitis.

Seborėjos dermatito simptomai yra:

  • odos paraudimas;
  • odos pilingas ir sausumas;
  • kaupimasis riebalų plaukų folikuluose;
  • kartais baltos arba geltonos svarstyklės.
Dermatito simptomai gali atsirasti bet kur, bet mėgstamos vietos yra nosies ir ausų sparnai.
Kampinis cheilitis vadinamas odos pažeidimu ir tuo pačiu metu gleivinės žaizdomis burnos kampų srityje. Iš pradžių kampuose yra nedidelis švelninimas (minkštinimas), kurį dar labiau apsunkina įtrūkimų išvaizda. Žmonėse šie uždegti įtrūkimai vadinami jade. Be to, prisijungus prie infekcijos, bandelės gali užsidegti ir kraujuoti.

Vitamino B2 trūkumas taip pat gali pasireikšti įvairiais bėrimais, kurie dažniausiai pasireiškia raudonais skalėmis. Kartais periungualinė lova gali užsidegti. Tačiau dažniausiai nagai tampa trapūs. Plaukai taip pat praranda blizgesį, skyla ir iškrenta.

Liežuvio uždegimas B2 vitamino trūkumu

Akių simptomai su vitamino trūkumu B2

Akių simptomai, turintys riboflavino trūkumą, pasireiškia fotofobija, degimo pojūtimi ir akių skausmu. Visi šie simptomai yra susiję su blefarito, keratito ir konjunktyvito vystymusi. Kai blefaritas uždegė akių vokų kraštus, su keratitu - tai paveikė akies rageną. Sunkiais beriberi atvejais taip pat gali būti katarakta, kurioje objektyvas tampa drumstas ir pacientas praranda regėjimą. Konjunktyvitas yra dažnas akių simptomų pasireiškimas. Šioje apraiškoje gleivinės akys visada yra raudonos ir patinusios, o pacientą kankina fotofobija, deginimo pojūtis ir smėlio (ar kito svetimkūnio) jausmas akyse.

Vėlesniais etapais, kai išsivysto sunkus vitamino B2 trūkumas, pridedami nervų sistemos ir aneminio sindromo simptomai. Nervų sistemos sutrikimas pasireiškia sutrikusiu judesių koordinavimu (ataksija), sumažėjusiu jautrumu (parestezijomis) ir padidėjusiais sausgyslių refleksais. Aneminis sindromas pasižymi sumažėjusiu raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekiu. Anemija taip pat padidina nuovargį, susijusį su deguonies trūkumu, dažnu širdies plakimu ir pernelyg dideliu mieguistumu.

Avitaminozė B2 nėščioms moterims

Avitaminozės B3 manifestai (vitaminas PP)

Yra keli vitamino B3 sinonimai, iš kurių populiariausia yra niacinas, nikotino rūgštis, vitaminas PP. Šis vitaminas yra susijęs su daugeliu svarbių organizmo reakcijų. Tačiau pagrindinis vaidmuo tenka energijos generavimui ir širdies ir kraujagyslių sistemos normalizavimui (širdies ir kraujotakos). Kadangi norint gauti energiją, niacinas suskaido riebalus, jis taip pat turi anti-cholesterolio poveikį.

B3 vitamino beriberi simptomai:

  • depresija;
  • virškinimo trakto sutrikimas;
  • padidėjęs cholesterolio kiekis.

Depresija su vitamino PP trūkumu

Virškinimo trakto sutrikimas su vitamino PP trūkumu

Padidėjęs vitamino trūkumo cholesterolio kiekis PP

Pellagros arba avitaminozės PP simptomai

Ši patologija pasižymi klasikine simptomų triatūra, kuri apima dermatitą, viduriavimą ir demenciją (žmonės - demencija).

Dermatitas
Dermatitas yra odos uždegimas, ty jo viršutinis sluoksnis - epidermis. Dermatitą su pellagra pasižymi šiurkšta ir šiurkščia oda. Tai yra pagrindinė pellagros apraiška, nes iš italų šis terminas reiškia „šiurkščią odą“. O oda tuo pačiu metu uždegė, ryškiai raudona ir nuolat plinta. Šie pasireiškimai ypač pastebimi ant veido, kaklo, pečių, t. Y. Tose kūno dalyse, kurios yra veikiamos ultravioletiniais spinduliais.

Viduriavimas
Viduriavimas vadinamas žarnyno sutrikimu, kai išmatos stebimos daugiau kaip 3 kartus per dieną. Tokiu atveju išmatos yra skystos, nepakeistos, nesutrikdytų maisto dalelių. Su viduriavimu susiję avitaminozės simptomai, pvz., Apetito praradimas ir virškinimo sutrikimas.

Demencija
Demencija (demencija) yra ekstremalus nervų sistemos pažeidimo laipsnis pellagros metu. Iš pradžių tokie simptomai kaip silpnumas, atminties praradimas, painiava. Pacientai pradeda pamiršti elementarius dalykus, nebūna mąstomi. Tada ateikite tokius simptomus kaip dezorientacija laiko ir erdvėje. Senilė demencija vystosi, o tai reiškia, kad psichinės funkcijos yra visiškai suskirstytos. Žmonėse tokia būklė vadinama seniliu marasmu.

Simptomai Avitaminozė B6

Beriberio poveikis plaukų būklei

Beriberio poveikis žmogaus svoriui

Mieguistumas su vitamino B6 trūkumu

Mieguistumas yra vienas dažniausių vitamino B6 trūkumo simptomų. B6 vitamino trūkumas sukelia daug patologinių procesų. Dėl šios priežasties pacientas, turintis piridoksino trūkumą, naktį gerai nemiga. Lėtinis miego trūkumas sukelia blaškymą, nesugebėjimą susikaupti ir sumažinti darbo pajėgumą.

Veiksniai, sukeliantys mieguistumą, yra šie:

  • pablogėjusi neurotransmiterių gamyba (hormonai, perduodantys nervų impulsus);
  • prastos kokybės nervų ląstelių aprūpinimas gliukoze;
  • raumenų mėšlungis miego metu.
Vitaminas B6 dalyvauja neurotransmiterių sintezėje, kuri yra būtina norint normaliai funkcionuoti centrinėje ir periferinėje nervų sistemoje. Be to, piridoksino trūkumas neigiamai veikia nervų ląstelių tiekimo gliukoze procesą. Nervų sistemos sutrikimai neigiamai veikia miego kokybę, o tai neleidžia organizmui atsigauti naktį ir sukelia mieguistumą dienos metu.
Vasaros raumenų spazmai, kurie dažnai pasireiškia su vitamino B6 trūkumu, taip pat sutrikdo atsipalaidavimo procesą. Tuo pačiu metu, traukuliai turi ryškų charakterį, pacientai atsibunda naktį ir negali ilgai miegoti.

Avitaminozės B6 pasireiškimai ant veido

Odos pažeidimai įtraukti į piridoksino trūkumo simptomų triadą. Dažniausiai odos problemos susidaro iš seborėjos dermatito, lokalizacijos vieta yra veidas.

Ant veido atsiradę vitamino B6 simptomai yra tokie:

  • veido nulupimas (pilnas arba dalinis);
  • sausa oda nasolabialinių raukšlių srityje;
  • odos pilingas ant antakių ir aplink akis.

Avitaminozės B6 simptomai ant lūpų

Kodėl B6 vitamino trūkumas sukelia dirglumą?

Vitamino B12 požymiai

Vitamino B12 arba cianokobalamino trūkumas pasireiškia įvairiais kraujagyslių, nervų ir virškinimo sistemos sutrikimais (klasikine simptomų triatūra). Šie simptomai paaiškinami tuo, kad vitaminas B12 yra susijęs su raudonųjų kraujo kūnelių, cholino ir riebalų rūgščių, kurias reikia smegenims, sintezei. Be to, organizme trūksta cianokobalamino, susidaro toksiška metilo maloninė rūgštis, kuri sukelia toksišką žalą stuburo smegenų šoninėms virvėms ir treniruočių myelosis.

B12 vitamino beriberi požymiai:

  • megaloblastinė anemija;
  • nervų sistemos pažeidimas;
  • virškinimo trakto pažeidimas.

Anemija su vitamino B12 trūkumu

Anemija yra sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių skaičius ir hemoglobino koncentracija kraujyje. Su vitaminu B12 vitamino trūkumo anemija yra labiausiai paplitusi pasireiškimas.

Anemijos priežastis yra nepakankamas ir prastos kokybės kraujo ląstelių susidarymas, kurio susidarymui šis vitaminas yra būtinas. Kai cianokobalamino trūkumas išsivysto hemoblastoze, kuriai būdingos didelės baltųjų kraujo kūnelių formos, trombocitai ir greitas raudonųjų kraujo kūnelių naikinimas. B12 trūkumo anemijos savitas bruožas yra tas, kad kartu su subrendusiais raudonaisiais kraujo kūneliais taip pat sumažėja jaunų raudonųjų kraujo kūnelių (vadinamų retikulocitais) formos. Tai reiškia, kad patologinis procesas jau įgyvendinamas raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo etape. Yra ne tik sumažėjęs kraujo ląstelių skaičius (eritrocitai, retikulocitai, trombocitai), bet ir jų formos pasikeitimas. Jie didėja, tačiau tuo pačiu metu jų siena tampa trapi ir todėl greitai žlunga. Hematoblastozę su avitaminoze B12 taip pat apibūdina leukocitų ir trombocitų skaičiaus sumažėjimas.

Anemijoje žmogus patiria nuolatinį galvos skausmą, galvos svaigimą, silpnumą ir padidėjusį išsekimą. To priežastis yra deguonies trūkumas, kuris visada lydi anemiją (nes hemoglobinas yra deguonies nešiklis). B12 trūkumo anemijai būdinga specifinė odos spalva. Taigi, paciento oda tampa citrinos spalvos atspalviu. Ši spalva atsiranda dėl didelių kiekių bilirubino išsiskyrimo iš raudonųjų kraujo kūnelių į kraujotaką. Jis suteikia odai tam tikrą atspalvį.

Laboratorinis kraujo vaizdas B12 trūkumo anemijoje

koncentracija mažesnė nei 3,7 x 10, padidėjo

mažesnis nei 4 x 10 iki devintojo laipsnio

sumažintas, mažesnis nei 180 x 10 iki devintojo laipsnio

mažiau nei 120 g / l

daugiau kaip 17 - 18 mikromolių litre

nenormalūs eritrocitai

branduolių fragmentai

Kebot žiedai - sunaikintų raudonųjų kraujo kūnelių korpusai

Žarnyno liga Avitaminoze B12

Virškinimo trakto pažeidimo požymiai su vitamino B12 vitamino trūkumu yra šie:

  • pykinimas, vėmimas;
  • pasikartojantis vidurių užkietėjimas;
  • apetito stoka ir, dėl to, svorio netekimas;
  • glossitis (liežuvio uždegimas), pasireiškiantis degimo ir dilgčiojimo pojūčiu.
Su B12 deficitu glossitis vadinamas Gunter. Jam būdingas kalbos struktūros pokytis. Tai atsispindi spalvos pasikeitime (liežuvis tampa ryškiai raudonas) ir jo reljefo lyginimas.

Pažymėtina, kad, nepaisant virškinimo trakto sistemos simptomų gausos, klinikinis vaizdas dažnai neryškus. Pirmiau nurodyti simptomai gali periodiškai atsirasti ir išnykti arba pakeisti kitais simptomais. Tai yra priežastis, dėl kurios pacientai ilgą laiką nesiekia gydytojo pagalbos. Mieguistumas ir silpnumas, galvos skausmas, pertrūkis pykinimas ir prastas apetitas nesuteikia ryškių klinikinių vaizdų.

Avitaminozės nervų sistemos pažeidimas B12

Nervų sistemos pralaimėjimas su vitamino B12 trūkumu dažnai pagreitina beriberio diagnozę. Neurologinis sindromas su cianokobalamino trūkumu vadinamas trombocitų mieloze. Neurologinių simptomų priežastis yra mielino nebuvimas nervų sistemoje. Vitaminas B12 yra susijęs su mielino apykaitos reakcijomis, kurios toliau sudaro nervų skaidulų mielino apvalkalą. Ši membrana suteikia nervų impulsus per nervų pluoštus 10 kartų greičiau nei unmelinizuoti pluoštai. Todėl, naudojant funikulieriaus myelozę, mielino apvalkalas degeneruojasi toliau vystant motorinius ir jutimo sutrikimus. Ši patologija pasižymi tiek stuburo smegenų posteriori, tiek šoninėmis kolonomis.

Neurologinio sindromo pasireiškimai avitaminoze B12 yra:

  • emocinis labilumas - padidėjęs dirglumas, maža nuotaika;
  • nestabili eisena;
  • apatinių galūnių tirpimas;
  • standumas kojose;
  • stiprus raumenų silpnumas;
  • spazmai (aštrūs raumenų susitraukimai);
  • pavėluotai, gilaus jautrumo praradimas.

Simptomai Avitaminozės folio rūgštis (vitaminas B9)

Anemija su folio rūgšties trūkumu

Anemija su folio rūgšties trūkumu vadinama megaloblastu. Jis pasižymi didelių nereguliarios ovalo formos raudonųjų kraujo kūnelių (makrocitų) atsiradimu. Taip pat aptinkami eritrocitų ir bazinių hipersegmentacijų bazofilų granuliškumas leukocituose. Šis paveikslas būdingas megaloblastinėms anemijoms ir nėra randamas kitose rūšyse.

Anemijos atsiradimo su folio rūgšties trūkumu priežastis yra DNR sintezės pažeidimas ir dėl to nenormali mitozė (ląstelių dalijimasis kaip jų reprodukcijos būdas). Dėl to kaulų čiulpuose vėluoja raudonųjų kraujo kūnelių brandinimas ir tolesnis jų reprodukavimas (kadangi nėra pakankamai statybinių medžiagų). Taigi sutrikęs kraujo formavimo procesas, susijęs ne tik su eritrocitais, bet ir kitais kraujo ląstelėmis.

Kraujo vaizdas folio rūgšties avitaminozės atveju

  • hemoglobino kiekis mažesnis nei 120;
  • spalvų indeksas yra didesnis nei 1,05.

Leukocitai mažesni nei 4 x 10 iki devintojo laipsnio

Trombocitai mažesni nei 180 x 10 iki devintojo laipsnio

Retikulocitai (jaunos raudonųjų kraujo kūnelių formos) mažiau nei 2 proc.

Kraujo tepinėlėje yra įvairių dydžių ląstelių.

Įvairių formų raudonųjų kraujo kūnelių buvimas, pavyzdžiui, klubo formos arba kriaušės formos.

Nustatyti leukocitai su keliais branduolių segmentais.

Megaloblastų buvimas. Megaloblastai vadinami didelio dydžio eritrocitų pirmtakais, kurių branduolys yra atidėtas, su normalia citoplazma.

Virškinimo trakto (GIT) pažeidimas su folio rūgšties trūkumu

Nenormali mitozė (ląstelių pasiskirstymas) atsiranda ne tik kaulų čiulpų, bet ir kitų sistemų lygmeniu. Taigi, milžiniškų epitelio ląstelių atsiradimas virškinimo trakto gleivinės lygyje sukelia uždegiminių procesų atsiradimą.

Uždegimui su folio rūgšties trūkumu yra:

  • stomatitas - burnos gleivinės uždegimas, kurį lydi stiprus skausmas;
  • glossitis - liežuvio gleivinės uždegimas, pasireiškiantis degimo ir dilgčiojimo liežuvyje pojūčiu;
  • gastritas - skrandžio gleivinės uždegiminis pažeidimas, kuriam būdingas skrandžio skausmas, pykinimas, vėmimas;
  • enteritas - plonosios žarnos gleivinės uždegimas, lydimas kėdės sutrikimo.

Folio rūgšties trūkumas nėščioms moterims

Labiausiai dramatiškas poveikis yra folio rūgšties avitaminozė nėščioms moterims. Šis vitaminas lemia lemiamą įtaką vaisiaus vystymuisi ankstyvame nėštumo etape (ty pirmąjį trimestrą). Jis dalyvauja nervinio vamzdžio formavime, kraujo formavimo procesuose ir pačios placentos formavime.

Folio rūgšties trūkumo padariniai nėščioms moterims yra:

  • nervų sistemos anomalijos, kurios dažniausiai yra nesuderinamos su gyvenimu - smegenų išvarža, hidrocefalija (smegenų dropija), anencepalija;
  • placentos susidarymo ir tvirtinimo sutrikimai;
  • kraujagyslių anomalijos, dėl kurių atsiranda abortas;
  • ankstyvas gimdymas ir, dėl to, priešlaikinių kūdikių gimimas;
  • psichikos sutrikimų ir psichikos sutrikimų.
Pats nėščioms moterims folio rūgšties trūkumas yra susijęs su megaloblastinės anemijos atsiradimu, kurio pasekmės yra visos. Pagrindinis pavojus, kurį kelia anemija nėščioms moterims, yra lėtinis deguonies trūkumas vaisiui. Kadangi pagrindinė hemoglobino funkcija, kuri mažėja anemija, yra deguonies transportavimas, nes jis mažėja, atsiranda deguonies trūkumas ar hipoksija. Lėtinė hipoksija taip pat yra daugelio vaisiaus anomalijų ir vaikų encefalopatijos vystymosi priežastis. Vėlesnis vaisiaus vystymasis vyksta kiekvienoje ketvirtoje moteryje, kenčiančioje nuo anemijos. Be to, anemija nėštumo metu yra pavojinga, kai padidėja kraujavimo iš gimdos rizika (kadangi kartu su megaloblastine anemija sumažėja trombocitų skaičius). Abortų grėsmė anemijai pasireiškia 30–40 proc. Atvejų, per anksti nutraukus placentą - 25 proc. Be to, anemijos gimdymą dažnai apsunkina kraujavimas ir uždegiminės komplikacijos ankstyvo gimdymo laikotarpiu.

Avitaminozės C pasireiškimai

Vitamino C trūkumas yra vienas iš labiausiai paplitusių vitaminų trūkumų. Vitaminas C arba askorbo rūgštis reguliuoja svarbiausias kūno funkcijas. Norint suprasti, kaip pavojingas vitamino C trūkumas, būtina žinoti jo funkciją ir biologinį vaidmenį.

Askorbo rūgšties funkcijos organizme yra:

  • superoksido radikalų detoksikacija ir neutralizavimas;
  • imunomoduliacijos funkcija dėl vitamino E ir interferono atgavimo;
  • skatina geležies absorbciją;
  • stimuliuoja kolageno sintezę;
  • dalyvauja formuojant serotoniną iš triptofano;
  • turi stipresnį poveikį kraujagyslėms;
  • dalyvauja tulžies rūgščių formavime.
Taigi vitaminas C dalyvauja daugelio organų ir sistemų darbo palaikyme. Jo trūkumas veikia imuninę, hematopoetinę, nervinę ir virškinimo trakto sistemas.
Įprasta atskirti vitamino C trūkumą ir jo visišką nebuvimą. Askorbo rūgšties trūkumas išsivysto per vieną ar tris mėnesius nuo jo trūkumo dietoje. Visas vitamino C trūkumas organizme vadinamas skorbtu. Ši būklė išsivysto po trijų iki šešių mėnesių askorbo rūgšties trūkumo. Yra trys vitamino C trūkumo lygiai.

C vitamino trūkumo laipsnis organizme apima:

  • pirmasis laipsnis - pasireiškia tokiais simptomais kaip raumenų skausmas, nuovargis, dantenų kiekio padidėjimas;
  • antrasis laipsnis - pasireiškia svorio netekimu, psichikos išsekimu, pasikartojančiais nosies uždegimais;
  • trečiąjį laipsnį apibūdina kraujavimas vidaus organuose, gangrenitas, gangreninis, dantų praradimas.

Pirmojo laipsnio avitaminozė C

Jis prasideda nuo nedidelių negalavimų ir nuovargio simptomų. To priežastis yra anemija (sumažėjęs hemoglobino kiekis kraujyje) ir sumažėjęs imunitetas. Anemija išsivysto dėl sumažėjusios geležies absorbcijos virškinimo trakto lygiu. Taigi askorbo rūgštis yra susijusi su geležies geležies konversija į juodąjį geležį. Geležis, patekusi į organizmą iš maisto ir naudojama sintezuoti hemoglobiną, turi trečiąjį laipsnio valentiškumą, tačiau gleivinės lygiu absorbuojamas tik antrosios valentinės geležies kiekis. Vitaminas C konvertuoja geležį į geležies geležį ir taip užtikrina jo absorbciją. Be to, hem yra sintezuojamas iš geležies, dalis hemoglobino. Kai trūksta vitamino C, geležis nėra absorbuojama gleivinės, nes ji išlieka trivalentė. Tai lemia jo trūkumą ir, atitinkamai, anemijos atsiradimą. Kadangi hemoglobinas yra deguonies transporteris, deguonies trūkumas atsiranda, kai jis yra nepakankamas. Todėl žmogus patiria nuovargį, stiprų silpnumą, raumenų skausmą.

Dantenos šiek tiek išsipūsti ir dažnai kraujavo. Maži kraujavimai taip pat būdingi pirmajam beriberio laipsniui. Jie atsiranda dėl pernelyg didelio kraujagyslių pažeidžiamumo ir padidėjusio kraujagyslių sienelės pralaidumo. Askorbo rūgštis vaidina svarbų vaidmenį stiprinant kraujagyslių tonusą ir atsparumą. Kai jis yra nepakankamas, kraujagyslės tampa trapios ir trapios, todėl bet koks smūgis sukelia hematomų ir kraujavimų susidarymą.

Antrojo laipsnio avitaminozė C

Trečiojo laipsnio avitaminozė C

Trečiojo laipsnio Avitaminozės C pacientai yra labai sunkioje būklėje. Platus kraujavimas išsivysto į raumenis ir vidaus organus, dėl kurių atsiranda įvairių komplikacijų. Dėl hematomos infekcijos apatinėse galūnėse atsiranda trofinių opų. Gingivitas gamtoje tampa gangreninis - dantenos nuolat kraujavo, išsipūsti ir patenka į opas. Visa tai veda prie to, kad dantys pradeda kristi.

Daugelis vidinių organų kraujavimų dažnai apsunkina infekcijos pridėjimą. Todėl mirtingumas šiame etape dėl sepsio yra labai didelis.

Scurvy simptomai

Tsinga ar žvakė pasireiškia įvairiais simptomais. Pradiniame etape jam būdingi bendri simptomai, pasireiškiantys silpnumo, nuovargio ir kojų skausmo forma. Vėliau prie šių apraiškų prisijungia silpnumas, apatija ir mieguistumas. Tačiau specifiniai skorbalo simptomai yra dažni kraujavimai ir dantenų pažeidimas.

Dantenos tampa mėlynos, patinusios ir lengvai sužeistos dantų valymo metu. Dantenų audinys tampa laisvas, o dantys pradeda prarasti. Laikui bėgant, dantų fiksavimas žandikaulyje taip susilpnėja, kad dantys pradeda kristi.

Dėl sumažėjusio kolageno sintezės kraujagyslių sienelės tampa labai trapios. Tai reiškia dažnas kraujavimas ir hematomų susidarymas (kraujo kaupimas). Šios hematomos gali atsirasti vidaus organuose, odoje, subperiostealinėje erdvėje. Jei hematoma yra lokalizuota tarp kaulo ir periosteumo (dažniausiai ji atsiranda ant apatinės galūnės), tai sukelia stiprų skausmą. Šis simptomas dažnai pastebimas vitamino C vitaminų trūkumui vaikams.

Odos kraujavimas gali būti nedidelis bėrimas (pradiniame etape) arba tamsiai raudonos dėmės (ekchimozė) forma. Plėtojant pagrindines kraujavimas, oda gali būti atmesta. Taigi susidaro skurstančios opos. Vidaus organų kraujagyslių vientisumo pažeidimu lydi kraujavimas iš nosies, skrandžio, žarnyno, inkstų. Tsinge visada lydi anemija, fizinis ir protinis išsekimas.

Simptomai beriberi vaikams

D vitamino priežastys

Vitaminas D trūkumas yra bendra patologija, kurią skatina klimato sąlygos, mitybos įpročiai ar tam tikros ligos.

Veiksniai, lemiantys vitamino D avitaminozę, yra šie:

  • antsvoris;
  • saulės šviesos trūkumas;
  • vegetariška maisto sistema;
  • vitamino absorbcijos (virškinamumo) pablogėjimas;
  • blogas vitamino apdorojimas aktyvioje formoje;
  • vartojant vaistus, kurie pažeidžia vitamino metabolizmą.
Antsvoris
Dauguma žmonių, kurių svorio indeksas viršija 30 (norma svyruoja nuo 18, 5 iki 25), kenčia nuo vitamino D trūkumo. Trūkumas išsivysto, nes riebalinis audinys absorbuoja šį vitaminą dideliais kiekiais.

Saulės šviesos trūkumas
Viena vitamino D forma (cholekalciferolis) organizme sintetinama saulės spinduliais. Todėl šiaurinių regionų gyventojams dažnai trūksta šio elemento. Be to, šio vitamino trūkumą paveikia žmonės, kurie daug laiko praleidžia patalpose, kuriose saulės spinduliai neprasiskverbia. Kolecalciferolio gamyba gerokai sumažėja, naudojant saulės spindulius, nes jie neleidžia odai absorbuoti ultravioletinės šviesos. Slopina vitamino D melanino (natūralaus odos pigmento) sintezę, todėl žmonėms, kuriems yra tamsus odos tonas, kyla rizika susirgti vitamino trūkumu.

Vegetariška maisto sistema
Vitaminas D yra dviejų formų (cholekalciferolis ir ergokalciferolis) ir kiekvienas jų randamas gyvūninės kilmės produktuose. Todėl žmonėms, kurie laikosi griežtos vegetariškos dietos ir atsisako žuvies, kepenų, kiaušinių, taikoma ši patologija.

Vitamino absorbcijos sutrikimas
Esant tam tikroms ligoms, organizmo gebėjimas absorbuoti vitamino D iš maisto yra žymiai sumažintas. Uždegiminiai virškinimo trakto procesai (GIT) pablogina gleivinės absorbcines funkcijas, o tai lemia šio elemento trūkumą. Avitaminozė D dažnai randama pacientams, sergantiems Krono liga (uždegiminis virškinimo trakto pažeidimas), cistine fibroze (gleivių išskiriančių organų patologija, įskaitant žarnyną).

Prastas vitamino apdorojimas aktyvioje formoje
Kad vitaminas D įsisavintų organizmą, jis turi eiti į aktyvią formą. Apdorojimo procesas vyksta kepenyse, tada inkstuose. Todėl, kai šių organų funkcionalumo pablogėjimas gali sukelti šio vitamino trūkumą. Labiausiai jautrūs beriberi D dėl prastos kokybės žmonių senatvės transformacijos.

Vartojant vaistus, kurie pažeidžia vitamino apykaitą
Vaistų, kurie slopina vitamino D metabolizmą, grupei priskiriami antacidai (priemonės skrandžio sulčių rūgštingumui sumažinti). Sumažinkite šių vitaminų vaistų, skirtų kovoti su aukštu cholesterolio kiekiu, asimiliacijos kokybę. Vitaminas D mineralinis metabolizmas ir sintetiniai vidurių užkietėjimas pablogėja.

Vaikų vitamino D avitaminozės požymiai

Vaikams vitamino D trūkumas veikia kaulų ir nervų sistemos būklę. Pirmieji ligos požymiai pasireiškia nuo 2 iki 3 mėnesių amžiaus. Vaikas tampa dirgliu, ašaromu, gerai miega. Padidėjęs jautrumas išoriniams dirgikliams - jį bijo garsūs triukšmai, šviesos blyksniai. Visų pirma, kūdikis gerai neužmigęs, jis beveik užmigsta, o kai jis užmigsta, jis dažnai atsibunda. Miego režimas yra labai paviršutiniškas ir su pertrūkiais. Miego metu vaiko tėvai pastebi, kad daug pradeda prakaituoti. Ypač šis prakaitavimas pastebimas ant galvos odos, kaklo. Vaikas pradeda trinti galvos galą ant pagalvės, dėl kurios šioje srityje atsiranda nuplikimas.

Vaiko raumenys tampa mieguisti, atsiranda raumenų hipotonija. Verta pažymėti, kad šio amžiaus vaikams, priešingai, būdingas padidėjęs raumenų tonusas (hiper tonas). Todėl, kai fiziologinis hipertonus pakeičia hipotonas, tai iš karto pastebima. Vaikai tampa sėdintys ir apatiški.

Vitaminas D trūkumas turi didelį poveikį kaulų struktūrai. Taigi, vitamino D trūkumo atveju kaulų struktūros minkštėja ir kaulų audinio elementai yra resorbuojami. Šis reiškinys vadinamas osteomalacija. Tai sukelia kalcio ir fosforo medžiagų apykaitos, kuri atsiranda su vitamino D trūkumu, pažeidimas. Žinoma, kad biologinis vitamino poveikis yra užtikrinti kalcio ir fosforo absorbciją žarnyne. Po šių mikroelementų absorbcijos kraujo plazmoje jie transportuojami į kaulų struktūras. Pagal parathormono poveikį jis yra prisotintas kaulų kalcio ir fosforo. Tačiau su vitamino trūkumu tai neįvyksta. Dėl šios priežasties vitamino D avitaminozę lydi sutrikęs kalcio ir fosforo metabolizmas.

Vaiko kaulų struktūros tampa minkštos ir, visų pirma, pastebimos kaukolės kauluose. Kaukolės siūlės taps tinkamos, taip pat vėluoja didelės spyruoklės uždarymas. Vėliau atsiranda rankų, kojų ir stuburo kaulų kreivė. Pasirodo toks simptomas kaip „rachitinis rožinis“. Karoliukai vadinami sutirštinimu, kurie formuojami kremzlių ir kaulinių kailio dalių sankryžoje. Taip pat tai, ką tėvai atkreipia, yra pirmosios dantų atsiradimo delsimas, rachitų raida.